改善自律神經失調，一碗湯超有效，免吃藥超厲害！失眠、疲勞、憂鬱、焦慮，通通OUT！【77老大】

[@leemuicheng988]

感谢老大分享如何改善自律神经失调，以下是： 自律神经失调症状 1）失眠、多梦、浅眠和有睡眠的问题。 2）腸胃道问题，例如：胃痛和胃食道逆流。 3）时常莫名感觉到头晕或有头痛的症状。 4）胸闷心悸，呼吸不顺和易喘。 5）腸胃道不顺，容易便秘或是腹泻。 6）眼睛时常乾澀，耳朵时有耳呜。 7）情绪起伏大，容易焦虑和紧张。 ＊符合4项，建议就医评估。 穴道按摩改善自律神经失调 1）百会穴 两个耳朵往上连线头顶的正中央。 2）神门穴 小指向下延伸手腕横纹处，凹陷处就是神门穴。 3）内关穴 手腕横纹处，约3根手指的距离握掌时，内关穴会明显凹陷。 养身汤品 金针排骨汤 1）排骨200克 2）金针適量 3）郁金2钱 4）百合2钱 1. 排骨先川烫后，捞起备用。 2. 将所有食材和排骨倒入锅内。 3. 外锅加1杯水，就完成了。 郁金和百合可以清心解郁和放松情绪。 金针可以安神和帮助睡眠。 百合莲子汤 1）百合1两 2）莲子1两 3）枸杞5钱 4）白木耳30克 1. 把材料洗干净之后，加入1000 cc的冷水，电锅煮滚之后，再適量的加入冰糖，就完成了。 可以帮助皮肤保湿補水。 日常改善小撇步 1）泡澡 可以达到身心方面的健康。 2）户外运动 可以改善自律神经失调 例如：海边慢跑、森林野营和攀岩爬山。 3）5款精油可以改善自律神经失调 （1）迷迭香 （2）安息香 （3）乳香 （4）薰衣草 （5）佛手柑 迷迭香和安息香適合 情绪症状为：忧郁、低落和负面情绪。 乳香、薰衣草和佛手柑適合 情绪症状为：压力大、紧张和烦躁。 祝大家身体健康，自律神经失调能有所改善。❤😃

[@嘉怡-q5c]

感謝筆記🎉很棒👍

[@leemuicheng988]

@@嘉怡-q5c感恩❤

[@leemuicheng988]

谢谢老大分享2道汤🙏一定很好喝👍会煮来喝，我很喜欢喝汤，我又多了两道汤可以煮来喝❤

[@YvonneTan-ue8dk]

谢谢小老师的笔记❤好详细👍

[@claasicclassic2757]

👍😚❤

[@陳菀柔-g2e]

老大老大🧡🧡我們家是金針農，自己本身也是粉絲，看到老大分享金針內心充滿溫暖與感動😂 不久後客人分享給我老大的影片，更給了我們大大的支持❤❤

[@77boss]

金針花很好！營養價值高也確實有療效！加油，你們辛苦了！ 老大會不斷推薦好食材好東西

[@cynthiaartemis979]

老大有沒有考慮把提供大家的茶飲或飲食集結成冊？這樣可以方便總會找不到資料的人（我），隨時找回自己需要的資料～

[@77boss]

搜尋77老大+關鍵字，就可以找到了，更方便😂

[@cynthiaartemis979]

可是這樣就少了拿到老大簽名書的機會了~~😏😏😏

[@金紜安-x6l]

+1出成書籍真的比較方便，雖然影片還是要看，但是還得要停下來截圖……

[@cynthiaartemis979]

@@77boss》其實會這麼想，是因為在真正開是嘗試老大教授的茶飲後有些疑問。例如：茶飲有無年紀或男女的限制？為何有的茶飲介紹用保溫瓶熱泡就可以，有的要用煮的？有差異嗎？如果身體虛，覺得自己可能想嘗試多種茶飲應該如何調配之類的～可能是我問題太多了，才會這樣亂想吧～～XD

