افزایش قد بعد از 20 سالگی | برای همه سنین (مرحله اول) | Height increase exercise

[@rooyesh]

لینک تمام مراحل این دوره افزایش قد (مرحله اول) kzbin.info/www/bejne/gHqYdpJrrNugaas افزایش قد (مرحله دوم) kzbin.info/www/bejne/p2WXpWWwna2tmqc افزایش قد (مرحله سوم) kzbin.info/www/bejne/epDTeJ2EhrCFjKc افزایش قد (مرحله چهارم) kzbin.info/www/bejne/nKWud6puer9mgLM افزایش قد (مرحله پنجم) kzbin.info/www/bejne/l2KrY4GHbNSGidk افزایش قد (مرحله ششم) kzbin.info/www/bejne/hojGhJWYqLxnfJI

[@abol4hobby389]

سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟

[@abol4hobby389]

سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟

[@rooyesh]

@@abol4hobby389 سلام🌹🙏 با توجه به سنتون احتمالا در حد دو سه سانت دیگه تا سن ۱۸ سالگی رسد کنید

[@reza_6566]

سلام آقای دکتر ببخشید مزاحم شدم واز شما کمک میخواهم خدا خیرت دهد من انگشت کوچک دست راستم اتفاقی تاندوم اش بریدم اول متوجه نشدم دو روز بعد دیدم انگشتم همراهی نمیکنه رفتم بیمارستان و وزیر شدم دکتر جراح ارتوپد مرا دید و گفت تاندوم بریده باید عمل بشی دوروز بعد عمل کردم بعد از ده روز دوباره رفتم گفتن باید به این طریق انگشتات را نرمش بدی نگفتم دستم داخل التر بود ۴۵ روز بعد از آخرین وزیت التر را از دستم در آورد همان روز با فشار مج دستم را جلو عقب کرد که جیغم در اومد بعد انگشتام با فشار مشت گرد فرداش دیدم ورم کرده زنگ زدم و جریان را گفتم دکتر هم گفت مج دست و انگشتات حرکت بده ورومش میره بنده هم همین حرکات را انجام دادم ودیدم ورمش کم شد امروز ۴ روزه ولی صبح که از خواب بیدار میشم دوباره ورم داره . حالا مشکل اصلی من حرکت نکردن بند بالای انگشت کوچکم که عمل کرده است نامه داده برم فیزیوتراپی ولی چون انگشتام ورم داره هنوز نرفتم شاید از امروز برم لطفا به من بگویید که چگونه بند بالای انگشت کوچکم را حرکت دهم و ایا امیدی است که مثل روز اول شود خیلی افسرده شدم لطفا به خاطر خدا یک راهنمای کنید ممنونم از لطف شما من منتظر جواب شما هستم باز هم سپازگذارم انشاالله که مطلب را دورست بیان کرده باشم 🙏🙏🙏🙏

[@reza_6566]

سلام دکتر ببخشید مزاحم شدم یک پیام قبلا فرستادم وجریان را گفتم حالا یک هفته است که میرم فیزیوتراپی ولی هیچ حرکتی از بند انگشت کوچکم نمیبینم فیزیوتراپ گفت که قول نمیدم دورست بشه دکتر هم میگه فیزیوتراپی ادامه بده آیا راهی هست که انگشتم راه بیوفته ممنونم 🙏🙏

[@بهشتهصفی]

شما بسیار یک داکتر لایق استید. ممنون از راهنمایی های تون. داکتر عزیز❤❤🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@zohrebr-yc5yf]

سلام آقای دکتر خسته نباشید سپاس فراوان از اینکه برای همه ی ما وقت گذاشتید 🥀🌷

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@Rzgar-py2yk]

سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی

[@taha13846]

اقا واقعا عالی بود من ۱۹ سالمه ۱۲ روزه دارم انجام میدم ۶ میلی متر افزایش قد داشتم و تازه مرحله اول هستم واقعا عالی بود ممنونم ازتون دکتر عزیز 🙏🙏🙏😍

[@user-kz4cr1kg6y]

خیلی خیلی ممنونم از لطفت آقای دکتر خدا خیرت بده انشالله که همیشه در زندگیت سالم و سلامت باشی❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 برقرار باشید ❤️🌷

[@jananhaidari-d4t]

من واقعه امیدم رو از دست داده بودم شما مثل یک فرشته امید به من بخشیدید خیلی خیلی ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@alitousi6722]

نتیجه گرفتید شما؟

[@MmMm-ej9qq]

نتيجه كرفتيد

[@abdolqader2393]

جناب داکتر واقعاً هر ودیوئی که میسازید عالی وعلمی وقابل قدر است

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@Muriellehoodfar]

That was interesting!! Thank you👍🙏

[@rooyesh]

Glad you enjoyed it 🌻🌷

[@aliyazdan8703]

