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說到低卡高纖高蛋白的減脂餐,大家一定會想到吃沙拉。但許多人跟我一樣,對於沙拉都有點排斥感,覺得生冷的東西身體就是挺不習慣的。
沒關係,今天分享的溫沙拉,絕對是適合每一個人的沙拉,冬天吃也很舒服
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食材(1人份):
雞胸 1片
青花菜 半朵
鴻禧菇 半朵
小番茄 5顆
油醋醬:
初榨橄欖油 2大匙
葡萄醋 2大匙
白芝麻 適量
鹽巴 適量
胡椒 適量
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菜單研究所分享的理念是「把健康飲食變得更簡單」
從一般的便當備餐、減肥餐,到疾病的飲食需求
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