Gérer l’hygiène et les règles en extérieur : rando, bivouac, voyage (expérience et astuces perso)

Je vous retrouve pour une deuxième vidéo « expérience et astuces », cette fois sur le thème de l’hygiène en extérieur, que ce soit à la journée ou en itinérance, en alpinisme ou à pied. Elle s’adresse à toutes les personnes qui se posent des questions sur des sujets comme : avoir ses règles, faire ses besoins, comment se laver. N’hésitez pas à participer à la discussion en commentaire et à nous faire part de vos trucs et astuces perso ! Bon visionnage !
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[@Karine3921]

Bravo Eve !! Tu es là toute première personne à parler des règles pendant les randonnées , je te félicite , tu abordes ce sujet avec sympathie et bienveillance , encore bravo 😊

Merci 😊

[@steafdelad6906]

Les règles, c'est la vie..Comment peut-on ou arrive t'on à nier la vie ???

[@phaperic]

hello il faut etre propre et avoir pleins de petites culottes en coton cela est plus simple on les lave une fois a la maison le tout dans la machine a laver et les petites culottes sont clean

[@phaperic]

hello il faut etre propre et laver ses ptites culottes dans la riviere avec du savon bio cela est important d avor des ptites culottes clean et fraiche

[@pst6077]

Bonjour, elle n'est pas la première femme à en parler sur KZbin, justement concernant le domaine de la randonnée, chemin ou autres, mais c'est toujours bien de faire une petite piqure de rappel. :-)

[@antje8303]

Tellement important ce sujet! Je suis toujours choqué du nombre de papiers toilettes dans la nature proche des chemins de rando, surtout des GR!! Je ne comprends pas comment des gens qui se promènent dans la nature peuvent etre tellement ignorant.

[@angelocosta5757]

Les gens qui font des randonnées pour la plupart ne sont pas ignorant mais sales il ne faut pas confondre.

[@sandrine3011]

Sachant qu'un papier toilette met 3 mois à se décomposer.... A réfléchir

[@moniquetellier2041]

J'ai 60 ans et je me suis achetée un pisse debout il y 2 ans. Je me suis entraînée chez moi car faire debout n'est pas évident suite à mon éducation. C'est super de pouvoir partir randonnée hiver comme été sans avoir besoin de se cacher et éviter de se retenir. On devrait apprendre à toutes les petites filles. Merci d'aborder ces sujets importants. 😊

Merci pour ton retour ! C’est vrai qu’au début ce n’est pas inné de pisser debout mais comme c’est pratique !

[@nilithlutine]

Le pisse-debout est aussi très pratique pour éviter de se piquer les fesses partout où il y a des ronces/orties... Mais aussi en ville lorsqu'on a à faire à des toilettes publiques crados ! Et pratique pour les échantillons d'urine également (notamment pendant la grossesse, tenir un minuscule bocal au bon endroit avec un énorme ventre... c'est pas simple !). C'est utile de s'entraîner avant d'avoir à l'utiliser "en conditions réelles" je trouve, d'abord parce que la première fois le corps peut avoir du mal à accepter d'ouvrir les vannes dans cette position inhabituelle. Puis parce qu'il faut le placer correctement pour éviter des débordements. Pas sorcier du tout MAIS s'entrainer une fois ou deux sous la douche, ça limite de paniquer ! Merci d'avoir parlé des menstruations, c'est un sujet essentiel encore trop tabou. Je n'utilise plus de cup donc il faudra que je trouve autre chose... Et malheureusement en effet tout ce qui est serviettes ou culottes lavables, ça met beaucoup trop longtemps à sécher (à part peut-être avec un grand soleil et fortes températuressi on est ok pour étendre sa culotte/serviette sur son sac... afin que ça sèche dans la journée...).

[@emimo6324]

Tout a fait d'accord pour le pisse debout. Il faut s'entraîner . Et je n'ai jamais réussi a l'utiliser sans baisser un petit peu mon pantalon. Un conseil s'il y a du monde autour, attacher un gilet autour de la taille pour cacher l'arrière et pisser debout tranquille. Autre conseil , gérer la pression du pipi lol. Ça peut vite déborder si on a une forte envie.

[@WonderWo59]

il existe le disque à la place de la cup. A tester peut-être?

[@hortense1]

Je me suis toujours demandé comment les personnes habituées à la vie en extérieure géraient ces problématiques d'hygiène. C'est un sujet trop peu souvent abordé bien que primordial. Le but étant de satisfaire ses besoin hygiéniques sans ponctuer les espaces naturels de tas de PQ, de serviettes ou de tampons. Merci pour cette petite vidéo très pratique.

[@MaSouveraine]

Vous ne connaissez pas Le Flux Instinctif Libre ? Attention je ne me réfère pas à un mouvement feministe en vogue qui est autre chose!

[@letrucalahache4445]

J'utilise des serviettes lavable perso donc voilà pourquoi et comment je fais : Pour les cups, il faut etre a l'aise avec son corps et sans pouvoir les steriliser (eau chaudes), c'est dangereux. Les serviettes lavables, il faut les laver, mais pas obligé de devoir le faire immédiatement. Avec 4 serviettes, tu peux tenir deux jours. Meme si c'est désagréable, tu peux les réutiliser même si elles sont encore mouillées. Accrochées au sac, elles sechent en quelques heures. Vu que c'est externe, ça demande un niveau d'hygiène moindre et évidemment, ce n'est pas intrusif comme une cup. Voilà, c'etait le point de vue d'un randonneur qui a aussi fait Montpellier-Istanbul en stop. Ps : merci pour ta vidéo ! Bonne continuation.

