אימון משקולות ביתי - אימון כוח עם משקולות לכל הגוף (לנשים, לגברים וגם לילדים)

Рет қаралды 12,121

Күн бұрын

Пікірлер: 94

@galhfit 11 ай бұрын

את האימון הזה בחרו העוקבים באינסטגרם, מוזמנים גם אתם לעקוב ולשתף איתי שם: instagram.com/galhfit/ ואם אתם רוצים לראות תוצאות מהירות יותר של חיטוב או עלייה במסת השריר, מוזמנים לקורסים שלי: www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/

@אילחריף-ג3ג 11 ай бұрын

אימון מעולה ממש שימוש איכותי במשקולות לכל הגוף תודה אלוף

@galhfit 11 ай бұрын

תודה איל! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

@צוף-ד6ו 11 ай бұрын

גל אתה יחול לעסות לנו אימון רגליים ארוך❤❤❤❤❤תודה אל האימון הניפלה

@galhfit 11 ай бұрын

עשיתי, בהצלחה: kzbin.info/www/bejne/l6TbmYCGl7V2pc0

@עםישראלחי-מ1פ 2 ай бұрын

תודה גל היקר אתה פשוט השראה אתה נותן עידוד בדיוק בזמן !!! סיימתי עכשיו את האימון הזה ואני פשוט מאושר בזכותך החזרת לי את הבטחון העצמי

@galhfit 2 ай бұрын

כיף לשמוע :) תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון

@yacovkop 11 ай бұрын

איזה יופי גל , לזה חיכיתי אימון משקולות לכול הגוף , תודה

@galhfit 11 ай бұрын

תודה יעקב, ובהצלחה!

@eileenlahat4872 4 ай бұрын

נהדר גל. פשוט אימון נפלא!!!

@galhfit 3 ай бұрын

תודה! שמח שאהבת :)

@yosishulman2994 11 ай бұрын

גל אימון מדהים בזכותך אני זוכה לראות תוצאות תודה רבה

@galhfit 11 ай бұрын

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

@maximmyronov2768 18 күн бұрын

היי גל אימון ממש מטורף לכל הגוף ממש נהנתי מהאימון 😁

@galhfit 17 күн бұрын

תודה מקסים! שמח שנהנת :)

@shalomgadasi Ай бұрын

אחד הטובים!!

@galhfit 29 күн бұрын

תודה שלום!

@צופיהלוי-ל1ש 5 ай бұрын

שיעור מעולה ובכלל השיעורים שלך כייפים ממש

@galhfit 5 ай бұрын

שמח לשמוע :) תודה!

@shaharyahalom6585 2 ай бұрын

אחלה אימון, תודה רבה!

@galhfit 2 ай бұрын

תודה! שמח שאהבת :)

@שירהמושקוביץ-פ6ק Ай бұрын

עזרת לנו מאוד

@galhfit Ай бұрын

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

@אילחריף-ג3ג 5 ай бұрын

אימון חזק. תודה אלוף

@galhfit 5 ай бұрын

תודה איל!

@shunihful 8 ай бұрын

אחלה אימון תודה רבה!!🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂💪💪

@galhfit 8 ай бұрын

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)

@חייםיצחקשמעוני 9 ай бұрын

אין כמו אימון כח לפני החג תודה גל❤❤

@galhfit 9 ай бұрын

וגם אחריו ;) כל הכבוד שהצלחת!

@אילחריף-ג3ג 4 ай бұрын

אימון קשה. מתקדמים ומרגישים את השרירים בידיים😮

@galhfit 4 ай бұрын

תודה איל!

@naamadanino404 9 ай бұрын

אחד האימונים האהובים עלי! ממש תודה!!!

@galhfit 9 ай бұрын

כיף לשמוע :) תודה על התגובה!

@shiranpinhasov335 11 ай бұрын

אימון מעולה💪 תודה גל

@galhfit 11 ай бұрын

תודה שירן! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

@shoshfahter1771 11 ай бұрын

תודה על עוד אימון מעולה

@galhfit 11 ай бұрын

תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)

@אילחריף-ג3ג 6 ай бұрын

אימון מדהים. מנפח ועושה עבודה על השרירים

@galhfit 6 ай бұрын

כל הכבוד אלוף!

@Bilbi111 10 ай бұрын

אימון מעולה, התאים בדיוק למה שחיפשתי. הסברים במקום, לא חופר. תודה רבה.

@galhfit 10 ай бұрын

שמח לשמוע :) תודה על התגובה!

@eileenlahat4872 5 ай бұрын

מ ע ו ל ה תודה!

@galhfit 5 ай бұрын

בכיף :) שמח שאהבת

@lirontichon9778 10 ай бұрын

הי גל, בהשוואה לפעמים קודמות שעשיתי את האימון עם 5.5 קילו, הפעם הצלחתי חלק מהתרגילים עם 7 קילו. חלק הייתי עדיין צריכה 5.5, אבל שמחה על ההתקדמות 👍

@galhfit 10 ай бұрын

יפה מאוד! תמשיכי כך :)

@מיכאלהרסט Ай бұрын

אחלה אחלה אימון. המון תודה לגל

@galhfit Ай бұрын

תודה רבה!

