高效学习的7个技巧 | 如何让24小时变成48小时？

和大家分享可以马上见效的高效学习的技巧~！ 有部分曾经有提到过，最近做了一些"改良"，希望对大家有帮助！
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♥ 提 到 的 产 品
搜狗翻译 fanyi.sogou.com/
写作作业附录 Citethisforme bit.ly/3hIibq0
Chrome荧光插件 Weava bit.ly/36w2dLz
《How to Win at College》 - Cal Newport amzn.to/35Ok01Y
《Deep work》- Cal Newport amzn.to/32xVcJQ
《Spark》- John Ratey amzn.to/35I6zAI
♥ 反 思 模 板
百度盘链接: pan.baidu.com/s/1DV5Jm5ZeEiPA... 密码: 7ic8
Google Drive: drive.google.com/drive/folder...
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♥ 视 频 里 的 我
妆前乳：SKII Signs Control Base shrsl.com/28w84
粉底液：CPB Radiant Fluid Foundation 00 rstyle.me/+CWWjNoRtg3613xvrag...
遮瑕：CPB Concealer Broad Spectrum SPF 25 rstyle.me/+4FneB1wHjR92eZYiSa...
修容： Nars Laguna rstyle.me/+_hqxVP4GzLTOQWBnTy...
眉毛: Benefit 眉笔 slookat.top/3wj6
眼影：Charlotte Tilbury - Pillow Talk Collection rstyle.me/
腮红： CPB 腮红 104 shrsl.com/232wo
高光： Dior Luminizer 01 rstyle.me/~aUbHj
♥ 片 尾 歌 曲
Sleep Deprived
♥ 让 我 们 多 见 面
微博：ElenaLin_青青
Bilibili: ElenaLin_青青
Instagram: ElenaLinnn
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♥ 福 利 区
欧美护肤美妆Lookfantastic中文站 75折折扣码LIN
tidd.ly/30wWTW （其他地区在结账时候写自己国家地质就可以辣）
海外采购日韩美妆 Yesstyle 10%折扣码 ELENALIN10
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小仙女的小众品牌 Petite Studios 10%折扣码 ElenaLin10
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免费前一个月KindleUnlimited无限书籍阅读/语音书籍会员
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Skillshare技能学习前两个月免费尝试
skillshare.eqcm.net/exDKX
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♥ 声 明
偶尔会有与品牌方合作的推广视频。大部分的推广邀约都会拒绝，每个推广合作都是在仔细酝酿且认真使用产品后真心喜欢才会给大家推荐。每个视频的概念和内容都是我自己策划&构想的，希望能给大家带来有价值的内容，从不会去推荐我自己不喜欢或不相信的产品♥
有些产品连接是返利链接，如果你在这个连接里购买的话我会收到很小的%的收入- 有点像你在商店里购买商品的时候推销员会收到一点点提成。这个不会影响到你的购买价格，也不会影响到我给大家介绍的产品~
每个视频都是认真的制作，希望大家会喜欢，也希望自己做得越来越好♥
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♥ Q & A
📷相机：G7X Mark III
💻电脑：iMac 21' 2017
💻剪辑：Final Cut Pro X
📱修图：VSCO + Instagram
♥ 常 用 物 品 清 单
拍摄设备 kit.co/Elenalin/gear
我的学习&手账工具 kit.co/Elenalin/tools
阅读书单 kit.co/Elenalin/books
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*This video is sponsored by Sogou

[@janexu5592]

0:29 建立週日儀式 1:30 為學習任務付出努力&金錢 3:21 善於利用學習工具 5:09 學會放棄 6:22 每日反思 7:09 變形的番茄時鐘 8:11 運動技巧

[@lilygbetalife994]

感謝整理^^

[@ALLEN-uf9hq]

学习委员！

[@zhenghaoyu8811]

感谢整理!!

[@cfFinance]

感謝整理!