خیلی عالی هست آقای دکتر🌹. برای افزایش قد ما که پاهامون پرانتزی شدن امکانش هست اصلاح پاهای پرانتزی برای افزایش قد هم در یکی از ویدوهای افزایش قد مطرح کنید🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 ویدیوهای اصلاح زانوی پرانتزی 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09

[@yuhyuh719]

سلام داکتر صاحب من سنم 39 اس قدم 140 بسیار رنج میبرم یعنی این ورزش نتبجه میته تا چی وقت این ورزش کنم نتیجشه بیببنم

[@user-fy1fx5ys8m]

ایشون بسیار باسواد ومردم دوست هستند درود به شرافتتان

[@samahakimi2912]

The best dr. The best videos . The best treatments🌹

[@rooyesh]

ممنونم. لطف دارین 🌻🌷

[@farhadfaghih381]

دست شما درد نکنه به خاطر ویدئو. تمرینا آسونه ولی چون باور نمیکنیم که نتیجه بگیریم انجام نمیدیم.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 پس اول روی باورتون کار کنید 😊🌷🌻

[@ManizheKalantari]

باسلامو سپاس فراوان فوق العاده عالی در مورد هر مشکلی توضیح میدین از اینکه وقت ارزشمند خودتونو در اختیار ما قرار میدین قدر دان زحمات قابل تقدیرتان هستیم سالمو تندرست باشین

[@rooyesh]

سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

[@SAHIBA001]

سلام اقای داکتر خیلی سپاسگذارم بابت ویدیوی مفید تان. ❤️❤️ یک سوال آیا در جریان ای تمرینات کدام غدای هست که باید بخاطر رشد وافزایش قد مان باشه؟

[@Rzgar-py2yk]

سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی

[@Mahoor__88]

بسیار سپاسگذارم آقای دکتر.خیلی عالی بود.راهتون پر نور و زندگیتون پر برکت🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌻🌷🙏

[@Rzgar-py2yk]

سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی

[@Mahoor__88]

@@Rzgar-py2yk سلام من یه مدت کوتاه انجام دادم سه ماه نشد با این حال خوب بود اگر طبق برنامه هر روز تا سه ماه پیش برید قطعا نتیجه میگیرید و فرم بدن اصلاح میشه ولی توقع معجزه از افزایش قد نداشته باشید چون قدتون بسته به میزان انحراف گردن و ستون مهرها در قسمت گودی کمر افزایش پیدا میکنه.حداقلش اینه که هیکل متوازن و زیباتری پیدا می‌کنید.یوگا هم فوق العاده هست.البته خیلی از این حرکات برگرفته از یوگا هست.موفق باشید.

[@Rzgar-py2yk]

@@Mahoor__88 مرسی لطف کردید🙌🌹

[@Furuzanam]

​@@Mahoor__88‏‪17:55‬‏

[@M.E.p-n7k]

تشکر از شما،حرکات بسیار عالی و کاربردی هست مطمعنا با انجام مداوم نتیجه خواهیم گرفت❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 بله انشالله🌷❤️

[@REZA_WIZ]

خیلی شیوا صحبت می کنید عالی بود واقعا😍

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@nazanin5540]

سلام آقای دکتر ممنون از ویدئوهای کاربردیتون🌹😍 من با انجام مرحله ی اول طی دو هفته یک سانت افزایش قد داشتم' خیلی خیلی ممنونم امیدوارم با ادامه ش بتونم افزایش قد بیشتری داشته باشم متشکرم از شما🌹🌹🌹❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون 🌻🌷

[@benihos7806]

جسارتا چند سالتونه شما؟

[@nazanin5540]

@@benihos7806 دهه شصتی

[@javadkunduzi]

سلام میشه بگویی روش اول را چند هفته ادامه دادین

[@erfan8746]

دم شما گرم که مطالب علمی ارائه میدید تو این وضعیت جلف مجازی...❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷❤️🙏

[@mute5473]

سلام دکتر خسته نباشی برای ما هایی که زیر بیست سال و تو سن رشد هستیم چه تغذیه و چه کار هایی پیشنهاد میکنید که قدمون رشد بیشتری داشته باشه ممنون ♥️

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه صفحات رشدتون بسته نشده که بهترین حالت اینه زیر نظر پزشک هورمون رشد مصرف کنید که ابتدا باید عکس بگیرن از مفصلتون در غیر اینصورت شما یه تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه و اندازه ژنتیکتون قراره قدتون بلند بشه

[@mahnazmi9926]

​@@rooyesh ❤

[@MamadLashgari-iz3tg]

🤔

[@amirkaram4803]

​@@rooyesh خ

[@morteza._hematii]

​@@rooyesh نمیتونم بخونمش چرا؟☹️

[@nimakurd-tt2ji]

ممنون بابت تمرینات عالیتون فقط ببخشید میتونیم همراه این تمرینات،تمرینات تقویت عضلات کمر و شکم هم انجام بدیم تا قدمون برگشت نداشته باشه؟

[@rooyesh]

سلام،مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹 حرکات تقویتی هم در مراحل بعدی آموزش میدیم

[@پتوسِخاکی-ش9ظ]

👏🏻👏🏻👏🏻 درود برشما

[@rooyesh]

درود 🌷🙏

[@fahimehbayan5159]

Hi dear Dr., An important question: Although your method is fascinating, yet is it also applicable for a person who has had a WETE RAE LUMBAR DISC OPERATION???? Should this person evade some of your presented movements??