@eliorchervin 11 ай бұрын

תודה גל , אימון מעולה !

@galhfit 11 ай бұрын

תודה אליאור!

@davidgaming8983 11 ай бұрын

כוכב!!

@galhfit 11 ай бұрын

תודה על התגובה!

@ציגרדהארמאייס 11 ай бұрын

תודה גל💖

@galhfit 11 ай бұрын

תודה על התגובה! :)

@דולבמזרחי-ת7ק 5 ай бұрын

תודה רבה גל היה אימון ממש טוב ומטורףףף אני הרגשתי בסוף את הפלג גוף העליון שלי בטירוף וקצת את הרגליים היה מדהיםםם❤❤❤❤ מעייף ומאתגר וממש טוב❤

@galhfit 5 ай бұрын

תודה אלוף!

@חייםיצחקשמעוני 11 ай бұрын

תודה רבה גל 👍

@galhfit 11 ай бұрын

תודה על התגובה :)

@lirontichon9778 11 ай бұрын

אימון מעולה 👍. עשיתי אותו עם משקולות של 5.5 קילו

@galhfit 11 ай бұрын

כל הכבוד לירון! ותודה על התגובה :)

@shlomo_fraenkel 11 ай бұрын

תודה!

@galhfit 11 ай бұрын

תודה על התגובה!

@chensbordo 6 ай бұрын

אדיר !

@galhfit 6 ай бұрын

תודה חן! שמח שאהבת :)

@ortaliify 10 ай бұрын

אימון מעולה

@galhfit 10 ай бұрын

תודה אורטל!

@yosishulman2994 11 ай бұрын

גל הייתי שמח לדעת איך להשיג ידים חטובות בלי ללכת לחדר כושר בתודה מראש

@galhfit 11 ай бұрын

לעשות אימוני כוח כמו שיש לי בערוץ

@yosishulman2994 11 ай бұрын

@@galhfit גל בזכותך אני עושה שינוי ענק תודה רבה

@galhfit 11 ай бұрын

שמח לשמוע :) תמשיך להתמיד @@yosishulman2994

@rachelimoskowitz-nt9qq 11 ай бұрын

וואו גל חבל שלא ראיתי את הסירטון הזה קודם זה מושלם! אבל מישקולות של 2 וחצי ק"ג זה טוב? וזה בסדר לעשות את האימון הזה לבד בלי הדרכה?

@galhfit 11 ай бұрын

תמיד טוב שהמשקולות יאתגרו אותך קצת.. וזה בסדר לעקוב אחריי ולעשות כמוני

@עמיחיכהן-ח5ו 11 ай бұрын

אימון מעולה! תודה ! בעמידה עם גב כפוף, איך מוודאים שאני עומד בצורה נכונה? שלא תגרום לבעיות בגב

@galhfit 11 ай бұрын

אפשר לצלם את עצמך מהצד מבצע את התרגיל ולראות איך הגב.. ובכל מקרה לא בטוח שיהיו בעיות בגב גם אם הוא לא הכי ישר

@טליהמויאל-פ9ע 11 ай бұрын

היי גל יש לי שאלה ואני אשמח עם תענה לי עליה היא ממש חשובה אני ממש רוצה בטן שטוחה וחטובה ולא בא לי ללכת לחדר כושר אני רוצה לעשות בבית השאלה רק עם זה יעזור לי ויתן לי תוצאות ובטן חטובה או שאני צריכה ללכת למקום יותר מקצועי כדי להשיג תוצאות נ.ב אני יתאמן בבית כמו בחדר כושר שלושה פעמים בשבוע ואני יעשה מלא תרגילים לבטן תודה מראש ❤

@galhfit 11 ай бұрын

אין שום חובה ללכת לחדר כושר, אפשר לעשות את אותם אימונים אפקטיביים גם בבית.. ובשביל חיטוב הבטן (ושאר הגוף) חשוב לשלב גם תזונה נכונה - לוודא שאת בטווח הקלוריות והחלבון שמתאימים לך לנתונים ולמטרה. יש לי על זה כמה טיפים קצרים בערוץ, ואם את צריכה משהו יותר מסודר, יש לי את הקורס לחיטוב: www.galh.co.il/%D7%94%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1-%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%A8%D7%96-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91-%D7%94%D7%92%D7%95%D7%A3/

@טליהמויאל-פ9ע 11 ай бұрын

תודה ❤@@galhfit

@טליהמויאל-פ9ע 11 ай бұрын

@@galhfit אני יכולה לעשות רק לאזור אחד אימון כח כי לא בא לי את כל הגוף מחוטב בא לי רק בטן וגם כמה תרגילים בערך צריך באימון כדי שתהיה תוצאה מהירה יחסית ?

@galhfit 11 ай бұрын

תתחילי עם הסרטון הזה: kzbin.info/www/bejne/m4SogqegfqqHpLM @@טליהמויאל-פ9ע