[@davidlebihan1339]

Merci pour ton partage et tes conseils plein de bon sens . Tes accessoires me serviront d'inspiration pour des cadeaux d'amies baroudeuses et aventurières =) , tu abordes les sujets simplement et c'est super bien expliqué, encore merci 😊

Avec plaisir 😊 merci !

[@francoisefb4741]

Moi je trasporte mon morceau de savon d'alep dans un bas de Collant féminin ou bas de chaussette en même matière en plus c'est suffisamment aéré pour bien le sécher et le suspendre en le nouant pas trop serré (la matière du Collant est très légère et élastique/je n'utilise pas du tout de PQ mais je me lave les fesses avec un jet ou 2 de ma flasque Salomon et j'essuie avec un bout de serviette microfibre de ménage destinée à ce seul usage (que je lave très régulièrement) voilà voilà ! (Pour les règles j'utilisais des tampons /depuis debarassee de ça ! J'ai 72 ans et pourtant pas guérie de la rando !)

Merci pour ton retour précieux ! C’est vrai que l’idéal est de ne plus utiliser de papier toilette ! Bonne route sur les sentiers :)

[@liliecristalquisonge6334]

Idem pas de papier toilette mais un bidet portable. Utilisé aussi pour changer la cup. En calant le bidet portable entre les genoux et en faisant pression on peut aussi se laver les mains (les deux en même temps) quand et où on veut 😊 Et sinon j'ai le go girl comme pisse debout, il est en silicone donc ultra léger et roulable et super bien fait ! Souvent utilisé avec la combinaison d'apiculture donc habillée et jamais de fuite 😊 Merci pour cette chouette vidéo 🌈💜

@@liliecristalquisonge6334 super, merci pour ces informations ! 😃

[@ja-bs6ki]

Merci ! Je suis contente que tu aies rappeler de ne pas se laver directement dans les rivières/lac, même avec du savon bio... Il faut le redire, j'en vois encore trop trop souvent se laver les cheveux dans les magnifiques lacs !!. Moi j'utilise la bassine souple de sea to summit, pour transporter l'eau à distance, et je me lave au gant. Et puis, ça fait machine à laver pour mes vêtements aussi :)

[@laurent6351]

Et quel est le problème ? Dans le temps comment faisaient ils ?

[@isabellec.274]

​Ils faisaient la toilette dans une bassine en metal, ou se lavaient dans un ruisseau sans savon. On se lavait aussi beaucoup voire énormément moins souvent , d'où une situation pas comparable. Je me souviens de mon père, né en 1925, qui se lavait le visage juste à l'eau, et la douche 1 fois par semaine....et encore...😊​@@laurent6351

[@anatolenone4127]

@@laurent6351Exact. Les " écolos " devraient apprendre à faire du compost, pour comprendre comment se décomposent les différents éléments. Le savon naturel se décompose très bien dans l'eau. Après, c'est une question de bon sens, tout dépend de la quantité par rapport au volume d'eau. Tous les papiers se décomposent très bien aussi, 2 ou 3 pluies et il n'y a plus rien.

Alors vous n’avez pas dû randonner beaucoup, parce que le papier toilette, on en retrouve partout, et il dure bien longtemps.

[@laurent6351]

@ J'habite au coeur de l'Auvergne, et c'est vrai que le papier toilette ce n'est pas beau, c'est sale mais ce n'est vraiment pas un gros probleme ecolo, à la sortie de l'hiver, il n'y a plus rien. J'interdirais plutot les randonneurs, l'été c'est des autoroutes, ca fait peur aux vaches, les marmottes se cachent, toute la faune disparait, perso en étant du cru, c'est les touristes qu'il faudrait supprimer. il faudrait limiter la frequentations de certains sentiers en faisant des accès payants !! 😀

[@juliette6616]

Cette vidéo tombe à pic ! Il me faut un pisse-debout ! J'ai fait pipi accroupie pas plus tard qu'hier en rando en pleine forêt bien loin du sentier. Pensant être seuls et cachés de tout regard, je n'ai pas entendu l'arrivée de promeneurs sortis de nulle part. Mon copain qui faisait son pipi à côté de moi a remonté subitement son pantalon, a fait un saut de cabri à 3 mètres de là pour faire semblant d'admirer les feuilles, le nez en l'air, me faisant les gros yeux avec insistance. Paniquée j'ai remonté péniblement le mien en m'urinant dessus et me suis retournée sur 2 personnes me dévisageant avec un sourire contri et un "bonjour!" des plus malaisants. Donc les gens ont vu ma intimité offerte dans une posture des plus honteuses et j'ai fait la tête à mon mec pendant 1h pour m'avoir abandonnée dans cette funeste épreuve. Il aurait pu faire paravant, se précipiter pour me protéger et me cacher ce salaud! Après des excuses bien formulées et la promesse de ne jamais plus le faire, on en a beaucoup rit et on s'en rappellera , mais vive le pisse-debout! ;)

[@corinnevalence2654]

Bonjour, bravo pour cette vidéo très précise et ouverte. Pour ma part pour le brossage de dents, j'utilise de l'argile blanc auditionnée d'huile essentielle de menthe. Par ailleurs, pour le pipi caca, j'enterre le caca (qui se décompose en 2 jours. Pour le PQ je le plié et l'enterre plus loin et très bien caché... il se décompose en 6 mois. Pour le reste, je fais tout pareil et surtout le gant de toilette micro fibre fait merveille! Sur 4 moi de balade, j'ai 3 slips et paires de chaussettes. Chaque jour une petite lessive et etandage avec des aiguilles à nourrisse super legeres. M'émerveille par temps couvert, le moindre vent fait sécher tout cela le temps de la marche et s'il pleut trop, quand les vêtements sont à 1/2 secs, je les glisse à même la peau ou entre 2 TShirts. Séchage Garanti en 2 heures. Même chose la nuit au bivouac. Belles balades et itinerances.