[@rooyesh]

These movements can put pressure on the spine of people who have had surgey. So they mustn't do these 🌻🌷

[@fahimehbayan5159]

🙏 💕

[@erfa1402]

Thank you for always being great like today...

[@rooyesh]

Thank you too 🌻🌷

[@DanialGameEs]

عالی بود دکتر واقعاً با سواد هستید❤️

[@rooyesh]

مرسی 🙏❤️

[@yaldaamin4565]

Can we do these exercises in our period?

[@abdulsadiq7516]

If you feel comfortable, and there will not be any probem during exercise, you can do it.

[@yaldaamin4565]

@@abdulsadiq7516 tnx

[@مهدیرحیمی-ق8د]

Thank you Dr 😊

[@rooyesh]

Welcome 🌷

[@SeifollahNazari-kx8en]

سلام آقائ دکتور واقعاخیلی عالی بود برنامه تون دست شمادرد نکنه خیلی خیلی سپاس گذاریم. تشکر❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@MahyaGhghgh-pi4pk]

از این به بعد کسی قدتونو پرسید بگید صبحا یا شبا😂

[@Broken.1352]

😂😂😂😂😂

[@rooyesh]

😊🌷

[@Mr.POOYAN-u7v]

‏‪2:49‬‏ سلام آقای دکتر بنده این حرف شما رو تایید میکنم من طبقه بالای این تخت های دو طبقه میخوابم در طول روز اگه بخوام روی تخت بالا به ایستم سرم نمیخوره به سقف اما صبح وقتی از خواب بیدار میشم سرم به سقف میخوره ممنونم برای تولید محتوای مفیدتون❤

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از توضیحات مفیدتون 🌷

[@chesho5274]

درودها آقای دکتر. واقعا امروز با دیدن این ویدئو خیلی خوشحال شدم چون سالها بود ارزو میکردم 2. 3 سانتی قدم بلند تر بود رفتم که انجام بدم. زنده باشید❤

[@rooyesh]

درود برشما. آرزو دارم براتون مفید واقع بشه 🌻🌷

[@ahooo53]

باید همه حرکات هر روز انجام بدیم یجا ؟؟؟ یا هر کدوم جدا؟

[@rooyesh]

@@ahooo53 سلام🙏 در هر مرحله که هستین،مثلا مرحله اول، کل حرکات ویدئو مرحله اول رو در یک روز و ترجیحا یک وعده باهم انجام بدین

[@YeganehMoghimifar]

نتیجه داشت؟

[@Rzgar-py2yk]

سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی

[@maryamkarimi9465]

سلام خیلی ممنون برای تمرین های عالی که یاد میدین من یک سوال داشتم. من همیشه بعد از انجام حرکات کششی سرگیجه پیدا میکنم و حالت بدی بهم دست میده چی کار باید انجام بدم. خیلی ممنونم

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 از لحاظ کم خونی،فشار خون پایین،و بی ثباتی ستون فقرات بهتره بررسی بشید

[@زینبغلامیعلیا]

سلام دوستان کسی نتیجه گرفته؟

[@S.aM.m]

بله

[@fun_3.1]

​@@user-gv8is6lp2f دختر خاله شما چند سالشون

[@aramrajabi7312]

شما چند سالتونه؟​@@S.aM.m

[@mahdi6173]

کمی توضیح میدید؟​@@S.aM.m

[@alirezakhaksar3233]

چقدر و در چند سالگی؟؟​@@S.aM.m

[@علیرضاکریمی-ج3ف]

آقای دکتر جنب شدن در مدت انجام تمارین مشکلی ایجاد میکنه؟ و چه ویتامین هایی بخوریم وبه چه میزان آب بخوریم در این مدت؟

[@user-pu1gj5lm6r]

Hello I saw in a video that sprinting can produce a significant amount of growth hormone, that growth hormone can be effective in the growth of cartilage, do you think we should run before or after training? Of course, athletes inject growth hormone immediately after training, but considering that muscle growth is different from cartilage, what should we do? kzbin.info/www/bejne/noqtZ3WQhLWNlZY Video link

[@rooyesh]

