(ENG CC)Final Preparations for Fun Body Profile D-4 Diet was a Success | Body Check | Stepper

[@긍지높은쫄병]

다이어트가 내가 되고 내가 다이어트가 되는 물아일체의 경지..잘봤습니다

[@whoareUz]

가이안님 보면서 바디프로필 위로 받고 있어요

[@머델]

3:22 3:33 바프 3일전에 이렇게 해맑으실수있다니 ㅋㅋㅋㅋ 귀여워요

[@shekinah0218]

운동하기 귀찮고 싫을땐 언니영상 보러 와서 운동뽐뿌 항상 얻고가요😂😂 바프 브이로그도 기대할게용!!!

[@heyoni9749]

바프찍는데 긍정적인 마인드로 웃으면서 하는 언니가 멋져요👍❣ 저도 언니처럼 열심히 해볼게요!!

[@비비-c4v]

미모도 몸매도 최고이신데!! 성격까지 이렇게 밝고 긍정적이시라니요!!! 가이안님 웃으시는 모습 못잃어~~ 으헤헤헿 사랑한다구여!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@spaceoutj2239]

허기지면 부정적 생각에 휩싸이기 쉬운데 마지막까지 초긍정 모습 멋있어요 언니😊👏👏👏

[@빼요찌]

바프가 다가오는데 저렇게 긍정적으로 운동하시다니 본받아야겠어요 대단하세요

[@jackieshin5436]

웃으면서 춤추시는 모습보니 덩달아 기분 좋아져요🥰🥰

[@kdduzy5749]

언니 영상 보자마자 바로 헬스장 달려간 사람 나야나🙋‍♀️🙋‍♀️

[@s_jk1117]

다이어트도 재미있게.. 하시는 것 같아요 텐션업! 항상 긍정적이셔서 대단해요 쌩얼(?)도 넘 예쁘셔요👏 이젠 영상이 기달려지는~~

[@홀쭉한물만듀]

아싸💙💙💙 드디어!! 기다렸다구요옷

[@설서라]

와.. 바프 준비 정말 고생 많았네요! 수분조절까지 ㅜㅜ 열심히 하신만큼 좋은 결과 나와서 정말 다행이에요! 축하합니다! 노력하는 모습 정말 멋져요!

[@카드값줘체리-i3x]

바디프로필 찍으려다가 오히려 건강 잃을수도 있으니까ㅠㅠㅠ 건강 조심하세용... (바디프로필 관련 뉴스 기사를 봐서요)

[@mamo9113]

ㅇ0ㅇ 공부 집중안되서 핸드폰은 탁 켰는데 가이안님이 탁 영상을 열리셨네용!!!! 수고하셨습니당

[@d7pinyoulove]

아몬드브리즈 커피탄거 ㄹㅇ 꿀맛 저거에 설탕대체감미료 타면 짱이에요 따뜻하게 온도가 올라가면 어어어엄청 향긋😍

[@gaian_bliys]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ또하나 배워갑니다…😆

[@heeaeson_way]

돌이 눈빛 모얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 귀엽다

[@최유찬-v5z]

🐩돌이가 부럽다 집사가 저 누나면...

[@홍원주-i7v]

자기관리가 철저하십니다. 나도 철저해지고 싶은데

[@도경박-n7g]

다이어트에 기름진 음식이 매우 해롭다는 것을 잘 아신다면 다이어트가 정말 쉬워집니다. 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살을 빼는 것이 정말 힘든데 그 살이 찌는 원인이 바로 식용유 때문입니다. 조세호가 6개월 사이에 17킬로를 감량했는데, 그 비결이 식용유를 끊었죠. 엄청난 효과가 나타났고, 군살이 싹 빠졌습니다. 식용유 자체도 화학적으로 추출하고 약품으로 정제한 뒤 이물질을 강제로 제거한 것이라 매우 해로운데, 고온에 가열되면 과산화물, 중합물, 트랜스지방산, 산패독 등의 독소가 생성되어 지방 대사를 방해하고, 중성 지방이 쌓이도록 만들고, 인슐린 작용을 저하시키기에 공복감이 커지면서 음식을 더 많이 먹게 만들고 혈액순환을 방해하면서 다양한 질병을 유발합니다. 그래서 다이어트의 적이 바로 식용유이죠. 식용유를 끊고 치킨, 튀김, 과자, 라면, 아이스크림 등을 안 먹고 반찬도 식용유를 안 쓰면 몸에선 정말 놀라운 변화가 일어나면서 살이 쪽쪽 빠지는 것을 경험하게 됩니다. 이때 탄수화물을 적절히 잘 드시는 것이 효과를 높이게 됩니다. 이런 다이어트 방법에 대하여 더욱 자세히 알려주는 자료가 있는데, 물부터 소금, 견과류, 현미, 곡물 등에 대하여 자세히 알려주면서 식품에 대한 다양한 정보도 함께 알려주고 있어요. 이것은 절대 광고가 아니고, 네이버 중고나라 카페에 무료 공개 중인 자료가 있는데, 잘 읽어 보시길. cafe.naver.com/joonggonara/818387405

[@Mychrisisyou]

맨얼굴도 넘나 긔엽고 이뿌시다 ㅜㅜ

[@Zzzangah]

단아하게 이쁘시다😍 저는 바프 -30남았어요ㅠ 살이 뎌디게빠져서 뭔가 조급하긴한데 영상보면서 힘얻어갑니다요 ㅎㅎ

[@아리-u1s]

운동을 하려니까 연골이 아프더라고요 아직 20대인뎀..... 가이안님처럼 절때 운동 못해 ㅋㅋㅋ

[@최유찬-v5z]

습관화 되지 않으면 다 쑤시죠 어르신 된거 마냥

[@정환진-n3j]

바프해야죠

[@뾰로로로롱-v4z]

어깨라인 너무 이뽀요

[@김서연-s7d3r]

헉 언닝!!!! 혹시 마지막날이랑 그 전날 입으신 핑크색이랑 녹색 탑 정보 주실수있나요? 넘예쁘다요...♡

[@PhatNutz]

I just hope you get what you're working towards. thank you for sharing! 😘

[@졍이-g1f]

이안님은 정체기 때 어떻게 하셨어요? 전 빼야될게 아직 한창인데 2달 남았네요.. 하 식단은 철저히 지키고는 있는데..

[@권재경-n5t]

입으신 브라탑도 룰루레몬 제품인가요 ?

[@im_joori]

퇴근하고 바로 드러눕는 내 자신에서 채찍질 제대로 해주는 영상 (일어나 돼지야)

[@user-jr4jd3cv8c]

저 요새 살잘빠지는데 전 그냥 샐러드안먹고 과자먹고 빼요 적게먹구 샐러드 시켜놓고 못먹고있음

[@임채현-c8u]

뭔가 엄청 이쁘게 생긴 이하늬 같당

[@임뭐-c3k]

스텝퍼 한번에 40분타나요???

[@정환진-n3j]

동생님

[@쪼잉-e7o]

손나은+이하늬가 보인다

[@nuusuun]

스텝퍼 영업 당했....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sunny-276]

아니 생얼에 머리 질끈 묶었는데 얼굴 말이 되냐구요....?........