[@MAKUProject]

Je confirme ce que tu dis sur les serviettes réutilisables: même avec du soleil toute la journée en plein été, ça met bien 2 jours à sécher. Sans parler du temps qu'il faut pour la laver. Et c'est lourd (par rapport à ce que c'est). Je ne recommande pas du tout ! Je vais me mettre à la cup. Jusque là je prenais des protections jetables et je les mettais dans ma poubelle jusqu'à la prochaine ville, ça faisait bien l'affaire. Mais même dans la vie de tous les jours je voudrais arrêter les jetables. Je vais tester le pisse-debout aussi, tu m'as convaincu avec tes exemples. J'étais un peu réticente à porter encore un truc en plastoc mais franchement le squat-sac-à-dos derrière les buissons, c'est compliqué (et puis alpi encordée avec que des mecs... ^^') Merci pour cette vidéo !!

[@marie-helenevallade-huet3452]

Merci Eve pour tes conseils simples et précis.Je suis impressionnée par la taille de ton savon, j'ai tendance à emporter un bien plus gros modèle. Le cadre de ta vidéo est magnifique et toi aussi ! Merci

Merci 😊 Là, c’est mon savon pour quelques jours seulement, mais j’en emporte un plus gros quand je pars plus longtemps et que j’ai besoin de laver mes vêtements.

[@martinevaille2997]

Pour le savon, je fais fondre du savon et une fois liquide je le mets dans une tablette vide de Doliprane ou autre médicaments, je referme avec du papier alu. Ça fait des petites pastilles de savon, je prends ce qu'il m'est nécessaire. Papier toilette en bambou, si jamais, mais le mieux est effectivement de le rapporter. C'est très bien ces partages d'astuces et de pédagogie. Merci

[@thierrybarbaira3260]

Malin, l'idée du savon "doliprane" ! ! !

Merci pour tes propres astuces :)

[@rabiermichel2626]

Bonjour Eve. Le gant en microfibre est très éfficace avec un bon savon de Marseille, utilisé sur le chemin de St Jacques. Je valide. Pour le reste, bcp de bon sens et la nature pourra rester plus belle. Bisettes 🥰

[@wolfangel3668]

salut Eve , je m'abonne parce aque je te félicite de ton ouverture et ta liberté d'expression car beaucoup n'en parle pas comme des tabous !! a la prochaine

[@AxelErpeti]

Bonjour, J’utilise depuis de nombreuses années pour ma toilette corporelle, intime et le lavage des dents, une savonnette que je découpe dans un savon de Marseille que j’achète dans un magasin bio. Comme porte-savon, j’utilise une boîte de pansements Compeed, petit, extra plat, étanche. Je coupe ma savonnette à sa dimension. Je n’ai pas encore vu plus pratique. Une deuxième boîte peut servir comme boite gélules. Merci pour cette chouette vidéo.

Ah oui c’est pas mal la boîte de compeed ! Merci pour le tuyau :)

[@liliaghazouani5164]

Video très intéressante et utile , merci ! Surtout sur des sujets abordant l'intimité, tu le fait avec beaucoup de simplicité et bienveillance , bravo !!

Merci, ravie que ça puisse être utile :)

[@annec8871]

Merci pour toutes ces informations pratiques. Pour le caca, j'avais lu qu'il fallait le faire après avoir creusé un trou, bien sûr, mais aussi en dehors des endroits de passage des animaux qui forment comme des sentiers dans la végétation.

[@guillaumevouillon2331]

Salut Eve ! C'est vraiment super cette série "trucs et astuces" ^^ Et ce sujet est souvent oublié mais tellement essentiel. J'espère que ta vidéo aidera certaines et certains à se lancer dans de nouvelles pratiques de rando/bivouac. A bientôt ;)

Merci Guillaume ! :)

[@breaklinks]

Chapeau bas d'aborder ce genre de sujet, Bravo !!

merci ! :)

[@evegemarin4503]

Bonsoir Eve, Sujet au combien important et souvent évincé. Courageuse. Abordé simplement et efficacement. Cela aidera bon nombre d'entre nous. En plus tu as choisi un très beau cadre. Ce serait sympa de faire "péter" les vues.😂 Eve.

Merci Eve, je crois que ton idée s’est réalisée, vu le nombre de vue 😁

[@evegemarin4503]

Coucou Eve, encore un p'tit effort et les 74k vues seront dépassées. J'en suis heureuse pour toi.😉🍀.

[@evegemarin4503]

Ça c'est fait! Félicitations 👍👏👏👏🍾🥂. 😉🍀.

@@evegemarin4503 haha merci 😄

[@lebonheursauvage2959]

Merci Eve pour cette vidéo, c'est toujours un bonheur de suivre tes aventures et de nous faire partager tes expériences 😊

Merci, avec plaisir :)

[@fabrice-trailergreffe8803]

Bravo Eve pour cette vidéo très intéressante sur des sujets peu abordés ! La manière dont tu abordes la question des règles est utile aussi pour le hommes, dans la nécessaire prise en compte de ces " contraintes " quand on part en groupe mixte. Tu sembles aussi être précautionneuse dans tes formulations sur las questions trans ? Bravo pour cela aussi ! En trail et ultra trail, toujours compliqué les questions des besoins, car on voyage très léger et plus vite. Mais je vais me poser toutes ces questions désormais ! A plus et take care !

