【股関節】もも裏が固い人必見!!誰でも2分でもも裏が柔らかくなる改善方法を理学療法士がわかりやすく解説

股関節を柔らかくしたい人は多いのではないでしょうか？
この概要欄を書いている私もその一人です笑
単に股関節を柔らかくするといっても、股関節は色んな報告に動くことができる関節です。
今日は特にもも裏の可動性にフォーカスしたエクササイズのご紹介です。
是非試してみてください。
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[@桔梗桜-x8f]

お世話になっております、骨盤が後傾出来てないと言うところがあったと思いますが、バスケの場合 パワースタンスをする上で骨盤は前傾している方が良いとされてると思います、 なおかつ骨盤の可動域は伸ばしたい、その場合のお話など聞けたらと思います！

[@kenko-tv-japan]

ご質問ありがとうございます！ そうですね、よく骨盤前傾にと言われますよね😁 僕たちが大事だと思っているのは骨盤が前傾にも後傾にもどちらもできるということが大事だと思っています😄 普通に立っている段階から骨盤前傾している人(本人に自覚はない)の場合、より前傾を強めてしまうので腰痛や股関節の詰まりの原因になります。 パワースタンスについても後日に動画にしてみたいと思います😀！！