Gạt bỏ nỗi lo âu trước ngày thi với việc làm này | KIRA

Làm thế nào để có thể giữ vững được tâm lý trước ngày thi? Trong video này, mình muốn gợi ý một việc làm duy nhất sẽ giúp bạn có thể xua tan sự lo âu căng thẳng xuất hiện trước ngày thi. Đồng thời, mình cũng muốn chia sẻ về việc bản thân đã làm gì vào buổi tối trước ngày bảo vệ luận văn thạc sĩ ở nửa sau của video.
👋 KẾT NỐI
Blog: thehanoichamomile.com​
Instagram: / kiranguyen__​
Facebook: / thehanoichamomile
🍵 SUPPORT ME
www.buymeacoffee.com/hanoicha...
⏱ TIMESTAMP
0:00 - Intro
1:07 - Việc làm giúp xua tan nỗi lo lắng trước ngày thi
3:03 - Mình đã làm gì vào buổi tối trước ngày bảo vệ luận văn thạc sĩ?
📋 TÀI LIỆU THAM KHẢO
science.sciencemag.org/conten...
news.uchicago.edu/story/writi...
• Why we choke under pre...
💻 VIDEO SOURCE: www.pexels.com/videos/
🎥 CAMERA
Camera: FUJIFILM X-T20
Lens 1: FUJINON XF18-55mmF2.8-4 R LM OIS
Lens 2: FUJINON XF35mmF2 R WR
Microphone: Blue Yeti/Rode VideoMic Go
Edit Software: Adobe Premiere Pro

[@TheHanoiChamomile]

Việc làm mà mình chia sẻ trong vlog này sẽ không chỉ dành cho một kì thi cụ thể như kì thi THPTQG, mà còn là thi chứng chỉ, thi học kì, hay là một buổi phỏng vấn thuyết trình, bảo vệ luận văn. Nếu thấy vlog này có ích thì mọi người hãy tích cực share cho các bạn cùng lứa đang chuẩn bị bước vào kì thi THPTQG diễn ra trong vài ngày tới nhé! Chúc 2k3 thi tốt!

[@hieuphantrongminh7887]

hi anh !! em là Hiếu sinh ra ở nghệ an và đang học trường semon ở nhật bản em có dự định về nước vào tháng 4 năm 2022 sau khi tốt nghiêp trường senmon ở nhật. em có quan tâm về trường đại học việt nhật- đại học quốc gia hà nội .Được biết anh cũng đang học ở đó nên em có một số câu hỏi liên quan đến phương thức xét tuyển đối với đối tượng có bằng JLPT N3 trở lên và một số kiến thức cần học lại và ôn tập cho kì thi. Rất cảm ơn vì anh đã bớt chút thời gian quý giá để đoc những giòng này và nếu có thể giải đáp vài thắc mắc của em cho em phương thức liên lạc với ạ ( gmail,facebook,instagram...) Rất cảm ơn anh đã luôn là người truyền động lực học tập và cũng là người truyền cảm hứng cho em theo đuổi lối sống tối giản . Thân ái!!

[@beautyhasim]

🥰🥰🥰

[@mattrangnho3813]

Đừng lo lắng nhiều quá, các em hãy tin tưởng vào chính mình nè Rồi các em sẽ thành công thôi, bởi vì các em rất tuyệt vời í Chúc 2k3 hoàn thành tốt bước ngoặc này nhé. Cố lên ❤ From 2k2er

[@phuongsooyaa_]

Thực sự là n rất hữu ích a ạ, ko chỉ cho thi THPTQG mak cho mọi kỳ thi lun. Mong các e 2k3 thi tốt :)

[@truongnv15]

mới đọc xong blog về MUJI của anh Kira cứ tưởng tuần này ko ra video mà mới bật YT lên đã thấy xuất hiện video rồi Cảm ơn anh video rất ý nghĩa cho 2k3 lúc này 2k3 điểm danh cái nào 👇

[@namkhanh403]

đang lo lắng, bồn chồn trong người mấy ngày nay, sợ là đến hôm thi tâm lý vẫn như này thì chết dở, may mà thấy video này của a, cảm ơn anh vì kiến thức bổ ích này

[@chinguyjk4398]

Còn 2 ngày nữa là thi rồi cảm ơn lời khuyên của anh nhé❤ Chúc 2k3 chúng mình thi tốt🍀

[@QuynhNguyen-vy6qh]

Cảm ơn anh Kira về video này ^^ Chúc cho toàn bộ 2k3 chúng ta đều giữ bình tĩnh và đạt được kết quả cao trong kì thi sắp tới !!

