高身長トレーニー、聞け【筋トレ与太話#6】

本動画における「人権」は「日本国憲法で定められている基本的人権」ではなく、ゲーム界隈で用いられる「人権キャラ」の意味合いで用いています。「日本国憲法で定められている基本的人権がない」と言っている訳ではないので、ご理解の上視聴をお願いします。
与太話なので、ラジオ代わりにゆるく聴いていただければ幸いです
0:00　動画概要
1:06　高身長トレーニーは共感できるのでは
1:35　ボディビルにおいてなぜ高身長は不利なのか？
3:28　単にトレーニングをやるだけでも不利な要素が多い
5:31　身長に見合った筋肉をつけることがより大変になる
6:43　某雑誌での高身長選手の扱いを見て
9:37　階級が身長別であっても身長が低い方が勝つことが多い
10:17　他のスポーツだと不利な体型の選手へのリスペクトがある
12:13　高身長がトレーニングする上で気をつけるべきこと
14:24　関節への負担も大きい
17:02　パワーリフティングにおける高身長と低身長
18:25　背が低ければ低いほどいいというわけではない矛盾
18:57　まとめ
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[@supercar3197]

悪いけど160センチ台の奇形が筋肉つけても惨めにしか見えんわ笑

[@user-gs3xc2ve6n]

チビ奇形であるにも関わらず努力を惜しまないその心。見苦しさを無視してつける筋肉を私は褒めてあげます

[@user-wr1oc3tg7r]

励みになりました。このような事を言っていただける方が少なくモヤモヤしていた気持ちが晴れました。

[@user-ml2on5es4n]

素晴らしい動画ありがとうございます。 今まで抱えてたモヤモヤが無くなりました。 明日からより気持ち良くトレーニングできそうです！！

[@sui___FL5]

186センチだけど薄々わかってた、、、 shoさんが自分の気持ちを全て代弁してくれて清々しかった、、 なんか人と比べるのはほんと嫌だから自分のペースで過去の自分と比較して伸びてたら良いくらいのモチベーションでやるのがきっと長く続くだろうなあ、、

[@umakara55]

193cmの長身であの筋骨隆々たる身体を作り上げた大谷翔平ってホントすごいんだな。それでもボディビルじゃ勝負にならない悲しさ

[@kojitadokoro1448]

パワーはあるけど、ボディビルならガリガリ扱い…

[@fumihirokattou5585]

僕も高身長で、尚且つ手も長く悔しい思いを何回も経験しました。。ほんといい動画を作ってくれてありがとうございます！！！

[@user-pr1jn6cw2c]

高身長であるshoさんからは話しにくい事だったと思いますが、shoさんみたいな知名度のある方がキチンと話して頂いて感謝です。こういう事実がある事も広まってほしいです。ボディビルトップ選手の動画もよく見させてもらってますが、こういう話は聞いたことないように思います。ボディビルトップ選手から聞きたかったです。

[@fakenaturaldestroyer]

本当すごい知識量だな。 ポンポンわかりやすい例えが出てくるあたりも。 かっけーよ

[@bernardbasstabs1445]

頭の片隅で常に思っていたことです。ありがとうございます。

[@user-mh6dk6tz8f]

理論的。 さすがです。

[@goldexperience1314]

共感しました。コメ欄見ても、自分と同じ疑問や不満を抱えてきた人達が一定数いる事がわかり何故か元気づけられました。怪我に気をつけてマイペースで頑張ります。

[@user-zn2ec1qk9l]

筋トレ系KZbinrが言ってた事をまとめてくれた動画だと思います！

[@user-dk7hj9rz5j]

気持ちが入ってて面白かったｗ

[@user-fp3ml7dw1e]

身長190センチでトレーニング歴9年ですが、フリーウェイトエリアで身体でかいのに周りより重たい重量上がらない時の暗黙の恥ずかしさを抱えてきましたが、これから割り切ってトレーニングできそうです。

[@user-vn3ej4yd8j]

才能がないだけじゃない？

[@TV-ej3mt]

フリーウェイトエリアで身長高くてゴツい人見かけるとあの人の努力は計り知れないな、、と度々思います。自信持って頑張ってください！！

[@user-yd4ty5vn7m]

高身長マッチョはホントにかっこええよなぁ。獣感出てる。 まぁ、高身長なら細マッチョでもカッコイイんだけど

[@supercar3197]

お前本当は160センチ台の奇形だろ笑

[@nyoki2664]

低身長には勇気を、高身長には慰めをくれる誰も損しない良い動画だー😂

[@unbrildled]

ネタ動画なのに真面目になるShoさん好き😘

[@user-lo7ut1cl8q]