[@user-ob6ok7cf3v]

你是真的认真学习，你就是青青班的学习委员了

[@tangtienji]

第六點最最有用：一開始選擇工作5分鐘，， 誘騙自己繞過拖延症進入工作心態，，，太懂人類了。

[@jenniferwang5577]

青青这期视频出的太及时了！！正处在效率低谷！我爱了我下星期要用这些方法试试

[@jiaminng7444]

我最近也超级低效率

[@forbiddenlove5447]

总是觉得时间不够用，一个星期一眨眼就过了，又要上学又要做作业，忙都忙不过来了。有Elena的技巧感觉就很不错呀，姐姐以后也要多多分享哦

[@Yujiro0305]

我男生，在学习过程中特别喜欢穿监狱衣。。。特别有精神。我专业是心理学，罪犯心里本科

[@sss3500]

哈哈哈哈🤣🤣🤣监狱衣

[@user-cl8yi3zz4f]

也太特別了wwwww

[@Yujiro0305]

@@sss3500 个人爱好。。。看起来有点变态可对我个人而言这样穿还比喝咖啡牛十分

[@tod_nights4808]

老哥你的xp好奇怪

[@xuchen1417]

6666

[@nlara9950]

aa前15分鐘的青青💕 喜歡「青青時鐘」，自我反省，Sunday Plan和運動！ 反正都很棒！！💕

[@sherryx587]

看青青的vlog每次都能收获一些有用的技巧，和一颗想要好好学习的😘继续加油呀~

[@0xsai]

我不把24小时过成12小时就很不错了😂

[@leyao929]

这不就是我吗

[@SW-fk5ig]

12个小时用来睡觉了🤣

[@xiyueyao2538]

我一般是把24小时变成4小时

[@saki6621]

每個方法都很喜歡！超喜歡青青常分享一些新的體悟～ 學到很多東西，然後會馬上想去實踐♥

[@pochuanchen3240]

有時進入心流後會有比較專注及高效的產出，刻意執行番茄時鐘造成的中斷有可能弊大於利～ 時間塊裡預留一些緩衝，讓專注後的時間延長我覺得也不錯～～

[@elsvanrooijen3366]

Wow okay so I just found your video and I’ve been studying Chinese for about 3 months now and I was really surprised that I understood more than 80% of what you said. Thank you 😊

[@ellalala1585]

最爱看青青的学习影片啦！每次都动力满满❤️

[@lilygbetalife994]

實用又能力滿滿^^

[@Chubby_Bunny]

Elena你介紹的搜狗翻譯救了40歲老研究生的命， 謝謝🙏

[@gz873]

我是那种要学可以做一天，一停就要休一周的人。拖延症晚期可咋办呀

[@jinyuting9858]

G Z 需要养成学习习惯而不是靠着自制力一次性学一整天。自制力是有限的，一下子用完了反弹超级严重hh。

[@jinyuting9858]

推荐atomic habits 这本书，可以去看一下

[@kk-el1ko]

我也是！！！

[@user-ie5yk3ch5o]

我也是

[@user-ro2wm4ww8g]

一样

[@Sophie-dn4oq]

刚好最近因为疫情一直在家状态有点调整不过来~就看到Elena的分享了~好多好喜欢的小技巧~谢谢💜

[@user-cy7nk5uz6m]

2用喜歡的文具 有效的控制自己理解句子的時間 就能省下很多的時間 厲害👍

[@winkytang2586]

我個人較為喜歡 1) 到較好的環境學習， 因為當你到一個你自己喜歡的環境學習時，會更有動力去做每一件事，一定不會分心🤗

[@Jason-hm2ph]

我也是很怕慌亂的人，看到你說的預備下禮拜的行程，很有同感，謝謝你分享這種影片，很正面！

[@user-bb6zk1gm4i]

如何把24小時變48小時 把KZbin 影片設定2倍速 然後看一整天 Life hacker!

