KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
パワーヨガ初級30分 回旋の動きを取り入れて腰回りをすっきりさせるヨガレッスン No.71
33:02
ヨガクラス25分 足の筋肉をストレッチやトレーニングでスッキリさせるヨガベーシック No.99
29:56
Sigma Kid Mistake #funny #sigma
00:17
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
00:49
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
00:19
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
00:26
股関節を安定させ代謝をアップさせるヨガ No.72
Рет қаралды 5,156
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 41 М.
Yuka Miyagi Japanese Yoga Class
Күн бұрын
Пікірлер: 10
@tuyakoo8446
Жыл бұрын
配信ありがとうございます💖今日はNo,1No,52を午前中練習して午後からこちらの練習をしました😅キツいけれどお尻がスッキリしました🥰ありがとうございます🍀
@yuka_miyagi
Жыл бұрын
おぉー!3つも! すごいですね!!キツイけどスッキリ!嬉しいです😊筋肉は使わないとすぐ衰えてしまうので、身体とはずっと繋がっていたいですよね🎵
@yukoorfevre839
2 жыл бұрын
トリコーナアーサナの股関節の使い方が良く解り、手を見る時の首の負担も減り楽しくなりました❣️😄素晴らしいレッスンをありがとうございます
@yuka_miyagi
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊 首がすごく痛い場合は上の手を見ないでトリコナアーサナとっても大丈夫です👍🏻 開きたいのは胸なので、視線は付属としてでも🙌🏻
@尚子-b4q
2 жыл бұрын
こんばんは! 自分の身体が全く言うことを聞かない! 笑うしかなかったです!
@yuka_miyagi
2 жыл бұрын
笑いながらできるなら大丈夫!楽しいが一番!ゆっくりまたチャレンジしてみてくださいね😌
@kmat3834
2 жыл бұрын
いつも、丁寧な説明をありがとうございます。オンライン、オフライン含め、どのレッスンより、先生の説明が一番だと思い拝見しております。 「ももを外回しにして、膝を伸ばして足を上げる」ポーズが膝が伸びないし足も床と平行位置位しか上がりません。出来るようになるには、この練習を何度もするのがいいのでしょうか? また、この部分に特化した練習方法があるのであれば教えていただけると嬉しいです。
@yuka_miyagi
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます! 外に回して開く!(外転)を伝え忘れてしまった気がします!外に開くが苦手な場合は内腿を伸ばすような動きや脚を外に開く動き(お尻)に効かせるものをやるといいですよ♪
@keikon_1169
2 жыл бұрын
足は上がらない(笑)
@yuka_miyagi
2 жыл бұрын
無理にあげなくても👍🏻 できることを少しずつで身体の心地よいを選んでくださいね😌
33:02
パワーヨガ初級30分 回旋の動きを取り入れて腰回りをすっきりさせるヨガレッスン No.71
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 16 М.
29:56
ヨガクラス25分 足の筋肉をストレッチやトレーニングでスッキリさせるヨガベーシック No.99
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 5 М.
00:17
Sigma Kid Mistake #funny #sigma
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 30 МЛН
00:49
小丑教训坏蛋 #小丑 #天使 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 54 МЛН
00:19
Что-что Мурсдей говорит? 💭 #симбочка #симба #мурсдей
Симбочка Пимпочка
Рет қаралды 6 МЛН
00:26
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
Los Wagners
Рет қаралды 15 МЛН
12:18
第1461回「六方を礼拝する」2025/1/6【毎日の管長日記と呼吸瞑想】| 臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師
【公式】臨済宗大本山 円覚寺
Рет қаралды 2,3 М.
26:56
股関節のストレッチ No.75
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 9 М.
1:20:35
2025年1月3日配信、【ヨガベーシック】ライブレッスン
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 2 М.
3:03:39
Sunny Mornings: Beautiful Relaxing Music with Piano, Guitar & Bird Sounds by Peder B. Helland
Soothing Relaxation
Рет қаралды 265 МЛН
31:46
ヨガレッスン30分 太陽礼拝 股関節・足をすっきりさせる | Sun Salutations Yoga Flow
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 10 М.
22:02
ヨガレッスン20分 ヨガベーシック 立った状態で股関節や太ももの動きを説明します
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 7 М.
24:56
オンラインヨガ 股関節にアプローチするフローヨガ(前編)No.57
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 6 М.
44:25
ヨガベーシック 40分 | 40-Minute YOGA Basic
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 4,8 М.
31:29
ヨガクラス 30分 全身動かし内腿にフォーカスを当てたフローヨガ | No.96
宮城由香 [ヨガ | トレーニング | ストレッチ]
Рет қаралды 8 М.
1:17:52
Упражнения, САМОМАССАЖ, правильное питание: все это в интервью доктора Очеретиной каналу "Начало"
Ариадна - центр доктора Очеретиной
Рет қаралды 352 М.
00:17
Sigma Kid Mistake #funny #sigma
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 30 МЛН