فزورة حكاية الحالة الأولى😍 يلا ركزوا وقولوا الغلط فين!؟🤔

Рет қаралды 4,688

3 ай бұрын

فزورة حكاية حالة😍 يلا ركزوا وقولوا الغلط فين، جابوا فى التعليقات👇 والإجابة هتنزل بكرة 💪💪
Sponsored by @brodrink
#نيللى_وحكايات_الدايت
#فوازير_نيللى_وشوشو
#رمضان2024
#فزورة_حكاية_حالة

Пікірлер: 36

@malk22-vy2tw 3 ай бұрын

انا بجد بحبك اوي وعملت كل حاجه بتقولي عليها في رمضان وانا لسه بداه من اربع تيام وحسه بيفرق بس مش بوزن انا كل رمضان بتخن جداً بس حسه انو رمضان ده هيبقى مختلف شجعوني يابنات خلونا نشجع بعض علشان منكسلش

@user-pj6ko3kk4b 3 ай бұрын

تخنت علشان مش بتاكل وطول النهار عمالة تلقط حلويات وتشرب كافيين ومش بتنام بدرى الحل تاكل خمس وجبات ٣رئسية و٢سناك وتشرب كوبيتين ماية مع كل اذان وتمشى نص ساعة خمس ايام فى الأسبوع أو تعمل فديوهات ووك أت هوم وتنام بدرى علشان الحرق والكافيين مش اكتر من مرتين في اليوم والحلويات تبقا مرتين في الاسبوع بعد وجبة كاملة هنخس من غير ما تحس ❤

@enasyahya5804 3 ай бұрын

استنوا استنوا انا سمعت الفزورة تانى فى نقطة وقعت منى 😂 هى معتمدة على الحلويات فى اكلها أو السكريات فالجسم بيستسهل ياخد طاقته من السكريات وده اكبر غلط لازم الجسم يدخله كل.العناصر الغذائية مش سكريات بس عشان الأنسولين اللى بيرتفع طول الوقت بسبب السكريات بيتخزن لدهون مش بقول لو قعدت اكتب مش هبطل كتابة 😂😂

@MeriemGh-zi5sl 3 ай бұрын

من فضلك تكلمي عن موضوع دايت سكري الحمل رايك يهمني اختك من الجزائر .

@user-wo9lg1cv5e 3 ай бұрын

ارجوكي يا دكتور ازاي اعرف احتياجي من الاكل الي يشبعني😢 وازي افرق بين نزول الوزن وثباته

@hodadeif2584 3 ай бұрын

الحلويات طبعا والانسولين

@khaledmahmuod2623 3 ай бұрын

دكتو انا كل اما اكل اى حاجه حتى لو كانت بسيطه مش بعرف اتنفس اصلا ممكن حضرتك تقوليلى حل للمشكله دى انا عندى 14 سنه

@safaaeldeb4826 3 ай бұрын

عدد ساعات نوم قليله ده بيخلينا ناكل اكتر من غير من حس والحرق عندنا يكون بطئ كافيين كتير وده بيعمل احتباس سوائل سكريات كل يوم واكيد كانت بتاخد سكريات اكتر من المطلوب عشان تستمد الطاقه وده برضو كده يقللها الحرق لان الجسم عايز الياف ومختلف المواد الغذائيه عدم تنظيم الاكل واكل كل اكلها مره واحد باليل ده غلط كبير جدا 😢

@sohilaehab6160 3 ай бұрын

عدم انتظام النوم وقلته شرب الكفيين الكتير والاكل القليل مقابل الاعتماد علي الحلويات والسكر

@user-il6df7ct6m 3 ай бұрын

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@user-ki8db1nr4k 3 ай бұрын

هو أى الدكتور الجميلة دى، اللهم بارك ❤❤❤❤

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس ❤

@samia-sy4cx 3 ай бұрын

متى ناكل الفواكة والمكسرات افضل وقت عشان ما يخربش الدايت

@Karema 3 ай бұрын

اول حاجه هي مش مظبطه وقت نومها وبتشرب كميات ميه قليله بسبب الحلويات والكفاين وعشان مش بتاكل وجبات رئسيه

@dinaaskar9665 3 ай бұрын

عدد ساعات النوم قليله والوجبات غير متوازنة مع فترات طويله بدون أكل فالجسم هيخزن اول حاجه توصله وغالبا سكريات وممكن للاسف يسبب مقاومه انسولين

@MonaMahmoud-ng4zn 3 ай бұрын

اول حاجه عدم اخذ اوقات كافيه من النوم ثانى حاجه شرب كافيين كتير المفروض لينا من ١-٢ كوب فى اليوم ثالث حاجه اكل حاجات مسكره والمفروض ناخدها بعد وجبه كامله