[@煮婦人蔘]

真的非常謝謝老大一直以來的慷慨分享 愛你們❤

[@77boss]

免客氣，老大也愛你們！

[@thomasliu5108]

感謝老大，我已經患病一年了，時好時壞，我會嘗試看看！

[@77boss]

加油！老大陪你越來越好！

[@huimeichen2489]

尊敬的七七教授！每一集都非常經典，功德無量。請教！有一種症狀叫「暫時停止呼吸症」而且！好像也很分人為之困擾、驚慌、能𧶽教嗎？為什麼會𠕇這種情形？怎麼治療？感恩.. 吉祥…. 期待..

[@77boss]

有機會出一集給你們，老大先筆記起來

[@ksp625]

今天這集好溫馨🥰 除了搞笑以外😂🤣🤣

[@77boss]

又被你們當搞笑片看了😂

[@ViolinYeo]

谢谢老大的分享❤真的要好好的爱自己，不要给自己太大的压力，适当的放松心情，真的很重要。会分享给需要的朋友！

[@77boss]

分享出去幫助更多人🎉

[@mixcat329]

前幾天自己google也是找到這幾個穴道，邊按眼皮愈來愈重，真的很有效

[@77boss]

老大不會騙你的！真的有效！

[@elainewei9503]

想問問老大，精油要擦在哪個部位比較有效呢？

[@ようみゆき]

全中😂 看77老大應該也加減治自律神經失調吧！😊❤

[@77boss]

趕緊來調理~~

[@朵美]

金针排骨汤+玉金

[@貓兒-i5n]

想問老大～喝這個湯的頻率建議是～？可以天天喝嗎（雖然想想就覺得膩😂）或者是大概一週要喝幾次才會比較有感 還有就是金針花適量的意思是按照自己的喜好程度嗎（可能很喜歡就多放點 不喜歡就放少點這樣）？最後是想問鬱金、百合、金針花是要吃下去嗎？單純喝湯可以嗎嗎？求解🙏🙏

[@wongstep3180]

請問老大孕早期能喝嗎？本來就要上花花班，最近發現懷孕了睡得更不好

[@cherrycherry9080]

77老大能出方便飲用的飲品或茶包嗎？自律神經真的令人很難受，也不希望仰賴藥物怕成癮

[@77boss]

Labelle微笑甘麥茶很適合，很好的滋補元氣、情緒調節🎉 www.labelle.cc/product.php?cid=158

[@chungjess2380]

老大。我发病超过半年，看了很多西医和中医，都找不出病因，不知是否我是神经失调。很多年以来，我都有胃酸倒流，一直都吃药，可惜不能根治。半年前，我突然有左眼模糊和头晕，还有胃酸倒流和腹胀更加严重，之后还出现胸口麻痹，最明显的还是左上身感觉有一条根紧绷，像是胃拉扯着，这些症状时好时坏，导致我身心疲累，这半年体重减少了5公斤，时不时还有手脚冰冷和麻痹感觉，颈部僵硬疼，请问老大是什么病。这里著名有个西医检查我有食道炎，吃了药胃酸有改善，可惜其他症状却还在。谢谢

[@TheAkb46]

想問大家那麼多茶包 每一種都想改善 該喝哪一種？

[@77boss]

先喝最想改善的部分，一個一個慢慢調理~

[@NEWS413]

老大~冬天又來了 近日看到有人推給家人 說是不錯的藥膳包 溫補的 但從小都是喝四神或四物 不知這藥膳包如何 還請老大幫解答解答 謝謝~

[@李雅莉-l3z]

感謝老大的不藏私，非常神救援，目前自己就很需要這道料理~🥰

[@77boss]

不客氣，希望對你們有幫助！

[@曾凱勳]

想請問自律神經失調可以開證明休息嗎？不遠離壓力源看西醫也不能怎樣吧？

[@空星-z2p]

我真的很喜歡看老大的影片 因為真的很實用🥰越看越喜歡😂

[@77boss]