[@ruanshihuangmiao03]

good luck

[@QuynhNguyen-vy6qh]

@@ruanshihuangmiao03 cảm ơn bạn ^^

[@vuhuyen1090]

Cậu thi tốt nha

[@QuynhNguyen-vy6qh]

@@vuhuyen1090 Vâng mình cảm ơn ạ :33333

[@kimtuyen9]

Good luck bn nha

[@thuylinhnguyenthi1394]

Với sự quan tâm của anh kira mong các anh chị 2k3 thi tốt❤

[@vutienat3077]

Cảm ơn anh Kira rất nhìu ạ! Chúc bản thân và mọi người 2k3 thi thật tốt nhaaa

[@nghiemthuyhoaiofficial3995]

Cảm ơn anh rất nhiều ạ . Chúc bản thân và các bạn 2k3 thi đạt kết quả tốt🍀🍀🍀

[@chamomile7952]

cảm ơn anh vì video hữu ích này ạ, mong cả em và các bạn 2k3 đều sẽ hoàn thành kì thi thật tốt!!!

[@vietha7247]

Video rất hữu ích anh ạ ! Chỉ còn vài ngày nữa là em thi THPT QG rồi mong lúc đó em có được sự bình tĩnh tự tin và chiến thắng ! Và em cũng không quên chúc anh có thật nhiều sức khoẻ , bình an và hạnh phúc bên người thân . Mong có một ngày nào đó em sẽ quay trở lại video của anh để tiếp tục bình luận ( ăn mừng tin vui chiến thắng )

[@hoanginhlong4589]

Cảm ơn anh vì một video đầy ý nghĩa và quan trọng như này ạ :3

[@haiiyen1485]

Video ra cực kì đúng lúc e cần luôn í

[@Midoriya0102]

cố lên nhé các cậu chúng ta gần được giải tỏa hết áp lực rồi cảm ơn a vì chiếc video cute này nhé

[@ponvirgo49]

chúc mừng anh kira bảo vệ thành công luận văn thạc sĩ ạ! chúc anh đạt được loại giỏi luôn! video cực hay và bổ ích nó giúp em phần nào giảm được việc lo lắng và áp lực về các kì thi quan trọng. Cảm ơn anh rất nhiều

[@nhungnhung4689]

hello anh, rất cảm ơn anh vì đã có 1 vd giúp tinh thần em cảm thấy thoải mái hơn. Love anh

[@ngotannamnguyen3407]

video rất tuyệt vời và ý nghĩa ạ. nhiều bạn trẻ bây giờ hiếm ai có một lối sống tích cực như vậy và rất cần những người như anh để truyền lửa cho lớp trẻ sau này

[@TaiTran-fu6nj]

Cảm ơn anh zai nhiềuu; dạo này em cũng áp ‘nựcc’ quá cũng may theo dõi anhhh

[@jullienguyen92]

Cảm ơn anh đã chia sẻ tip hay này đến mọi người. Chúc 2k3 thi tốt 👍🏻

[@kieutrinh428]

Cảm ơn video của anh Kira. Lần thi và phỏng vấn sau, em sẽ áp dụng thử, mong rằng sẽ giải tỏa được phần nào căng thẳng. ^^

[@thaoton8809]

Em cảm ơn anh vì đã chia sẻ bài này đúng lúc cho chúng em- sĩ tử 2k3 ạ 🙆‍♀️

[@huynguyenquang4039]

cảm ơn vì một video mang lại 1 chút động lực cho những ngày căng thẳng của kì thi Đại Học

