【ガチガチ 肩こり 首こり セルフケア】手のひらケアで ストレートネック 巻き肩 腰痛 全身の痛みも根本原因から改善

[@user-kz8gd1zu8y]

去年よりほぼ毎日動画拝見して実践しています。セルフケア大切ですね。体がどんどん良くなっています。 今回は手元の動きの拡大が見やすくて、とても分かりやすいです😊 （やっとチャンネル登録できました😂嬉しくて初コメントです） 健康が一番の財産！もう私の口癖です

[@user-nu2fr4te5e]

右の親指の力がだんだんなくなってきて先生の手首と指の関トレの動画を全部やりましたがこちらが1番力が入りました、頑張ってつづけてみます。

[@user-zf8lf5bq6e]

手首が知らぬ間にとてもかたくなってきていて、困っていたのですが、とても気持ちのよい体操でした。これからも続けていこうと思います。よい動画をつくって頂き　ありがとうございました。

[@user-ff4km4he8m]

手が強張る感じが、取れてました!ありがとうございます♪

[@chitoabe6258]

２日前に突然右側の腰痛になりました。毎日ストレッチも筋トレもしていて、ここ何年か腰痛とは無縁だったのに急に痛くなりました。いろんな腰痛改善のストレッチや筋トレしてもなかなかよくならなかったのですが、今朝こちらのトレーニングをしたところ、午後から痛みがほぼ無くなって来ました。とっても不思議でしたが、助かりました。ありがとうございます。右手首も痛かったのですが、それも改善されました。

[@sasakawa]

*ガチガチ 肩こり 首こり ストレートネック 巻き肩 腰痛 手のひら セルフケア* で改善する方法解説しました。

[@user-xl3ul3tq8i]

ありがとうございました。

[@user-sh3be4ut8s]

笹川先生、動画が次から次に上がりますね❢ ありがとうございます🙏

又新たな手に関するケア見つけられました〜❤毎回発見あり、効果改善を楽しみに取り組んでいます。有難う御座います。

[@uta3322]

衰えているサインが自分では分かりにくいので、他の部位でも見分け方を教えていただけると分かりやすいし励みになります😊

[@user-dq2re3ck1m]

毎日使うのに、、全然、筋肉ついてません。 小指側、しわしわでした😂 手のひらに、筋肉ついてくれるように、毎日、頑張ってみます！

[@uta3322]

ここのところ体のあちこちが痛くて、どうしたものかと思っていました。先生の動画の動きをがんばっていたのに、休んでました？怠けてました❗小指側がシワシワ。休まずがんばります。ありがとうございます。感謝です😊今後もよろしくお願いします

[@user-zm5yj6jv1d]

トレーニングを始めてみました。トレーニングを行うタイミングと1日の回数を ご教授下さい。 それと、トレーニングによる好転反応はありますか。整体や指圧マッサージなどは もみかえしがあり回数を重ねると突然身体の不調が出てきます。 私自身はふわふわめまいで悩んでいます。 以上、宜しくお願い致します。

[@user-xl3ul3tq8i]

いつもお世話になっております。ら

[@user-vl4hs5lo6d]

一番最初の鋭角にする所の指の力の入れ方について分かりにくいです。動画を見てもわかりずらいです。