確かにshoさんやこんがりみたいにボディメイクやパワリフだと高身長は不利だけど体重に制限かけなくていいならやっぱり身長高い方が好きだな　筋肉男さんとか筋宅の男さんとかすごい憧れる

[@user-vo5fi9xj2v]

なんかすげー共感した 大会に出るわけでは無ければ高身長のほうがでかくてかっこいいよね 関節の負担とか太く見えないことは確かにあるけど頑張ろうと思えた

[@user-si7nm4qv3b]

仕事や競技は自分が勝てるフィールドでいかに戦うかが大事ですよね。でも自分が好きなものを極めたいと思う気持ちもあるので、難しい😅

[@shimonkey2011]

とても勉強になりました！これは力学的なことを考える力がないと、よく分からないから、なかなか認知されないのかと思いました苦笑 結局、高身長も低身長もモチベーションの上がる内容かと思います！

[@user-co4gq3mn5w]

最近ベンチで関節痛めそうになったり、重量があんまり伸びなかったり焦ってたけど少し気持ちが楽になれました、これからもがんばります！

[@user-dz6ii5kc2x]

自分も高身長で筋肉の見た目の太さには悩んでいたので助けられました。トレーニング頑張ります！

[@user-yw1fp3bn8d]

まあ好みの問題だからしょうがないんだろうけど、ほとんど全てのスポーツで有利なのに筋肉を好きになってしまったのはもったいなくはある

[@user-is2zn4nt5s]

俺からしたら、高身長羨ましいわ。 筋肉なんて頑張ればいいけど、身長は無理じゃん

[@masamasa3909]

触れにくい話題をありがとうございます。身長高いと増量も大変そうですね。

[@naoki1351]

初めまして。5年ぶりにトレーニングを再開したものです。 ５年前も翔さんの動画を見ていて当時と変わらない動画スタイルで安心しました。 私は身長が186㎝あり様々なスポーツを経験してきましたが、ウェイトトレーニングに関しては メリットを感じないなと思いました。　ベンチプレスのストロークは長いし、スクワットではしゃがむ量が多いし不満はありますが 何よりトレーニングが好きなのでそこは割り切って自分自身と向きあり頑張っていこうと思います。

[@legdive31]

17:14 気持ちが溢れ出てますね トレーニングの世界ってマウントというか他人に対して対抗心を燃やす人が多そう

[@user-nu5hp3pd4r]

言いたいことをすべて言ってくれてスッキリしました！

[@sinchans.6194]

自分も高身長で中々太く見えなくて悩んでいたのでこの動画で勇気元気を頂きました。

[@user-jc2hc2jf1o]

私も高身長ですが、この動画に凄く救われました。

[@user-cx9mx1hj2o]

自分は体重はあるのにそこまで重量持てずダメなのかなと思っていましたが今回の動画で救われました

[@YutaMarioful]

この動画は高身長の人にも低身長の人にも励ましを与えてくれる笑

[@user-ll9ef4vc7l]

182cmで扱える重さの伸び悩みを感じていたので、影響力があって背の高いShoさんからこのお話を聞けて本当に救われました。 なんかこういうのって自分から言うのはダサい気がするし、伸び悩んでいる原因は身長以外にもあるはずだと、背が高いことは恵まれているんだと自分に言い聞かせて、もやもやを抱えながらトレーニングに取り組んでいました。 なので今回のような一種の逃げ道？に近い動画を与えてくださって本当に感謝しています。 この動画を機に身長の要素もあるということを胸にとどめながら、自分の食生活やトレーニングメニューの改善に前向きに取り組もうという気持ちになりました！ あと大谷翔平やっぱすげーわ

[@supercar3197]

お前本当は160センチ台の奇形だろw

[@rerere4382]

@のんたまん こんがりさん目指そうぜ！！ 身長確か同じくらいだし

[@Steve-hk7tc]

高身長勢の救われる動画でした。

[@protein420]

えーー面白い 知らんかったこといっぱい

[@nentarou2610]

薄々分かってたし力学的に考えたら当たり前なんだけど、実績のある方が発信することが重要な内容だなあと思いました 実際180でフォーム気を付けてても腰痛めたので身長高い人は皆意識して欲しいな

[@user-yf5yw1jd8c]

BGM心地よい😊

[@user-og3dc3bu5y]

わかりやすいのとかはアブローラーだよね。160cm代の人に立ちコロできないの馬鹿にされるけど、180cm代で出来る人ってかなり凄いと思う。

[@user-kh2xn6od8m]