謝謝你支持 真的

[@tsairania9420]

這症狀我幾乎都有，所以我也可能自律神經失調？！😅😂金針排骨湯跟百合蓮子我都愛耶！！

[@77boss]

最終確認還是需要西醫診斷檢測😂 真的不舒服，老大很建議直接就診，更能對症下藥調理~

[@sophiagao1992]

許願老大多分享有關失眠方面的主題，我有長年睡眠障礙，吃過很多種市售助眠食品都沒有明顯改善（覺得都要腦神經衰弱了😢），一直有努力控制自己盡量不吃安眠藥

[@77boss]

你搜尋77老大 失眠！ 我拍了蠻多集

[@sophiagao1992]

@@77boss 好的，感謝🥹

[@judylee6423]

睡覺前輕鬆坐下 兩手掌輕鬆向上 專注一呼一吸🌸 (腦袋自然放鬆) 方便就三至5分鐘 最初2分鐘開始都可以（主要培養呼吸習慣）日常活動勞動 晚上輕呼吸 就像告訴自己身體 收工是休息時間開始🍵🌸😊給自己一點 時間走走大自然 享受獨處時間❤嘗試（不標籤）就好像連接自己睡眠有些少障礙😊🥰 （本小利大）🤣🤣感謝你睡前祝福自己有一個甜夢🌸💝🙏

[@吳芽芽-r6s]

想請問老大🙋像這樣的湯是每天都要喝，或者多久喝一次會有效果呢？

[@77boss]

一週可以喝個２～３次

[@焴坽蕭-e8n]

老大請你快開診所吧 救救有病的人❤

[@DealaTi0423]

以前有一陣子 在自己房內擺一瓶雪松精油 晚上莫名的好睡

[@77boss]

雪松對放鬆真的不錯

[@Hami-u5r]

自律神經失調和纖維肌痛症一樣嗎？老大說的7大症狀我都中，但西醫沒說是自律神經失調，確説是肌痛症，兩者有什麼異同？

[@月碧-l1f]

老大盜汗可吃什麼咧謝謝囉

[@swtchernthg]

雖然我在敲的這隻碗可能跟自律神經失調沒有太大關連，但是因為我自己有朋友或身邊認識的人有好幾個都是因為棘手的癌王胰臟癌去世😢看來此病有年輕化的趨勢，請老大做一集關於胰臟健康的主題，謝謝你！！❤

[@77boss]

老大筆記起來，有機會出一集！

[@swtchernthg]

@@77boss 實在是太好了！！超感動！！ 感謝老大🥹❤️！

[@swtchernthg]

@@77boss希望老大今年內能出片，等你噢🤩

[@喬欣]

謝謝老大 這影片很有幫助 我媽媽最近因為自律神經失調 飽受困擾😢

[@77boss]

試試，真的可以很好的舒緩改善！

[@喬欣]

@@77boss好，謝謝 🙏

[@戴金鳳-e2d]

重點，怪怪的。應該是血氧濃度過高或二尖瓣膜脫垂之類的，，，至少有病名稱

[@yellownisi]

治療自律神經失調已經第三年了 好很多但時好時壞 心臟痛 心律不整比較難受..🥲

[@77boss]

加油，你會變的更好，一起努力

[@YvonneTan-ue8dk]

这集老大有汤介绍给大家🎉好棒耶✌可惜没有故事讲😅好喜欢老大讲故事😂期待下次有故事讲哦😆会学起来👌很实用👍

[@林小茜-c9g]

佛手柑精油味道很喜歡，老大有要買哪個牌子是天然的隨時睡前可聞，可放鬆神經，好入眠的嗎？

[@77boss]

選自己喜歡的牌子即可😂

[@sahg4188]

老大能提供素食食譜嗎？😊

[@77boss]

可以直接把葷類去掉即可~

[@林美秀-t8h]

七七老大，這個金針湯，對於更年期所造成的嚴重焦慮和煩躁也有用嗎？

[@77boss]

