「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法
Рет қаралды 30,827
Күн бұрын
@meowchen8077 6 ай бұрын
謝謝博士講的清楚明瞭～ 受益良多❤
@ong88868 6 ай бұрын
感恩感谢 代表母亲姐妹们b哥家俊自己感恩
@aresy8545 Жыл бұрын
謝謝你李醫師，你說的方法我之前都有看過類似的說法
@Dr.KarlLi Жыл бұрын
不客氣喔!
@春暖花開-c9l 3 ай бұрын
改善睡眠方法 多活動多運 曬太陽 晚上少用3C 旅遊活動 頭部搖動 深呼吸 增加核心溫度
@wei3956 2 ай бұрын
謝謝李醫師講解清楚。 是有很多醫師講晒太陽也是很大的安眠助力。
@guoyanshi8390 5 ай бұрын
非常欣赏李博士深入浅出的讲介深奥的一般人难以理解的知识💕💓💞👍🏼👍🏼🙏🙏🙏💪💪💪💪💪💪💪聆听.记录,转发了您的介绍指教👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@Dr.KarlLi 5 ай бұрын
謝謝您的支持！
@台北大學民法債編總論 Жыл бұрын
超級實用喔！
@Dr.KarlLi Жыл бұрын
謝謝支持!
@nooool2712 5 күн бұрын
我今年45歲，每晚都五點幾就醒了，用了很多方法都 維持幾年 DR LI怎樣辦請指教 十分困擾謝謝幫忙😢😢
@Dr.KarlLi 4 күн бұрын
建議 1.提早睡眠時間 2. 透過呼吸訓練，提高含氧量，拉長睡眠時間 3. 冥想、日常運動平衡自律神經 4. 找專業醫師確認是否有呼吸中止睡眠障礙問題
@nooool2712 4 күн бұрын
@@Dr.KarlLi請拍一部關於早醒的片 給很多人看 使我們可以跟住步驟和怎樣做謝謝你
@nooool2712 4 күн бұрын
❤ 超級多謝你救救我們
@hjyanneho3902 Ай бұрын
怎麼樣才能延長非動眼期的睡眠狀態？改善淺眠易醒睡不著的失眠情形？
@Dr.KarlLi Ай бұрын
可以嘗試睡前箱式呼吸增加含氧量。
@張富岐台中優質房仲 5 ай бұрын
感謝🎉
@魏莉莉-h8c 5 ай бұрын
老年人坐搖椅，也会有用了？
@Dr.KarlLi 5 ай бұрын
也會有用喔！
@tammyshao9414 7 ай бұрын
李先生 聽你講話這一些術語 讓人家頭痛 簡單明瞭對一般人會聽得比較順耳 講了這一堆我們能睡覺嗎重點在哪裡
@Dr.KarlLi 7 ай бұрын
謝謝指教
@BGeorsky Ай бұрын
不會啊 我覺得李博士講得很好，可以順便了解專業知識不好嗎？🎉感謝李博士願意分享知識😊
@BGeorsky Ай бұрын
這些外面上課要很多摳摳呢！
@shanzhang6744 27 күн бұрын
矛盾啊，热水澡，怎么让身体冷却？！
@Dr.KarlLi 27 күн бұрын
身體的减壓反應。
@ff7forever 7 ай бұрын
柏格醫生翻版 呵呵
@muncaster58 6 ай бұрын
柏格不是真的醫生 他的資訊也不能全採納
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 219 М.
Funny daughter's daily life
Рет қаралды 30 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 98 МЛН
黃瑽寧愛+好醫生
Рет қаралды 79 М.