5:09 だって短いんだから ぎゅってしてる訳だから なんかここ好きw

[@nyamaire]

今まで数年間の動画で一番ヒートアップしてるShoさんを見た気がする 18分過ぎからが圧巻

[@user-ns6jb7vm7n]

たぬかな定期

[@suhhhhhh3132]

自分は他人と比較しないで、体の変化、扱える重量の変化とか生き物として強くなってるのを楽しむようにしてる。

[@haishyyusei6640]

終始ニヤニヤしながら見てしまった笑 すごくわかります。言い訳をするわけでは無いけど、こう言う面もあるよねってお互い理解しながらトレーニングできたら良いですね。

[@HardgaysTANZ]

この内容で終始ニヤニヤってお前サイコパスじゃね？

[@SI-sf8zq]

全てを代弁してくれてありがとうございます…

[@user-yw8zx5bg1e]

間違いない！

[@naruki7031]

180cmで8年間毎日トレーニングしてて めちゃくちゃ救われる動画だなあって 思いますが shoさんめちゃくちゃ強いし身体もデカくてカッコイイから プラマイゼロくらいの感情になります・・・

[@RB-vs1ev]

上腕45センチいっても肘の隙間は埋まらないし…ベンチとスクワットのストロークは長いし…腰には負担かかるし…大変ですよね。

[@dufffukbd]

肘の隙間が埋まるかどうかは筋幅の問題であって，低身長だろうが埋まらない人もいるし，高身長で腕が細めでも埋まってる人はいる。

[@ch-ps1fs]

ちらっと大谷の話をされてましたが、スポーツ選手における筋トレについての与太話をまたでいいので聞きたいです～☆

[@tmonobe6924]

30年前に読んだ本でも、骨の量により多少の差はあれど、身長関係なく82kg程度がまともにつけられる筋肉量だと、データが出ていました。 ビルダーの人はその先をものすごいボリュームで鍛えて、少しずつ伸ばした先の勝負だと理解していました。 今回の動画でその時のグラフを思い出し、改めて理解しました。 いつもブレないお話し参考になります。

[@user-ux6on8gm4r]

太い腕や厚い胸板、肩幅に憧れた高身長は、かなり努力しなければ結果が出せないということをボディビルに出る気は無い一般トレーニーとしても肝に銘じておかねばなりませんね…

[@user-oh6dy9yv5y]

今までの経験はそうだったのかと納得しました。良い動画でした。

[@user-fi3mx3kf5j]

本当にまったく動画の内容と関係ないんですけど肌めっちゃキレイですね

[@user-wz4sh7qm4j]

身長193cmです。 勇気もらえましたこれからも筋トレ頑張ります。

[@ns1157]

183cmの筋トレ愛好家です。 草野球のユニフォームが格好良く着れるようにトレーニングしてますが、めちゃくちゃがんばってようやく「細い」と言われなくなりました（高校時代はそこそこ体重あったのにもやし扱いでした） ムキムキになれるように、皆様頑張りましょう

[@takasisis]

自分も190cm越えていて、関節も硬いのでデッドやスクワットやるとすぐ腰を痛めてしまいます。狙った部位の限界が来る前に関節が痛くなってフォームを維持するだけで息が切れて上がらなくなってしまいます。

[@user-bf8zg8pz6p]

同じく180超えです。 理屈でわかっていても言い訳がましくなるので言いづらいていうのすごい共感です…。もっと多くの人に知ってほしいです。

[@user-hp4yw7ij8p]

小さい人のほうがマッチョに見えるかもしれないが、客観的にかっこいいのはアンタだよ

[@user-mh6qe6bn4e]

@@user-hp4yw7ij8p あんたが1番かっこいいよ

[@ldjr4978]

@@user-mh6qe6bn4e ありがとう😅

[@user-oy5db4gh2s]

ビルダーの心疾患系が高身長に多いイメージがあるのは素材の話、心臓は同じ素材だけど筋絶対量が高身長の方が多く余剰体重分心臓に負担がかかるからって事なんですかね？ デキスターみたいな低身長ビルダーは選手生命も長いですし

[@keitakino474]

手脚が長い人向けのトレーニングプランについて知りたく思いました

[@kazyeah3950]

全ては人と比べるという行為が原因。 自分の成長だけで楽しんでいきたい

[@hikick49]

ベンチプレッサーなので全く知りませんでした。勉強になります。

[@personalasuka]

言ってくれてありがとうございます!!!

