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・KZbinでは語れない!
日本の医療・食の裏話3選
・キレイなあの人は絶対食べない!
老け見えまっしぐらな食品類6選 ・・・etc.
こんにちは!血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
私、20代から体重をキープしてるんです。
ジム通いは続かないけれど、朝晩とも食事はタンパク質中心。
これは続けてます。具体的なメニューも教えてますよ!
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目次
0:53 20年体重をキープできるのは
1:24 更年期が太りやすい理由
2:49 スローエイジングのコツ
3:53 朝食はやっぱりこれ!
4:55 スローエイジングの注意点
6:16 寝ないと太る!?
10:08 本日のまとめ
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【関連動画】
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
(株)クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
🔲書籍🔲
◉卵を食べれば全部よくなる Kindle版
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◉その不調、栄養不足が原因です
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◉男は食事で出世させなさい
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◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
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◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
ー中高生男子の食べ方、暮らし方
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
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