各種奇怪奶大解析！ 鮮奶、燕麥奶、椰奶！

[@wesleychen3632]

1.品瑄說的沒錯，全脂鮮奶所含的營養成份比低脂多很多，個人淺見是認為有在控制體重的人，要就選擇全脂(要控制份量)，不然就是不要喝(因為鮮奶本身就含醣) 2.燕麥奶真的沒有比較健康，是碳水化合物，要慎防話術 3.本期很可惜沒談到鮮奶和牛奶的區別 (期待以後可以補充 4.希望可以出一期，告訴大家名為"高鈣"、添加"葉黃素"真的有效嗎? 還是只是喝心安的? 再次謝謝品瑄營養師，帶來這麼棒的影片!

[@slimemud6368]

不，本身有不同的看法，個人一天飲用奶類在五百毫升至一公升左右，這時候還是低脂會好一點

[@李易儒-j4f]

應該要看你飲食習慣吧 類似 雞胸肉+全脂 那 雞腿肉+低脂去配合一天的總攝取量

[@199212136]

@@slimemud6368 脂肪让你更饱腹，省那么点脂肪没什么太多效果。

[@slimemud6368]

@@199212136 每種食物都多加一點脂肪，可以讓你更飽 如果有不在乎脂肪跟熱量的想法與行為，那為何還要減

[@jaremylee1071]

@@kiwibaby8971 我就是被包裝品 "高鈣"話語給騙了...

[@yschiou6738]

感謝品瑄的介紹 好詳細又好清楚！ 喝牛奶肚子痛、喝豆漿脹氣的人路過🥺

[@ceres0604]

通通拿去泡咖啡就讓我想到上次腦波弱業配的咖啡機 是不是該大力呼喚廠商XDDDDD

[@atelopusfromm9580]

鮮奶 0:18 豆漿 2:07 燕麥奶 3:20 堅果奶 4:37 椰奶 6:47

[@dorothy_pisces]

謝謝你😆

[@sea_bird_eat]

學到了！原來燕麥算碳水化合物！ 之後在計算攝取量的時候會多注意的XDD

[@wing2262]

對 很多水果也很高碳水

[@Rick_youtube]

品瑄，補充個 : Oatly之前也有引起一些環保爭議，大家有興趣的話可以關注一下~

[@michaelzhang8199]

请问什么环保争议？它家不是因为来源不是奶牛，所以相比之下用水量和碳排放量都大幅减少么？

[@Rick_youtube]

@@michaelzhang8199 www.foodnext.net/news/newsnation/paper/5470512386 的確不使用奶牛作為產品，但似乎有一派聲音認為其作為與其品牌精神有所違背

[@michaelzhang8199]

@@Rick_youtube 了解了。这主要还是黑石在ESG方向上的形象问题，感谢提供资讯。

[@ym8846]

豆漿加紅茶 不會太甜又好喝

[@one4157]

剛開始以為這樣加會很噁 結果喝過之後覺得不錯，相對於鮮奶茶比較不會這麼膩

[@許佳媛-j1d]

真的!

[@rahmy1758]

豆漿紅茶👍

[@sharonaliu5122]

超級好喝！此生摯愛💗

[@nxp20240]

不行我覺得很噁心😂😂😂 ❌

[@黃小G]

杏仁茶是南杏仁做的 市面上吃的杏仁果其實是扁桃仁

[@evachen601]

可惡 說得我好想來一杯燕麥奶QQ 不過這一集真的又開拓視野了 原來燕麥奶是碳水化合物啊啊啊啊啊啊啊!!!

[@sHui870711]

在马来西亚好像都不会稀释椰浆当椰奶喝吔，都直接使用椰浆在料理和甜品上。我们都是喝椰子水，第一次看到椰奶饮料XD

[@imqinqing]

所以只是燕麥澱粉水、堅果風味水、椰子糖水嗎? (大誤)

[@Crystal-ss8vr]

😄🤣😂😥

[@王琇-g3d]

有道理

[@0101的世界]

「糖」水

[@DI-ry5hg]

是的，想要满足环保玻璃心同时不伤害自己，可以选择植物提取的蛋白粉，除了更加腥外，也就是贵到和鲑鱼是差不多的价格。

[@MichaelROC]

@@DI-ry5hg 有這麼貴嗎? 我買豌豆和大豆蛋白粉都跟乳清蛋白價錢差不多甚至更低耶... 不過豌豆蛋白粉的味道真的不好, 應該不會買第二次

[@陳柏昌-l5p]

一直注意營養師撥馬尾😂

[@討厭彥]

我是注意到他今天某些東西都會「震」....