[@user-ff4lh4cc7m]

🐂🍺

[@majiong7629]

秀儿你坐下

[@qianxing2008]

nb

[@olalavie5087]

是我

[@augustinaliu1103]

最实用的技巧哈哈哈

[@Sandra-rr1qp]

高效学习 很重要！ elena说的很好

[@lijiaqi3902]

片头太可爱啦～ 文具和学习地方都很重要

[@jasondufresne8663]

小姐姐说得太好了！谢谢！祝留学顺利！！

[@tinnytsme]

谢谢！我好喜欢你的建议，它们太贴近我的生活了。我现在完成国际高中课程，对于ESSAYS，你提出的小工具真像是宝。 真得很幸运找到了这个视频，找到了你，嘻嘻。 谢谢！ 本人喜欢在舒适的环境下工作，不过有时候还是会倾向呆在固定的地方做功课。用好的文具给人一种体验的欣喜，嗯, 没错！文具确实很重要！小学的时候就喜欢各种各样好看实用的文具，那样会非常喜爱用它们。

[@Yume.R]

我也是，开始的时候最难，只要学下去就好了，可一中断又很难开始。

[@jiaminng7444]

对啊 之前马来西亚三个月疫情期间不能上课 我荒废了三个月 然后开学什么都赶不上了

[@llllll2437]

以前年纪轻上大学的时候注意力很集中，一般一学就能两个小时 而且注意力很集中，现在...学习30分钟就学不下去 想看手机微信微博什么的，虽然也没人来找我，哎哎啊

[@blahblah3158]

@@llllll2437 超级赞同的 就算没有人来找我还是会忍不住跑去滑手机

[@hdjsidkdk3766]

@@llllll2437 啊，我此刻就是看书看不下去，来刷KZbin😭

[@miachen1289]

非常非常非常感谢青青推荐的sogo翻译，真的真的真的大大节省了我的写作业时间~ 之前一直写的很拖延的简答题和assignment，用sogo很快就能用另外一个方式简述一遍reference里面的话，写的时候也不用太在意语法。真的是太好用了~~~

[@miachen1289]

好用到我特地回来找到这个视频写评论哈哈哈哈哈

[@vivianwu1340]

在学习前布置好环境真的会变得有动力！ 自从疫情一直wfh ，偶尔去自习室工作效率会很高

[@ChloeKLoVE]

超愛你的學習系列 香港來的小粉絲！

[@shutingchen3339]

寫論文的相關工具分享，好有幫助。也謝謝你分享運動跟學習的書單，我也想來看看這本書

[@wannahaha]

我是一个工作五年多的人，超多的工作量让我非常累更加低效，每次都会反复看你的视频让我重新振作起来，读了你推荐的书，也买了你用的工具，在我迷茫的时候，会想到你，让我的生活变得更好，thanks for the enlightment！👍

[@sxl3698]

谢谢你常常分享你发现到的东西和心得，真的对我提高学习效率有很大的帮助 :)

[@tingting4567]

妳的影片給人一種積極的感覺！好羨慕啊

[@aliu0323]

Elena 你的剪辑技术越来越强了👍🏻👍👍

[@jiayisong7486]

姐！你那个citethisforme简直是救了我文科生的老命

[@user-lk7me5ld4h]

睡觉前的自省和总结真的很管用 还要不忘给自己打气加油

[@damdadidamdadi4364]

每次看完Elena的视频之后 我就有了一股学习的劲儿 哈哈哈哈哈哈

[@Jes91314]

謝謝你誠懇分享實用的方法。我最喜歡的是你分享的活用蕃茄鐘時間法-先從5分鐘開始。

[@sihanzhao4330]

这个视频实在是太干货了，觉得好有用，学习进步了有青青一半功劳哈哈

[@geraltl2725]

博主说的太好了，学渣听完胜读十年书，点赞加关注咯

[@miawoo952]

謝謝青青！這次提到的搜狗翻譯軟件真的很好用 喜歡他不用付費卻能升級句式 寫論文的時候和正式書信的時候特別需要 你也解決我最近特別糾結的如何進入讀書狀態的苦惱 如果我無法一次讀書半個小時 完成番茄🍅鐘我就會很挫折 原來！其實也可以只從五分鐘開始！真的覺得自己怎麼沒想到哈哈 最後也想說 我也開始計劃每週每天要做的事情 這樣真的少點浪費時間的情況發生 希望一起持續進步！

[@blackca.]

