ガイドを聞くだけ♪脳や心を休めたい方にオススメ！呼吸に意識を向ける瞑想で心身に深いリラックス効果を感じます。
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Күн бұрын
@STUDIOyogajourney 10 ай бұрын
たった5分、聞き流すだけでOK！この動画ではあぐら座や椅子に座って音声ガイドを聴きながら、ご自身の呼吸に意識を向け瞑想を行います。 いつも外側に向いている意識を内側に向けて、忙しない日常から一旦離れましょう😊 瞑想の練習ができたは、感想をコメントに残していただけると嬉しいです🙏
@るる参上 7 ай бұрын
😑できました🙏ありがとうございます🍀
@STUDIOyogajourney 2 ай бұрын
しっかり瞑想できたようで良かったです😊
@るる参上 5 ай бұрын
最近とてつもなく理由もなく不安😓になる時があります。 心に振り回されない練習を続けます😀今朝は瞑想で整いました。
@STUDIOyogajourney 2 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 不安に襲われてしまった時、またこの瞑想を練習してみて、穏やかさを取り戻してくださいね🧘♀️
세바시 인생질문
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綿本彰 眠りと瞑想チャンネル
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