10von10 🐚 21 min. Atem-Gymnastik für den Rücken | ohne Geräte

[@musicusprimus3058]

Vielen Dank für die 10 Tage mit abwechslungsreichen Übungen und Deine angenehme Anleitung

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@imparalitalianoconelisa1410]

Die Atmungubungen waren sehr entspannend und mein Rücken bedankt sich nach diesen 10Tagen. Vielen Danke liebe Gabi und bis später bei der Challenge 🤗

[@GabiFastner]

Suuuper, das freut mich 😘

[@karlangermeier8250]

Liebe Gabi, herzlichen Dank für diesen Meditativen Start in den Tag.

[@GabiFastner]

sehr gerne Karl 😊

[@erikafuchs3737]

Hallo Gabi schade die Rückenzeit ist vorbei sie hat sehr gut getan. Danke du machst es wirklich hervorragend und dein Art einem Freude an Bewegung zu vermitteln ist toll . Bin morgen wieder auf deinem Kanal den mein Körper dankt es mir.👯‍♀️👍😍😀

[@GabiFastner]

Dankeschön Erika!

[@Naddel1904]

Liebe Gabi, danke dir für dieses 10 Tage Programm. Es hat mir echt gut getan.

[@GabiFastner]

Freut mich :-)

[@ivonnerusu1014]

Wir haben das ganze Programm mitgemacht!! Es tat uns gud! Alex und Ivonne

[@GabiFastner]

Wunderbar! Das freut mich 😘

[@Katzelke]

Rücken fühlt sich nach den 10 Tagen wirklich besser an. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@simonemutschall5105]

Liebe Gabi, ich fühle mich nach dem Atemtraining richtig frisch und erholt.😃🌞 Aufrechter Stand und die Atmung ist einfach leichter. Danke Dir von Herzen ❤ ❤ liebe Grüße Simone 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar Simone🙏

[@siggibender8754]

Liebe Gabi, fühle mich jetzt nach den 10 Einheiten sehr wohl und stabiler in der Mitte. Werde definitiv die letzten beiden öfter mit zur Morgengymnastik mit integrieren. Das tut sooo gut. Danke 🙏

[@GabiFastner]

Das freut mich Siggi! Ganz liebe Grüße!

[@Gretanne1]

Liebe Gabi, Danke für diese so enorm hilfreiche Rücken Kompakt Serie. Ich werde sie auf jeden Fall wiederholen. Happy Saint Patrick's Day from Dublin ☘️🇮🇪☘️🇮🇪☘️☘️🇮🇪☘️

[@GabiFastner]

Das freut mich wenn’s dir gefällt!

[@babs887]

Daaaaaanke für die wunderbar meditative Einheit. 🙏 Ich habe meinen Atem fliessend und sehr intensiv wahrgenommen, konnte mich dadurch in Körperregionen hineinfühlen, die während der Übungen so richtig satt mit Sauerstoff geflutet wurden. Ein herrlich lebendiges Gefühl war das und nach der Einheit hat jede Körperzelle Hurra gerufen und sich über die Extraportion Oxygen gefreut. Schöner Tagesausklang und ein würdiges Finale dieser phantastischen 10Tage Rücken Challenge. Ich habe jeden einzelnen Tag mit euch genossen und mich immer ganz arg auf die nächste Einheit gefreut. DANKE für diese innovative Challenge. 🙏🙏 Jetzt freue ich mich schon auf die nächste. Bin gespannt, was es sein wird. Vielleicht mit Brazils❓Wir werden sehen....... Ich wünsche euch allen einen erholsamen Abend und bis morgen grüßt euch von💗💗 die Babs 🙋💕☀️🌳🌲🌟🐞🦋🐋🌎☯️

[@GabiFastner]

Daaaaaaanke Dir Babs! Wunderbar wenns Dir gut getan hat! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@babs887]

@@GabiFastner 💗😍🌟🌠

[@susanneperos6367]

liebe gabi, diese 10 rückeneinheiten haben wirklich gut getan, danke, liebe grüße susanne 😀🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich Susanne!

