فوائد نط الحبل
Рет қаралды 941,949
Күн бұрынفوائد نط الحبل
تعد رياضة القفز فوق الحبل إحدى أكثر الرياضات المفيدة التي لا تحظى بتقدير أحد، خاصة لصحة القلب وتقوية العظام وهي رائعة جداً لمن يبحث عن حرق سعرات حرارية إضافية.، ولذا يمكنك ممارسة هذه الرياضة الهامة والصحية في حال رغبتك في تقوية جسمك بشكل عام، وتقوية تحملك للأداء البدني بشكل خاص
تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.
@user-wy7bz2sj8o 3 жыл бұрын
الحسد مميت، الحسد يضيع فرحة، ويضيع صحة، ويضيع راحة البال.. فاللهم أكفنا شر كل حاسد.
@sousouben1328 3 жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@user-rl4kd6mn1l 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب
@marwatahar1852 3 жыл бұрын
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
@aminaasouly699 3 жыл бұрын
اللهم امین یارب العالمین
@lavieestbelle5127 3 жыл бұрын
اللهم اااامين يارب
@omartamer5980 3 жыл бұрын
كم عدد المصلين علي النبي
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@user-hq6we1dj5f 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@user-dn2ch3hz5x 3 жыл бұрын
"اللهم صل ع سيدنا محمد 🍀🕌🍀🌹,صلاه تنحل بها العقد🕋🍀🕋 ,🌹وتفك بها الكرب ☘️🕋🕌🕋🍀🌹,وتفتح بها أبواب الفرج🍀🕋🕌🕋🍀🌹 يارب العالمين🍀"❤️🍀اللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺ🕋🕌🕋🍀🌹 وحبيبنا ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀🌹وقائدنا ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀🌹 وشفيعناﷺ🕋🕌🕋🌹🍀وقرة عيونناﷺ🍀🌹🕋🕌🕋🍀🌹رسول اللهﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀🌹محمدﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀🌹النبي 🍀ﷺ🕋🕌🕋🍀الأمي ﷺ🌹🍀🕋🕌🕋🍀 الطيب🌹 ﷺ🍀🕋🕌🕋🍀الطاهر🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀 الزكي🌹 ﷺ🍀🕋🕌🕋🌹 🍀وعلى آله ﷺ🌹🍀 🕋🕌🕋🍀وصحبه🍀ﷺ🌹 🕋🕌🕋🍀🌹اجمعينﷺ🌹.🕋🕌🕋🍀 عدد خلقك🌹🍀ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹ورضانفسك🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹 وزنة عرشك🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋 🍀🌹ومداد كلماتك🍀ﷺ 🕋🕌🕋🍀🌹كلما ذكرك الذاكرون🍀🌹ﷺ🕋🕌🕋🍀🌹وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ،،،🍀🌹🍀،،اللهم صل وسلم 🍀🌹🍀وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين🌹🍀 🕋🕌🕋🍀🌹عليه أفضل الصلاة ﷺ☘️
@HakimHakim-to5fr 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@salamfbs7833 3 жыл бұрын
Tu melange les choses ,est ce que ton prophete mohamed etait un champion cardio ou quoi ???
@ghostghost9750 3 жыл бұрын
نط الحبل تمرين معروف عند الرياضيين وهذا التمرين شائع خاصة في رياضة الملاكمة لأنه يزيد من طول النفس وعدم التعب بسرعة
@so-hadi 3 жыл бұрын
معلومة هامة 💥 هل تنصحني بممارستها يوميا 🤓؟؟
@MARIAM-np3nr 3 жыл бұрын
@@so-hadi من ٤ إلى ٥ مرات في الأسبوع احسن
@so-hadi 3 жыл бұрын
@@MARIAM-np3nr هل الصباح أفضل الأوقات لهكذا تمرين في حال أنوي بناء عضلات بشكل عام 💥 وشكرا
@MARIAM-np3nr 3 жыл бұрын
@@so-hadi إذا كان هدفك بناء عضل هذا التمرين مو مناسب نط الحبل يحرق الدهون ويشد الجسم مع اللياقة مايفرق إذا كان صباح أو مساء أهم شي الوقت الي تكون فاضي فيها
@so-hadi 3 жыл бұрын
@@MARIAM-np3nr هل لديك فكرة عن أهم تمارين وزن الجسم من أجل زيادة الكتلة العضلية + لياقة بدنية ؟؟
@Coffee47G 2 жыл бұрын
رياضة بتجنن وخصوصًا للتنحيف بحيث تعتبر من أسرع الرياضات الي بتساعد على فقدان الوزن بشكل سريع وملحوظ عدا عن زيادة القدرة على التحمل والمقاومة وبتساعد على تنسيق الجسم فوائدها لاتعد ولا تحصى ❤❤
