في اول اسبوع رجيم
Рет қаралды 374
Күн бұрынفي اول اسبوع رجيم ايه اللي بيحصل لجسمك بتحس بهزلان
وتحس ان ما عندكش طاقه لان الجسم
بيمسك على الدهون و بيبقى عايز طاقه خارجيه بس بعد اول اسبوع بيتعود يكسر الدهون الداخليه اوعى تطاوع جسمك عشان دا تحدي بينك وبين جسمك لو كسبت التحدي ده هتكمل في الرجيم
طريقه عمل الارز بشكل صحي
ينقع الارز اقل حاجه 12 ساعه
يغسل الارز اكثر من ثلاث مرات
والمره الاخيره الميه سخنه غسيل فقط
تسويه الارز زبده بلدي او مسلوق
بالهناء والشفاء
كيف الجسم يخس بسرعه
ازاي الجسم يخس بسرعه
اسرع طريقه للتخسيس
هتقضي على الدهون
معانا باذن الله هتخس
هتخس بكل سهوله
ازاي اخس وانا محافظ علي صحتي
ازاي اخس بدون ترهلات
اسرع طريقه للتخسيس
الجسم بيخسس ازاي
المشروبات الحارقه للدهون
باذن الله هتخس
ازاي تخس بشكل صحي
اللهم اجعلنا داعمين للناس
اللهم انفعنا بما علمتنا
لينك حلقه اليوم الفري
• ازاي تبدا رجيم صحي (1)
صفحتي علي فيسبوك
/ essam.atia.79
لينك حلقة الرياضه
• الرياضه الحارقه للدهون
لينك حلقة الممنوعات في الرجيم
• ازاي تخس بشكل صحي
لينك حلقة المشروبات
• المشروب السحرى اللى يخ...
@user-ii8oy1rb3n 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@mshmsh8831 2 жыл бұрын
موضوع السكر ده صح جداا منعت السكر تدريجيا من 3 معالق سكر بقيت نص معلقه وخفيت الحلويات السكر كمان لما خففته مبقتش اجوع
@user-xc5cy4nv2l 2 жыл бұрын
ايه رايك في سكر العلب تبع السكر ينفع ولا لا
@essam710 2 жыл бұрын
افضل انواع السكر سويتال باستخدمه بقى لي سنتين كذا دكتور بيستخدمه شكروني فيه جدا
@mshmsh8831 2 жыл бұрын
على فكره انا 95 كيلو وكل اللى بعمله عشان بطنى تنزل بس مع انى بطنى مش كبيره اوى تنصحنى بايه
@essam710 2 жыл бұрын
تبطل العشاء وتلعب رياضه البطن
@mshmsh8831 2 жыл бұрын
@@essam710 بتعشى. اقصى حاجه الساعه ٨ ونص وبقلل جدااا من الكميه ولو كلت عيش مبكلش رز والعكس صحيح حتى المكرونه
@richardferreiramartins8350 4 жыл бұрын
Blablabla
samaras ketolife
Рет қаралды 1,5 МЛН
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 767 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 405 М.
كيف تمتلك شخصية تجعل كل من يتعامل معك يحترمك ولا يمكنه الاستغناء عنك ملخص كورس قوة الشخصيةوالكاريزما
محمد عبدالعال_Mohamed Abd el aal
Рет қаралды 418 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,9 МЛН
هُيَام -Hoyam
Рет қаралды 2,2 МЛН
zeinab mahdy official-زينب مهدي
Рет қаралды 46 М.