فيديو الرجوع بعد العيد😍 وش لبست في العيد ❤️غراتان باذنجان وطماطم بنة وزيد ريجيم ياسلام

[@Youcef-n8t]

لالا يا مادام نقصي وما تقطعيش كلش لأنك كي تعاودي ترجعي للرجيم العادي وتاكلي السكريات او النشويات راح ترجعي تسمني اكثر ملي كنتي نصيحة من طبيبة محبة ❤

[@tanialili5737]

يا ختي ليندة غير زيدي ديريلنا فيديوهات تع الرجيم رانا كامل كيفكيف

[@mizousalloha3774]

درت لمشوك الصحي نتاعك و الله غير هايل دعيتلك من قلبي ،سبحان الله كي بديت في الرجيم لقيتك نهدري عليه القلوب عند بعضها

[@MelissaKahina]

بصحتك حبيبتي المهم متحسيش بالحزمان

[@FatimaDjemah-kh6jm]

درتي کما درت أنا هذه عندها کتر من عام و نقصت ب 20kg واشنو انا ما ناکلش صباح والو حتی الفطور و بقيت علی هذا النظام و الحمد الله حتی کي نصوم ما نجوعش و تهنيت من مقاومة الانسولين نصيحة نحي القهوة تع الصباح باه تخلي الجسم ديااك يکمل يحرق حتی الفطور

[@rebihahimeur2586]

عملت نفس الرجيم نظام الكيتو دايت ونزلت نزول كبير جدا واعتمدت على عصير لكرم في البلاندر نحط لكرم ونضيف الماء ونشرب كاس يوميا

[@omraoufomraouf4409]

من فضلكي واش هو لكرم

[@rebihahimeur2586]

Les choux ma sœur

[@sar4090]

من فضلك كيفاش تشربيه ختي من فضلك

[@rebihahimeur2586]

@@sar4090 جيبي راس الشو قطعي منو قطعة صغيرة اغسليها بالماء والخل وقطعيه وحطيه في الخلاط الكهربائي le blender وضفي قيس كأس او اكثر شوي ورحيه مليح حتى يرجع عصير سائل سائل يعني واشربي tu fait une cure de quinze jours et tu va voir la différence

[@lynaaridj9052]

شكرا على الفكرة اختي

[@kenza4114]

فيديو كلو معلومات مفيدة ياريت تزيدي تهدريلنا كثر و كثر على نظامك الغذائي

[@Daniabenhamou1701]

كنت راح نقوللها نشاله تفيدنا

[@khdidjakaty8452]

انا ثاني كي عرف روحي دخلت في مقاومة الانسولين لقيت التحاليل الثلاثي 6.1 بديت النظام الغذاىي هاذي مدة 9 اشهر نقصت في الميزان 19 كيلو و الحمد لله .

[@ayabrahimi-tf7lp]

كفش بديت انا درت ريجيم أو حبست معرفتش كيفش نبدا

[@khdidjakaty8452]

درت تحدي امتنعت عن الخبز تماما و السكر و اعتمدت على السلاطة و الخضر و الفاكهة ما تباليغ في الفاكهة الحلوة ياسر عندك كيما الفرولة مليح البنان ما تكثريش نصف حبة تكفي يعني بدون مبالغة و ربي يسهلك.

[@soumisoumi1745]

❤❤كيفاه نقصتي ختي رانيخ خااايفة عندي الفشلا وشااااكة

[@jourirem]

الصباح واش تفطري​@@khdidjakaty8452

[@روعةكرةالقدم-ي9م]

اختي ماهي الأعراض التاع ارتفاع الانسولين أنا رقبتي بدأت كحلة

[@ninarabia8635]

نتباعوك من سنوات و انت إنسانة راقية و مربية و نشجعك ربي يوفقك ❤❤❤

[@meriemsari6739]

انا تان راني ىجيم نتاع الدكتور الجبار محمدسعيد و الحمد لله رني في حمة ربي مع اني عايشة في فرنسا ولاطباء نفس الشيء مينصحوش تبعت الحمية و ريحت و خلعت الطبيبة 😅😅😅😅

[@mizousalloha3774]

هذو هما القنوات لي يستاهلو التشجيع رانا في وقت والت الصحة فيه واعرة بزاف ليا و اعيلتنا

[@fatyfaty4504]