@princesszoso7856 2 жыл бұрын
هل اثناءالقفز يجب ثني الساقين ام لا ؟
@Coffee47G 2 жыл бұрын
@@princesszoso7856 الثني الخفيف للركب الي لا يكاد يلاحظ ابحثي الطرق الصحيحة للوثب على الحبل بطلعلك عشرات الفيديوهات فيها شرح مفصل لكيفية القفز بالشكل الصحيح
@princesszoso7856 2 жыл бұрын
@@Coffee47G اختي ليش احس نفسي ثقيلة لمن انط الحبل ومرات أعثر😥
@sh_om22 Жыл бұрын
@@princesszoso7856 بسسبب زياده الوزن طبعاً
@mahafaris5689 Жыл бұрын
طيب كم مره يكون كافي باليوم ؟
@user-gr3vn3ui1d 7 ай бұрын
اللهم صلي على اشرف مولود واكرم محمود وخير ما في الوجود ❤❤
@redabaroudi8349 3 жыл бұрын
يمكنني ان اقول ان هذا المحوي جيد و مفيد 🙂 واصلي اكيد ستصلين في يوم ما
@combattantmma5678 3 жыл бұрын
برك الله فيك أختي الكريمة كمقاتل في الفنون القتالية المختلطة نط الحبل من أروع ما يكون لجسم الإنسان تمرين مفيد جدا
@mariamiral4181 2 жыл бұрын
ممكن سؤال لو سمحت
@sihembennacer9584 11 ай бұрын
هل يزبد من قوة العضلات ؟
@riham_o1894 3 жыл бұрын
رياضتي المفضلة 😭💞
@kaderabbassa6140 3 жыл бұрын
وهل ساعدتكي على انقاص الوزن وبالضبط اي مكان فجسمك نحفته اكصر
@jafar95. Жыл бұрын
كفوو
@hmedbid9723 3 жыл бұрын
عندي 15 يوم و انا نمارس هذه الرياضة و الحمد الله انا في حالة جيدة
@Nada-xc5de 3 жыл бұрын
كم مره تسويه باليوم؟ وكم نقص وزنك؟
@wi.1.w 3 жыл бұрын
@@Nada-xc5de ربع ساعه مرا بيوم لان متعب.
@user-he9my8bt8h 3 жыл бұрын
@@Nada-xc5de يمديك تسويه بدون حبل برضو ، اذا كنتي ما تعرفي للحبل. تمرين جدا مفيد .
@user-yq8ph8ob5k 3 жыл бұрын
كلبي ردي كم نزل وزنج
@Anime-eh6hn 3 жыл бұрын
@@user-yq8ph8ob5k ياشين لهجتكم 🙂 قولي قلبي مو كلبي راح بالي بعيد اول ماقريت الكلمه 🐶💔
@ayahamdy8268 Жыл бұрын
استغفر الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون
@salahsalah-dq7np 3 жыл бұрын
وصلت ل 1075 نطة متتالية في 8 دقائق 💚
@reham2503 3 жыл бұрын
شابووو
@salahsalah-dq7np 3 жыл бұрын
@@reham2503 شكرا ❤️ ربي يحفظك
@ramafour2808 3 жыл бұрын
بدي اسالك هلا انتي كبرت عندك بطه الساق (السمانه) ولا صغرت
@maronimaanestesista8467 2 жыл бұрын
سلام ممكن افهم كيفية حساب عدد النطات؟
@user-od5ud2vo3q Жыл бұрын
@@ramafour2808 ليه عسا بتكبر 😢
@jamaltiache5412 2 жыл бұрын
أفضل رياضة عن تجربة
@user-rh4ru6gz4j Ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مافي حدا حاب يبلش اليوم اني بلشت اليوم شجعوني لاني مبتدا
@user-vt1zy5mh4g 16 күн бұрын
بأجر ابلش لان اكثر رياضة عجبتني طمنيني نقص وزنك
@HAlaa-rs8kb 3 жыл бұрын
اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك
@user-gz9mx8iu8v 3 жыл бұрын
صلى الله عليه و سلم حبيبي يارسول الله
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
عليه الصلاة والسلام
@user-gm2eu1yb4m 2 жыл бұрын
صل*
@user-bk2zg1ol8b Жыл бұрын
عليه افضل الصلاة وأتم التسليم
@user-rq9tk6ps4t 3 жыл бұрын
انا من اول ماكنت اعرف فوائده لا كن الحين عرفت شكراً لكم استمري
@faridcom2205 8 ай бұрын
اللهم صلي وسلم على أطهر من مشى على الأرض سيدينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم❤❤❤
@ksa6438 3 жыл бұрын
👌🏾انا من عشاق نط الحبل وكمال أجسام💪🏾 يعطيكي العافيه على المعلومه
@dsdszaqwedrosmfoxpwore9302 3 жыл бұрын
I will is the pist
@user-me7ul4ct3u 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️