[@Tamnguyen22_]

Cảm ơn anh Kira ạ, video ngắn nhưng rất nhiều thông tin bổ ích

[@shushu.323]

Cảm ơn anh rất nhiều vì đã có những lời khuyên cực hữu ích và đã giúp em giải tỏa đc sự lo lắng rất nhiều để chuẩn bị bước vào kì thi tới . Cảm ơn anh rất nhiều ^_^

[@Joolinmh]

Thậy sự rất bổ ích. Cảm ơn anh đã chia sẻ điều này

[@temokotokotori5162]

Cảm ơn anh rất nhiều ạ. Em sẽ cố gắng hết sức ạ!

[@nmoonn129]

Video dù ngắn nhưng rất có ích ạ❤

[@tnhum1668]

Uầy em sắp thi rồi mà xem được video này của anh. Mới vô đã thấy thích vì giọng của anh siuuuu hay rồiiii

[@khanhvyduonghoang4282]

Cám ơn anh nhiều lắm về chiếc video này ❤️ Nhất là với mấy đứa như em, cận ngày thi rồi nên xì chét cực anh à

[@YenNhi-up5vk]

Video của anh rất hữu ích lun í , cảm ơn anh nhiều nạaa .

[@tranthanhluong5170]

Video này hữu ích lắm cám ơn anh kira❤️🥰

[@vevui5368]

trời ơi đúng lúc em quằn quại mất ngủ vì lo âu thì chiếc video này như cứu tinh ạ

[@manhhuynh2892]

Chúc bạn ngày mời vui vẻ , hạnh phúc, và tràn đầy năng lượng. Cảm ơn bạn ngày hôm nay cũng là ngày mình thi JLPT.

[@hocchoigame4839]

cảm ơn anh rất nhiều cho lời khuyên hữu ích giúp đầu óc thoải mái hơn trước kì thi may mắn vì đã xem video.

[@hangvi9648]

Cảm ơn a vì đã làm video này, nó thật hay ạ 🐢

[@ohlahlah4823]

thật sự cảm ơn anh rất rất nhiều, đúng lúc e đang bị stress kinh khủng vì sắp thi r

[@Vonguyenkhaduyen]

cảm ơn a đã ra một video rất ý nghĩa

[@KienNguyen-dl3ov]

Em cảm ơn anh ạ. Video của anh rất hay ạ

[@nocomments2594]

Hiếm có mấy người hoàn hảo như bạn

[@tadeitovugn9997]

Mong a làm video chia sẻ cách ghi chú, sắp xếp các công việc cuốn sổ tay cá nhân ạ. Em cảm ơn

[@huytrinhuc4609]

chỉ còn 4 ngày nữa thôi mong bản thân mình sẽ làm dc🍀

[@Kumachannnn]

hay quá anh ui chin cảm ơnnnnn

[@phannguyendu8913]

Uiss e còn có vài ngày nữa thôi, video rất đúng lúc anh ạ

[@UyenNguyen-pe2wg]

Hic, cảm ơn anh rất nhiều ạ

[@changka1409]

Cảm ơn anh =) Video thật sự rất có ích, em gần như lo lắng đến mất ngủ cả tháng nay rồi :'(((((

[@blueissmyfavcolour]

Các bạn thi tốt cả nhé!!!

[@ThuPham-pk9vd]

anh ra đúng lúc em cần hihi

[@TuyenNguyen-qy7pb]

Cảm ơn anh, video rất bổ ích. Theo dõi anh lâu rồi nhưng hôm nay em mới tâm sự. Em 2k3 nên sắp thi ĐH, em bị mất ngủ cỡ tháng nay rồi, còn mấy ngày nữa thôi nên em lo lắng nhiều hơn. Lo vì mình chưa học hành đến đâu, lo vì lỡ mình không đậu được ngành mình thích, trường mình thích thì sao. Em cũng động viên và tự nhủ bản thân mình nhiều lắm nhưng tối đến lại nghĩ đến. Hy vọng sắp tới em sẽ thi thật tốt. Thi xong rồi thoải mái cày hết clip của anh. Hihi

[@viettransy7496]

Anh có thể làm một video chia sẻ về kinh nghiệm để bắt đầu học Tiếng Nhật được không ạ . Em là sinh viên kỹ thuật và em đang bắt đầu tìm hiểu học Tiếng Nhật . Em cũng có ước mơ và dự định được làm việc tại Nhật nơi mà có kỹ thuật phát triển. Em cảm ơn anh . Chúc anh ngày càng phát triển vlog và thành công hơn.

