挥杆感觉 6 - 挥杆平面和击球的力量来源（快艇效应）

[@kingkonglee5700]

快速扭腰产生的扭力。整个挥杆过程中，腰会不会受伤？

[@WesthillWiz]

这个问题很好。如果从练习分解动作的细节入手，不仅进步慢，而且非常容易受伤。 我的方法，就是强调要首先明确建立挥杆的概念，把挥杆作为一个整体的自然动作去完成。就像我们平时提水，挖土，扔石头，无论多用力，一般不会受伤，因为头脑中有清新的整体概念时，身体会自然而然地动作，不会发蛮力，也不会失去协调。 常见的通过分解动作学习的方法，是把不同步骤集成到一起的过程；我的方法，是一开始就明确整个动作，然后通过对分解动作的了解，达到提高杆速和效率的目的，相对不容易受伤。

[@vicuskeh]

几时更新呢？

[@WesthillWiz]

刚刚休假回来。一直在考虑下一个视频的内容，是做个总结，还是继续深入技术细节。谢谢关注，尽快更新。