@aballahnorij1147 3 жыл бұрын
فوائد جمالية لمن يتبعها😍😍😍
@user-hn2wl3fk1f 3 жыл бұрын
صدوك؟
@user-ks9nh9uh5y 2 жыл бұрын
@@user-hn2wl3fk1f يب تنحت الجسم وتخليه متناسق
@ahmed881255 3 жыл бұрын
اللهم صلى على سيدنا محمد
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@oumesafa7836 3 жыл бұрын
ادعولي اخواتي من راى تعليقي ان يرزقني الله بتوام ذكور ويعمر بيتي يارب عاجله غير اجله ادعولي ولكم بالمثل اللهم لا تذرني فرد وانت خير الوارثين
@thankgod7312 3 жыл бұрын
آمين آمين آمين يرزقك بتؤام ذكور بعفو وعافية ومعافاة ويبارك لك فيهم ويجعلهم وجه خير عليكم .. وينزلكم منزلا مباركا وهو خير المنزلين ويوسعه لكم آمين
@GamilothmanOthman 3 жыл бұрын
الله يعطيكي ماتمنيتي
@hasanalhusen2256 3 жыл бұрын
امين لايخجلك
@fayafafi9687 3 жыл бұрын
انا اعطيتك دعوى الله اجيب ليك التوام بحالي يارب افرح هذه المرأة امين
@chefwassimdaher4767 9 ай бұрын
معلومات جميلة اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا ❤
@user-gw7bx8md3q 3 жыл бұрын
اني أكثر شي العبها برمضان ورى الفطور مباشره حتى ينهضم الطعام وفعلا أحس براحة وخفة بعد الفطور
@enasalshorafa6905 3 жыл бұрын
مابأثر النط بعد لفطور؟؟؟
@user-yq8ph8ob5k 3 жыл бұрын
@@enasalshorafa6905 ما يأثر بس لازم تلعبينها وره الفطور ب ساعتين
@keepquit5094 3 жыл бұрын
اليوم بنجيب حبل 😎💪🏻
@user-oc3rb2nd6x 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@bushrasaeed6652 3 жыл бұрын
@@user-oc3rb2nd6x وعلى آله وصحبه ومن والاه
@KadyMustafa369 3 жыл бұрын
جبت؟
@gjlg7911 3 жыл бұрын
اني جربت الحبل ونحفت هواي
@KadyMustafa369 3 жыл бұрын
@@gjlg7911 ماشاء الله كم المدة وكم كيلو؟
@Taehyung_555 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@mohamedrania3667 3 жыл бұрын
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده العقل سليم في جسم سليم
@user-ju6or6mt2j 3 жыл бұрын
لا اله إلا الله وحده لا شريك له الملك له الحمد وهو علي كل شيئا قدير
@user-dn8jk8tg6m 3 жыл бұрын
على* شيءٍ*
@salihahshawani800 2 жыл бұрын
I love playing rope skipping because i have fun and helps me lose weight. It's really beautiful 👍😊
@sohaibsohaib1071 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد صلى الله عليه و سلم
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد بن عبدالله صلى الله عليه وسلم
@user-jo7pb3rw4w Күн бұрын
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا سيدي يا رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد بن عبدالله صلى الله عليه وسلم
@user-go7lj8tk5r 2 жыл бұрын
كنت ١٣٨ ك ف ٧ شهور بقيت ٧٤ ك تنظيم أكل ورياضة فقط
@nosachannel6723 2 жыл бұрын
رياضة نط الحبل
@user-rk2cs5el9g 3 ай бұрын
شنو الرياضه لعبتيها
@user-oc3rb2nd6x 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@ariabeauty3496 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@SanaeSanae-jm1fh 3 жыл бұрын
آللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
@kreem4735 3 жыл бұрын
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@starkdz4988 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله و صحبه أجمعين يارب العالمين
@mahomedabdelneem7168 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم صلى الله عليه وسلم
@sofian3189 3 жыл бұрын