[@irmischabacker7538]

Diese angenehmen Übungen haben mir heute sehr gut getan. Vielen Dank dafür, liebe Gabi! Heute war die ganze Zeit mal wieder Katze Numa mit auf der Matte, es ist schon lustig... Dein Programm begeistert hier jeden; Mensch, Hund und jetzt auch das Numchen. 🤩 🐱 Hab noch einen wunderschönen Abend! 💕

[@GabiFastner]

Oh wie nett😘liebe Grüße!

[@jessicaellinghaus1784]

Ich hatte heute stressbedingt Kopfschmerzen, anstatt einer Tablette machte ich diese Einheit und schwups mir geht's gut und der Kopfschmerz ist verflogen. Danke dafür und für alle anderen Video's die ich fast täglich mit Dir mitmache 🙏🏻 DU bist besser als alles andere an Sport was ich bisher ausprobiert habe, ich Danke Dir wirklich von Herzen 💕

[@GabiFastner]

Dankeschööööön Jessica! Freut mich hier wenns dir gut tut und gefällt! LG Gabi

[@alda4290]

Mein Rücken sagt DANKE! nach den 10 Tagen!

[@GabiFastner]

Freut mich wenns dir gut getan hat!

[@micheletheato8502]

Hallo liebe Gabi, diese Übungen taten mir so gut , und haben meine Angst vor Schmerzen etwas gelindert. Danke

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@brittaneu6170]

Vielen Dank, habe sehr viele private Veränderungen gerade in der letzten Woche durchlebt - die Übungen haben mir soooo gut getan , bin sehr entspannt !

[@GabiFastner]

Vielen Dank Britta! Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat! LG Gabi

[@holymoly8224]

Also ich kann leider immer noch richtig in den Brustkorb einatmen. Aber ich werde das jetzt definitiv üben und diese Challenge wiederholen!! Das hat wirklich gut getan! Vielen Dank. Ps. Ich bin jetzt auch endlich ein monatlicher Unterstützer von deiner Arbeit! So viel Mühe und Liebe, die du in deine Arbeit reinsteckst - das muss einfach honoriert werden!!

[@GabiFastner]

Dankeschön für Deine Wertschätzung 😘ganz liebe Grüße!

[@helgamuller5295]

Liebe Gabi Ich habe heute dieses Atemtraining absolviert - Es war super und tat mir richtig gut 👍 Ich würde mich freuen wenn Du mehr Atemtraining anbietest - Für Menschen wie mich mit Astma und COPD - !!! Dir ein schönes Wochenende GLG

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Gib "Atmung Gabi Fastner" in die Suchzeile von KZbin ein!

[@SK-db4lb]

Du machst das super 👏. Der Atem ist so wichtig 😃

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@bernd89231]

Hallo Gabi, diese Playlist ist einfach perfekt. Egal, ob Rücken, Bauch, Faszien, Atmen ......alles war klasse und hat mir sehr gut getan. Vielen Dank dafür, besser geht´s nicht.

[@GabiFastner]

Viiiilen Dank! Das freut mich! Liebe Grüße!

[@ingridkrampitz6532]

Hallo Gabi, ich habe bei allen Videos mitgemacht. Es war super. Habe heute festgestellt, dass ich an meiner Atmung arbeiten muss.

[@GabiFastner]

Super! Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@annizenklusen7125]

Das Workout hat mir sehr gut 👍🏻 getan wünsche dir einen wunderschönen Tag lg 🌺🌸🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anni, Dir auch einen wunderschönen Tag. Liebe Grüße, Gabi 😊🙋‍♀️🌷

[@shirley8788]

Oh Gott, war das schön🙏‍‍👍‍‍Besten Dank Gabi💐💐💐

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Shirley 🤗

[@heididanninger2777]

Liebe Gabi hatte heute das Bedürfnis zu atmen, danke hat auch sehr gut getan. Viele Grüße Heidi

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@gabrieleandersonn2904]