更年期看這集，更適合~ kzbin.info/www/bejne/nXmYk6p5dt-Ul9U

[@林美秀-t8h]

謝謝七七老大，我有去看更年期的那支影片，但裡面都沒提到焦慮，我現在最大問題是焦慮

[@雅玲劉-m8y]

懷孕也可以喝這個湯嗎？

[@charlottelin3367]

老大，我也是自律神經時調有一年了，現在狀況有比較好，但是如果太神經緊繃還是頭麻手麻，心悸。 頭暈眩西醫檢查都沒事，只給我吃只暈藥，請問老大有什麼好方法嗎？

[@Elissa-universe-careless]

😂我們就是一間很荒謬的公司⋯⋯

[@nancy7389]

正處於病患中😢

[@liensj6041]

幾乎全中😂......

[@77boss]

趕緊來調理一下！！

[@賓允甄]

感恩分享，請問一下鬱金跟百合還有金針的份量是多少

[@77boss]

其實3：56地方有說份量😂😂 但我再說一次，排骨２００ｇ，金針花適量，鬱金香、百合各2錢

[@pingvoong7041]

到😂😂 太棒🎉😂 讓人們意識到了這種疾病，這將幫助許多人理解並康復👍 謝謝你的湯食譜👍 愛喝湯 💪💪加油👏💪💪😎❤️

[@愛莎-l4w]

不要失眠湯

[@__shu0213__]

剛好期中期末之際的焦慮～鴨力山大加天冷的憂鬱 老大這部來的根本救命神藥，而且感覺很好喝

[@77boss]

煮煮看 ！ 很好喝

[@LL-iq2gy]

想問老大 按摩穴道一天要按幾次 一次要按多久呢🙏🏻

[@77boss]

隨時都能按，每個穴道各花5分鐘，按壓方式以不痛為原則輕輕按摩~

[@LL-iq2gy]

@@77boss 感謝老大回覆🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@megantan89]

請問老大，吃素的能不放排骨嗎？不放會不會沒效？

[@77boss]

可以去掉~

[@樞樞]

感謝老大、很受用🙏❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@liwen-m4i]

第一☝️

[@leemac2076]

七七老大 能不能做一集 預防阿茲海默症的 (有家人確診了） 感謝老大

[@jiningsun467]

百会，神门，内关

[@77boss]

穴道按摩按起來~~

[@teresawang9684]

謝謝啦！先來做碗湯！

[@tabishayoru]

所以小黑真的跑去西湖站買咖啡了嗎😂

[@VKL1688]

小黑原地下班回家😂

[@江麗惠-i8n]

我也要來試試看，近一年，也是診斷出自律神經失調，尤其是胸悶 好難受 也睡不好 很久沒有深層睡眠了 西醫也看了5科看了8~9次都無解 看到了77老大的影片 要來試試看 希望能明顯改善 想問77老大~ 如果喝這個湯 可以吃西醫開的放鬆心情的藥物嗎？ 謝謝😊

[@77boss]

可以 放心

[@江麗惠-i8n]

@@77boss 好的 今天已喝第二鍋77老大推薦的湯品

[@a841103]

為什麼自律性神經失調需要靠西醫確診？中醫無法判斷嗎？

[@77boss]

西醫比較能夠對生理參數進行詳細的檢查，有助於確定疾病的程度和特點。 也可以依照自己習慣或信任的方式來處理，或中西合併治療更好！

[@黃寶慧-c8w]

請問七七老大你是中醫師還是營養師嗎？一碗湯對自律神經有效謝謝分享😮😅

[@77boss]

中醫師

[@云二一4577]

不喜欢金针的，一般也不喜欢木耳，

[@77boss]

好險，我有教過你們茶飲，希望對你有幫助~~ kzbin.info/www/bejne/nJDNl6uZnNl0acU

[@Ericshen1020]

請問有高血壓 慢性腎臟病第一期 胃食道逆流的人 可以喝這個湯嗎？

[@77boss]

腎臟病不適合金針湯！

[@sh-hanlin5743]

