غذای کمکی کوک رفلاکسی 6 و 4 ماهه : سیب زمینی شیرین | کودک رفلاکسی baby food sweet potato

غذای کمکی کوک رفلاکسی 6 و4 ماهه : سیب زمینی شیرین | کودک رفلاکسی baby food sweet potato
🍼🍼🍼🍼
به کانل آشپزی غذا خوشمزه کودک خوش آمدید
من مادر دوتا دختر هستم در امریکا زندگی میکنم
وتجربه خودم ودوست پزشکم که پزشک کودک در امریکا هست ومیتونه راهنمایی خوبی برای من باشه تا یه تغذیه سالم برای کودک من وشما باشه
رابه اشتراک بزارم
ودر این کانال میخوام بهترین دستور غذا برای کودک 4 ماهه به بالارا برای شما به اشتراک بزارم
.غذا سالم کودک با طرز تهیه آسان وقابل دسترس
/ @yummyfoodbaby
🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼
پوره کدو حلوایی برای کودک
کدو حلوایی منبع عالی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، C، E و فیبر است که آن را به یک غذای ایده‌آل برای کودکان تبدیل می‌کند. طعم شیرین و ملایم آن نیز معمولاً مورد علاقه کودکان است. در اینجا دو روش برای تهیه پوره کدو حلوایی برای کودک آورده شده است:
روش اول: پخت در فر
مواد لازم:
1 کدو حلوایی کوچک (حدود 500 گرم)
1/2 فنجان آب
دستور تهیه:
فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد (375 درجه فارنهایت) گرم کنید.
کدو حلوایی را از وسط نصف کنید و تخم‌ها و رشته‌های داخل آن را با قاشق خارج کنید.
کدو را به سمت برش خورده روی یک ظرف مخصوص فر که به اندازه کافی بزرگ باشد تا هر دو نیمه کدو را در خود جای دهد، قرار دهید.
1/2 فنجان آب به ظرف اضافه کنید.
کدو را به مدت 45 تا 60 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً نرم شود، بپزید.
بگذارید کدو به طور کامل خنک شود.
با استفاده از یک قاشق، گوشت کدو را از پوست جدا کنید و پوست آن را دور بریزید.
کدو را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و با توجه به سن و توانایی جویدن کودکتان، آن را به صورت پوره ای کاملاً صاف یا تکه تکه درآورید.
در صورت نیاز، برای رقیق کردن پوره، کمی آب، شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید.
روش دوم: بخارپز کردن
مواد لازم:
1 کدو حلوایی کوچک (حدود 500 گرم)
دستور تهیه:
1 تا 2 اینچ آب در قابلمه بخارپز بریزید و به جوش برسانید.
کدو حلوایی را از وسط نصف کنید و تخم‌ها و رشته‌های داخل آن را با قاشق خارج کنید.
کدو را به سمت برش خورده در سبد بخارپز قرار دهید.
کدو را به مدت 15 تا 20 دقیقه یا تا زمانی که کاملاً نرم شود، بخارپز کنید.
بگذارید کدو به طور کامل خنک شود.
با استفاده از یک قاشق، گوشت کدو را از پوست جدا کنید و پوست آن را دور بریزید.
کدو را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و با توجه به سن و توانایی جویدن کودکتان، آن را به صورت پوره ای کاملاً صاف یا تکه تکه درآورید.
در صورت نیاز، برای رقیق کردن پوره، کمی آب، شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید.
نکات:
می توانید برای طعم دادن به پوره کدو حلوایی، کمی دارچین، جوز هندی یا زنجبیل به آن اضافه کنید.
همچنین می توانید از پوره کدو حلوایی در تهیه انواع غذاهای کودک مانند فرنی، سوپ و اسموتی استفاده کنید.
برای نگهداری پوره کدو حلوایی، آن را در ظرف درب دار در یخچال به مدت 3 تا 4 روز یا در فریزر به مدت 3 تا 4 ماه نگهداری کنید.
ملاحظات:
قبل از دادن هر غذای جدید به کودک، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
علائم آلرژی غذایی را در کودک خود کنترل کنید و در صورت مشاهده هرگونه واکنش آلرژیک، مصرف غذا را متوقف کنید.
از دادن عسل به کودکان زیر 1 سال خودداری کنید.
🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼
تشکرکه به کانال من سر زدید

[@munafoodhome]

موفق باشید دوست عزیزم

[@Yummyfoodbaby]

تشکر مونای عزیزم‌😍