[@KM-dw9hc]

これは目から鱗すぎた、競技シーンでなくても日常的に「あんた背が大きい割に力無いわねぇ、（低身長の）だれだれ君の方が力あるわよ。」と言われる事は多々ある。

[@user-un5vn9rh9w]

与太話きたあああ

[@kafunsyou87]

サムネ見ただけでたぬかな出るの分かったw 後、動画待ってましたで〜！

[@user-ou5xl8ti4w]

こういう面でもボディービルって本当に特殊だなと思う。見た目を争うスポーツなんだから迫力ある見た目が有利なのは当然のことかなと思います。 まぁでも日常生活、スポーツにおいては身長高くて損することなんてないので憧れます。来世は180cmで産まれたい笑

[@Greenfacezonbie]

人間の赤ちゃんは180㎝では産まれ無いのであなたの来世はキリンです笑

[@user-lr1tt9jh2s]

​@@Greenfacezonbie くっそくだらない上げ足取りワロタw

[@user-on5zj9mq7x]

横◯君みたいに長時間やるのはやめようと考えてるこのタイミングで見れて良かった！ ありがとうございます🙇

[@tomoBIG3]

身長181cmなんで、とても参考になりました！ありがとうございます。数年前からshoさんの身体を目標に筋トレに励んでます

[@tomoBIG3]

@@170cm未満と一重瞼は奇形 なんでわざわざ詐称？自分はトレーニングや大会の動画あげてますよ。ああ、、、あなたがチビで奇形なんですね。コンプレックスと妬みからいろんな人に嫌がらせのコメントですか、、とても可哀想🥹

[@EMl-lv5ry]

@@170cm未満と一重瞼は奇形 中身長がコメントしてないだけ

[@user-ps6on9nm9h]

芳賀セブンさん動画みて来ました。私は190cmで筋トレしてついてるか分からないし太くならないしなんか微妙で言い訳をしてましたが長いので太く見えにくいんですね。良かった。健康維持で頑張ります。あとメンタル維持😂あとかっこよくなりたい？？皆様頑張りましょう☺

[@user-hu4lq3bc4d]

バスケのダンクの例えばわかり易かった！たしかに！笑

[@yusukeiwase9499]

186センチあります。中々大きくなりません(見えません)この動画で凄く救われモチベーションも保たれました。ですが海外の高身長の方々は大きいのはやはり骨格なんでしょうか…

[@maccho120]

めちゃくちゃ納得です おっしゃる通りだと思います 高身長で手足が長いのは、ボディビル的には 致命傷ですね そもそも モデル＝高身長＝手足長い＝細い ですからね 太さ勝負になったら絶対不利

[@sannkiti5729]

熱い！

[@user-wt3dj9re4i]

おもろい

[@woomuu4043]

生温かい目で見てくださいってなんかウケる笑

[@user-rj9xd9ft6e]

胸も背中もフレーム小さい人ほど筋肉つくと筋肉盛り上がりますから

[@popG-channel]

186cmです。今後、逆境を乗り越え高身長トレーニーがたくさん活躍されることを願っています！

[@user-mp2ht8od8s]

自分171cmで友達165cmです。 お互い扱える重量はほぼ同じなのですが友達の筋肉方が明らかにデカく見えて悔しくて悩んでいましたがこの動画を見て救われました。 でも低身長の方が大きく見えるのは変わらないですもんね

[@skyskier2665]

体積比は3乗で効くからね 身長比の分だけ高身長の人間が筋肉付きやすいかと言われるとそんなことはないし、ましてや身長比の3乗倍とかいう話になると、いかに高身長勢が戦い難いかがわかるよね

[@user-mr9qz2qq1w]

経験則で何となくそうだと思ってたけどやっぱりそうだった

[@user-gn7vg3kz3k]

格闘家の例えが川尻さんって当たり前のように言ってて草

[@user-mm3zd5yv5z]

頷きすぎて首ちぎれた

[@user-oz4qd5gx8n]

BIG3の１RMの体重比マウントにもモヤモヤ感があります 確かに同じ重量なら低体重の方が値打ちがあるのはわかりますが、 体重50㎏でベンチプレス100㎏と体重100㎏でベンチプレス200㎏の値打ち・凄さが同じとは思えません 反復回数対決でも自分の体重と同じバーベルで行うのが公平とは思えないんですよ

[@mgsnak]

同じ筋肉量を獲得するために必要なエネルギー　ツール・ド・フランスのサイズと剛性　面白い話でした　ありがとうございます

[@user-ow7nz5rd9c]

高身長は不利とはいえど、Shoさんも芳賀セブン氏もスクデッド200kg超え。身長178ぐらいの自分が重い重量を上げられないのは、筋トレが甘いからなんだろうなと思う次第。手脚も別に長くはないし…

[@y-ki]