صحتي مع ام رجاء

[@rahmounesarah-z6p]

كاين قناة الطبخ الصحي مع ام زكي و عندها صفحة فالفايس روووعة. .. وكاين صفحة الشاوية أم التوأم

[@siramicjijel9249]

منفعة كبيرة معاك استادة من عنابة اتشرف بمحتواك هادف جدا جدا واتشرف بمعرفتك لانك شخص طيب جدا جدا

[@ImenImen-x9k]

من فضلك خدمت عليك مربى لفراز انت درتيه بسكرة الفواكه وانا خدمتو بالسكر العادي وبلا مانحيلو هذيك الكشكوسة البيضاء وجااا هااايل جابلي لفراز بزاااف وعيييت نلقى الوصفة دخت وانا نحوس من فضلك وربي يعطيك حتى يرضيك ويحقق امانيك حطيلي الرابط ❤❤❤

[@AnesIsraa-q6u]

عندك الحق انا عندي مقاومة للأنسولين لازم نأكلو أكل صحي و ندير رياضة بعد رمضان راني ناكل بزاف 😢 وبعد الولادة تاني عندي وزن زائد لازم نقصو

[@leilaboulassel7457]

رانا كيف كيف حبيت نبدا ريجيم ربي يقدرنا انشاء الله

[@LyndaLrb]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Iyad-n1i]

مام أنا كنت رجيم وبعد رمضان راني كارثه

[@kamiliasaada2842]

الحمد لله هاذا النضام عملتو مرتين ونقصت فيه والان بعد النصف من رمضان دخلت في نمط حياة عادية لكن باذن الله نرجع لهاذا النضام في اقرب وقت😊

[@oumsamirmokrane8681]

اخت ليندة زيدي درينا ريجيم لراكي ديري فيه راني في نفس المشكل

[@mimamima5498]

بنتي لا تيأسي سيري الى الأمام انا أمك مقدرتش ننسى المطلوع

[@sssssalih-yc6nz]

ابني ١٠ سنوات مريض سكري نفس الرجيم الغذائي افيدينا جزاك الله خيرا

[@sar4090]

نصيحة تبعو اخت حنان كوتش حنان والله ماشاء الله انا راني نتبع فيها ونقصت ماشاء الله وريجيمها مفيهش مكلاف كامل

[@fechitabdelkrim8154]

كلامك هايل وفى محلو وانا تانى نتبع نظام الصيام المتقطع كملت ومن فضلك زيدى اهدرينا على ليزاستيس وحدوخرين

[@Rinacooooool]

اختي قوليلي كيفاش درتي الصيام المتقطع يعني النظام وعل قداش نحبس الماكلة والمدة من فضلك

[@massikmassik2171]

انشاء الله اختي كهينا نبدأ ريجيم انا تاني انا ضعيفه ماشي سمينه لكن نعاني من مشاكل القلون دائما من طبيب لطبيب جرثومه المعده تعب كبير كبيير نقص الحديد علي العموم الحمدلله لله هذا ماتقول عندي شحال وانا حابه نبدا اكل صحي لصحتي اريد تغيير لنفسي لانني والله تعبت دعيولي بالتوفيق ويعطيك الصحه اختي كترينا من هذه الوصفات الصحيه تساعدنا وتحفزنا برافو برافو ❤

[@MelissaKahina]

ادخلي لعند الدكتور محمد سعيد راه تكلم عن حالتك وتسمعي الحلول والأخطاء اللي مالازمش تعاوديها

[@aminabe6232]

انا،في،شهرين،نقثة7كيلوغ،خاطر،نحيت،تلسكرايت،وتلعجاءن،،وخبزي،مصنوع،من،النخالة،زفرينة،الحمص،والشعيروالحمد،لله،نقصة،ومازال،،،،

[@najatrakba]

فعلا الواحد كي ينحي الكسرة يكون في صحة جيدة

[@anasmeddour4677]

عودة ميمونة كتريلنا من رجيمات سرتو ساهلين وفمتناول جميع واقتصاديين

[@mansouriyounes5863]

ياختي انا ما نحبش الاشهارات ندخل نشوف الاشهار نخرج.

