نيللى وحكايات الدايت بودكاست: فكر جديد عن الدايت مع زياد الحضرى "البركة فى الشباب"

بودكاست جديد وفكر جديد عن الدايت مع الشاطر المجتهد جدااا زياد الحضرى #نيللى_وحكايات_الدايت #بودكاست #دايت #التغذية_الحدثية#diet #صحة #تغذية #explore

[@samarmar0.0]

زياد مثال للحد المتربى بجد ماشاءالله

[@nouranyahiay5994]

ممتاز ماشاء الله عليه 🎉

[@rudinammdouh3109]

ماشاء الله تبارك ربنا يحفظك ويحمبك

[@rudinammdouh3109]

ماشاء الله تبارك ربنا يحفظك ويبارك فيك يارب

[@الطريقإلىالله-ز5ز]

حلقة رائعة مثال للشاب الجاد المجتهد برافوا عليكى دكتور نيللي ❤

[@hodaesmail6140]

حلقه رائعه❤

[@bataelkhatib7762]

احلى بودكاست زياد ما شاء الله شاب محترم ومؤدب ومؤثر ويارب يوفقه ويوفق ولادنا جميعا

[@Amal_Abu_Alqasim]

ماشاء اللّٰه نموذج مشرف ❤❤

[@nonamedo1347]

يارب اشوف محمد ابني زي زياد ماشاء الله ربنا يحميه ويحفظه❤حلقه جميله جدا يا دكتور ياريت فعلا تستضيفي شباب مؤثره كتير❤❤❤

[@drNillyShams]

🙏🙏

[@Diy49531]

دكتوره طالبين طلب مهم اشرحيلنا ازاى نعرف وزننا مظبوط مع طولنا وال لا واحسهالنا بطريقتك الحلو البسيطه ❤❤❤❤

[@halahassan-tq5gp]

ماشاء الله تبارك الله

[@Diy49531]

طب انا اعمل اى دلوقتى عرفتك من 3 ايام وبقيتى حاجه مهمه ف حياتى والله سمعت كل فديوهاتك هنا الطويله والشورتس وبقالك اربع ايام مش منزله فديوهات وحنا منتظرين الجديد لانك حقيقي دكتوره تتخلى القلب والعقل وكلامك خفيف على القلب مش بتعقدينا انا عندى 27 سنه متجوزه وعندى ولدين ووزنى 79 كيلو وطولى 156 تقريباً تنصحينى اخس كام كيلو ❤بقالى 3 ايام عرفاكى وبمشى على كل نصايحك تنظيم الاكل وتقنين الكميه وشرب الماء 2 لتر ومن الصعيد وشبه مش بطلع من بيتى ممكن بالشهور مطلعش من البيت بس الحمد لله شوفت فديوهات الكارديو لما لقيتك بتقولى عليه مش وهروله اقول يعنى اى هروله بحثت وبمشي فى نفس المكان وفعلا بدات اغير من اسلوب حياتى والله والله نصايحك افضل وسهله ان استمر على كده مش هزهق لانك مش بتحرمينا من حاجه بصى ال عايزه منك تستمرى فى نشر علمك لانك حقيقي تختلفى للافضل بمليون مره نفسي بقى معلوماتك الحلوه يعنى شويه فديوهات كده ماسكه نوع الفكه او الخضار او الاكل وتقولى المعلومه ال احنا منتظرينها كام سعره او الانسان ليه كام سعره ف اليوم وازاى نحسب طولنا مع وزننا المفروض يبقى كام انشرى معلومات لان ربنا جعل فيكى القبول ولو ليه عمر هفضل واستمر على نصايحك وهرجع فى يوم من الايام اشوف نفسي كنت كام كيلو وبقيت كام ❤❤ احفظينى لانك هتلقينى ثابته فى كل فديوهاتك وكمنتاتك 😂😂

[@asmaasaad5939]

الحلقة مليانه طاقة ايجابية ❤ شكرا د نيلي شكرا د زياد

[@drNillyShams]

🙏🙏🙏

[@ملكاحمد-ز6ظ1ز]

السلام عليكم دكتور انا وزني كان ٧٨ وبقالي اكتر من أربعين يوم روحت لدكتوره وكتبت نظام المهم انا مشيت ع نظام بدماغي انا ومن اسبوعين قطعت الارز والمكرونه ف الغدا بتغدا بروتين وشوربة وسلطه والفطار بيضه ونص رغيف نزلت لحد دلوقت ٧ ك بس دلوقت الوزن ثابت من اسبوع ايه السبب

[@aleenabolhija3596]

حلقة جميلة ❤️ فيها قيمة كبيرة دكتورة اقترح تجيبي معك منعش هو يوتيوبر بعمل محتوى اكل

[@فاطمهغريب-ز1ث]

سبحان الله انا كنت متابعه حد عكس اتجاه حضرتك ومكنتش بحب اسمع حضرتك. دلوقتى طول النهار أدور ع فديوهاتك أرجو المتابعه لو تكرمتى .فاطمه .الاسماعيليه

[@ZatElotus-ig4em]

دكتوره نيلي انا عندي قولون عصبي و عايزه اخس

[@drNillyShams]

instagram.com/p/CGVaLfQhgky/?igshid=NDRkN2NkYzU= ادخلي على لينك دا هيفيدك جدا

[@aminalotfay4568]

دكتوره اكل جزر عادي ولا لا اثناء رجيم

[@عبودعبود-ذ1ت7ج]

اكيد عادي

[@MoatazSharaf-g9d]

ايه يا دكتوره انا عندي 48 سنه وجسمي بيزيد عندي 90 كيلو

[@drNillyShams]

حضرتك قسمى اليوم الى ٥ وجبات مثلا بين كل وجبه والتانيه ٢-٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين + نشويات + خضار ) وممكن ناخد ف السناكس فاكهه مثلا او دهون صحيه زي المكسرات النيه او حصص البان زي الزبادي مثلا ممكن تشوفي البوست ده عضوه معانا في الجروب جمعت الحصص فيه🌸🌸 ‏ ‏m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid021rWDZed8w7BtUGTrAJPbE9gXm2Hb6uNh17CJzqbxQGjRe22m8SnByZidsjRUV7szl&id=100044443989033 ده لينك البوست المثبت عليه انظمه كتير متوازنه 💗 تستفيدي من الافكار اللي فيه facebook.com/groups/180587772341925/

[@Torjuman]

ارجوكي تسيبي الضيف يتكلم

[@ssalalawi8833]

ليه كدا بس يا دكتورة.. كل ما اراد زياد انه يسترسل ويشارك فى مواقفه قاطعتيه... عطييييه فرصة .. وعيدي الحلقة بدون تدخلات رأيك 😮😮😮

[@aminechadda854]

مافيش صوت

[@drNillyShams]

اخرجى من الفيديو وادخلى تانى

[@aminechadda854]

شكرا تم