[@夜貓-g3b]

@@討厭彥 🤣我有不小心注意了幾秒 實在視線錯誤

[@張乃文-f4i]

只能飄到幾秒的全畫面

[@lingyu1216]

說真的，我真的要吃燕麥奶，都是買真的桂格大燕麥片加牛奶（奶粉、高蛋白粉）或是代替豆漿，通常早上常吃😂😂😂

[@kenny12566]

品瑄這樣穿好像仙女哈哈哈

[@weiu2314]

看留言當下冒出 『 瑄 女 下 凡 』的念頭XD

[@張乃文-f4i]

前面的飲料把後面的風景藏起來了。

[@wu1403]

低胸講奶才專業

[@pandora520claston]

為了皮膚只能捨棄牛奶了

[@maddchg7772]

真的！差很多QQ但是還是好想念鮮奶

[@Na-bt6rm]

可以喝全脂的 記得低脂脫脂比全脂嗨容易引發痘痘

[@plovry]

我反而是為了奶捨棄皮膚XD 身為乳製品愛好者就算很多內包痘+乳糖不耐常跑廁所也無法抵抗奶的吸引力QQ

[@wayneliu7813]

幸好我的皮膚不受奶影響，感謝爸媽生給我的體質

[@lululiu5564]

最近才發現全脂鮮奶比低脂好耶😂 就改喝全脂牛奶了❤️

[@kwekwelai]

低脂真的好像水，喝水就好了啊，XDDDD

[@ct52chen]

沒想到最後通通拿去配咖啡了XDDDD

[@q223468293]

我們隔壁棚請→好味小姐腦波弱

[@rosicky0127]

我也在想說好味小姐會不會做一集泡咖啡的

[@xiaopisong1481]

可惜Oatly不是咖啡大師版的

[@derekng109]

我反而想知道，豆奶和豆漿是有分別嗎？(若是要拿來沖咖啡要留意，因為不是所有牌子的奶都可以拿想沖咖啡，因為有些牌子沖咖啡後會結塊，最好選擇咖啡沖調專用的！)

[@hsuleah9809]

覺得品瑄懷孕變更美耶

[@ken801107]

聽到豆漿的一瞬間 我以為豆漿娘娘會出來🤣🤣🤣

[@Luckyman8118]

Oatly還是灰瓶的咖啡師燕麥奶比較好喝 藍瓶喝起來就像燕麥奶版本的低脂牛奶😅 然後之前還過開心果奶， 超級好喝的🥺

[@aliceffree]

實用！早一點看到就好了～（但影片現在才出也沒辦法 XD 之前明明在減醣卻買了2L燕麥奶喝 XD 總之現在知道了！謝謝

[@洪笙詠]

請問用奶粉泡的牛奶跟鮮奶相比哪一個營養價值比較高呢? 比較推薦攝取哪一個比較好呢?

[@cyano975]

喝過燕麥奶後覺得意外的喜歡這個味道

[@as0940chidkk]

為了臉的皮膚真的只能放棄牛奶了

[@東格三幕劇]

做一點斷食可以降低身體發炎，對皮膚有幫助

[@jacquelyntan]

我也是因为脸的皮肤 一喝牛奶就起痘 只能放弃牛奶😢

[@iamyukime]

我也是因為皮膚問題喝牛奶的次數銳減......牛奶真的很好喝嗚嗚嗚哭啊~😭😭😭

[@higamihmm7067]

难怪我皮肤很好 因为从小很讨厌喝牛奶😂

[@iffanyding6875]

我每天喝牛奶也不太會長痘～不喝反而臉乾乾

[@money150]

看起來不會胖啊哈哈 品瑄不要想太多

[@tobeyliu9522]

有些廠商奇怪奶會因為配合咖啡飲品而去調整油脂，打奶泡的時候油脂也是很重要的因素，所以咖啡店大多是用全脂牛奶去做咖啡奶類飲品，油脂不同會造成口感上的差別

[@moon-k4g]