[@روتيناتنوال]

ادخلي عندي معنديش الاشهاراتألف مرحبا ❤

[@enseing4135]

الله ليس له صفة التفكير بل هو عالم بكل شيئ خطأ عقائدي واش قلتي الاخت

[@bkm_yt1046]

شكرا على البارتاج ربي يحفظك زيدي كثريلنا الريجيمات حفزينا اكثر

[@sihemtouameur7809]

ربي يحفظك اختي ليندة حطيتي يدك على الجرح عندي سنوات وانا معلاباليش واش بيا حتان جابك ربي في طريقي ربي يحفظك و يعطيك صحتك ❤

[@oumanes651]

شحال فرحت كي وليتي تهدري على الريجيم

[@maryamyahya7893]

من فضلك حبيبتي عندي طلب مني انك ديرنا برامج عائلة اواني وتوضيح عسر ماء وكل ما يتعلق بيها ربي يفرحك ببناتك

[@ويبقىالامل-د7غ]

😢شحال فرحت كي شفت هدا الفيديو 😊 كثرينا من هاد الفيديوات الله يجزيك الخير يا اختي انا تاني مع الصيام المتقطع هااااااااااااايل

[@لينليان-ق8ش]

يعطيك الصحة اختي ليندة قليلنا مانوع الفرماج الطبيعي

[@hadjtobbi9361]

والله ياليندة اختي غير نحبك في الله وليفيديو تاعك فيهم واحد الرقي والطاقة يخلوني نحب نعاندك ونظم داري كيفك

[@leilabenmeziane4273]

هذو من أحسن الفيديوات الروتينية التحفيزية 👍🏻👍🏻👍🏻

[@inasbatoul3590]

السلام اختي راكي كي حالتي راني جديدة في ها النظام او ان صح التعبير الوعي وزاد ربي لقاني بيك عاونتيني بزاف وعطيتيلي التحفيز

[@assiaayadi1439]

مادابيك اختي ديريلنا النظام الغذائي لي تبعتي نستفادو

[@لينليان-ق8ش]

يعطيك الصحة اختي ليندة قليلنا مانوع الفرماج الطبيعي❤❤

[@ouizakemmar8661]

زيت زتون اقولو ملزمش تستعمل في نار شكرا جزيلا حبيبتي كهينة ربي يحفظك انت وعائلتك الكريمة إنشاء الله آمين يارب العالمين ❤❤ ❤ أنا ويزة قباءلية من وهرن

[@malikalaloui3267]

حبيبتي مليسا عيدك مبارك ،،،،قناة افضل بكثير من عيادة الطبيب،،،،نصاءح قيمة محتوى مميز ،،،،يعطيك الصحة،،،،،المتتبعة الوفية و الداءمة بوركت

[@MelissaKahina]

ربي يفرحك حبيبتي الغالية

[@fareshaddad6198]

اجمل قناة وفيها مصداقية وبساطة

[@radiaradouu2402]

نصيحة ليك اختي ليندا انتي راكي مع الاكل الصحي زيدي حبسي لحليب هاداك راهو ماشي صحي ويضر اجسامنا وراحا تلاحظي الفرررررق كي تحبسيه❤

[@MelissaKahina]

أنا حبست الحليب هذيك قهوة بالكريمة

[@lylaleila-ry3hi]

حبيبتي انا دك كتاشفتك....وخصوصا اكل صحي كملي حبيبتي يهمني محتواك والله مذابيا تهدرينا فالاكل صحي وواش لازم ناكلو والله راني مهتما حبيبتي مشكورة وكل النجاح

[@aichaelghribi8019]

راني نزيد نعشقك كتر وكتر خاطرش راني في فترة ريجيم ولا اكل صحي من اوت بالاحرى غذاء صحي ماشي ريجيم وفي العيد عميتها شوية لكن راني وليت معاك ربي يقدرنا

[@emeraude9665]

يا اخت ليندة كيفاش طيبتي بروكلي ديرلنا وصفات حمية من فضليك

[@amineamine-nm3vj]

كثريما من وصفات الصحية ان شاء الله فيها خير

[@karimabenbou7843]

تعيشي اختي وصفة هداك الخبز لي كليتي بيه البيض. والله راني حابة تتقاسمي معانا وصفاتك الريجيم. رانا كامل مهاه و مع الصيام المتقطع ربي يقدرنا انشاء الله

[@MelissaKahina]

موجود في قناتي حطيته في رمضان

[@karimabenbou7843]