俺も180あって82キロあるけど全然デカくないし、しょうさんの言ってることマジで共感出来るし、沁みる。高身長はデカくするのほんま大変。

[@user-fw1il1wm6l]

ステージに立つと話は別だけど、ジムで間近に見ててやっぱり高身長は迫力えげつないよ

[@bike2520]

ナチュラルに流れが来てるので、ショーさん動画ドンドン頼みます〜

[@user-df3jr8wx5y]

力学的な事実ですね。体積は距離の3乗の世界。モーメントは距離×力。仕事もしかり。高身長の方々が不利であることが良く分かりました。

[@steya1761]

確かに...ボディビルは身長別じゃないと見栄えに違いが出すぎちゃう

[@user-et3wo4gy2x]

日本だと180以上でも7%以下しかいないから正直地方でコンテスト開けなくなっちゃう 190なんてもはや出場＝優勝

[@steya1761]

@@user-et3wo4gy2x なるほどー競技人口もあるんですかぁ

[@g-maxgames1933]

俺らの目指すとこは、高身長でもデカく見えるようになる事や。頑張ります

[@user-et3wo4gy2x]

178cmのきんにくんを細いとか馬鹿にしてる低身長はちょっと考えて欲しいわ

[@dbaison2533]

数学やら物理学で考えてもテコの原理で筋繊維の長さや関節から関節までの長さ的に重いもの上げにくいし、サイズも縦横比(筋肉だとX.Y.Z方向の比かな)で大きく見えるかどうかを左右するから腕周り40cmの低身長より50cmの高身長の方が小さく見えるってこともあるもんね。 まあ逆に、オフィスなんかで重いもの運ぶ時にチビゴリラよりちょっと鍛えてる高身長の方が仕事できるからね！ そう考えるとドウェイン・ジョンソンやジェイソン・モモアはバケモノですねw

[@tk-sd2ln]

自分は173cmしかないから、高身長の人らの気持ちは完璧に理解してあげる事は出来ないけど、たしかに長いと絶対これ不利だよなはずっと思ってるし、脳筋にそれを言い訳だって言われちゃう場合があるってのが、すげー可哀想。 ただ高身長だからこの種目でこんな風にプレー出来て強えってのは死ぬほど憧れる、特にバスケは当然だとして、長身で運動能力高いサッカー選手なんかも死ぬほど憧れる。

[@user-lr3uk3vz6n]

182！同じ悩みの人多くてコメント欄とこの動画でかなり救われた！ありがとう！😂

[@pekepeke3150]

よね最強説再浮上で草

[@smainasu]

初めて意味がわかりましたｗ

[@user-hh2rz6dk6k]

ボディビル雑誌の長身ビルダーへのコメントは本当に酷いですね…

[@hayat2722]

ボリュームの考え方は初めて知った 高身長で活躍してる人を探して参考にしたいけどナチュラルの人があまりにも少ない😢

[@nariagaruotoko]

魔法の薬ありきだと思うんですが、Andrew Jackedデカくてかっこいいですよね。。。。

[@user-zb6zf2ly1k]

確かに大谷翔平とかめちゃくちゃ筋肉あるはずなのに細く見えちゃうもんね。

[@user-gy8to9ft7v]

これだけの高身長でこの筋肉！ 本当にカッコイイ！一時間だけでいいので 憑依してなり替わってみたい。。。 羨ましい

[@user-qt6vn9te7e]

180cmです。手足長いです。 190cmとかあるわけでもなく、世間一般では一応「背が高い人」という括りになりますが、めちゃくちゃ救われました。 体重×何倍の重量を挙げるとか、トレーニングしても特に二の腕や上腕、脚が「太く見えない」とか、漠然と悩みでしかなかったのが、ようやく理由が判りました。 そして、「ただかっこいいだけじゃないですか」が最高でした。 そして大谷選手の凄さがより判りました。 ありがとうございます。

[@nyambinyambi5308]

同じ重量でも手足の長さが違うと可動域に差が出てトルクが全然違うっていうのはすごく分かるし、日本のボディビル界隈の価値基準も矛盾している部分があるのも分かります。 新規カテゴリーは、既存カテゴリーより歴史が浅い分リスペクトされない傾向にあるのは仕方がないですし。ここ数年でプロポーション重視のフィジークとかクラシックが出きて人気になってきて、高身長でバルクがあるナチュラルもその内評価されるようになるんじゃないかと勝手に期待してます。時代と共に美的基準は変わりますから。 まあ、高身長で超バルキーなプロボディビルがあるから話がややこしいんだけども。

[@big-eu9kw]

マーティンフォードに憧れてます