Merci beaucoup, je suis contente de voir que cette vidéo t’a été utile :) C’est vrai que je ne connais pas (encore) les problématiques du trail long et que ç doit demander quelques ajustements au vu de la légèreté ! À bientôt

[@celineblanchard4083]

Bonjour Eve, je suis passée à la cup il y a quelques années, et je trouve cela très pratique, en cas de flux abondant, on peut doubler la cup d'une culotte menstruelle, et se sentir ainsi à l'aise et en sécurité si l'on n'a pas la possibilité de se changer rapidement. Pour me laver, j'utilise aussi du savon d'Alep ou Marseille à l'huile d'olive, très peu, ayant la peau très sèche, je fais plus souvent des rinçages à l'eau seule si je ne suis pas "sale" (après le sport ou jardinage). Les rares fois où j'ai dû recourir au popo sauvage, j'ai enterré le popo et le papier. Merci pour vos astuces, on n'en parle jamais assez, et pourtant, c'est une réalité 🙂

[@philstore788]

Super vidéo, très bien expliquée, qui dédramatise bcp de choses et surtout très pratique. Plein de bons conseils de la part d une vrai pro ! Merci pour cette video

Avec plaisir et grand merci :)

[@acmaintenant8377]

Coucou, Super vidéo, juste une petite idée concernant le papier wc. Pour ma part, pour la récupération des papiers toilette en rando ou autre, je prend des sacs que l'on trouve partout pour les déjections canines et je les vides en arrivant vers une poubelle. Et pour le savon, en faite je le conserve dans mon gant de toilette ! 😊 Bonne continuation à tous ❤ 👣👣👣

Merci ! Et merci pour ton retour :)

[@jeanner.4003]

Mais le papier toilette se dégrade facilement dans la terre non ? Les sacs en plastique dans lesquels on va sinon le transporter pour le jeter comme vous le suggérez ont été fabriqués à partir de pétrole, et seron brûlés ce qui pollue bien + qu'un peu de pq sous des feuilles mortes, non ?

[@gae11e]

Je te découvre à l'instant et je te trouve vraiment chou et adorable ! J'aime bien t'écouter. Merci pour les conseils !

Merci à toi 😊

[@tranquillelechat4119]

Merci c'était super utile! Petite idée pour le pq ou ce qui le rempace (j'utilise de petits tissus en linge éponge à cet effet): moi pour les petites randos j'utilise le sac étanche pour les couches lavables de mon bébé ^^ ça sent rien et c'est super léger. Je lave le sac en rentrant à la maison.

[@thibaudlamontre7293]

Bonjour bravo pour le sujet... perso, je ne prends pas de pelle à caca... pour faire "mon trou de chat" 😊 je prend mon couteau fixe ou un bâton taillé si le terrain est très difficile... merci pour votre partage. Et bonnes randonnées à vous. 😊👍

Merci ! Merci pou ton retour :) On peut toujours faire plus minimaliste, c’est vrai !

[@domidomi629]

Incroyable tu es de retour super tres gros bisous 😊😊🎉🎉❤❤

[@stephaneraffa]

Bravo pour cette vidéo ! J'imagine, chère Eve, que tu as lu l'excellent best seller "comment chier dans les bois " de Kathleen Meyer. Tu donnes dans cette vidéo quelques uns des judicieux conseils que l'on peut lire dans cet ouvrage indispensable en randonnée.

Merci ! Oui, je l’ai lu et m’en suis inspirée pour cette vidéo :)

[@jeanmarcguiriato6915]

Bravo pour cette vidéo instructive évoquer un sujet essentiel, dont personne n’ose donner des conseils .

Avec plaisir, heureuse qu’elle puisse être utile !

[@lecastoraplumes9655]

Bonjour. C'est bien de parler librement des, règles et donner vos, co seuls. Perso j'ai des règles ultra abondantes et très douloureuses, ça m'est compliqué déjà rien que quand je suis chez quelqu'un ou à l'extérieur. Pour mes médicaments j'ai des minis boîtes carrés que j'ai réccupèré chez mon père. Ah c'est vrai c'est agaçant de voir le pq traîné partout dans la nature. Ça le don de m'énerver. Merci pour le partage très sympa. Bien à vous

[@JoMiDe]

Bonjour. J'utilise la mini-pelle (Vargo titanium), le Culoclean (Bidet portable + bouteille d'eau de 0.5 L), ma main, le "Pee Cloth" que tu as montré pour sécher, puis du savon (Dr Bronner's pour ma part) pour le nettoyage des mains. Je pensais ne jamais y arriver et franchement ça a été une révélation. Je peux aussi utiliser le savon pour le brossage des dents, mais là, j'ai pas passé le pas, je continue à utiliser un mini-dentifrice.

Merci pour ton retour :) ah moi à l’inverse je suis déjà passée au savon en guise de dentifrice quand je suis en mode ultralight, mais pas encore au bidet portable

[@lilioracles3495]

Merci pour cette super vidéo ! Je suis hyper contente d'avoir toutes ces astuces car effectivement lorsque je pars et que je suis en période de règle je trouve ça un peu plus compliqué 🤣 c'est une question d'habitude et d'organisation. Merci pour ces bonnes infos partagées en toute simplicité ❤

Avec plaisir 😊 contente que cela puisse servir!

[@cherynee]

Merci pour ta vidéo! Enfin une vidéo en francais qui présente le Kula cloth et le p style j'ai le même top! j'ai pratiquement la même trousse hygiène que toi avec du savon mais sous forme liquide perso et avec un bidet en plus , testée et approuvée!

Avec plaisir 😁 oui le bidet j’ai bien envie de tester

[@bienluneefr]

Merci Eve pour cette super vidéo, effectivement on parle encore beaucoup trop peu de comment gérer ses règles en pleine nature !! Merci d’aborder le sujet aussi efficacement et en toute simplicité ☺️👏🏼

Merci à toi 😊

[@jf.pauly89]

Bravo, bravo, si tous le monde faisait comme vous, il y aurait zéro pollution.