@@MelissaKahina mille merci. Ya3tik sahha rebi y3awnek et bonne continuation. Et stp des recette comme ça pcq Rana m3a régime w l akl sihi pr tte la famille rebbi yqedrna

[@fatygaliz170]

​@MelissaKahina Astagtam

[@ghaniaghenou1418]

صباح الخير يا وجه الخير صح عيدك ❤❤❤🎉🎉🎉 تعيشي اهدريلنا على الرجيم ومقاومة الانسولين تحياتي حبيبتي

[@saidzaouali3487]

عندك الحق الاخت لازم نتعلمو ناكلو اكل صحي

[@KhadidjaZeroual-z8t]

القلوب عند بعضها انا هاد النضام نتبع فيه عندي مدة لقيتك تحطي فيه فلقناة زدت استفدت منو يعطيك الصحة تستحقي كل تقدير وشكر لما تقدميه

[@meriemzarrouki3916]

اءما نستناك علاخطرش يعجبوني وصفاتك

[@امالين-ج2و]

شكرا اختي كثريلنا من الاكلات تع ريجيم رانا نستفادو بزاف منك ربي يحفضك

[@oumanes5946]

ايه يا عزيزتي. افيدينا اكثر على النظام الصحي الجديد

[@BeyoSaid]

كثرينا من. هذ الفديويات وحطينا وصفات صحية وجزاكي الله خيرا

[@mouniratougaoua6501]

انا ايضا راني حمية من حوالي سنة وننهبط لصالا ندير رياضة روعة شعور روعة كملي نستعرف بيك

[@القادمأفضل-ط5ع]

الاخت ليندى الفراز و المكسرات تاكليهم في اخر الوجبة ؟؟؟ سؤال 2 : تاكلي وجبتين في اليوم ؟؟ ولا واجبة واحدة ؟؟؟

[@hgfjg6412]

اختي هذا البض الفورماح والفراز والقهوة فطور الصباخ ولاغداء اختي راني فحميّة من فضلك نورينا اختي لعزيزة

[@tidiaouldchabane9871]

انت مرجعي في كل وصفات لي نديرهم يعطيك الصحة نحبك بزاف مطوليش علينا

[@LouisaBerchiche]

بارك الله فيك على بساطتك وعلى فوائدك راني مهتمة بوصفات الريجيم إذا ممكن تنفعينا نفع الله بك وجزاك الله خيرا

[@saralina3538]

والله غير كلامك صواب انا بنتي عمرها ثمانية سنوات جاها السكر 😢😢😢😢

[@MelissaKahina]

ياعمري لاباس عليها لازم تبدليلها نظامها الغذائي باه تنقصي عليها الضر

[@djoumanajoumana17479]

ربي يشفيها ويعافيها يااااااااارب حتى انا.بنتي 6 سنوات بالسكر مرضت اكتوبر الي فات الحمد لله على كل حال ربي يقدرنا ويقوينا

[@merboutzohra3787]

كثرينا من الاكل الصحي اخت ليندة ربي يحفظك و يقدرك و يعطيك الصحة على كل ما تقدميه

[@selenaradjeb9747]

من فضلك وصفة الخبز الصحي لي راكي تاكليه و مشكورة على كل النصائح

[@soumisoumi1745]

❤❤❤❤ حبببتي ديرينا وصفات صخية تنا تاني بظيت ريجيم وما عرفتش ولس نوكل ونجوووع تم تم خفت على صحتي عاونيني بوصفاتك الصحية افكار تفيدني

[@amiranour761]

تبعي قناة صحي ولذيذ أم أنس تولي تعرفي واش طيبي

[@djoumanajoumana17479]

اهلااااااااااااااا واخيرا طلت نجمة شهر شوال شفنا الهلال و قعدنا نستناو فيك😊 الحمد لله كي فهمتي جسمك اهم خطوة يديرها الواحد يفهم جسمو واش يحتاج BRAVO👍 Bon courage madame 🎉 انا من نهار عرفتك ماكانش فيديو مااستفدتش منو يا لوكان كلمة طيية قلتيها❤

[@ManelDebabza-n5i]

طولتي ياسر علينا. صحة عيدك ربي يباركلك في صحتك وفي ولادك.