The video you have mentioned is for people whose growth plates have not been closed yet. Certainly, various sports like sprinting and proper diet have a great effect on increasing the height of these people, but our exercises are for people who have passed the age of growth and their growth plates have been closed. So they don't need to run before or after these exercices 🌻🌷

[@حسبرسخمتوحیدی]

چقدر مفید، تشکر از زحمات شما که وقت گذاشتید ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@محمدحسین-د8س8ن]

دکتر این کار واقعا نتیجه میده

[@rooyesh]

بله 🌷

[@مهریحاجمیر]

درود اقای دکتر خسته نباشید ،اگه کسی اسکولیوز داشته باشه میتونه تمرینات افزایش قد انجام بده لطفآ راهنمایی کنید

[@ToloGharb-k5w]

استاد شما بسیار محترم هستید ممنونم که وقت میزارید و جواب میدید ❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید ❤️🌷

[@عولم-و5ث]

عوض اینکه یکی بیاد از تجربش بنویسه فقط تشکر عالی بود می نویسن

[@rooyesh]

😊

[@abulqasimtawfiq1966]

درود خدمتتون اقای دکتر چقدر جواب میده این تمرینات

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 بین یک الی چهار سانت

[@rooyesh]

@@TaylanTayli سلام مجدد شما اکه صفحات رشدتون بسته شده باشه افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت و فقط دو راه دارید استفاده از متد ما جراحی تغذیه و موارد دیگه فقط درصورتی کمک کننده هست که صفحات رشد شما باز باشه، و اگه سنتون از ۱۸ بالاتره به احتمال خیلی زیاد صفحات رشدتون بسته شده

[@MMd.llllll]

​@@rooyeshسلام آقای دکتر یه سوالی داشتم این تمرینات مرحله اول به مدت دو هفته رو یک روز در میان انجام بدیم یا هر روز و اینکه چه سنی صفحه رشد پسر بسته میشه من هجده سالم ،و میخواستم بدونم الان این حرکات رو که گفتین برای کسانی که صفحات رشدشون بسته شده انجام بدن خواستم بدونم من هم انجام بدم ؟ و اینکه ایرادی نداره؟

[@rooyesh]

@@MMd.llllll سلام روزی یکبار حداقل دوهفته انجام بدین سن یکسان و ثابت برای بسته شدن صفحات رشد وجود نداره ولی باتوجه به سنتون احتمال زیاد بسته شده،ولی با عکس رادیولوژی میشه دقیق فهمید این حرکات بله برای شما هم مفیده و کمکتون میکنه

[@rooyesh]

@@TaylanTayli سلام جراحی قطعا بیشتر قدتون رو بلندتر میکنه ولی ریسک‌ها و شرایط خاص خودشو داره

[@seifollahghayournajafabadi596]

Thanks for useful information, that's very good, the best treatment. God bless you!

[@rooyesh]

You're welcome 🙏🌷

[@AytakAlizadeh]

خیلی ممنون واقعن من نیاز دارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@qaismirzai5923]

سلام داکترصاحب معلومات خیلی ارزشمند انشاالله تمرین خواهم کرد و به امید نتیجه مثبت .

[@rooyesh]

سلام و درود. امیدوارم براتون مفید واقع بشود 🌷🌻

[@erf4n.138]

چی شد بعد یه سال؟

[@ahmadsameerazizi8719]

داکتر صاحب ،این تمرینات مرحله اول را تا چی وقت انجام بدهیم و بعد تمریتان مرحله دوم را انجام بدهیم؟.

[@sarinaaali7424]

ممنونیم اقای دکتر ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@Sib-f9c]

سلام آقای دکتر من ۳۶ سالمه با این حرکات به چقدر افزایش قد میتونم برسم و اینکه این تمرینات را صبح ها باید انجام بدیم ممنون ازتون 🙏🏼

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 بین یک الی چهار سانت شدنی هست، هر تایمی که زمان،حوصله و انرژی کافی دارید انجام بدین

[@Sib-f9c]

@@rooyesh ممنون از شما آقای دکتر یه سوال دیگه میشه بعضی وقتها صبح بعضی وقتها عصر تمرین کنم 🙏🏼

[@IlyaHeidari-z6l]

دکتر سلیمانی خیلی ممنونم از ویدیو هایی که مربوط به رشد قد هستش رو تولید و منتشر میکنید من یه پسر ۱۷ ساله ام(یک ماه دیگه ۱۸ میشم) میخواستم بدونم که حرکت و تکنیک هایی که در چند ویدیو گفتید رو من باید انجام بدم یا بعد از سن ۲۲ سالگی باید انجام بدم؟ ممنون میشم سوالم رو جواب بدید.

