فوائد الترمس العظيمة، وتصلح لمرضى السكر، وللكيتو وعملت لكم منه خبز رهيب

#lifestylewithnadia #lupin #ترمس #مرضى_السكرى
في هذا الفيديو، ستتعلم طرق تحضير الترمس بطرق مختلفة والاستفادة القصوى من فوائده الصحية. ستكتشف الأصناف المختلفة من الترمس وكيفية استخدامها في الطهي.
خبز الترمس:
كوب ترمس مطبوخ
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ربع ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا
ملعقه كبيره من خل التفاح العضوي
ملعقة صغيرة يانسون نجمي أو هيل أو زعتر
كوب ماء مغلي
ملعقة ونصف من قشور السيليوم
بعد الخلط ، اتركه على الجانب لمدة 20-30 دقيقة
Bread:
A cup of cooked Lupin
A teaspoon of baking powder
A quarter teaspoon of Himalayan salt
1 tbsp of apple cider vinegar
A teaspoon of star anise, cardamom, or thyme
A cup of boiling water
One and a half tablespoons of psyllium husks
After mixing, leave it on the side for 20-30 minutes
لينك لحلقة الصيام المتقطع
• فوائد وأسرار الصيام ال...
لينك حلقة السيليوم هاسك
• فوائد قشور السيليوم - ...
الترمس غني بالفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الأكسدة التي تحمينا من السرطان
غني بالبروتين يحافظ على العظام وبناء الغضاريف
ويقلل الالتهابات
وممكن تعملي منه ماسك الوجه.
يفيد مرضى السكر واللي ماشي على الكيتو
الفيتامينات والمعادن:-
• Vitamin B1 + B5 + B6
• Magnesium + Iron + Potassium+ Zinc +
• Phosphorus + Calcium + Selenium

Tag save and share with friends
FOLLOW ME:
Instagram: / lifestyle.with.nadia
Facebook: / lifestlye.with.nadia
Tiktok: / nadiabarzaq
إخلاء المسؤولية:
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو العلاج.
احصلي دائما على مشورة طبيبك بشأن أي أسئلة قد تكون لديك .
نصيحة:
لا تتجاهلي أبدا النصائح الطبية بسبب شيء قرأتيه أو شاهدتيه من أي شخص في فيديوهات، ولا تتوقفي أبدا عن تغيير أدويتك دون استشارة طبيب العائلة.
وشكراً

[@عامرسعد-و3ث]

الابداع الغذائي الاسبوعي ومعرفة القيمة الغذائية الرهيبة كل اسبوع ابداع غذائى يسلموا ايديك اختي الغالية على المعلومات المفيده جعله الله في ميزان حسناتك يارب العالمين 🤲

[@lifestylewithnadia1]

الله يسعدك ويبارك فيك اخي الكريم 🙏 اشكرك على المشاركة والتفاعل في قناتي اليوتيوب.

[@SafaRouh85]

هل هو نفسه الترمس المر؟ شكرا ❤️

[@lifestylewithnadia1]

هذا الترمس الحلو، وفي فرق بين الحلو والمر

[@HeshamNofal]

ادائك فالإلقاء حلو جداً و معلوماتك بسم الله ما شاء الله.. ربنا يزيدك من علمه يارب و يوفقك لكل خير 🙏

[@lifestylewithnadia1]

الله يسعدك ويبارك فيك اخي الكريم 🙏 اشكرك على كلامك المشجع الجميل، ربنا يوفقك

[@rowaael-magazy7130]

سلام بنتى احبك فى الله واحب غزة وفلسطين تسلمى وتسلم ايديك

[@lifestylewithnadia1]

حبيبتي وانا احبك في الله الله يسعدك ويبارك في عمرك ويحفظك يا رب

[@queenyshaath4109]

Amazing love

[@lifestylewithnadia1]

Thank you 💗

[@mohamedsaid3650]

راااائع❤

[@nadiabarzaq66]

اشكرك

[@lifestylewithnadia1]

الله يبارك فيك

[@amalmahmoud6617]

تسلم إيدك حبيبتي ناديا على المعلومات القيمة عن الترمس. بس انا لاقيت طحين الترمس عالأمازون وعمبعمل منه الخبز وهوي رووووعة بضيف معه محلب كمان

[@lifestylewithnadia1]

صحتين وعافيه حبيبتي 🥰 انا بلاقي الطازج طري أكثر ، بالنهاية الحمد لله بناكل خبز صحي. الله يسعدك يا قلبي

[@rowaael-magazy7130]

كيف مقادير الخبز باستعمال دقيق الترمس

[@adamkabbani-c5y]

تسلم ايدك شو هو بديل قشور السيليوم

[@lifestylewithnadia1]

ممكن استعمال ملعقتين من بذور الشيا اخلطهم مع قليل من الماء واتركها دقائق حتى تصبح لزجه ثم اخلطها

[@ناناالحلواني]

ممكن يتعمل في الفرن لو سمحت

[@lifestylewithnadia1]

الله يسعدك بصراحه لم اجربه بالفرن

[@cherifhedia5580]

هل يمكن اسبدال الترمس بالفول المدشش؟

[@lifestylewithnadia1]

الامانه لم اجربه بالفول

[@rowaael-magazy7130]

هل يمكن استبدال السيليوم هاسك ب زانثين جم xanthine gum

[@lifestylewithnadia1]

Xanthine مضر جدا لا استعمله لكن ممكن تستعملي بذور الشيا ملعقتين معروف مع قليل من الماء واتركيها حتى تصبح لزجه ثم اخلطيها.

[@rowaael-magazy7130]

@@lifestylewithnadia1 جزاك الله خيرا يا بنتى على هذه المعلومة القيمة

[@lifestylewithnadia1]

@@rowaael-magazy7130 الله يسعدك ويبارك في عمرك

[@hedi220]

١٠٠ جرام ترمس فيه ٤٠ كاربز و ١٩ الياف

[@lifestylewithnadia1]

محتوى الترمس الغذائي (لكل 100 جرام): السعرات الحرارية: حوالي 119-371 سعرة حرارية (حسب طريقة التحضير) البروتين: حوالي 16-26 جرام الدهون: حوالي 6-9 جرام الكربوهيدرات: حوالي 40 جرام الألياف الغذائية: حوالي 18-20 جرام إليك ملخص تقريباً دقيق للمحتوى الغذائي: الكربوهيدرات: حوالي 40 جرام (تشمل الألياف) الألياف الغذائية: حوالي 19 جرام توضيح: الألياف والكربوهيدرات: الألياف الغذائية تعتبر جزءًا من الكربوهيدرات الكلية، لذا عندما نقول أن هناك 40 جرامًا من الكربوهيدرات، فإن هذا يشمل الألياف التي تشكل جزءًا كبيرًا منها.

[@sihemfetoui3965]

😂😂 chnoua dermes