Vielen Dank, Gabi 💐👍👏für dieses tolle Atemtraining am Morgen! Super deine challenge, da ich COPD habe kann ich nicht alles mitmachen. Kannst du auch eine Challenge nur für Atemerkrankungen( Asthma, COPD, Lungenvibrose) machen, das wäre toll!? Der Lungensport ist gerade in der jetzigen Lage und Situation total wichtig, für alle, da ja auch viele in Quarantäne und Homeoffice sind. Nochmal ein herzliches Dankeschön für deine wertvolle Arbeit!!!! 💐💐💐💐💐😀👍👍👍👍😘🌺🌼💐 Liebe Grüße von Gabriele Andersonn aus Heidelberg

[@GabiFastner]

Danke Gabriele für Deine lieben Worte! Freut ich sehr wenns Dir gut getan hat! Schau mal auf meinen KZbin Kanal, da gibts eine Playlist mit "Atemgymnastik, Resilienz, aktive Entspannung", vielleicht ist das was für Dich? Liebe Grüße und alles Gute, Gabi

[@musicusprimus3058]

Ja, diese Playlist von Gaby kenne ich auch und ich kann sie empfehlen

[@katrinbertolini5775]

Das war der krönende Abschluss einer wunderbar wohltuenden Rückenreihe - ganz herzlichen Dank liebe Gabi! Freue mich schon auf morgen - heute leider nicht mehr Zeit 😏.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Katrin, das freut mich!

[@reinhildpannenbacker1055]

Liebe Gaby! Vielen Dank für diese Videoreihe! Meinem Rücken geht's so gut wie selten! :-) Deine Übungen sind wirklich vielseitig und kreativ! Schon deine Begrüßung bringt mich in eine positive Stimmung! ;-) 20 MInuten passen außerdem in jeden Tagesablauf und mit einem weiteren Video ergänzen kann man ja immer... Ich bin weiter dabei! LG

[@reinhildpannenbacker1055]

Natürlich Gabi ;-)

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank Reinhild für Deine lieben Worte! Freut mich sehr wenns Dir gut tut! LG Gabi

[@huehnerfilmstudio]

Das war eine sehr schöne, streckenweise erholsame!!! Zehntagesfolge. Ich such gleich mal die Nächste... Vielen Dank, liebe Gabi von Andrea aus Karlsruhe

[@GabiFastner]

Freut mich Andrea wenn Dir die Serie gut getan hat 😊 Viel Freude weiterhin, LG Gabi

[@b.musenzeit2815]

Die 10 Tage habe ich zwar nicht mitgemacht (aber das ist eine gute Idee), aber nach einer längeren Erkältung waren diese Übungen ein guter Wiedereinstieg. Danke! 🙂💚

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@elkeschmidt359]

Ich fühle mich jetzt großartig! Eine Superübung zum Runterkommen und bei sich und dem Atem anzukommen. Danke dafür. L:G:

[@GabiFastner]

Dankeschön Elke!

[@riba488]

Ich finde die Rückenreihe super und merke einen deutlichen Unterschied. Meine Haltung ist aufrechter und ich spüre das "Korsett". Das ist ein gutes Gefühl. Die Übungen heute waren ein toller Abschluss 💛 Herzlichen Dank !

[@GabiFastner]

Suuuper! Freut mich sehr wenns Du Fortschritte merkst! LG Gabi

[@nathaliebissegger2603]

Richtig spannend, was alles zu einem gesunden und starken Rücken gehört. Diese 10 Tage haben mir richtig gut gefallen. Lieben Dank Gabi 🙏🏾

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@juliannapatten381]

Liebe Gabi, das war ein sehr schöner Abschluss der 10 Tage Challenge. Meinem Rücken geht es gut. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Super Julianna! Das freut mich!