舉手發問： 請問加咖啡、可可粉或高磷食物(EX：燕麥片)和牛奶一起喝，對鈣質吸收的影響程度究竟是多少？ 例如100毫克鈣質，人體正常吸收率30%，所以真正能吸收的就30毫克 但加了其他說會影響鈣質吸收的物質 是剩20？10？還是幾乎不剩？？？ 謝謝

[@曾佳嫈-y8r]

請問營養師： 愛之味的純濃燕麥能每天喝嗎？ （瓶身有健康食品標章＋調節血脂＋免疫調節） 全家人一天一罐當早或晚餐喝 上網爬資訊都無法確認瓶身上敘述是否真實有效或是廣告話術， 這樣啟不是欺騙消費者嗎？ 對於想減肥的會不會反而越喝越胖了 謝謝您的回答

[@kainfox]

這集沒有「圓潤擔當」的本丸在後面入鏡呀ＸＤ？

[@某望]

以後有機會想看便利商店全品項拿鐵的介紹XDDDDD 全家的燕麥奶拿鐵喝起來非常詭異⋯⋯

[@jchang836]

超級稀…燕麥奶本身就是稀釋過的，我看店員製作過程中又加了很多熱水…整杯喝起來就是很稀的燕麥味加喝不出來的咖啡味…

[@張乃文-m4f]

711的比較好喝

[@shaoqifan2038]

燕麦/豆奶拿铁都很奇怪....

[@jerojack5g]

全家的燕麥奶是混豆漿的，所以味道混咖啡很怪

[@某望]

還是星巴克的燕麥拿鐵最對味！

[@s0972821]

不是氰化物有杏仁味，而是杏仁味本慎就是氰化物味！

[@stevewu31]

品瑄您好~ 可以再一集比較一下100%純鮮乳以及乳飲品(98%、95%鮮乳成份)嗎XD，除了價錢有差以外，想知道營養成份有什麼差別，或是怎樣的選擇比較健康>

[@郁婷-b4d]

期末報告正好是植物奶這個主題，來的真是時候，謝謝營養師的整理跟介紹，我會好好統整當作我報告的參考文獻的😊😊😊謝謝妳

[@tattoeat]

終於等到這集了～～

[@ginas7363]

希望有天能看到一個全素營養怎麼吃才夠的主題🥺🥺

[@xiaopisong1481]

敲碗+1

[@emilywu1478]

這集很受用 謝謝分享❤️

[@wenwen9468]

希望有機會可以出 各種奶粉的比較 發現其實不同品牌或標榜的奶粉熱量差異很大耶！甚至差了兩倍之多 想要知道為什麼！🥺🥺 好喜歡這個系列🥰

[@Legend_0116]

所以配咖啡完的評比呢🤣

[@張逸文-m7f]

好味營養師品瑄您好，有個問題想跟您請教，因為是蛋奶素食者，平常以豆腐、雞蛋等為蛋白質攝取來源，但近期疫情爆發，超市豆腐、毛豆等植物蛋白食物被搶購一空，想請教如果暫時以雞蛋跟乳清粉為日常蛋白質來源，是否可行，及需要注意哪些問題? 希望可聽聽您的建議

[@shaniachang1473]

最近差點就要被洗腦改喝燕麥奶了 現在可以安心的堅守牛奶陣營🚩

[@ezs94]

唱牛奶之餘，也可以和植物奶混著喝阿，營養更全面。雖然我幾乎不喝牛奶了

[@poohiceyi]

@@ezs94 通常喝牛奶會有主食，基本上就有碳水化合物

[@domolim4924]

品瑄～想請問奶粉和鮮奶有什麼差別嗎？減脂或減糖時期喝奶粉還是鮮奶比較好？

[@chiuhunglin4174]

胃炎患者跟痘痘體質的人要避免動物性蛋白，可以喝無糖豆漿。但是如果今天你是一樣會對豆類會脹氣的人😤，豆漿可能要酌量飲用，但其實植物奶也是一個可以嘗試的選擇(通常一公升價位落在100~200間偏貴)。通常我不會單喝，而是配著國寶茶和蜂蜜和植物奶去混調(路易莎的紅蜜鮮奶茶換燕麥奶超級好喝的!!)