قال الله تعالى : ﷽ 🍀ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها 🍀 من أسماء و صفات الله في القرآن : الله الرحمان الرحيم الحي القيوم الأحد الصمد الواحد القهار الأول الآخر الظاهر الباطن العزيز الحكيم الرزاق القدير المولى النصير الحميد المجيد الأكرم الأعلى الولي الوكيل الخبير الشكور القوي القادر الواسع الفتاح الوهاب الغني الكريم الملك القدوس السلام المؤمن المهيمن العزيز الجبار المتكبر الخالق البارئ المصور الخلاق العليم الكبير المتعال السميع البصير الملك الحق المبين العلي العظيم التواب الحليم البر الودود اللطيف الرؤوف العفو الغفار الغفور 🌹 لا إله إلا أنت سبحانك 🌹 رب العرش العظيم , رب العرش الكريم , ذو الجلال والإكرام , عالم الغيب و الشهادة , رفيع الدرجات , ذي المعارج , رب العزة , سميع الدعاء , أرحم الراحمين , خير الراحمين , مالك الملك , ذو الفضل العظيم , واسع المغفرة , ذي الطول , ذو الرحمة الواسعة , علام الغيوب , الحمد لله رب العالمين
@user-yn8kf1bf4e 2 жыл бұрын
انا الحين وزني 65 وانا الان العب رياضه النط الحبل واحرق سعرات حراريه وان شاء الله نبداء الرجيم للتخسيس
@user-tx4pw3yg6g 2 жыл бұрын
صار 3 اسابيع شطلع وياك؟
@4i_.9w Жыл бұрын
@@user-tx4pw3yg6g اتوقع مات😅
@Maramm3 25 күн бұрын
@4i_.😂😂😂9w
@kh-ng7qy 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@sofiansalman9263 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على حبيبك ونبيك محمد صلي الله عليه وسلم
@user-ji1wj4nu9f 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@ThaLaFrassek 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيراً على هذه التذكرة الطيبة
@mjidflic3343 3 жыл бұрын
فكرة اود ان اشاركها مع الاخوة.لكل ممارس لايقدر على النط بالحبل،فليستغني على الحبل وينط بيدين فارغتين ولكن بكيفية وكانه ينط بالحبل،كما تجدر الاشارة الى استعمال حذائ رياضي رطب لكي يتحمل وزنك اثنائ النط،لانه اذا كان الحذائ صلبا من اسفل فان ثقل الجسد معةالنط سيحدث توعكات على مستوى الظهر والركب والسمانة،تحياتي للاخوة المشاركين في التعليقات،توقيع/هملي عبد المجيد شرطي متقاعد.
@abbasabbas-hi9vd 3 жыл бұрын
شكراََ على النصيحة كابتن
@FM-vp1jh Жыл бұрын
افضل تمرين بشكل عام للاعب كرة القدم هو هذا
@Layla-cf9nn 3 жыл бұрын
نصيحة تابعوا سارة بوب فيت عندها قناة في اليوتيوب تجنن مرة 😍😍
@user-nx6zh4vc3q 6 ай бұрын
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺
@ahmedmegahd447 3 жыл бұрын
كم عدد النطات والوقت اللازم للحرق؟
@yasmenahtekar 3 жыл бұрын
حسب كم طولك وزنك
@user-uu2tx7xz5b 3 жыл бұрын
مره قفزت 865 قفزة و انا اتفرج على مسلسل واد الذئاب ماحسيت الا وانا اتصبب بالعرق
@thankgod7312 3 жыл бұрын
تبارك الله ربي يحفظكم
@user-bs9ss3yu7t 3 жыл бұрын
الافتاررر 😭💔
@misa.1939 2 жыл бұрын
@@user-bs9ss3yu7t من اسمك واضح انتِ بعد 😭😭😭
@user-bz4lo1ec9o 2 жыл бұрын
رح ابلش من اليوم لمدت شهر امارس نط الحبل يومياً عشر دقائق.واعود لهذا الفيديو والتعليق بعد شهر واشرحلكم تجربتي وكيف يكون جسمي الكسول
@sarhsarh6226 2 жыл бұрын
شو صار معك
@user-iw9zi6tc5v 2 жыл бұрын
شصار معك ؟
@husky1718 2 жыл бұрын
شكلها إختفت من كثر النط
@user-kb5hy3me1s 2 жыл бұрын
؟
@sh_om22 Жыл бұрын
@@husky1718 😂😂
@bajisama9773 2 жыл бұрын
انا عملت 1000 وحدة اقسم بالله
@titomaryoul1449 9 ай бұрын
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه أجمعين إلى يوم الدين
@uf6d 8 ай бұрын
اللهم صل*وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين الى يوم الدين
@djllalidjllalibouma6170 3 жыл бұрын