[@yvonnevolk-tj1mt]

Richtig toll und entspannend 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@banstassen7630]

Vielen Dank! Das war ein toller Kurs und heute die perfekte Entspannung für eine bevorstehende Reise. Ich freue mich auf ein weiteres Programm in der nächsten Woche! Ich wünsche allen ein wundervolles Wochenende!🙏

[@GabiFastner]

Gute Reise! Ganz liebe Grüße!

[@emilyvdr]

Die 10 Tage haben meiner Mama und mir sehr gut getan! Wir haben beide mit Rückenproblemen zu kämpfen und fühlen uns durch die neuen Übungen sehr aufrecht. LG

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Emily, viele Grüße an Die Mama 🙋‍♀️ LG Gabi

[@Martina-nc4br]

Herrlich. So eine schöne Einheit. Deine Klarheit und Vielseitigkeit ist einzig. Danke.

[@GabiFastner]

Dankeschön Martina!

[@tanjadohler2572]

Tolle 10Tage Rückenfit.......Dankeschön

[@GabiFastner]

Danke Dir Tanja! Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@babs887]

Guten Morgen für euch alle ✌️🙋Ich werde diese Atemübungen gerne heute Nachmittag machen. Freue mich schon drauf 😄 Wünsche euch einen absolut positiven Tag. Bis später.👍💖 Von Herzen ❤️ die Babs ☯️

[@GabiFastner]

Danke Dir Babs! Dir auch einen wunderschönen Tag!

[@frankdresden7809]

Wunderbare Entspannung.das bringt mich nach dem stressigen Tag richtig runter..danke😉

[@GabiFastner]

Das freut mich! Wunderbar :-)

[@brigittewerner5251]

Eine wunderbare Übungsstunde, wir fühlen uns großartig danach. vielen Dank liebe Gabi:-)

[@GabiFastner]

Was schöneres könnt Ihr mir gar nicht schreiben, herzlichen Dank 😊

[@elisabethpaulini2671]

Das waren 10 tolle Rücken kompakt Tage. Viel gelernt und viel in den Alltag mitgenommen 😊 Ich fühl mich heute nach der Atem Gymnastik sehr entspannt und überhaupt meinen Rücken geht es super. Lieben Dank 🤗 Ich hatte sehr lange Schmerzen im unteren Rücken, jeden Morgen aber seit mit dir trainiere hab ich keine mehr🤩

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Elisabeth! Ganz liebe Grüße und bis morgen! Gabi

[@marionmueller3058]

Ganz toller Abschluß der super 10 Tage Challenge. Habe einige Übungen die ich auf jeden Fall wiederholen werde -um Stresslevel runter zu bekommen;-). Vielen lieben Dank für Deine Arbeit 💐

[@GabiFastner]

Dankeschön Marion, das freut mich :-) Liebe Grüße! Gabi

[@DrTietze]

Das waren 10 tolle Tage, da nehme ich einiges von mit. Vielen Dank dafür 😊🍀

[@GabiFastner]

Da freut mich! LG Gabi

[@helgapappelbaum3069]

Hallo Gabi , mache seit einer Woche mit , und spüre Besserung in der Beweglichkeit, meine Schmerzen beim Liegen / Hüfte werden besser . Danke Bleibe dabei

[@GabiFastner]

Suuuper!

[@erikafuchs3737]

Das war wieder ein gutes Programm 🙏 Danke . Entspannung und Atmung sind deutlich verbessert und der Rücken knirscht weniger.Einen schönen Tag Dir liebe Gabi

[@GabiFastner]

Super liebe Erika😘

[@ch.brandt6039]

Wie wohltuend war das heute! Ich habe das parallel zur Rückenstabilisation gemacht und habe damit die Werbung ausblenden können. Fühl mich phantastisch und freue mich auf meine Wanderrunde heute Mittag und danach gehts zum Aquafitness.

[@GabiFastner]

Viel Spass!!!!

[@helgahermanns8403]

Ein schöner Abschluss dieser Rücken-Miniserie! Bin schon gespannt auf morgen.

[@GabiFastner]

Danke Dir Helga!