[@rooyesh]

سلام. جواب کامل شما در این ویدیو هست. تا انتها ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/gnXbZ4GLfNebldUsi=HBQ_6Q3gyY4-1MNc

[@mohammadheidary2265]

دکتر عالی دمت گرم خدا خیرت بده😊

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@HGHHGH21]

عالی بود دکتر گرامی❤ 17:55

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@علیباقری-ت9ث]

سلام آقای دکتر تشکر بابت ویدیو های مفیدتون آقای دکتر علاوه بر این تمرینات تغذیه یا قرص و مکملی هم هست که به بیشتر شدن آب بین غضروف ها کمک کنه

[@rooyesh]

سلام🙏 قرص خاصی نداریم اگه تغذیه سالم و کاملی داشته باشید نه، ولی با توجه به تغدیه شما گاها ویتامین های دی، امگا سه و ... میتونن مفید باشن

[@sogolakbari8279]

سلام دکتر من الان کلیپ شما رو دیدم و حتما از همین امشب شروع میکنم چون بسیار زیبا توضیح دادین و خیلی هم سخت نیستن،مرسی از توضیحات قشنگتون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 امیدوارم نتایج خوبی بگیرید 🌷🌻

[@hossein3928]

سلام تمرینات رو انجام دادید ؟نتیجه داده؟

[@poyapoya1131]

الان سه ماه شده چیشدی؟ 😅😂😂

[@fapo5654]

نتیجه گرفتید شما انجام دادید؟

[@محمدرضاشرفی-ش7ض]

فک کنم سرت از آسمون اول رد کرده وگرنه سوالات رو میخوندی 😂

[@elisahahemi551]

بادرود به استاد عزیز این آموزش هم عالی بود بدرود بهترینها برای شما خواهانیم

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌻🌷

[@Rzgar-py2yk]

سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی

[@farhadmokhtari8636]

سلام داداش شما انجام دادین نتیجه گرفتین ؟​@@Rzgar-py2yk

[@Royaie_shz]

بسیاررر عالی و مفید ، ممنون، رویایی از شیراز🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@ElhamKaka-x8y]

واقعا ممنونم🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mahdi6173]

اقای دکتر این حرکات رو به طور بلند مدت انجام بدیم مثلا یکسال میانگین افزایش قد که گفتین ۱الی ۴ سانت بیشتر میشه؟ ممنون بابت زحماتتون♥️

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 در هیچ شرایطی امکان افزایش قد از طریق ستون فقرات بیشتر از ۵ سانت وجود نداره

[@setayeshsetayesh7246]

جالب بود شروع میکنم جواب گرفتم میام زیر همین پست میگم تاثیرشو

[@rooyesh]

بله نتیجه رو هم اگر بگید خوبه 🌷🌻

[@rghyos1399]

بی زحمت یه ویدیو در مورد نحوه درست پشت میز نشینی و ارتفاع میز چه نشسته چه روی صندلی هم بزارید ممنون

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 در ویدئو های حرکات تقویتی و کششی گردن درد اینموارد رو گفتیم،اونها رو ببینید ، در اینموارد قرار نیست خیلی وسواس به خرج بدیم که دقیقا چند سانت باشن،یک سری موارد کلی هست که اگه رعایت کنید کافیه

[@ehsanabdipoor]

اقای دکتر از طریق پایین تنه هم(پاها) میشه کاری برای قد بعد بسته شدن صفحه رشد کرد؟ اگه میشه لطفا ویدیوی اموزشی بزارین

[@rooyesh]

سلام، بعد از سن رشد فقط با جراحی میشه

[@ehsanabdipoor]

پس این روش گروتالر داینامیک که اومده چطور همچین ادعایی داره که میتونه با ضخیم کردن غضروف ها افزایش قد ایجاد کنه. اگه هم درست باشه افزایش قدی که فقط از ناحیه بالا تنه باشه در آخر آدم و بیشتر بد فرم میکنه

[@rooyesh]

سلام مجدد، افزایش قد کمتر از پنج سانت هست و این مقدار تقارن رو به هم نمیزنه

[@shirzadesazadeh3076]

بسیار عالی و کاربردی تنتون سالم و دلتون شاد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@alireza_saedipour]

سلام اقای دکتر.ممنونم بابت ویدیو.ببخشید تمرینات روزی یکبار کافیه؟

[@rooyesh]

سلام. همه تمرینات هر ویدیو را روزانه به تعدادی که گفته شده انجام دهید 🌻🌷

[@monaali5984]

سلام آقای دکتر خسته نباشید ببخشید برای افزایش طول پا چه راهکاری پیشنهاد میدین؟

[@rooyesh]

راهکار ورزشی برای این کار وجود ندارد 🌷🌻

[@mobinakarami-fb3cw]