小黑的黑眼圈好重哈哈哈

[@77boss]

快年終啦 ~ ~ 小黑最近很認真工作

[@spongebob1477]

2:17 偷偷暗示 結果被大木頭打槍XD

[@蕾蕾-c1b]

自律神經失調怎麼跟焦慮症症狀好像

[@Mycutiemeow]

焦慮包含在自律神經失調中哦 躁鬱也是

[@林小茜-c9g]

我有耶吃藥，交感神經太敏感，副交感太弱，所以常在緊繃狀態..有說運動，但自己有氣喘所以很少跑😅😅

[@77boss]

運動可以從最簡單的快走、游泳、慢跑、騎腳踏車等等，身體逐漸適應，就可以循序漸進增加難度~

[@林小茜-c9g]

先快走好了，謝謝老大🎉

[@白凱西]

七條全中😅😅😅

[@77boss]

趕緊學起來！

[@jessie5309]

我雖然沒有失眠之類的睡眠問題，但我就是常常覺得睡不夠，明明晚上睡了很久，但一到下午又會很困想睡覺，喝了咖啡還是沒有用。上班的時候只能靠撐，休息天在家看著看著電視就睡過去了😓 所以這是交感神經的問題嗎？還是別的什麼問題🧐

[@77boss]

建議可以直接就診，讓醫生根據體質狀況更能對症下藥調理！ 或看看這集！kzbin.info/www/bejne/roa9fWypf7qhj80

[@張淑齡-p8j]

妥瑞氏症是自律神經失調嗎？如何治療？

[@77boss]

妥瑞氏症是一種自律神經系統異常功能的疾病，屬於自律神經失調的一種。 建議可以直接就診，這比較需要實質上的診斷，讓醫生對症下藥調理更安全～

[@張晚]

頭很暈然後很喘

[@ccmoonsnow]

請問知不知道自律神經失調和荷爾蒙失調有什麼分別？🙏🏻

[@77boss]

自律神經失調和荷爾蒙失調都是與身體調節機制有關的疾病，但它們涉及到不同的系統和機制。 自律神經失調主要與神經系統的調節有關，而荷爾蒙失調則主要與內分泌系統的功能異常。

[@ccmoonsnow]

Thank u!! ❤

[@eiij6012]

感謝，真的會這樣～七七老大的用心，馬上買食材來煮煮！

[@77boss]

試試，搭配穴道按摩效果超好！

[@chloeho6047]

尿頻，急尿感，算 自律神經失調嗎？ 如果在海外買不到鬱金，可以怎麼辦呢？謝謝老大😅

[@77boss]

也是其中一種，但專業診斷還是要交給西醫 如果海外真的買不到可以去掉，但盡量幫我維持住配方比例

[@chloeho6047]

@@77boss 感謝回覆🙏🙏

[@wenjuanhingston9844]

每天做噩梦咋办？谢谢老大

[@tresbienmdr]

7個症狀中6個……

[@77boss]

代表影片要看六次😂

[@tresbienmdr]

@@77boss昨日 按穴位確實有效

[@tresbienmdr]

@@77boss 請問自律神經失調有茶飲介紹嗎？

[@marukoching7875]

我很需要❤謝謝老大

[@YvonneTan-ue8dk]

老大你对你的两位美女助手说:"老板很机巴"😂是讲你自己吗😅哈哈哈😆

[@77boss]

有人會承認自己很雞巴嗎🤭🤭

[@YvonneTan-ue8dk]

​@@77boss老大心里知道就好👌XD

[@yunai25]

請問，這鍋需要加鹽巴嗎？

[@77boss]

可以適量加點~

[@wenchun1983]

全部煮來喝 ❤

[@ongoing101]

老大，請問如果懷疑有自律神經失調，應該去看那一個專科的醫師？🙏

[@stacywu4809]

我七項全中...很多很多年了..也很想知道能去掛哪一科才是對症的

[@0514fish]

建議找精神科或身心科喔

[@77boss]

建議到精神科或身心科就診！

[@吳美惠-p3b]