[@marionnette7401]

Si jamais, j'ai déjà tenté le pisse-debout en tente... et ça marche ! A genoux en poussant le duvet sur le côté pour éviter une catastrophe. Zéro problème. J'utilise une cup aussi mais je ne trouve pas ça toujours facile quand je suis au dessus de la limite des arbres sur un chemin assez passant ou avec peu d'options pour s'éloigner du chemin. J'ai dû utiliser ma cup sur le Tour des Fiz, c'était pas simple de trouver un peu d'intimité. Pour le pisse debout je pars tout le temps avec maintenant (à la journée, en bivouac, pour courir ou faire le "pipi de la peur" avant de m'envoler en parapente) pour ne pas avoir à faire 500m pour me cacher derrière un arbre, quand il y en a un ! XD Je note l'astuce du gant à partir d'un chiffon micro fibre, c'est une bonne idée ! Merci pour ta vidéo instructive :)

Merci pour ton retour :)

[@XavierisabelleNaveau]

Je te découvre,et je me suis abonnée de suite 👍tes vidéos sont très utiles aussi, beaucoup de bons conseils comme coudre un gant de toilette. Les règles en vacances, à l'extérieur c'est toujours compliqué 😡moi j'aime la nature 😊 merci à toi et à bientôt j'espère 😀

[@chageek]

Bonjour Ève. Merci pour ta vidéo. C'est vrai qu'on se salit beaucoup moins en montagne, moins de pollution. Tu n'as pas parlé des lingettes nettoyantes mais je suppose que c'est volontaire.

Salut ! Oui, je n’en utilise jamais, car elles ne sont pas très écologiques.

[@pierregastie-leroy4922]

Le côté "peu de toilette" est validé par mon ado lol

[@pierregastie-leroy4922]

@@terrydst2168plait-il ?

[@tarzandelabrousse]

Bonjour Eve pour le dentifrice j’ai trouvé sur amazone du dentifrice à croquer Dentavie, tu le croques et tu brosses tu rince et voilà c’est une petite boite de 60 comprimés, j’ai acheté deux boites et j’ai bien rempli la première

[@isabellec.274]

On en trouve désormais aussi en supermarché, la moitié d' une pastille me suffit à chaque brossage, c'est vraiment économique et surtout très léger, les dentifrices eux, sont plein d'eau, donc lourds.

Moi j’utilise un mélange de blanc de meudon, d’argile verte et d’huile essentielle de Tea Tree et menthe poivrée pour faire mon dentifrice de tous les jours, je le fais moi-même et le transporte au besoin dans un étui de lentilles de contact.

[@SpeakingLung]

Concernant les règles, pour les personnes qui partent en rando à vélo, la marque Wilma fait des cuissards menstruels, on peut rouler toute la journée avec, testé et approuvé de mon côté 👍 (on peut aussi l'utiliser lors de périodes hors règles)

[@anne-sophierouquier6861]

Merci pour cette vidéo! Pour les règles le flux libre et hop 😉🙂

[@sylvainsebastiao8336]

Yo ! On se lave pas les oreilles avec un outil c'est pas très bon pour tes oreilles tu risques de te faire un bouchon de cérumen. Tu prends le doigt que tu veux puis tu nettoie le pavillon et l'entrée du tympan. Et puis pour le pipi fait comme les mecs les dernières gouttes sont toujours pour la culottes. 😊 Merci pour cette vidéo t'es génial !

[@patricko2936]

Bonjour. Pour uriner sans sortir de son sac de couchage, j'utilise un uribag depuis déjà deux ans je crois. Jamais eu d'accident encore.

[@Youpilavieestbelle]

Vidéo trés instructive. Merci

[@oceanides2949]

Merci pour ces précieux conseils et bravo.

[@marsa4228]

Bonjour, je n'ai jamais bivouaqué, cependant je suis bergère, donc aussi à marcher toute la journée. Personnellement, par rapport aux règles, j'ai opté pour la culotte menstruelle. La Cup demandant d'avoir les mains propres, comme vous l'avez dit, cela est trop compliqué en estive je trouve. Les mains bien sales si on a dû attraper et soigner une brebis, les chiens qu'on caresse,... me conduiraient à ajouter un certain poids en eau pour etre sûre d'avoir les mains vraiment propres + la rincer, chose que je ne veux pas porter avec le poids du sac déjà pesant 😁 La culotte a alors l'avantage d'être peu lourde. Le soir je nettoye celle(s) utilisée(s), en en ayant 3, le roulement est +/- correct pour leur permettre de sécher.

Merci pour ton retour :)

[@picro...]

belle vidéo ! bravo !

[@papahotel8226]

Bonjour, le gant et serviettes en fibres de bambou sont pas mal , le savon d'Alep permet de laver son linge,les dents,les cheveux,le reste du corps, pour le nettoyage des coupures et autres, dans l'aéronautique,il existe un système pour les femmes pour uriner pendant le pilotage, il y a la même chose pour les hommes

[@thisbeem2714]

C’est important de savoir qu’aux États Unis il est interdit de brûler le papier toilette ou de la laisser dans le trou de chat. Ben, pas vraiment interdit partout mais les grands randonnées comme le AT ou le PCT ça ce ne fait pas. Je suis Américaine et je sais qu’il y en a qui le fassent quand même. Mais surtout ne la laisse dans la nature parce elle ne dégrade pas vite et, comment dire, eh démarre la dégradation du caca. LOL, je ne sais pas ça ce dit comme ça mais j’espère que c’est compréhensible quand même. ❤ oh! Kula Cloth c’est formidable! Je suis contente de voir quelqu’un a l’étranger qui l’utilise. ❤❤

[@epinetteetsapin]

C'est fou comme en 150 ans on a perdu beaucoup de savoir faire. J'ai l'impression qu'on doit réapprendre ce que nos ancêtres savaient déjà.