[@wing2262]

小時候早餐天天喝一杯牛奶然後大拉稀稀,再跟等我一起上學的鄰居小胖妹兩個遲到到學校挨賣挨罰..雖然是媽媽的愛,但整個每天慷慨赴義,也沒訓練出耐乳糖體質~"~ 推薦也可改喝羊奶,雖然味道一開始不習慣也頗貴,還是比一口氣把其他吃的也拉掉好XDD

[@treepeony]

不能喝牛奶（過敏、拉肚子），不能喝豆漿（水腫、脹氣），杏仁類的榛果奶還有椰奶味道重不喜歡，所以自有無糖燕麥、米漿就只用這兩種了。

[@thomasmu1879]

Almond其實和中國的杏仁，包括南杏和北杏，都不同，完全是另一種東西。 現在大陸多半用新疆傳統名稱，稱其為巴但木。

[@angsally5047]

请问奶粉，盒装鲜奶和鲜榨牛奶（农场直接出售的）有差别吗？ 牛奶和羊奶是不是营养成分相差不多?

[@林宛華]

杏仁茶用的是南杏（甜杏仁）有的還會放一點北杏（苦杏仁）提味～自己煮的不會有臭臭的味道！我們烘培或零嘴吃的杏仁是扁桃仁～～～

[@林宛華]

很喜歡豆漿但體質不合適🥲

[@joeliao2312]

這集好棒，解惑我的好多問題，謝謝

[@sinychung]

自己手沖咖啡+無糖豆漿 風味還不錯

[@lyc.1108]

這一集好實用！我一直很好奇各種奶的差別

[@htkzombie]

現在堅果奶還是很貴，不喝牛奶又會脹氣的人只能選杏仁了，亦或是從其他豆類攝取蛋白質也可以。直接吃泡軟堅果等等。

[@輝仔-l2h]

感覺燕麥奶跟糙米漿很像 燕麥跟糙米都是好食物 但變成奶跟漿後卻都變成碳水跟糖超高的飲品…

[@NathanielForever]

感謝品瑄營養師分享, 想請問如果喝乳清的話,是有得到跟喝牛奶一樣的營養價值嗎? (維生素,鈣)

[@onebrokegirl3864]

補充一下關於乳糖不耐 注：我不是專業的，只是人在歐洲住除了奶真的沒甚麼便宜又有營養的飲料，就被逼搜索了一下資料 個人經驗是喝生奶(raw milk)不會像喝經高溫消毒的牛奶般肚不舒服。後來google了一下是因為消毒時把能分解乳糖(lactose)的酵素lactase都殺死了，然後亞洲人的腸道又產生不足夠的lactase, 又沒有天然latase的幫助下，仍留存在牛奶內的乳糖就變得超過了亞洲成年人腸道能應付的數量。 至於lactose-free的牛奶是怎麼一回事呢？基本上就是消毒把細菌及lactase殺死之後，又人工地把lactase加回去分解乳糖，所以lactose-free的牛奶沒普通牛奶般甜。聽上去很無語，但始終生牛奶風險是挺高的，所以lactose-free牛奶是不個不錯的選擇啦~

[@ellie4358]

乳糖不耐长大了更容易发生，2年前move了牛奶再也没有拉肚子。酸奶cheese还是可以吃。对豆类不过敏的话豆奶非常好。杏仁奶低卡但是脂肪不低，被笑称贵价水。燕麦奶碳水高但是配咖啡真的很好喝。其他坚果奶就是配咖啡吧😂最后重磅推荐豌豆奶！！

[@bao3668]

我喝牛奶全身都會起红疹癢到沒辦法睡覺😭

[@shengro7]

輕度乳糖不耐，喝超過2杯牛奶就會拉，只好牛奶和豆漿交替喝，營養均衡～

[@st91439]

可以順便拍好味開箱趣，想知道哪個比較好喝😆😆😆

[@babyraccoon945]

如果我想喝燕麥奶我都直接用它取代澱粉的部分😝 小時候超討厭杏仁茶，後來不知道啥時喜歡上的哈哈哈~🐷我倒是一直不能接受也難克服椰味~ 堅果類我是直接攝取原型無調味的~偶爾喝杏仁奶~😋

[@gnartheway]

乳糖不耐拉肚子到出血還可以訓練嗎？之前有吃Lactaid有用但是打了Moderna 疫苗就沒效果了

[@minaly22]