ممنون از تمرینات خوبتون اقای دکتر ...من وقتی که ویدیو رو دیدم فکر نمیکردم که نتیجه بگیرم.من حدود پنج ماه این ورزش ها رو انجام دادم و در کنارش هم شنا میکردم .نزدیک به 2 سانت افزایش قد داشتم .به نظرتون تمرینات رو ادامه بدم ؟ایا میتونه همچنان تاثیری داشته باشه ؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🙏 ادامه بدین تا دو سانت دیگه احتمالا بتونید به دست بیارید ولی بیشتر از اون دیگه نمیشه چون ستون فقرات ظرفیتی داره که بیشتر اون نمیتونه روی افزایش قد موثر باشه

[@MR_696]

خیلی ممنون که نظرتون رو بعد اژ انجام میذارید خیلی بدرد بقیه میخوره 🙏🏻🔥

[@Sib-f9c]

سلام واقعا تاثیر داشته ؟

[@Aida-r9v]

خیلی خیلی تشکر از اینکه برای ما کمک میکنید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@علیرضاکریمی-ج3ف]

اقای دکتر من خودارضایی دارم و کمرم ستون فقراتش خیلی تق و تق صدا میده و میترکه انگار و بعد از این ترکیدن انگار روی هم جمع و فشرده میشه و واقعا چک کردم که چند بار این اتفاق در روز میوفته و قدم کوتاهتز از حالت قبل میشه تمرینا برای من جوابه؟

[@YeganehHassanpour]

سلام خسته نباشید ممنون از وقتی که برای ما گذاشتید فقط یه سوال دارم از افرادی که انجام دادند ورزش هارو ، ایا واقعا نتیجه گرفتید؟

[@sobhan4679]

دکتر یه سری پیج ها هستن همین حرکات اصلاحی میگن بکن و اینکه یه آب میوست به گفته خودشون غضروف سازی میکنه. شما بااین حرکت موافقید؟

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 هر شخصی آبمیوه غضروف ساز کشف کنه جایزه نوبل پزشکی بهش میدن، من همچین آبمیوه ای ندیدم در منابع علمی

[@sobhan4679]

@@rooyesh آقای دکتر من ۲۳ سالمه قدم ۱۷۴ وزنم ۵۰ زانوهای پرانتزی دارم به اندازه ۳ سانت و گودی کمر اینارو میشه برطرف کرد؟ بنظر شما چی کنم من ۳ سانتم قدم بیاد بالا بسته راهی هست؟

[@rooyesh]

سلام مجدد، اندازه‌گیری گودی کمر با سانتی متر نیست و اگه به صورت عددی بگیم با درجه هست که از طریق عکس رادیولوژی تعیین میشه، پای پرانتزی هم اگه فاصله زانوها سه سانته حتی اگه کاملا اصلاح بشه نهایتا نیم سانت روی قد اثر میذاره،از این جهت ما فقط روی ستون فقرات میتونیم کار کنیم در کل یا باید جراحی کتید یا از طریق همین حرکات افزایش داشته باشید

[@salamsalamati4319]

خسته نباشید ، ورزش کلا قد رو میانگین دوسانت افزایش میدهد چون ماهیچه ها محکم میشن و مفاصل بزرگتر میشن و بدلیل بزرگ شدن ماهیچه ها دیسکها و مهره های ستون فقرات را کشیده تر میکنند پس بلندتر میشویم

[@rooyesh]

سلامت باشید. با این تکنیک ها بین ۱ تا ۴ سانتی متر افزایش قد ایجاد می شود 🌷🌻

[@salamsalamati4319]

@@rooyesh اضاف نمیشه دراصل مفاصل رو در حد کشسانی خودش محکم میشه از طریق ماهیچه های اطراف مفاصل و مهره ها و ماهیچه ها بدلیل حجیمتر و قویتر شدن نمیزارن دیسکها فشاری بشن و با فاصله که دارن بمانند اما به محض اینکه ورزش کنار بزاریم دوباره همون آش و همون کاسه

[@Mehr-Bano]

بسیار عالی دکتر عزیز .

[@hosyanahmadi9175]

سلام و درود برشما دکتر عزیز خیلی حرکات رو خوب و واضح گفتید ی سوال دارم ازتون از ناحیه پا افزایش طول امکانش هست یا ن؟

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 افزایش طول پا با ورزش امکان پذیر نیست 🌻🌷

[@MahboobeEmami]

باسلام خدمت آقای دکتر وسپاس از ویدئو های خوب وکاربردی شما ،خدا قوت ،جناب دکتر میشه ویدیویی در مورد چشم های بر آمده در اثر تیرویید پرکار وراهکارهایی برای بهبود آن ارائه بدید باتشکر🎉❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 این مشکل به مرور ایجاد میشه و یگ مشکل داخلی هست ،نمیشه با حرکات و تمرینات اثر قابل قبولی روی این مسله گذاشت

[@MahboobeEmami]