[@francoisgagnepain3879]

Très belle vidéo sur des sujets difficiles à aborder parce que bien souvent incompris. Vous les rendez presque anodins et c’est beau parce que chacun peu les aborder à votre façon… Concernant le « pipi » pour une femme il faut bien comprendre qu’il n’est pas nécessaire d’avoir d’équipement particulier. Il vous suffit d’écarter les lèvres et le « jet » sera quasi identique à celui d’un homme voir plus puissant. Pour le reste, au risque de me répéter, c’est une très belle et simple façon d’aborder le sujet… Merci et félicitations…

Merci ! J’en suis ravie :) J’ai essayé cette technique mais malheureusement, ça demande de se dévêtir plus que si l’on utilise le pisse-debout, donc retour au besoin d’aller se cacher derrière un arbre et dans ce cas là, autant s’accroupir.

[@francoisgagnepain3879]

@ Bonjour, Il est certain que si vous êtes en pantalon ça complique le procédé. Bon courage à vous.

[@rachelr.5816]

Pour partir en rando léger et en pleine Nature je pense qu' on peut se passer d'un pisse debout et d'une pelle, et creuser un trou avec ses mains ou avec un bâton. Pour avoir testé le torchage avec un tissu en voyage je conseille vraiment pas... La cup en revanche et le gant c'est super pratique, pour se laver avec 1L d'eau seulement !

[@elsamorand]

Une bonne alternative au savon, c'est l'argile Ghassoul : ça lave le corps, les cheveux et les dents (goût neutre), et on peut l'utiliser directement dans les cours ou étendues d'eau, contrairement au savon.

[@anatolenone4127]

Le savon d'Alep ou de Marseille (le vrai, vert) ne pollue pas. Les anciens lavaient leur linge avec ça et des milliers de saumons remontaient les rivières, il y a pas si longtemps.

[@elisa.randos]

Aucun produit même bio ou biodégradable n'est neutre pour la faune et la flore aquatique malheureusement

[@anatolenone4127]

@@elisa.randosRien que regarder l'eau modifie ses molécules. On devrais ne plus jamais bouger de chez soi pour ne rien modifier. Heureusement, bientôt, il n'y aura plus de CO2, la faune et la flore seront bien tranquilles.

[@micheldenis2381]

crapahuter sur les piémonts de la Foret Noire au début du printemps est un plaisir raffiné. A noter sur ses tablettes

[@Znoadrien]

la lingette bébé est notre ami pour se laver (pour de vrai, quand on peut pas mettre que de l'eau). pour les dents demander à son dentiste, il reçoit souvent des échantillons de dentifrices à la con. ils sont pas terribles mais quelques jours ça fait l'affaire... sinon juste rien ça va aussi... pour le savon ça pollue pas vraiment tant qu'on utilise un peu de savon de Marseille. pour le numero 2 pas besoin de l'enterrer. laissons le derrière la nature sait quoi en faire. le pq on peut le cramer ou l'enterrer aucun souci. on peut aussi le laisser dans la nature, elle sait aussi quoi en faire... ça ne pollue pas vraiment. pour les règles je suis un garçon je n'en ai donc pas... mais je rappelle qu'en plus des solutions pour gérer ses règles il existe aussi des pilules pour décaler/sauter un cycle de règles à voir avec son médecin et sa facilité à gérer (si on a mis 15 ans à trouver la seule pilule qui permet des règles non douloureuses on évite de remettre le bordel...). il existe aussi des implants contraceptifs pour ne pas avoir de règles du tout... ou les avoir tous les jours pendant 6 mois quand il est merdique... y'a pas de truc parfait, ça touche à l'intime et au confort alors on voit ce qu'on préfère

[@chlo1343]

Merci pour tout ces conseils !

[@levoilierrouge2176]

HEIDY est de retour

[@WonderWo59]

très bonne idée cette vidéo mine de rien!

[@paudrey2510]

Merci pour cette vidéo pleine de bienveillance 😊 Petite question, où/comment vides-tu ta cup ? Dans un trou également ?

Avec plaisir :) non je ne fais pas de trou pour le sang, il y en a si peu et je ne pense pas que crée d’effet néfaste

[@francoisebrisson9420]

Bloquée dans une tente ou un véhicule,j'aime bien les boites plastiques pour chocolat en poudre 450g,utilisables debout ou à genoux ,avec l'habitude et sans entonnoir,on peut si besoin transvaser l'urine dans une bouteille proprement.

[@benesssa]

Salut belle gamine papy bernard te dis bravo pour que tu test donné la peine d'expliquer a certains des choses si naturelles dans notre quotidien et qui est pratiquement tabou ,ne me demande pas pourquoi j'ai pas de réponse n'ont plus et pourtant ... en tout ça merci pour cette petite vidéo explicative et je fait de gros bisous car 'est une fille exceptionnelle ,belle et super agréable a regarder et a t"écouter j't'aime beaucoup .....pour moi t'est ma fille oups et j'en suis fier... soyez prudent quand même tout les deux ok? 😘🤗✌

[@Shka.E]

Franchement pour les règles le plus simple ça reste les protections hygiéniques jetables. Ce n'est pas forcément évident de laver sa cup et ses mains correctement en trek, donc c'est pas forcément très safe pour son intimité.

[@istrandasisse9654]

Bouffe ta cup...

[@celiner.3255]

Le problème est que tu dois transporter tes serviettes usagées dans le sac à dos jusqu'à ce que tu redescendes en vallée (les refuges ne prennent pas les déchets de tout le monde). Au niveau odeurs dans le sac et encombrement ce n'est pas top selon moi.