有乳糖不耐症但真的需要喝牛奶也可以考慮使用奶粉，雖然說有糖　但也可以買無糖。 同時起司也是很好的替代品，但必須注意鈉

[@楊志華-g3b]

想請問營養師的乳糖不耐症是不是在小學就被媽媽用大量的牛奶治好了XD

[@dietitian_pink]

天天拉肚子 某天就突然不會啦哈哈哈哈😂

[@poohiceyi]

@@dietitian_pink 小時候天天拉，長大還是拉

[@語崨耿]

@@dietitian_pink 我是最近才發現原來自己有乳糖不耐症，在澳洲這個牛奶比水便宜的國家，來了3年多，持續2年多每天早上拉3~6次，做了7個月的飲食記錄才發現，後來我改喝無乳糖牛奶才改善

[@zhou_kaw]

@@語崨耿 那你好拼啊 我喝yogurt都还会腹泻 怀疑是不是超级严重的乳糖不耐受 或者是牛奶蛋白过敏

[@dreamthe2721]

豆漿跟豆奶有差別嗎? 還是只是廠商自己換一個名稱而已? 還有像是鮮奶和鮮乳

[@陳貞穎-f2e]

我有問過義x店員，他說他們賣的豆奶，就是豆漿，沒有含牛奶，豆奶=台語的豆漿

[@nini3274]

一種是是100%生乳 另一個是生乳裡面有加奶粉 看營養成分表就知道了 價格也有差

[@pinnacat]

還有豆奶混牛奶、牛奶混羊奶、羊奶，多年前買過無糖的豆漿牛奶喝不習慣，前陣子有買義美出的豆奶鮮奶，沒仔細看有沒有加糖，不過味道不錯。

[@abelelee7942]

因為對牛奶類有慢性的食物過敏，請問這幾種植物奶中，那一種喝起來，最有牛奶的味道????

[@clhuang7889]

品瑄的氣色好好！感覺容光煥發耶～美麗的孕婦！

[@橘-d7w]

我是杏仁茶很香派！ 覺得臭的通通是邪教😠😂

[@cc3120520]

+1XD

[@point1980]

可以做一集水果類的~可以讓大家更多吃點水果🤗💕

[@dietitian_pink]

水果之前有介紹過呦！可以去播放清單看看呦～～～

[@FXKmonster]

想問一下lactose free 和dairy free的差別在哪裡， 哪些奶品是lactose free，哪些又是dairy free呢？

[@SilveRingring]

想請問沒有去渣的豆漿，真的更營養嗎？豆渣的營養組成是什麼？

[@陳芷婷-m1q]

我喝鮮奶完全不會拉肚子欸...不管是羊奶還是保久乳還是低脂全脂牛奶，印象中小時候看到奶製品就是狂喝，奶類飲品我都超愛，鮮奶照三餐在喝，感覺都被我當飲料在喝了XD哈哈哈哈哈 全脂奶比較好喝，比較濃比較甜

[@葉箖]

想問營養師 小孩2歲多很討厭喝牛奶 很喜歡喝優酪乳吃優格 這樣是可以代替牛奶的嗎？

[@ken28922922]

是可以的喔 優酪乳 優格在發酵的過程中 除了鮮奶中的乳糖會轉換成乳酸 大致上的營養成分是與鮮奶一樣的

[@thesiulailai4896]

终于找到比较的视频了 多年的疑问 解答了 学到了

[@kakochrs]

這些奶都去配上次脆脆開箱廠商贊助的咖啡嗎？🤣

[@kiwier07]

這期雖然沒有很詳細的科普但還是很有趣啦，而且燕麥奶為了容易打發會加入含有反式脂肪酸的植物油... 所以健康的點是即得到了碳水又得到了不好的油嗎哈哈哈

[@tinafishfish]

想問一下米奶，也直接算碳水化合物嗎？ 覺得不甜 蠻好的⋯⋯

[@parryhuang2680]

推薦好市多的無乳糖牛奶，真的是乳糖不耐的福音

[@chelesa22]

請問~~很少見的豌豆奶屬於哪一種類別的呢？謝謝營養師！

[@Daisy-fs3uj]

豌豆是豆類，所以是豆製品

[@candice811007]

植物奶耶！ 啊 找蔬食好像搬去臺中耶 好希望你們可以合作拍影片哈哈哈 當然孕婦舒服 疫情緩緩為優先呦

[@林宜蓁-v8n]