اقفز على الحبل 1500 مرة في اليوم ومرات تصل عدد قفزات الى5000 الى 6000 قفزة في اليوم اي من 20 دقيقة إلى ساعة واحدة في كل اليوم
@moonyotaku6436 3 жыл бұрын
ماشاء الله الله يقويك
@user-qt9br7ub6z 3 жыл бұрын
هل جسمك مثالي
@zizolina5257 3 жыл бұрын
هل نقص وزنك
@rhawdhaboughanmi9442 9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
@starkdz4988 3 жыл бұрын
أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير وأشهد أن محمدا عبده ورسوله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا وأستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم وأتوب إليه وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ذو العرش العظيم وحسبي الله ونعم الوكيل واللهم إحفظ والدينا وربي يرزقهم الصحة والعافية والعمر المديد إن شاء الله وربي يرزقهم الجنة يارب العالمين واللهم أرزقنا حسن الخاتمة يا أرحم الراحمين يا رب العالمين وربي يرحم جميع موتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين واللهم إشفي مرضانا ومرضى المسلمين أجمعين يارب العالمين وربي يرحم جميع الشهداء إن شاء الله وربي يرزقهم الجنة يارب العالمين واللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين واللهم آمين يارب العالمين
@user-sh7uk3tf8i 2 жыл бұрын
شكراً حبيبتي 😍😍😍😍😍🤔🌹🌹🌹☺️☺️
@yakoubabdelmalek3367 3 жыл бұрын
احسن رياضة والله حبل وين أروح يكون معايا حوافي الشغل
@meriemmichou6562 3 жыл бұрын
اريد ان انحف وخصوصا في وجهي هل يساعدني في دلك؟؟؟؟
@Av2 11 ай бұрын
شكرا جزيلا على المشاركة أخوك حسن من المغرب شاب كفيف صاحب قناة على ال KZbin
@minamin5927 2 жыл бұрын
هل هي مفيدة لإدخال البطن بعد عملية قيصرية
@amarouisalah 5 ай бұрын
حن عندنا 30 دقيقة نط حبل بعدها نصف ساعة من تمارين الفيزيك ونصل حتى خمسة واربعون دقيقة في رمضان قبل الافطار
@user-vj9kg4zg8w 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما
@user-vv4kq7jk3r Жыл бұрын
مبدعه مشاء الله عليك 😘😘😘🙈كنت زمان اتابعك فديوهاتك مميزه فعلا كنت متوقع توصل الى مليون وفعلا ووصلت بكل تواضع استمري
@mwardalaydh6553 3 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
@mrsermet4356 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
@zeyvvgfd2719 3 жыл бұрын
انا يوميه اسوي ٢٠٠٠ نطه الحبل العندي بي عداد يستغرق الوقت ٢٥ دقيقه مع الراحه القليله و١٠٠ تمربن ظغط و١٠٠ رفع ساق و١٠٠ طحن معده و١٠٠ طحن الجانبين ونتاائج مبهره
@yasmenahtekar 3 жыл бұрын
واوووو عنجد من ايمتى بتلعبي كم شهر الك
@zeyvvgfd2719 3 жыл бұрын
@@yasmenahtekar ٧ اشهور كان وزني ١٠١ واهلا ٨٠ مع. اكل صحي ورجيم الخفيف
@yasmenahtekar 3 жыл бұрын
@@zeyvvgfd2719 عنجدد؟؟ والله انك كفوو فيني اسالك سؤال؟
@zeyvvgfd2719 3 жыл бұрын
@@yasmenahtekar اتفظل
@yasmenahtekar 3 жыл бұрын
@@zeyvvgfd2719 ايمتى ببلش يضهر التمرين يعني العضلات الارجل والبطن وبدي اسالك هلا ازا بوجعك شي بكون عم تعملي تمرين صح؟
@shahdshahd3443 2 жыл бұрын
صلو على النبي محمد صل الله عليه وسلم
@sifoufisou9143 3 жыл бұрын
لايوجد شيء أسمو (حركة تعادل شيء آخر) كل رياضة لها فايده من جهة وأفضل الرياضة للجسم السباحة
@otako-chan5605 3 жыл бұрын
لتقول هدا عليك باثبات كلامك
@sifoufisou9143 3 жыл бұрын
@@otako-chan5605 جرب عدة رياضات وقت طويل وستعرف
@MR-kw7df 3 жыл бұрын
سوف ابد بممارست الحبر من غدا بأذن الله
@n4r99 3 жыл бұрын
واني هم حبدي بيها
@zainababd8757 3 жыл бұрын
توه جنت العبها بس فحطت وان شاء الله أستمر