[@nguyenthaoanh4067]

cảm ơnn anh hữu ích quá 🥺🥺

[@HuyenTran-me2ct]

Cảm ơn anh rất nhiều 💜

[@thaiduongtran281]

cảm ơn anh nhiều ạ

[@potatochips3417]

Hôm nay em mới nhận điểm thi thử đợt cuối, điểm thấp hơn cả lần trước khiến em rất lo lắng, buồn tủi. Nhưng mà mong là hai tháng sau lúc sắp thi, bản thân sẽ làm bài tốt hơn, không quá lo lắng khi làm bài :3 Cố lên 2k5

[@vuhuyen1090]

Cảm ơn vì video

[@dothinhi4030]

Dạo gần đây xem xong video của a đều tự chào lại "byeee", tưởng như là phản xạ không điều kiện luôn haha

[@honganhtruong2912]

Cảm ơn anh ạ 🙇‍♀️🙆‍♀️

[@tuyetthien5139]

Cảm ơn video của anh rất nhiều. Càng gần ngày thi em nhận thấy mình càng tụt mood, không biết là mình nên ôn những gì, tâm trạng cứ phập phồng lo sợ liệu mình đã nắm chắc hết phần kiến thức chưa. Hiện em đang mắc phải vấn đề là hoang mang không biết ôn gì..haizz

[@lyrids2667]

Em mỗi khi lo lắng, giận dữ hay có suy nghĩ ở mãi trong đầu cũng thường viết vào nhật kí, cách này hiệu quả thật sự ạ

[@nguynguy6764]

Cảm ơn anh❤️❤️

[@hoaithule1204]

Cảm ơn anh nhiều lắm ạ

[@opacarophile88]

Cám ơn anh vì vid ạ

[@TrangHuyen-ow3yq]

em cám ơn ạ

[@sarangfuture5859]

cám ơn anh

[@florenceeugene9774]

em 2k3 đây ạ, chỉ còn 3 ngày nữa là đến ngày thi thptqg. Mặc dù đã đậu xét tuyển đại học nên có thong thả hơn các bạn, nhưng em vẫn lo âu. Cũng chính vì chứng lo âu này mà lần thi IELTS trước em đã mắc kha khá lỗi, làm giảm điểm speaking của em. Vì thế đợt thi này em quyết tâm giữ vững tâm lý hơn. Em cảm ơn anh nhiều ạ. Em cảm thấy mình được khích lệ nhiều lắm từ video của anh.

[@victoriacollege285]

Hi 👋 Im Vietnamese American and I enjoy your videos, I understand quite a few words but not that fluent in Vietnamese so do you think you could include an English subtitle, if u can, thank you! 😊

[@hoapham9259]

Em cảm ơn anh

[@mintfuong]

hiệu quả thật sự

[@nguyiuna]

thay mặt 2k3er cảm ơn anh rất nhiều

[@anhngocvu7683]

em cảm ơn anh nhiều

[@meo6065]

Cảm ơn anh ạ :(( gần thi em hay bị stress lắm. Mà 2 ngày nữa thi !