那，吃素的人，怎麼辦

[@77boss]

素食者排骨可以改菇類或者山藥！

[@huangjoy8055]

請問七七老大，除了有改善自律神經失調的湯，有沒有增加免疫力的湯？

[@麻里央-h5e]

我一直有在看中醫，之前也有問過醫生增加免疫力的湯，醫生寫給我「玉屏風散」的藥單，讓我自己去中藥行抓藥，你可以網路搜尋一下

[@huangjoy8055]

@@麻里央-h5e 感謝分享

[@77boss]

拍過啦~ YT搜尋「77老大+關鍵字」就能找到囉🎉

[@michellekuo2085]

❤❤❤

[@蔡瓊慧-g2d]

久久會復發，很難斷根

[@77boss]

穴道按摩+湯飲，真的可以改善舒緩很多！ 老大陪你，我們一起變得越來越好！

[@smallrain303]

請問需要加薑嗎? 金針不是有點冷?

[@77boss]

可以加一些薑絲的 沒問題

[@smallrain303]

@@77boss 那再請問，如果沒有生鮮百合，可以用中藥白合嗎？劑量該怎麼抓呢？有一天最大的限制量嗎？謝謝老大！

[@77boss]

@@smallrain303 就是中藥百合喔~ 分量一樣！

[@蘭-m9x]

❤❤❤

[@YKitty616]

七七老大，我的家人被診斷出有類風濕性關節炎，請問有什麼方法可以調理😭😭🙏🏻謝謝

[@77boss]

老大筆記起來，有機會出一集給你們！

[@YKitty616]

@@77boss謝謝老大❤️🙏🏻🙏🏻

[@曹嘉鈴]

還有甘麥茶阿，很棒

[@77boss]

沒錯！！

[@劉凡菁]

謝謝！

[@77boss]

感謝支持，謝謝你每次都來看我💗

[@cherrycherry9080]

有恐慌和焦慮有什麼方式能快速緩解嗎

[@77boss]

穴道按摩就能很好的緩，試試！

[@大呆頭-n1n]

請問看自律神經是中醫好還是西醫呢??

[@77boss]

其實都可以，依照自己習慣或信任的方式來處理 也可以中西合併治療 更好

[@squared_mane]

7大症狀真的全中 想當初只有輕微症狀 自己想不通怎麼長時間一直全身有病 Google到最後覺得自己像自律神經失調 從護的媽媽覺得沒什麼大不了 就放著 後來就炸掉了 現在是已經在吃焦慮症的藥物了

[@77boss]

試試看，希望對你有幫助，加油！

[@鄭莘澄]

請問老大，醫生說我是循環不好造成自律神經失調，身體變得比較虛，也可以吃嗎？如果營養不足會造成自律神經失調嗎？

[@77boss]

可以！

[@陳秋瑩-j4x]

請問這不需要調味嗎?(不用加任何的鹽巴跟味精嗎) 就單純的白開水下去煮嗎?

[@77boss]

可以自行加鹽調味~

[@Linda-qg7bq]

Thx

[@陳詩怡-b2p]

老大，我今天下午請特休放假，在休息時間可以上來看到你的video, 很有感觸。 因為婆婆不久前才離開..她離開之前的半年多，身體一直不是很好，雖然我們有帶她去看醫生，是知道有自律神經失調，有吃藥控制...但情況如你說的 時好時壞..在她要離開前的那週，很明顯覺得她很痛苦，..她應該是如你說的陷在情緖裡出不來吧..，我們覺得可能是也有憂鬱症狀..願她在另一個世界一切安好. 謝謝您分享，現在社會環境真的有許多身心狀況發生...如何排解變得很重要。❤

[@77boss]

加油，老大陪你越來越好 ！

[@whowillbemyking]

請問老大 中醫把脈可以把出自律神經失調嗎？ 還是一定要去西醫？ 謝謝

[@77boss]

把脈可以知道陰陽失調，但不是診斷自律神經失調的唯一方式。