[@hamidabenkahla8786]

فيديو فيه فائدة قيمه نصائح نحسها تخرج من القلب ❤ راني نستفاد من قناتك بزززاف اشياء وآلله غير اكتشفتهم من عندك كترلنا من وصفات الرجيم وان شاء الله ربي يخليلك صحتك وشكراحبببتي❤❤❤❤

[@kikabou196]

تعيشي كتريلنا من هاد الفديوهات❤

[@nadjetmerry782]

يعطيك الصحة الاخت ليندة بالعكس محتوى رائع هذا واس يخصنا خاصة في وقتنا كثروا الامراض لازم نغيرو الاكل تاعنا واصلي ربي يجازيك

[@kikiyanissou3921]

حبيبتي ليندة قلتها لك واعيدها كل مرة معك دائما الجديد دائما تبهريننا بمحتوى قناتك ربي يعلي شانك يالحبيبة ويعطيك صحيحتك ويوفقك في حياتك ❤ على فكرة عملت الخبز جاني تحفة ربي يحفظك ان شاء الله 😊 بوسيلي حبيباتي الغاليات ❤

[@amaniserine6608]

هذا هو الصح الأكل الصحي ويعطيك الصحة على النصيحة ربي يحميك من كل داء

[@DalalAmrane]

يعطيك الصحة اختي ليندة حتى انا تاني نعاني من الوزن الزايد زيدي احكينا كيفاه بديتي النظام الغذاءي

[@ikramebouhamida4606]

J'ai beaucoup d'estime pour vous (depuis de longues années). Bonne continuation Grande Dame. L'Algerienne de Paris.

[@chouchouchouchita7733]

من فضلك أفكار لفطور الصباح

[@mouniratougaoua6501]

انا مادا بيا تكثريلنا من الوصفات الصحية نولي ناخد من عندك لان انا خديتو كنمط حياة ليا وبوركت على مجهوداتك ياحسراه انا متتبعة وفية وقديمه بديت معاك يامات الكوزينة القديمة واتزوجت صغيرة بزاف وبفضلك اتعلمت نطيب بيتزا بريوش شطاطح جوازات باتيسري يعني دعيتلك بالخير ربي شاهد

[@oumanes651]

اعطينا النظام من فضلك و وريلنا واش تاكلي كامل نهار

[@NawelAkhi]

خبز الكيتو والله من نهار الي برطجتيه كل منطيبو ندعيلك بالخير كل يوم ربي يجعلو من مزان حسناتك ❤

[@MelissaKahina]

اللهم امين حبيبتي واياكم

[@FeraounDjamila-tp7pn]

يا حبيبتى ولى فات فيه ركبه السكر كى يدير سكر و غدة درقية .ضغط . بصح انا ندير الريجيم لكن الرياضة منقدرش و زيد مريضة من ضهرى

[@nanouma5606]

Oui il fait prendre soin de sa santé. Bon courage pour votre régime. Moi je fais de la marche 3 ou 4 jours par semaine.

[@MelissaKahina]

Bon courage à vous aussi

[@fatmabendjilali379]

يعطيك ألف صحة و عافية اختي ليندة على هذ الفيديو المفيد جدا جدا.....اختي ليندة انا ثاني نجوع بزاف لوكان نصيب ناكل في كل وقت بصح ما نسمانش العكس نقصت في الوزن .....اختي ليندا من فضلك غير كثريلنا من هذ النوع تاع الماكولات الصحية و جزاكي الله كل الخير.....نتمنى تشوفي تعليقي الله يرضى عليك

[@kadijalaadjal5721]

ولله يعطيك الصحة ومن المزيد اختي راني امعاك خطوا اب خطوا اعطينة معلمات وافكار عل الفطور الصباح والعشاء شكر شكر اختي ربي اوفقك ومن المزيد❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@billalguerazem1335]

ولاه غير نحبك ونحب نشوف لي فديو تاوعك بارتجي معانا ريجيم نتاع حنا لي معندناش استقرام

[@karimabenbou7843]

حبيبتي رانا نستناو توريلنا وصفات الريجيم

[@SoNniia-en6uv]

يعطيك الصحه اختي انا انموت اعليك ونسمع نصايح انتاعك ربي ايجازيك

[@بيتيجنتي-ع6ي]

مدابينا تهدري لنا كثر على الرجيم❤

[@nawelhadjsaid4673]

الله يعطيك الخير اختي ليندا معليش تقولينا واش تكلي كل يوم حبيت هاد البروقرام تاع الكيتو تعيشي

[@امآية-ص4ح]

تعيشي ختي شاركينا كلشي وجزاك الله خيرا سلام

[@oumriadhteffahi4850]

سلام اختي متتببعة دائما شركرينا كل يوم الحمية لي تعمليها لي نستفيد شكراً حبيبتي

[@fatihaoudache647]

يالعزيزة تعيشي كملي معانا انا نحبك بزاف.