買文具真的有效XD 以前買了好看的手帳貼紙和筆記紙後，寫了整半年的筆記和一年的手冊！

[@uanX]

想听Elena念一遍 四十四只石狮子 那个绕口令 哈哈哈

[@user-vz6uu2fy9i]

她哪里人

[@chunyouyang7662]

魔鬼😂

[@lcx2429]

@@user-vz6uu2fy9i 广东人

[@user-ni3wp3on3h]

哈哈哈你太坏了

[@vikeyli7901]

lc x 如果不是看见你的评论 我都想说她中文说的不错的

[@hellozita3444]

太喜欢你分享的这些学习技巧！也非常喜欢你每次推荐的书！希望多出类似视频。同意你说的，找到真确的学习方法，比一味苦练有用的多。还有跟你分享一个自己最近在学习上遇到的很苦恼的视频：现在所获取到的信息太多了，我每次都是一本书看到一半，就被另外一本书吸引。规划了很多课程，却感觉好像每一次都是疲于去追逐这些课程，可是并没有真正完全了解掌握课程。信息爆炸，导致我好像学了很多，又好像什么都半桶水。怎么办啊

[@qizii_ziqii9339]

报到✋ 开头很有趣😂😂

[@vyh9024]

影片剛開始牆壁上的光影好美✨

[@LiLi-vt6hu]

最喜欢推荐的搜狗翻译😊

[@Mimi-wu7eo]

非常感謝你介紹這個學習工具！！！！！十分實用！！！加油！！

[@lEvElsh]

多謝你，Elena。對我幫助最大的是靈活調整番茄鐘，適合自己便好。

[@user-le2xd9ng3x]

重點是長得好好看˙˙˙˙˙🤍🥺好喜歡

[@ss-jr9lo]

好实用的技巧呀~ 还想听青青分享一下学习的时候使用电子产品(比如ipad)如何避免分心的技巧

[@aliciadu1505]

所有都很同意！學習的時候可以停下但是真的不能停下太久，停下來越久越不想回去學🤣

[@winnieneko5894]

学习的时候是最想做家务的时候，哈哈哈哈哈哈。看完视频学到很多，希望自己的效率能有所提高！

[@wusafrina4969]

謝謝青青的無私分享~

[@irisz1150]

青青是救星，最近几天正为改project发愁！

[@gz873]

搜狗翻译很赞呐-我之前用过Grammarly，但有点贵。

[@butterpeanut166]

来啦！看了就很有动力

[@wayern177]

你的分享对我很有帮助🥳谢谢你哟💖

[@jiawang540]

有道翻译也不错！跟青青一样看文献、温习的时候时不时需要查陌生词语组成的句子，有道翻译比google好太多了

[@lingyaoxiao4036]

青青我来啦！b站到微博到youtube我都有关注你哦！

[@tanhan2518]

有道APP 也是非常不错的翻译和学习的工具 👍🏻

[@apltrl]

我觉得反思的那个技巧真的很好❤️

[@liyaliu1899]

我觉得这个的确是最实用的技巧

[@jadeshen1910]

希望青青再推荐几本原文书，之前被种草的读了，尤其是atomic habit超级棒，读了还听了，这次油种草几个，太赞了。

[@user-ii8ws7cz1e]

終於出新片了 感動 我是1+2😂

[@xintongyang9138]

感谢青青，接受了青青的几个建议，发现真的有用

[@arashi0308]

謝謝你介紹的weava 還有搜狗翻譯！我正在為整理citation而煩惱！

[@yudanma6032]

为啥不用Mendeley啊.

[@arashi0308]

@@yudanma6032 現在在用Mendeley了～好好用喔！趕論文時幫我自動添加到biography. 太方便了。

[@zinnwesaint4822]

关注青青姐姐有一段时间了。 青青姐姐的这些技巧真的很管用。我变得更加自律了。我五月份要高考 谢谢你的视频给了我很多的帮助。我会继续关注你哦 嘻嘻🤭

[@Silhouette-of-Love]

有道翻譯的效果也不錯，而且可以直接上傳照片/用手機對著文字，它會自己辨識文字

[@selinaong2952]