[@silkeschoch3039]

Liebe Gabi, das waren wieder einmal 10 wunderbare Tage. Ich freue mich schon auf die nächste Runde. LG Silke

[@GabiFastner]

Danke Silke! Freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@janedoe1970]

Sehr feine Übungen 🙂

[@GabiFastner]

Dankeschööööön!

[@tanjaberger1761]

Ich bin im Augenblick leider Rückengeplagt und hatte heute dadurch Atemprobleme. Ich habe dann das Gefühl ich kann nicht richtig durchatmen. Durch diese Atemübungen ist es etwas besser geworden, aber noch da. Werde jetzt noch ein Bewegungvideo von Dir machen damit es dem Rücken dann besser geht.

[@GabiFastner]

Viel Spass noch :-) LG Gabi

[@croggi1826]

Sehr entspannt, hätte am liebsten ein Nickerchen nach der Atem- Gymnastik gemacht 😊😴💤

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@fortinjack77]

Vielen Dank für die erstaunliche Einsicht und fantastisches Training, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@vilvaniaviln5780]

Vielen Dank fürs vormachen 👋

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘

[@mathiasheilmann1567]

Danke für dieses hilfreiche und wohltuende Video 🙂🙏

[@GabiFastner]

Danke Dir Mathias!

[@susanneriedl3421]

Super Atemübungen!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@christianedeiting9687]

Vielen Dank. Die 10 Tage haben meinem Rücken und mir sehr gut getan :-)

[@GabiFastner]

Das freut mich Christiane!

[@claradriussi1847]

herrlich! Vielen Dank

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@alexandreheddebautgolenko]

Chère Gabi,Magnifique❤️ Thank you so much,and the exercices are great...And so great combined with strength and cardio,SUPER✨A bientôt 🌈

[@GabiFastner]

thank you and a bientot! Best regards Gabi

[@kurtniessner455]

Die Zeit verging wie im Flug. Eine sehr gute Entspannung!

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@CIA_MAN]

Schön war die Reihe 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@bettinabahr-losse7603]

Herrlich entspannend . Vielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Danke Dir Bettina!

[@petramobius8159]

Guten Morgen hatte ein bisschen Rückenschmerzen ist alles gut für echt gut Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gut! Das freut mich 😘

[@shirley8788]

Es war soooo schöne🌺 Danke Dir

[@GabiFastner]

Danke Dir!!!!

[@volkerwilch5832]

Ich bin jetzt total entspannt. Darf ich wieder ins Bett schlüpfen?

[@GabiFastner]

;-)

[@brigittegaal4840]

Schade, mein erster Kommentar scheint nicht angekommen zu sein. 2. Versuch! Diese 10 Tage waren für mich genial. ich freue mich schon auf morgen, oder eine neue Challenge? Ich bewundere es dass due liebe Gabi bei dem ganzen Pensum das du in deinem Job sicher zu bewältigen hast auch noch die Kommentare beantwortest. Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Liebe Brigitte, Dein Kommentar ist angekommen! Vielen Dank, es freut mich natürlich sehr wenn dir die Challenge gefallen hat! Am Montag startet eine neue Challenge, fit in die kalte Jahreszeit! Du kannst auch auf meinem KZbin Kanal nachsehen, dort gibt es noch andere Übungsreihen unter den Playlists. Ganz liebe Grüße, einen wunderschönen Tag, Gabi

[@brigittegaal4840]

@@GabiFastner Danke Gabi, ich habe mir eine Playlist erstellt, unter anderem auch dieses Video und da habe ich den Kommentar nicht mehr gesehen. Ich habe schon verschiedene Übungsreihen gemacht. Jetzt freue ich mich auf Montag bis dahin finde ich was. Liebe Grüße, Brigitte

[@babs887]

Guten Morgen für euch alle ✌️🙋Ich werde diese Atemübungen gerne heute Nachmittag machen. Freue mich schon drauf 😄 Wünsche euch einen absolut positiven Tag. Bis später.👍💖 Von Herzen ❤️ die Babs ☯️

[@GabiFastner]

Suuuuuuper!