@user-dz3ov9fn3u Ай бұрын
شكد وقت تلعبين نط الحبل
@naceurmedhkour6966 3 жыл бұрын
_سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم _اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد _لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم _لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير _سبحان الله و الحمدلله و الله أكبر _أستغفر الله العظيم وأتوب إليه _اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت عليك توكلت و أنت رب العرش العظيم لا إله إلا الله. أستغفر الله العظيم واتوب إليه
@magedaggan369 3 жыл бұрын
شكراً. ..معلومة كتير مفيدة
@sulemanopayh8724 3 жыл бұрын
لانه يجعل قلبك يضخ الدم 😅😂😂 حلوة
@technocar_1997 3 жыл бұрын
هذا الي لقيت بمقطع مفيد 😒
@husky1718 2 жыл бұрын
بسلامة فهمك😂
@NOOR-ks7qq 3 жыл бұрын
هل تظهر عضلات البطن عند النساء عند ممارسه هذا التمرين؟
@user-ot5ir7jv4f 3 жыл бұрын
اكيد
@NOOR-ks7qq 3 жыл бұрын
@@user-ot5ir7jv4f آهّآآ شُکْرآ 🌹
@user-mp9gq7gw9w 3 жыл бұрын
نط الحبل يساعد على الحرق بسرعة يعني لازم تزيدي تمرين أخرى لي تضهر العضلات
@grimmjowjerjegenz1739 3 жыл бұрын
نط الحبل يقوي الحوض وقبلها الاقدام ويقوي الوسط الكور البطن
@didiahlam6025 3 жыл бұрын
@@grimmjowjerjegenz1739 اكيد انو يقوي الحوض ؟؟ انا اعاني من ضمور عضلات الحوض والظهر سبب لي تقارب في فقرات العمود الفقري هل هذه الرياضة تناسبني ؟
@Football-_-147 2 жыл бұрын
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد 🤍
@medappro4614 3 жыл бұрын
في انقاصي لوزني كنت كل يوم اقوم بنط الحبل حاجة ماشاء الله
@ano23798 3 жыл бұрын
كام نطة
@user-kx9wq7el2b 3 жыл бұрын
انحفتي اختي
@user-eg5je4hh4i 9 ай бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@user-dx6eg8yn8w 3 жыл бұрын
هل نط الحبل يساعد على زياده الطول ارجو الرد👍
@bilalharrath888 3 жыл бұрын
No.
@Osama.Mousa.lifestyelhealthy 2 жыл бұрын
بقدم محتوى تمارين رياضية هتفيدكم كتير اتمنى تتابعونى 🌿
@rhawdhaboughanmi9442 9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا محمد
@jehadhamdan2377 3 жыл бұрын
صدقت
@user-si2kb6qi3r Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ومن تبعه إلى يوم الدين وبعد يوم الدين
@mouradchergui4264 3 жыл бұрын
اليوم عملت 6سيري كل سيري 180 هل يكفي ولا نزيد
@azzeddinemerzougui4887 3 жыл бұрын
اخدم بالوقت مثلا 30 ثانية نط حبل وارتاح 15 ثانية....... لمدة نصف ساعة هذه أحسن طريقة
@alaaaleskandrany6822 3 жыл бұрын
جميل جدا تسلم
@user-hori99 Жыл бұрын
راح استمر عليه لمده 20 يوم ونشوف نتيجة🌚🌚
@killer_g3 Жыл бұрын
وش صار معاك
@linaallawi3523 8 ай бұрын
ابشر؟ نحفتي؟
@joodo3x475 2 жыл бұрын
انا الحين صرت انط 50 مرة تقريبا بدون تعب الهدف اوصل 200
@user-je4wg3vn2n 2 жыл бұрын
هي تقاس على الوقت مو عدد القفزات 🤣
@user-je4wg3vn2n 2 жыл бұрын
يعطيج العافية
@Teto-g2v 2 жыл бұрын
اذا تردين توصلين 200 بسعولة اضربي 30 في 7 راح يصير عندج 210 نطة يعني كل 30 نطة ترتاحين 10 ثواني وتعيدين ال30 7مرات
@maramarifmihsen6551 Жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@hibakdr809 2 жыл бұрын
هل يمكن زيادة الطول بالقفز؟؟؟؟
@not-rx6ww 2 жыл бұрын
لا بس انصح بلحبل كلش ممتاز
@dfht6842 Жыл бұрын
هاذ التمرين يطول؟
@iraq_number1 11 ай бұрын
اكيد ولكن ليس بشكل كبير
@5rt0 3 жыл бұрын
انا مره شريتلي وحده وسويت 188 ما قدرت اتحمل اكثر من كذا وطحت على وجهي🙂.