[@thaophamthanh8178]

I love this video❤️❤️👍👏👏👏

[@user-ki7mi4zu3c]

Cảm ơn anh

[@darknessbelowth1409]

Cảm ơn a

[@ThuongPham-uq7kc]

Ỏ, hôm nay e cũng làm đề tiếng anh có bài đọc nói về việc viết nỗi lo âu của mình ra giấy để giải tỏa nè, còn 2 cách nữa: 1 là đi dạo, 2 là mở 1 quyển sách, từ điển hay tạp chí và viết ra giấy suy nghĩ của mình khi nhìn thấy bất kì 1 từ nào đó trong quyển sách ấy. Hi vọng là có thể giúp được mn. Lời cuối, chúc mn thi tốt nhé ❤🍀🍀

[@tomedward2503]

Cố lên nha các bạn

[@tamngoc6385]

huhu e cảm ơn anh ạ sắp thi r ạ

[@longggaming7776]

Anh có thể làm video về cách không bị căng thẳng trong lúc thi không ạ, tại lúc làm bài bình thường ở nhà thì không sao nhưng cứ tới lúc làm bài gặp câu khó thì em bị panic thật sự ấy :((

[@33nguyenphuclam49]

Come on ! You can do it.

[@duck_e5621]

2k3 cảm ơn anh ạ

[@hoavu8251]

Có lẽ em đã hơi hèn nhát khi đã không dám đối mặt với nỗi sợ của mình nên khi nghe anh nói mình phải viết hết nỗi sợ ra em còn thấy lo lắng và sợ hãi hơn :( Mong sau khi em dũng cảm viết những nỗi sợ trong lòng kia ra em sẽ mạnh mẽ hơn. Cảm ơn anh rất nhiều !!!

[@43-phamucthanh82]

Xem đầuuuu

[@kinanguyen6396]

Chúc ac 2k3 đạt kết quả tốt trong kì thi tới, năm sau là tới lượt 2k4 chúng em rồi, không biết ac từng vượt vũ môn có lời khuyên gì giúp em với ạ !

[@shinesun6850]

E không bị mất ngủ mà là tìm đến việc ngủ như để quên đi thực tại,mỗi lần thức dậy nó như một cơn ác mộng vậy, e cảm giác m bất lực vô cùng. E sợ nhiều thứ lắm, cứ cảm giác quên hết r dù sắp phải đi thi :((( e chưa bao giờ lo lắng ntn cả, rất ngạt thở luôn😢

[@phungthimailinh3073]

anh ơi anh có nghĩ đến việc làm podcast không ạ?

[@nguyenlinh5813]

Anh có tips nào để khắc phục thói quen trì hoãn và mất tập trung k ạ. Dạo gần đây e lười quá, có cảm giác như mình bị mất động lực vậy

[@khuyenluuthile6702]

Mình chúc các bạn 2k3 đều thi tốt và đạt nguyện vọng 1 nhé.Mong là tất cả chúng ta đều đến được với ước mơ của chính mình.

[@Phao206]

Chúc các anh chị 2k3 thi tốt

[@hoaiphuongle5300]

Mai e thi JLPT a ạ ^^

[@oquynhanh4553]

2k6 còn 7 ngày nữa là bước đến kì thi Tốt nghiệp THPT ạ.

[@phongvuofficial5264]

A ơi, a cho e hỏi a quay bằng máy nào thế ạ ? E cảm ơn ^^

[@yennhihehe]

Cho em xin tên app dùng để viết nhật kí kia với ạ. Em camon:3

[@phamhonganh5048]

Trong phòng thi chờ đợi đến thời gian phát đề thì nên ngồi viết nhỉ anh ? hehehe thank anh Kira !

[@mydieu5285]

Anh sử dụng app gì để viết nhật ký vậy ạ?

[@chanchanie5197]

Chúc các bạn sĩ tử sắp tới thi thật tốt nhé!

[@truongminh5694]

E có xem video học cùng a lúc đó a edit vid này đúng ko ta

[@karryanh9661]

Muốn khóc thoi ạ 😢

[@_nhuy_th]

lo quá anh ạ sợ nhiều thứ

[@congnguyen-dl4yp]

anh ơi em mới bắt đầu tự học tiếng nhật tại nhà thì cần chuẩn bị cái gì và nên học như nào để hiệu quả và đỡ bị tụt hứng ạ mong anh trả lời

[@purplebee5398]

しまった😣明日はJLPTの試験だ。頑張ろう。✊✊✊