真的特别感谢你分享出来翻译语法错误的工具，我一直以来都是用谷歌的，但是谷歌一点都不准，好多翻译工具都要钱的，谢谢你分享免费的出来

[@user-ic6fp5sx5o]

說得很好，資訊很有用，謝謝姐姐

[@chenyutai3754]

居然有4k 看得好舒服～超喜歡青青

[@qwangtao]

非常认同你说的番茄时钟的用法，我经常在25分钟后有一种“我还能学”的感觉。而且刚开始的时候确实不容易进入状态，设短一点可能会好点。

[@kimiyyensf4393]

青青很美～ 留言： 出去公園學習嘛 風很大； 運動很好 多運動 ，收拾家裡也很好，今天學習完就出去散步15 分鐘；收拾房間5 分鐘（其實收拾3 個小時也未覺得整齊😅）

[@awstephen1977]

好喜欢你的口音，太可爱了哈哈哈哈

[@JANE-vd5yz]

等到你更新了！！！

[@user-vr2ly9yu1r]

去环境好的地方学习，我非常赞同

[@sinawang8659]

真的我一个姑娘都觉得小青漂亮又可爱，还有自己的想法有实现想法的智慧，佩服佩服

[@user-ud5pk7it3x]

yaya小姐姐的片又來了 頭香搶起來

[@user-xm1pc7bb5e]

我学习挺讲究仪式感的😂就像小孩子一样我如果解开了一个很难的题会奖励自己休息五分钟或者吃颗糖，开始学习前会规划好今天的学习内容，预计多久完成，然后摆好文具课本平板，再倒杯咖啡或者饮料，点个蜡烛😂然后就会很快进入学习状态

[@vincentho7196]

Your topic is great. I like your tomato study schedule. Keep on going to produce more interesting topic to us.

[@Mesha1202]

現在是高三生最近唸書唸的好苦悶呀！看到這個影片好像是救星一樣，覺得又有學習動力滿滿的感覺，好喜歡💕

[@user-bf9on6mo2v]

郭茗薰 加1 我平均3天要讀完一個章節 不然會來不及

[@taylorzheng4621]

用好文具这个有同感 ，好的文具 写得比较认真。字也比较好看。

[@idream0521]

虽然我已经大学毕业好多年了，但是觉得你说的第一个点非常好，用周日来规划下一周的活动，如果我大学也这样就好了，不过以后也一定能在哪方面用到。谢谢分享～

[@SofiaSofia-ix9vv]

干货很有用哈哈

[@carlsun9177]

买新的文具去更好的环境学习~ perfect

[@irislion0819]

房間光影超美！

[@wverolynn5241]

青青真的很棒，谢谢你分享！

[@mandyzzzkuang173]

谢谢青青的分享🤩

[@ashleyye9918]

感觉Elena比较喜欢有仪式感的学习方式~像我就是一定要特别放松才学的进去。。。不过以前的确是要买好看的笔和本子才能更好好学习。。。然而自从开始用ipad记笔记，之前买的好用的笔都只能用来写手账了orz

[@joyyang1331]

非常有用！很适合我哈哈哈 蟹蟹

[@shutingli7538]

谢谢，得到了许多帮助。

[@elvinyang3228]

来迟了，学到了，感谢

[@yihuantee8039]

姐姐那个APP真的很好用！现在我都不怕写错字了呢~😊😊😊（特别推荐！！！）虽然需要用到WIFI 嘿嘿😄

[@lilygbetalife994]

我覺得運動真的有肋提升效率，運動完都放鬆心情，又覺得活力些，做事都較輕起勁^^

[@wen3487]

正好是现在需要的👍

[@xinguo3342]

非常有用的视频，刚好最近开学用，可不可以分享下calendar的模板呀

[@soochee5136]

去迪斯尼乐园学习hhhh 让我想到了去飞机场等船

[@Kaxa__e]

好有質感吖～

[@fioch1372]

變形番茄時鐘聽起來不錯👍🏻

[@Neecie.1009]

Elena 的头发放下来更好看很美的😍

[@KuanChi_2001]

非常谢谢青青推荐的学习工具！！！真的很有帮助！！！❤️❤️❤️

[@szenyitsean79]

百度翻译也不错噢！