[@hulkette3]

super merci

[@domidomi629]

Et tres belle route 🎉

[@tetrisgame3622]

Super vidéo ! Bravo

[@albertbertau7948]

fait un stage de 6 mois dans les commandos tu verras ce ne sera plus un probleme pour toi apres les regles c est toi qui va les appliquer ( c est le cas de le dire) tu seras meme capable de dormir 20 secondes pour recuperer on appelle cela l optimisation

[@Maried-r3j]

bravo de tout aborder

[@jeanguylegallou2452]

Coucou Eve, merci pour ce sujet interressent, je vais testé bientôt le savon d'alep, de pelle je m'en suis fabriquer une en alu très légère, le hic c'est le pq usagé je me trimballe avec durant parfois deux ou trois jours faute de trouver des poubelles pour m'en débarrasser incroyable le nombre de villages qui ne dispose pas de containers poubelle 🤔 en Dordogne, je ne sais pas comment ils gèrent leurs déchets, bref bise à toi des charentes😉

[@anatolenone4127]

Le papier est biodégradable. On vit vraiment en Idiocraty. Ce sont les déchets plastique et métalliques qu'il faut transporter. Encore que, métallique, ça se composte, mais c'est long. Et ça peux être dangereux. Plusieurs générations éloignés de la réalité et plus personne n'a de bon sens.

Hello ! Oui, l’idéal serait de ne plus utiliser de papier toilette mais je trouve ça encore assez contraignant en rando. On verra dans les prochaines années ! À bientôt :)

[@isabellec.274]

Très important effectivement de s'éloigner d'un lac ou d' un cours d'eau tant pour la toilette que pour les besoins, la terre filtre mieux que directement dans l'eau, source de vie qui va transporter des elements polluants ou chimiques. Pour cela, j'ai une petite bassine pliante, je n'ai pas de poche à eau, et il n'y a pas toujours d'arbres là où on s'arrête. Le bain à l"eau sans savon est déjà très bien pour se laver, car effectivement on n' a souvent que de la poussière et de la sueur sur soi, mais attention aux crèmes solaires ! Le pisse debout ds la tente la nuit, moi aussi ça me fait peur, c'est trop acrobatique pour les femmes😂 La tanière de JR aborde aussi le lavage à l'eau pour eviter le pQ pour la grosse commission, il existe des petits bouchons gicleurs qu'on fixe sur une flasque souple...pas eu le courage d'essayer, faut savoir viser😅 Merci pour tes bons conseils, perso j'adore le carré pipi, je l'emporte aussi pour l'itinerant, on le lave au bout de 3/4 jours, il a dedans des fibres argent qui evitent la prolifération de bactéries.

Merci pour tes retours :) oui, l’idéal est de ne pas utiliser de papier toilette et je l’ai fait souvent à l’étranger mais en rando je trouve ça encore trop contraignant.

[@Lise-v2d]

Bonjour Eve merci pour ta vidéo ! Je me demandais si tu portais ta coupe menstruelle la nuit, je me suis toujours demandé si on pouvait le faire car il me semblait que ce n’était pas conseillé. Merci d’avance pour ta réponse

Oui, je porte la coupe aussi la nuit :) j’ai lu dernièrement qu’il ne fallait rien porter plus de 6heures d’affilée mais j’ai toujours gardé ma cup jusqu’à 12h sans jamais avoir de problème…

[@Lise-v2d]

Merci pour votre réponse !

[@robertine.atelier]

Merci pour ces conseils ! Je n'ai pas bien compris comment on utilise le dispositif qui vient des states et remplace le papier toilette que tu utilises pour tes sorties à la journée 🤔

Ça s’utilise exactement comme du papier toilette (mais juste pour le pipi). Bonne soirée !

[@bartsimpson2077]

Le savon des bois . De la cendre blanche + un petit peu d'eau + de la résine de pin et de la glaise

[@74hysope]

Il y a aussi cette plante qu'on appelle la saponaire . Mais bien qu'assez fréquente , on en trouve pas forcement partout .

[@bartsimpson2077]

@@74hysope la glycine, le kinoa

[@lesvoyagesdelouis6574]

Intéressant

[@franzthyss378]

Mon expérience d'homme qui avait des soucis d'hémoroïdes,j'ai résolu cette inflamation toujours avoir une bouteille d'eau pour me laver sans utiliser le papier toilette qui fait des iritations.

[@jeanyves5380]

Sans être totalement concerné: Les fougères : excellent comme PQ: en superposer plusieurs, on ne sait jamais. (du vécu). En plus ce n'est pas irritant, c'est même assez doux.

[@anatolenone4127]

Attention aux tiges, ça coupe.

[@papyrun4441]

Attention aux tiques présentent dans les fougères

[@Artsdevie-lieuressource]

Merci pour ce partage..cup ou flux instinctif aussi...(Pour les cycles menstruels)

Ah oui, j’aimerais bien essayer ça un jour !

[@Autruchebleue]

Pour les besoins j'aime beaucoup prendre du papier toilette humide, bcp moins toxique et polluant que des lingettes, c'est vraiment juste du papier toilette mouille (lotus en fait mais aussi des marques distributeur). Il n'y a besoin que d'une feuille en general et on peut aussi l'utiliser pour faire une petite toilette (aisselles ou parties intimes surtout pendant les regles). Et bien sur jamais jete dans la nature ! Bon apres comme c'est humide j'imagine que c'est trop lourd pour certains.

[@himpelchen6890]

Merci beaucoup pour cette vidéo, bravo 👏 Toujours utile de répéter les bonnes façons de faire dans la nature ! Et s’il vous plaît, ne laissez pas votre caca, visible, au bord du chemin légèrement couvert avec une feuille de lingettes 😬😬😬

[@anatolenone4127]

Ben déjà, il est conseillé de s'éloigner du chemin

[@martinevaille2997]

Je suis vraiment très agacée quand je vois les personnes se laver dans les lacs de montagne, il faut répéter et répéter les bonnes pratiques. Être un peu sale fait aussi partie du jeu 😉

[@laurent6351]

Avec des produits bio, aucun risque !! Comment faisaient les anciens à ton avis ?