@azza9350 3 ай бұрын

She eats and sleep also doesn’t get enough sleep with low activity

@user-xh2tc4ui6g 3 ай бұрын

حلوه الفكره اوي هي زادت لأن استيل حياتها كله غلط مفيش نوم ومفيش نظام اكل وحلويات كتير فطبيعي كله غلط في غلط ياشوشو عسل والله 😂

@enasyahya5804 3 ай бұрын

جدعة ياشوشو اسأل مجرب بس اهم حاجة طبعا الطبيب لحسن دكتورة نيللى تزعل مننا 😂 بصى بقى ياشوشو بما اننا خبرة فى الموضوع ده انا وانتى فنقدر نقول إن زيادة الوزن بسبب عدة أسباب ورقة وقلم واكتبى ورايا ياست الكل اولا النوم متأخر وقلة النوم احنا عارفين أن النوم بدرى بيحفز الجروث هرمون اللى بيلعب دور أساسى فى جسمنا وبيساعد فى عملية التمثيل الغذائى وقلة ساعات النوم بتسبب توتر طبعا وزيادة هرمون الكورتيزول ونفضل منفوخين طول الوقت وجسمنا كله ماية بس كده لا استنى كل.ده اولا لسة كتير 😅ثانيا الكافيين اللى بتشربه فاكرة ياشوشو دكتورة نيللى حذرتنا كتير من شرب الكافيين وقالت اكتر حاجة نشربها كوبايتين عشان الكافيين بيزود نسبة التوتر بسبب هرمون الكورتيزول برضه فالبنوتة ياعينى تلاقيها متوترة من كتر الكورتيزول اللى فى جسمها كفاية كده بقى زهقتكم انا عارفة بس لسة مخلصتش مش ماشية الا لما اخلص 👀😂 ثالثا أنها مش بتاكل وهى فى مرحلة نمو واحسن مرحلة للحرق ١٧سنة السن الذهبى للحرق بتسيب نفسها فترة طويلة جعانة وفجأة تاكل والجسم اصلا بايظ وحاسس أنه فى مجاعة تقوم الوجبة اللى هتاكلها تتخزن وتتحول لدهوووون شريرة 😈 أيوة دهون ضارة تضر الأجهزة الحيوية ولو الدهون فى الجسم زادت ممكن تبقى حشوية المهم بقى لما تاكل فجأة الأنسولين يرتفع فجأة والأكل يتحول دهون فهى مجموعة عوامل كتييييير سبب فى زيادة وزنها يبقى الحل تنام بدرى وتنام من ٨ل٩ ساعات عشن تستفيد بإفراز هرمون النمو توزع وجباتها على مدار اليوم تشرب ماية كتير تقلل الكافيين حد أقصى كوبايتين تدى لجسمها العناصر الغذائية اللى محتاجها يعنى الحل أنها تغير اللايف ستايل بتاع حياتها كله انا حاسة ان انا حكيت كتير 🤭بس الموضوع شيق وانا بعشق الفوازير ممكن اكمل كتابة عادى بس كفاية اوى كده عشان دكتورة نيللى متعمليش بلوك 😂 ويارب بعد كل الكلام ده يطلع صح 😂❤️ مستنية الحل بكرة ❤️🥰

@user-rc8vj7ph3m 3 ай бұрын

الأكل متأخر قبل النوم

@aliyoyo2174 3 ай бұрын

عشان قلت الاكل و مش منتظمه في اكلها و بتأكل متأخر وقلت النوم وبتأخل حلويات

@azozz.mongy100 3 ай бұрын

نزلت فديوهات جديدة عن الرياضة فى رمضان ياريت تشوفوها هتعجبكم والله جماعة ❤

@ayabakr651 3 ай бұрын

كيفيه التواصل مع حضرتك يادكتور بعد اذنك ضرورى

@drNillyShams 3 ай бұрын

ابعتي علي رسايل انستجرام يا جميلة

@ayabakr651 3 ай бұрын

@@drNillyShams تمام شكرا جدا لذوقك

@user-ki8db1nr4k 3 ай бұрын

هى البنت حاطة جسمها فى صغط زيي كدا وأنا في عمرها😂، وكمان قلة أكل وبالتالى قلة طاقة أصلا على الحرق، وتوتر كأنه في مجاعة علشان يحافظ على الدهون ويخزنها لأطول وقت ممكن زيي بردو، وقلة العناصر الغذائية المطلوبة أصلا لقوة الحرق زى فيتامين د وب12 والحديد والكالسيوم والبروتينات المهمة جدا لبناء العضلات خاصه في عمرها،وغيرهم كتير، فهى لازم تاخد بالها من صحتها قبل ما تبقى عندها 25 سنة زيي وعندها بيبي 9 شهور وحاسة أنها عجوزة من كتر التعب ونقص الطاقة لأن جسمها مش متأسس وكمان بقيت 85 كيلو وعندى كرش