商品のセロハンをむいてラインに流す仕事でばね指になりました。 かんたんなストレッチなので今晩からやってみます。 ちなみに仕事によるばね指は労災になるんでしょうか。

症状→原因→ケア方法 一連の流れをポイントを絞っての わかりやすい説明ですね！

腹筋は五年半毎日やってます、腹筋よりこの体幹トレーニングのほうがキツイですね～。

関節ケアサロンに入りたいですが…どうすれば…

わかりやすい説明と動画で継続しやすいです🎵ありがとうございます😃

今日の動画を見て、「一度横を向いてから肩を下げる」を実践したら今までのやり方に比べてお腹の縮み具合いがよく効いていると実感できました😊ありがとうございました。

リンクをClickしたらThis video is private になってます どうやったら見れますか？

体温あがって汗かきました 肩や肩甲骨まわりが軽くなりました 絶対に続けます☺️

内側にしてあげるの、太ももじゃなくて外脛がめちゃくちゃいたいのですがやり方が違うのでしょうか、、、

手と、肩甲骨の運動が、首、耳にもつながっているのですね！ 始めて直ぐに、効果を感じうれしくなりました。 首が柔らかくなり、血の流れが良くなるイメージです。 高齢者になりましたが、これから先、先生のサボリ筋運動、楽しく続けたいと思います。ありがとうございます。

めちゃくちゃ硬くなっていますありがとう❤

腰を丸めるにはどうすれば良いのでしょうか

バイオリン奏者です。テニスエルボーから始まり、右肩右腕のあちこちが悲鳴を上げて困っている中、効果的面でした！

50歳女性です。 健康のため、毎日ラジオ体操をするようにしたところ、1ヶ月して正座ができなくなり、膝が痛くて歩き出しや階段が辛い状況です。 16歳の頃、半月板損傷し手術しました。 整形外科では変形性膝関節症と言われましたが、ラジオ体操によって筋肉のバランスが悪くなった気がします。 なかなか改善しないので 教えて頂いたストレッチしてみます。 良くなれば良いです😢 ありがとうございます。

6:00 〜

3:40からですね。ありがとうございます。

ありがとうございます！

先生　助けて下さい 半年前から足の裏が痛くなって膝も痛み出し手の甲も腫れ二の腕も首も痛いです 医者は動かしなさいと言うだけです 足の指と裏の痛みがよくなるだけでいいので動画をお願いします🙇‍♀️

3:15

私はヘパーデン結節のようでです。中指の第一関節が痛くて、腫れがあり、針で刺したらどろっとした液体が出て来ました。ネットで見たら、針を刺してはいけないと言っておりました。

カレイトトモニ時期がくれば分かるでしょう

一回で軽くなりました 続けてみます😊

笹川先生　トレーニングも解説も本当にシンプルで有り難いの極みです！　 この動画に出てくる体型が家族のものそのもの。 腰痛が出て日常動作に支障がありそうですので、紹介しました😊 サボリ筋トレーニングの効果は自分でも何度も実証できています！ これからも新旧の動画、楽しみにしております💕

ありがとうございます。毎晩してみます。

頑張ります🎉

かなり良いです😮😊

汗かきますね。足釣りそうになります。気持ちよいです。続けますね。

ずっと痛かった右手の薬指の関節何してもあまり効かなったけど痛みがマシになったような気がします！　続けてみます。ありがとうございます。

最近耳が聞こえづらくて困っていました…良い動画にめぐり🎯会えて感謝します🎉🎉🎉😊😊😊

毎日やってます♪ウエストくびれました❗️ありがとうございます。続けると姿勢も良くなりますか？ぽっこりお腹はまだまだ頑張らないとダメみたいです😅 これからも頑張ります😊

*足のむくみ ストレッチ 寝る前* 10秒 のトレーニングで 足の血流改善 パンパンな足の「むくみと冷え」をしっかり解消 むくみが気になる人 筋肉の衰えが原因で「血流」が滞っている可能性があります *足のむくみ ストレッチ 寝る前*

最後のストレッチをやると痛みます

病院の診断はリウマチ性多発筋痛症ということでした。 指のこわばりは朝キツく夕方にはかなり楽になる程度。でも前日に使った筋肉が必ず痛みますので単なる炎症と判断。 でスポーツ用アイスバッグで部位を覆ってみました。手指、手首、腕は数秒間の即効で痛みは取れ指もすぐ曲げられるようになりました。まだ強くは握れませんが。ご参考までに。

握力戻ったの先生のおかげだったとわかりました‼️❤😂

4:54 こっから体操

ありがとございます

こんにちは こちらへの質問が認識違いでしたら、失礼します。 ACL再建手術をして7ヶ月目から、立ち上がった後歩き始めると、膝蓋骨の下あたりで、外れてた骨が元に戻るようなボキッとハマる現象が起こりました。 MRIも撮りましたが問題ないので 何か、改善するのに良い動きはありますか？ 動きとは、リハビリ的なものと、立ち上がりの時の動作についてです。 担当医は原因はわからない、様子見と言ってます。 せめて、推測でも、「こういう動きで、ここがこうなって外れてハマるのかも」なんてわかるといいですが。

このトレーニングは私には合わない まず、内捻りが強く、進展で外捻りすべきところ、SHMが妨げられる。 よって円滑な膝関節の伸縮ができずに、膝に痛みがでる。そうすると膝周りがこわばり動きが悪くなる。 第一印象、脚が強くなったように感じるが、柔軟性や滑らかさがなくなり、後に痛みが発生。過去この種の筋トレを繰り返しても10年不調だった。 他の先生のセルフ整体ではたった3日で改善に向かったが、このリハをして当然元に戻った。力弱った人には良いかもしれないが、緩める必要のある体には逆効果。本来身体は適度に緩まるから筋肉が収縮し機能する。ピンポイントではなく、範囲が広すぎて過緊張を招いた。

ありがとうございます

足の指くっけこととは知りませんでしたありがとうございます❤🎉

尿もれ始まりましたぁwww コレ毎日真似させて頂きます。 すぐトイレ行きたくなるなが治まるんですよね~

先生の動画は色々試すのですが、「習慣化する事」って、思ってませんでした。ありがとうございます。

ピラティスみたいですね！

今右足膝が痛く杖で歩いてます。これなら日々出来そうです。先生のが即実践なので頑張ってみます。

だ ま さ れ た ～

私の膝の痛みにあったトレーニングだと思います。皆さんのように、根気よく、まずは１週間続けて脚力をつけていつかは、難なく階段の昇り降りができるように頑張りたいです

私は長年、どんどん悪化していく両手の本態性振戦(原因不明のふるえ)に悩まされていました。最初は薬を飲めばその間はふるえなかったのに、今では薬を飲んでも効かなくなり、手術もしてもらえない、医者にかかれば、そのまま生きてくしかないと見放される始末😢 私の病気は他の本態性振戦とは違い、肩がカチコチに固まって振るえてしまうものです。そこでこの動画をやってみたところ、アラ不思議！肩がやわらかくなるではありませんか！料理しても、人の前であってももうふるえません！ほんと、ビックリです😂🤍 本当にありがとうございます！これからの人生に希望が持てました！

この運動毎日寝る前に真似させて頂いてます😊 お陰様で歩くのも凄く楽になって来ています😅　やっぱり続けることは大事❢❢と実感です　睡眠の体操もしてます。先生に感謝です🙇

説明が丁寧で解りやすい 先生の優しい　せーのっ１、２、３、４　に合わせてするのがたのしい❤ 一緒にって言葉は嬉しい🤭🎶 頑張れる🎉