@@rooyesh سلام صبح عالی متعالی 👌⚘️🌱سپاسگزارم ،جناب دکتر ،چه راهی را شما پیشنهاد میدید برای برطرف کردن این مشکل ،

[@rooyesh]

سلام مجدد این مورد رو با متخصص داخلی مشورت کنید مقداری از اون با کنترل مشکل تیروئید ممکنه برطرف بشه به مرور

[@MahboobeEmami]

@@rooyesh 🙏🌱⚘️

[@ZohreNy]

ممنون از توضیحات عالی ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@azitaaryana8777]

ممنون از توضیحاتتون فقط کاش تایم فیلم ها کم تر بود‌😔

[@amirrezarafiyi7582]

فیلم از یک و نیم و دو به بالا میشه این ویدئو هست

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 مطالب زیاده و طبیعی هست تایم ویدیو زیاد بشه 🌻🌷

[@tareqzainap]

سلام با سپاس از ویدیوهای خوب تان. ببخشید در وقت عادت ماهوار انجام این حرکات مشکلی به وجود نمیاره؟ برای دخترخانمها؟

[@rooyesh]

سلام،خواهش میکنم 🌹🙏 نه مشکلی پیش نمیاره،فقط روزهای اول اگه درد و اذیت زیاد داشتن میتونن انجام ندن و استراحت کنن

[@AsmaNemati-b5o]

میشه مرحله اول تمرین افزایش قد رو همراه مرحله دوم تا چند روزی ادامه بدم تا اون دو روزی که انجام ندادم جبران بشه

[@mahsaaminkashani5429]

بسیار عالی انشالله اثربخش باشه

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@Saeid-god-s-love-only]

این روش اندازه گیری قد اشتباهه! چونکه خودکار نوکش یا روبه پایین میره یا بالا احتمالش خیلی کمه که خودکار به طور دقیق تراز باشه و علامت بزنیم. بهترین روشش اینه که یک نفر دیگه با یه خطکش روی سرمون تراز قرار بده و بعد علامت بزنه که باعث خطا نشه

[@rooyesh]

سلام در خود ویدئو گفتیم یک نفر دیگه هم‌میتونه انجام بده براتون ولی خیلی از افراد کسی رو ندارن بهشون کمک گنه و مجبورا خودشون به تنهایی باید انجام بدن

[@mostafasafari9679]

This is impossible due to science! But perhaps it helps with flexibility and mobility 👏

[@rooyesh]

At the beginning of the video, I have explained the mechanism of increasing height with this method 🌷

[@mostafasafari9679]

@@rooyesh yes I am aware of that. But is there any prove? :)

[@FarzanaJoya-kw3ji]

ممنونم از برنامه مفید تان دوکتور بسیار عالی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@HSepahi-im7hs]

سلام اقای دکتر خیلی ممنون از کلیپتون یه سوالی داشتم باید همه این تمرینا رو در یک مرحله انجام بدیم یعنی همه رو باهم توی یک روز

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 بله همه تمرینات هر ویدیو را در یک روز انجام دهید🌷

[@JawaherMoradi]

سلام داکتر محترم !در باره فزیوتراپی گردن معلومات بدهید .لطفا مشکل کجی گردن دارم .

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 دکترتون علت کجی رو چی تشخیص دادن؟ کجی گردن ممکنه بخاطر دیسک ،اسپاسم، بیماری های مغز، مشکلات روحی روانی باشه و همچنین ممکنه گاها از ستون فقرات پایینتر منشا گرفته باشه

[@JawaherMoradi]

سلام خوبی داکتر صاحب محترم .تشخیص داکترtooticollisاست

[@JawaherMoradi]

بیبخشید من امروز امیل را متوجه شدم .سن شان 8سال و10 ماه است

[@rooyesh]

سلام مجدد، این مشکل معمولا حین زایمان اتفاق میافته و شایع نیست، ممکنه در آینده ویدئو برای این مشکل هم بذاریم ولی شما زمان رو نباید از دست بدین و حتما برای درمانش پیگیر باشید

[@leila-pc1st]

سلام واقعا عالی هستین

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏🌷

[@sher2091]

سلام تشکر بابت این ویدئوی عالی در چه زمان باید تمرین ها رو انجام بدهیم ؟ تشکر

[@rooyesh]

سلام خواهش میکنم 🌹🙏 هر ساعتی از شبانه روز که سرحالید انجام بدین تا تمرکز کافی داشته باشین

[@sher2091]

@@rooyesh خیلی ممنون

[@naqibullahhabibi9480]

Thank you very much

[@rooyesh]

You are welcome 🌷

[@Mohamad-s6z]

سلام آقای دکتر مرسی از آموزش های خوبتون میبخشید تمامی حرکات مرحله اول رو باید یک بار در روز انجام بدیم در طول دو هفته یا تعداد بیشتر؟