看到市面上賣的罐裝無糖豆漿有豆漿跟鮮豆漿、豆奶... 請問要怎麼選擇比較能減肥補充到營養？

[@張小愛-g1v]

這集好實用喔 小時候超討厭杏仁 感覺就是洗廁所的味道啊 哈哈 長大後無意間喝了一次杏仁牛奶卻愛上了杏仁奶 覺得好好喝喔 雖然偶爾還是覺得他是洗廁所的味道XDD

[@MC-mz4el]

營養師請問一下，我不懂，杏仁是堅果類，熱量很高，可是為什麼杏仁奶的熱量很低，而有很重味道的那種杏仁茶熱量卻好高(我在網路上查到的)

[@minhsiao1024]

乳糖不耐之前有稍微研究一下，亞洲基因機率較大，喝低溫殺菌有時比較不刺激

[@LinLin-fh7pb]

跪求營養師的衣服哪裡買，這集搭配好仙女姐姐😍（整個重點誤………）😆

[@ralfjead64]

我一直在找無糖的椰奶，因為很愛椰子味，但不喜歡太甜。結果就像營養師說的，永遠都找不到，幾乎全部都是有甜的。到底是它本身就有含糖？還是廠商另外加的？沒有糖的話椰奶就會比較不好喝嗎😟難道我只能去喝椰漿了😣

[@pearlt828]

Hello, 請問台灣食物六大類是參照美國USDA My healthy plate嗎？

[@Linda-bq7xn]

想問～可以改喝黑豆漿嗎？豆漿跟黑豆漿營養差不多嗎

[@牟佘]

奶類真的是植物奶無法取代的

[@KevinsLuo]

國外的杏仁奶都是稀的跟水沒兩樣 其實單喝就當做有味道的水會比較好 不能當做奶 但是搭配咖啡 或是植物性蛋白粉 其實都蠻不錯的

[@tiffany760103]

個人經驗 燕麥奶與豆漿加在咖啡和紅茶都蠻好喝. 杏仁奶和榛果奶別加在紅茶, 澀到不行. 在咖啡好喝. 椰奶也別加在紅茶, 很恐怖 不過椰奶跟巧克力超好喝的! 我不敢加在咖啡. 腰果奶還沒試. 啊.... 原來我只有一個還沒試 XD

[@sarahchan5415]

0:47 自己是反過來😢小時候怎麼喝都沒問題，但上初中以後每次喝都會拉肚子⋯訓練不回來⋯⋯😢

[@jaremylee1071]

亞洲人有9成的人都有乳糖不耐症，真的可以後天培養... 我也是喝就拉肚子，有一次去好事多買脫脂奶粉，剛好有試喝的阿姨在，就跟他講這個問題，然後他給我的答覆是，可以先少量，慢慢培養... 後來我去網路查資料，真的可以慢慢培養乳糖不耐症的不耐程度。

[@Yathidk]

低溫殺菌會比較好嗎？鮮奶

[@yuhao1302]

營養師您好，請問好市多鮮乳跟一般市售鮮乳在營養的攝取上有差異嗎?

[@wuernie1151]

我有大膽的想法… 碳水，蛋白質，油脂三大營養素每一種奶都買， 按照比例每餐調成一杯飲品！ 然後其他營養素用膠囊錠類的補充 哇嗚！吃飯不再花時間了呢！！

[@taku3116]

印象中這豆漿大罐家庭號跟小包裝的膳食纖維量有差異的樣子 要注意

[@見見-ej0039]

我有乳糖不耐症，但我喝各個不同牛奶的情況都會不同，最後我發現到，牛奶沒有經過調整，尤其如果是生乳的話，好像最能接近人體體質，就不容易拉肚子了！！！ 不過我很好奇兩種奶，羊奶跟Rice Dream這兩個如何呢？我記得羊奶的成分好像是最接近人體體質，也沒有牛奶裡會造成人體過敏狀況的成分是這樣嗎？

[@goldstar5396]

請問生乳有哪些品牌呢？ 謝謝你。

[@liu-d5b]

請問傳統早餐店的 高牧玻璃瓶牛奶 是鮮奶還是牛乳（奶粉泡的）？？ 很怕喝錯

[@carmenhoe7925]

请问鲜奶和盒装常温奶 (UHT) 的营养含量差别大吗？😶