@user-fn6ln5qe6q 3 жыл бұрын
ههههه 😂
@baselhreishbaselhreish7477 3 жыл бұрын
انا اكثر مرة وصلت 297 اللهم لا حسد😂
@aliboosali332 3 жыл бұрын
@@baselhreishbaselhreish7477 مثلي اني قبل شويه جنت انط علئ الحبل👈😂💃
@user-oc3rb2nd6x 3 жыл бұрын
@@baselhreishbaselhreish7477 طيب انا وصلت ٦٠٠ عدها
@hananmahmad6037 3 жыл бұрын
@@baselhreishbaselhreish7477 جميل ماشاء الله استمر
@yasmeenmamdoh1274 3 жыл бұрын
مشتركه جديده 😇😇 والفيديو جميل🥀🥀🥀
@kingm3084 3 жыл бұрын
اشتقت لسماع الاخبار المنوعة والغريبة والنادرة على قناة تأملان بصدفة شاهدت هذا الفيديو وعرفتك من صوتك ليش ما تقو لي لنا انك فتحتي فرع جديد في اليوتيوب
@aminaaminaaminaamina7576 3 жыл бұрын
من فضلك ردي عليا هل صحيح ان النط على الحبل يزيد من الطول
@user-zr4uo4sj6d 3 жыл бұрын
يزيد من طول التنفس ولكن مدري اذا يزيد طول الانسان ابحث في قوقل
@AliAli-mf3kr 3 жыл бұрын
يزيد 100/100
@user-jl9cj3rf2h 3 жыл бұрын
@@AliAli-mf3kr كذب الطول يعتمد على الوراثة والاكل الصحي 👍
@naftiabdelhamid8704 2 жыл бұрын
@@user-jl9cj3rf2h ليس كذب اخي يزيد
@user-kq5uf8mn9p 2 жыл бұрын
هل يسبب ترهل الجسم ؟
@sarasarita386 2 жыл бұрын
لا بالعكس يشد الجسم
@user-qf2xi3ow1u 3 жыл бұрын
اريد نصيحة هل نمارس هده الرياضة يومياً وكم من الوقت وكيف نمارسها هل هي مستمر ة أو نرتاح ونخدم
@najatahammout7323 3 жыл бұрын
10 دقائق يوميا
@azzeddinemerzougui4887 3 жыл бұрын
30 ثانية نط حبل بعدها 15 ثانية راحة هذه احسن طريقة اما المدة من عشرين الي 30 دقيقة
@user-qf2xi3ow1u 3 жыл бұрын
شكرا
@thetiger7440 3 жыл бұрын
@@azzeddinemerzougui4887 هل تخسس الكرش خالص
@user-pv2rb4jo8w 3 жыл бұрын
في اسبوع 5 ايام يومين راحه عادي من ١٠ دقايق وانت كل اسبوع تزيد الدقايق الى ان ساعه ع حسب قدرتك تشتغل ٣٠ ثانيه او دقيقه ع حسب تحملك وترتاح ٣٠ ثانيه كذا
@heveheve6326 3 жыл бұрын
الف صلات على النبي
@her472 3 жыл бұрын
تحدي 1000 نطة كل يوم من أفضل التمارين لحرق دهون و تقوية العضلات مع نتيجة فعالة
@mayosh3418 3 жыл бұрын
يعني مابتعملي رياضة بس بتنطي الف مرة ونحفتي؟؟؟
@user-le7ci9hz7c 3 жыл бұрын
@@mayosh3418 نط الحبل افضل من اي رياضه
@hibakdr809 2 жыл бұрын
هل يمكن تطويل الجسم بالقفز؟؟؟؟
@husky1718 2 жыл бұрын
@@hibakdr809 نعم يمكن بالقفز ، ولكن حصرا" على السرير او الصوفا ، السبب لأنه تخف الجاذبيه الأرضيه فتقفزين بشكل مرتفع اكثر و ستشعرين بالطول في نفس اللحظه
@hibakdr809 2 жыл бұрын
@@husky1718 شكرا عالاجابة صرلي سنين انتظر اجابة😭💕
@HAMFIFAMOBILE 2 жыл бұрын
هل شد الحبل يساعد على الطول وفي مجربين يعني ؟
@abdeoabdes627 2 жыл бұрын
انا هم اسأل
@user-cs5tn4mm9m Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@user-xz3hg6ow9h 3 жыл бұрын