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر 🙏🌹 بله یکبار در روز همه حرکات مرحله اول باید انجام بشه،حداقل دو هفته

[@bahar.soltani123]

سلام‌ آقای دکتر تشکر به خاطر آموزش عالیتون فقط میخواستم‌ بدونم هر روز باید تمیرین را انجام بدیم با تشکر 🌸🥰

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 بله هر روز

[@Mpourghorban]

مثل همیشه عالی بود👌🏻👏🏻

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷

[@mmmmm8386]

سپاس فراوان آقای دکتر عالی بود ❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@kamranaalia-pj9lh]

بسیار عالی🙏دکتر منظورتون اینه که هر مرحله رو طی دو هفته انجام بدیم بعد بریم برای مرحله بعد؟ کلا ۸تکنیکه هر تکنیک برای دو هفته و بعد بریم تکنیک بعدی؟؟؟ میشه لطفا ابهام منو برطرف کنید🙏🌹

[@rooyesh]

سلام. خیر. کلا ۶ تا ویدیو داریم که هر ویدیو یک مرحله حساب میشه و هر ویدیو خودش ۶ تا ۸ تا تکنیک داره. همه تکنیک های مرحله اول (۸ تا) باهم در یک روز انجام میشه، به مدت حداقل دو هفته. و بعد میریم سراغ تکنیک های مرحله بعدی. 🌻🌷

[@hamidmobster2568]

سلام خیلی ممنون از ویدیو های خوبتون آیا روش‌هایی برای افزایش قد کودکان وجود داره؟ لطف میکنید در این مورد هم راهنمایی کنید ممنونم

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 در صورتی که تغذیه سالمی داشته باشن کودکان، اندازه ژنتیک خودشون افزایش قد خواهند داشت اگرچه در کودکانی که تحرک دارن،ورزش‌های پرشی انجام میدن افزایش قد میتونه مقداری بیشتر باشه درصورتی که بخواید قد کودک از ژنتیکشون بیشتر باشه میتونن زیر نظر متخصص غدد هورمون رشد مصرف کنن

[@farihaamin489]

خداوند ج از شما راضی باشد 🇦🇫 خیر ببینی من ویدو های تان را هروز میبینم و حرکات را تکرار میکنم خیلی راضی هستم

[@rooyesh]

خوشحالم از رضایت شما 🌻🌷

[@farihaamin489]

@@rooyesh ممنون

[@M.tagizadeh]

نتیجه گرفتین

[@vahabninty1526]

درود بر شما ممنون و سپاسگزارم ازتون برای تهیه این محتوا🙏 یه سوالی از خدمتتون داشتم؟ دقیقا تا چه سنی پاسخ دهی داره و چند سانت به صورت نرمال بلند میشه قدمون‌..

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 این روش محدودیت سنی نداره بین یک الی چهار سانت در انتهای ویدئو مرحله سوم هم سوال دومتون رو پاسخ دادم کامل

[@footballtop5966]

Khoda kheyret bede aghaye dr ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@NegarPeyvasteh]

به نظرتون بهترین تغذیه در این دوران انجام این ورزش ها چه چیزهایی میتونه باشه چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنید

[@rooyesh]

سلام با توجه به اینکه بعد از بسته شدن صفحات رشد، شما رشد استخوانی نخواهید داشت و تغذیه خاصی نداره،همین که یک تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه

[@سسس-ع4ص]

سلام اقای دکتر بهترین تایم برای انجام حرکات چه موقع هست؟

[@A-hh9ri]

سلام صبح که از خواب بیدار شدی

[@rooyesh]

سلام🌹 هر موقع سرحالید انجام بدین صبح ها باشه چه بهتر

[@shukorqaumi6599]

ممنونم از شما بزرگوار. میشه در باره داشتن جلد روشن و تازه معلومات دهید

[@rooyesh]

سلام 🙏⚘️ این مورد با ماساژ و حرکات درمانی برطرف نمیشه و باید با همکاران متخصص پوست مشورت کنید

[@ali_NR005]

اقای دکتر تمرینات تعداش خیلی زیادع میشع اون تمرینات قسمت گردنو انجام ندیم؟

[@AtiqullahQarizada-o3i]

ببخشد از طرف شب ورزش کنیم یا صبح وپیش از غذا خوردن یا بعد از غذا خوردن ورزش کنیم

[@rooyesh]

سلام هر موقع سرحالید انجام بدین صبح باشه بهتره

[@Yasamin.2004]

آقای دکتر ممنون از ویدیو خوبتون حرکات رو چه زمانی انجام بدیم؟ صبح یا ظهر یا شب؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 زمانش مهم میست، هر موقع سرحالید و میتونید با تمرکز انجام بدین

[@parvinmayly]

سلام دکتر ممنون از توضیحات خوب تون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