[@AyaIhséne]

لانه رانا في عصر الرداءة وللاسف معظم المشاهدين يتبعو فيديوات ذات محتوى تافه،وعليه المؤثرين لي يقدمو محتوى هادف تلقاي عدد مشاهداتهم قليلة،وانت واحدة من المؤثرات لي تقدمو محتوى جميل وهادف،ربي يبارك فيك،ويقدرك تكملي في هذا الاطار

[@amirdz3038]

والله مانشبع من هدرتك ونصائحك قيمة جزاك الله خيرا❤

[@hadjirabelhaouari5267]

رانا مهتمين بالريحين والرياضة خصوصا لي عنده آلة الرياضة لكان غي تهدرلينا على البرنامج

[@nora_o6668]

الله يبارك محتوى نظيف نابع من القلب .بالتوفيق ان شاء الله .لكن أردت ان أوجه لك ملاحظة فقط بخصوص مواد التنظيف علامة ستيك و الله عن تجربة غير فعالين بالأخص القرص الخاص بٱلة الغسيل الأواني لا لمعان و ما يذوبش.مقارنة مع مواد التنظيف بريلاكس و الله و الله ما شاء الله حتى في ٱلة غسيل الأواني لمعان و نظافة مثل فينيش .وجربت جميع المواد الخاصة بهم فعلا يستحقون التجربة نتمنى تجربيهم و تشوفي الفرق .سلام

[@metaleb1897]

الله يعطيك صحيحتك يا ختي.....راكي تمديلنا coud de pouce ....الله يعطيك ما تتمناي😊...والعقوبة ليا😅

[@MelissaKahina]

حبيبتي ربي عالم شحال نحبكم ونتمنى لكل واحدة الخير

[@oumdiyae7076]

Coup de pousse

[@metaleb1897]

@@oumdiyae7076 ،،😡

[@bella_iyad]

الله يعطيك الصحة ، انا متتبعة قديييييييمة و قناتك هادي فايت عام ما خرجتليش حتى اليوم خرجلي فيديو هدا فرحت ❤ واصلي على هاد التحفيز حتى انا زدت في الميزان و حابة ناكل كل ما نو صحي

[@nedjma5134]

مزيد من مثل هذه الفيديوهات

[@YoussefYoussef-fl9fw]

كي نحب وصفة نطيبها نكتب اسمها و ميليسا كهينا كل ما تطيبي حاجة تشرحيها ونحسك تاعبة عليها ومكانش حاجة طيبتها من عندك ومصلحتليش يعطيك الصحة

[@anissaherkat1723]

راهي طلت الطاقة الاجابية على سلامتك لعدرة ❤❤

[@hanifamehdaoui1599]

بارك الله فيك انك على الطريق الجيد هنيءا لك..واصلي أحب أن التواصل معك

[@hakhaw8304]

تعيشى وصفة خبز الكيتو وشكرا

[@bahiaaili8572]

Mélisse ana je fais cuire à la vapeur les artichauts dans la cocotte bien sur .belle vidéo merci

[@ineskhelifi790]

Merci pour cette jolie vidéo motivante dans tous les cotés 😍😍😍 ménage régime sport …. Bravo ❤

[@MelissaKahina]

Merci à toi 😊

[@للهالحمد-ض9ت]

ازول حبيبتي نحب نتبعك والله كلامك صح انا عندي اربعة اشهر ملي شديت مقاومة انسولين ملحقتش روحي للاسف لكن درت صيام متقطع نزلت التراكمي لكن نزلت فالوزن الريتضة خارج المنزل شوية صعيبة يريت تفديني واش نقدؤ ندير فالدار وواش نقدر ناكل مع العلماغلب الاكل نتعنا نشويات وربي يبعد عليك المرض