مفيده جدا لاكن ليس كل يوم تقول بممارستها لانها قويه جدا على القلب يوم بعد يوم افضل وايظن يجب الستراحه قليلاً بين التمرين يعني كل 20 نطه الإستراحة لثواني قليله وتكميل وهكذا حتى لا يحصل الآم وشد عضل وغيرها
@Osama.Mousa.lifestyelhealthy 2 жыл бұрын
بقدم محتوى تمارين رياضية هتفيدكم كتير اتمنى تتابعونى 🌿
@zainebhassen6569 Ай бұрын
زين شنو اكثر وقت مناسبة لممارستها
@zi2497 2 жыл бұрын
هذه هو سر الظعف لانه يشد البطن ورياضه لجميع الجسم ومنحف جميل ماشاء الله باسبوعين ظبط جبت 55 بما انو كان 72 لانه تمرين بليوم ساعه واحده
@user-vp8gb1zg2l 2 жыл бұрын
بس نط الحبل ولا تمرين تاني بتعملي معو
@zi2497 2 жыл бұрын
@@user-vp8gb1zg2l لا بس نط الحبل ساعه في اليوم متى اشئتي وراحه لمده 20 ثانيه فقط وشرب الماء كثيراا
@rawaaaa5043 2 жыл бұрын
يعني كان وزنك ٧٢ وصار ٥٥ باسبوعين؟
@zi2497 2 жыл бұрын
@@rawaaaa5043 ي اكيد
@rawaaaa5043 2 жыл бұрын
@@zi2497 يعني كنتي بس نط الحبله ولا كنتي تلعبي اشي تاني
@user-yt8jp2kq6d Жыл бұрын
اذا استمر عليها كل يوم مدة ١٠ دقايق ولمدة شهر تساعد على تخسيس الوزن لولا
@AHMED-oj9mk Жыл бұрын
١٠دقائق كافي عن تجربه وينزل بالوزن وشدها
@user-wu4et2zm8d 3 жыл бұрын
نطيت ب الحبل ١٥٠ مره وقفت من شدة الالم في الراس
@duhawieq8525 3 жыл бұрын
لازم بين كل عشرين ثانيه تكون عشر ثواني راحه عشان مايصير كدمات ووجع بالجسم
@user-lv9il2lw2p 3 жыл бұрын
@@duhawieq8525 هو ممكن النط بدون حبل هيبقي نفس النتيجه
@qweena3932 3 жыл бұрын
@@user-lv9il2lw2p مافكرت بكذا
@playvivo7232 3 жыл бұрын
@@user-lv9il2lw2p اي تقدر تنط وتحرك يديك وكأنما ماسك حبل نفس النتيجة مايأثر اهم شيء نفس النطة ونفس حركة اليدين
@youssef3assel829 3 жыл бұрын
انا عملت تحدي وخسرت كيلو بعد تلاتة ايام قفزت الف مرة روعة
@khadija6755 3 жыл бұрын
شكرا
@bn.chahrazed5187 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@user-zc5wj6mv7x 3 жыл бұрын
من مدة امارس هاد الرياضة كنت أعتقد انها خاصة بذوي الوزن المثالي لكني تمكنت من النط ونا عندي وزن زائد باكثر من عشرة كلغ
@mimi__jf 2 жыл бұрын
وهل تفقد الوزن؟؟؟
@osama.z1394 2 жыл бұрын
ما تسبب ترهلات ؟
@user-zc5wj6mv7x 2 жыл бұрын
نعم تساعد على فقد الوزن
@user-zc5wj6mv7x 2 жыл бұрын
لا تسبب ترهلات
@bilalbodribila Жыл бұрын
@@user-zc5wj6mv7xكيف امارس الحبل ولا انقص الوزن لاني لااريد انقاص الوزن انا عندي البطن فقط
Sara PopFit
Рет қаралды 794 М.
قناة الرحمة - Al Rahma TV
Рет қаралды 620 М.
كاليسثنكس بالعربي
Рет қаралды 524 М.
ستيب فيديوغراف
Рет қаралды 122 М.
دكتور ذاكر نايك مترجم
Рет қаралды 2,4 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,1 МЛН