[@martinevaille2997]

@@laurent6351 ils ne devaient pas avoir de l'indice 50 sur tout le corps.

[@laurent6351]

@@martinevaille2997 moi non plus

[@martinevaille2997]

@@laurent6351 et bien vous êtes parfait youpi.

[@anatolenone4127]

@@martinevaille2997Ils n'avaient pas de cancer non plus. La crème solaire est une saloperie. tu ne dois pas mettre quelque chose sur ta peau que tu ne pourrais pas ingérer.

[@mpjeannel1319]

Bonjour Eve, Merci pour ces infos très pratiques et dont on ne parle pas assez. Cela ne concerne pas pas directement cette vidéo mais j'aurais voulu savoir de quelle marque était ta gourde filtrante et ta poche à eau ? Je n'ai pas retrouvé où se trouvait l'info dans tes vidéos. D'avance merci.

Avec plaisir ! Pour ma poche à eau, c’est une Hydrapak de 2L et la gourde filtrante est une Katadyn Befre tactical d’1l

[@evloude8926]

Dans les années 80, une femme avait écrit un livre "comment ch*er dans les bois", un must have sur le sujet. Merci pour votre vidéo 🌺

[@mzellezazou8230]

Vidéo intéressante 😊

[@74hysope]

On est assez pudique en france et aussi aux etats unis . Je pense a cette randonneuse americaine qui c'est tellement eloigné de son sentier par pudeur qu'elle a finit par se perdre . On a retrouvé son corps une année apres je crois .

[@cyprien-tison]

J'utilise de l'eau à la place du papier toilette et une petite serviette pour m'essuyer et je fais attention à se que je mange et pas de trop. Pour la douche et les besoins une bouteille d'eau avec un bouchon percé. Faut avoir deux bouchons.

[@nicolas-xo3hi]

Bonjour Eve et à tous. As tu une astuce à donner pour se protéger des tiques en rando, vivouac etc... merci

[@isabellec.274]

Rien n’y fait lorsqu'on les attire ( je ne sais pas si c'est le groupe sanguin, ou qq chose dans la peau...), donc ce que je fais, c'est s’inspecter tous les soirs après la marche, et quand il fait jour...l’avantage des peaux claires, c'est qu'on voit la tique facilement, et même les minuscules. Les pantalons ou guêtres ne font rien, elles courent dessus...justement jambes nues on les voit de suite. En plus elles peuvent aussi tomber des arbres. Il faut faire attention, mais pas dramatiser, si on les enleve rapidement, et qu'on surveille ensuite la peau, on elime quasi tous les risques. Ça fait plus de 40 ans que je randonne et que je me choppe des tiques, seulement 2 fois j'ai pris un petit traitement antibio, par sécurité.

Je n’aurais pas dit mieux, merci !

[@nicolas-xo3hi]

@Merci à vous deux, donc rien en amont pour éviter...par contre une fois piqué et tique enlevée sur la piqure 2X jours mélange huile essentielle tea tree+ravinsara+lavande vraie (anti bactérien/antiviral/ démangeaison) je garanti que c'est super éfficace! surtout que la tique balance 7 autres maladies bactériennes ou virales

@@nicolas-xo3hi ah oui moi aussi je mets toujours du tea tree et de la lavande aspic dessus dans les jours qui suivent. Ça vient de m'arriver il y a deux jours d'ailleurs, elles sont malheureusement déjà de retour

[@nicolas-xo3hi]

@cool je t'invite à ne pas oublier d'inclure ravintsara antiviral car dans les autres maladies tique il y a aussi par exemple l'ancéphalite qui est un virus 🙂

[@GabrielleMilone]

Prendre des sacs plastiques pour legumes qu on trouve gratuitement dans tous les supermarches : on s'en sert pour transporter des lingettes ou kleenex puis comme un gant pour ramasser ses dejections et le retourner pour en faire 1 sac Tres simple

[@cerf8541]

Bête question : avec le pisse debout, il faut quand meme baisser son pantalon pour bien le placer entre les jambes , non? 🤔

Oui, il faut le baisser un peu, mais ça ne dévoile pas grand-chose de notre anatomie

[@alainguilon6218]

Salut ou est ce qu il est ton van rideau de douche 🚿 tous ces accessoires sont très Bien mais tu ne peux pas rester à l extérieur en intempéries neige pluie ☔️ tempête 🤔🤐

[@lionelr7333]

bonjour tu pourrais ajouter la mini pelle à enfouissement

Vous n’avez pas dû écouter la vidéo ^^

[@alaindumaine2099]

Trop rigolote mais pragmatique.🙏👍

[@moniquetellier2041]

Le pisse debout m'a aussi servi dans le ter, vu l'état des WC je n'aurais jamais pu me soulager sans lui.

[@maudestefani9802]

Pisser debout en ski de rando avec les skis au pieds, mon prochain objectif.. Alors que tous les mecs ont pissé en 2 secondes a la sortie de la voiture...

Ahah je ressens toujours une pointe d’agacement quand je les vois faire

[@superXfairXgirl]

Je ne pourrais pas envisager de partir en rando pdt mes menstru. L'hygiène est gérable, mais l'épuisement, les crampes, le mal de dos... j'évite de sortir de chez moi quand c'est possible.

[@unaneardennes]

"les personnes qui ont un pénis" ça s'appelle "les hommes" , tout simplement.

[@hubertvaillant3671]

Bonjour Eve, je voulais réagir, sur le faite que les renards mange parfois les matières fécales présente. Je l'ai observer au cour d'un été en Van