간헐적단식 vlog) 갈치구이, 순두부들깨탕, 콩두유, 카레, 김치볶음밥, 치킨

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담지의기록 Damji

5 ай бұрын

2024/01/18 - 01/21
Day 39 - 42

Пікірлер: 366

@user-rg3eo5yv4j 5 ай бұрын

담지님~ 구독자가 꽤 있는데, 업로드 일정을 정해놓거나 예상보다 늦어지면 공지라도 해주시면 좋을 것 같아요. 댓글로 또 잠수냐는 비꼬는 댓글들도있고 기다린다는 분들도 많은데 최소한 공지라도 해주시면 좋겠어요~

@lmy6673 5 ай бұрын

차라리 일반식으로 드시고 젤리나 그래놀라같은건 안드시는게 낫지 않을까요? 더 살찌는 식단인거 같은데

@sfeca9972 5 ай бұрын

와 먹을것에 진심이라는게 느껴지는 분이에요. 갈치 진짜 너무 맛있겠고 육수낼때도 좋은 멸치랑 다시마로 육수도내고 먹을줄 아는분인듯. 한번쯤 요리유튜버하셔도 잘될듯요

@trust_me62 5 ай бұрын

잠수아니시길 바랍니다ㅠㅠㅠ 온다고 하셔서 하루하루 기다리고있어요~❤

@user-fm1zf3wm3g 5 ай бұрын

영상 자주 올려주세용 ㅠㅠ너무 기다려져용❤❤힐링그자체😊뜨자마자 설렜어요 🔥🔥🔥

@lettuce4753 5 ай бұрын

끼니마다 여유롭게 맛있는 요리 해먹을 시간이 있다는게 부러워유

@Kuggvky36gd 5 ай бұрын

근데 진짜 맛질알이신게 국하나를 끓여도 육수내고 끓이는거부터 남다름 그리고 도담쓰 발바닥 그러다 지문없어지겠어❤

@purple9183 5 ай бұрын

담지님 일상 너무 재밌어요ㅎㅎ 평화로운 분위기.... 도담왕자는 오늘도 귀엽군요❤

@user-hs6no6hg5d 5 ай бұрын

담지님 구독자로써 그리고, 다이어트 동지 로써 늘 응원 하고 있답니다! 우리 같이 포기 하지 않고 끈기와 의지를 가지고 무너지지 말자구요🩷💛 영상 기다리고 있을게요🫶

@user-tk8qv2mm4n 5 ай бұрын

올리신 지 몇 주 이상 지났고, 그러다가 주말에 오신다고 하셨고, 주말 지나고 다시 다음주 수요일에는 꼭 오신다고 하셨는데, 그마저 또 지나 다시 주말이네요… 또다시 잠수만 아니길 바랍니다..

@floflo3955 5 ай бұрын

요리 너무 잘하세요 맛있고 건강한 한끼 차려먹기 힘들어서 오늘도 소금김에 햇반하나 돌렸는데 넘 좋아보여요!

@user-pw7cc2fi5n 5 ай бұрын

요리 너무 맛있게 뚝딱뚝딱 잘해요 담지님이 만든 음식 먹어보고싶음! 내일 카레먹어야겠다

@user-cl8ok3zl9c 5 ай бұрын

꾸준히 하는 모습 멋있어요 파이팅!

@user-tn1ls9wz7v 5 ай бұрын

137kg 나가신적도 있으셨는데 먹는거에 비해 안 찐다는건 얼마나 평소에 드셨는지 궁금해요 개인적으로 담지님 먹는 브이로그 보고싶지만 다이어트 중이시니깐 일단 다이어트 꼭 성공하시길...! 항상 응원합니다 담지님만의 방법으로 천천히 나아가면서 성공하시길♥

@user-bd7bo6mz2q 5 ай бұрын

식사전에 오이나 방울토마토같은 채소 먼저 드시고 탄수를 마지막에 섭취해보세요 먹는 순서만 바꿔도 혈당에 엄청 도움되더라구요~~

@user-sn1ii8ij7u 5 ай бұрын

집밥의 대명사같은 요리예요.. 저렇게 맛있고 솜씨있으니까 요리가 안귀찮고 재밌으신가보다!! 부러워요😮

@user-ck3es2yv2n 5 ай бұрын

기다렸어요!!!!!!!🥹🙇🏻‍♀️♥️

@user-tk8qv2mm4n 5 ай бұрын

언제 오시나요 🥺 수요일쯤 올리신다는 말씀 듣고 기다리고 있어요

@user-ob6ll5nn3m 5 ай бұрын

기다리지 마시고 그만 주무세요😢

@cheddar.cheese. 5 ай бұрын

그러게요…빨리 오시길 ㅜㅜ 계속 기다리고 잇는뎅..

@damji_diet 5 ай бұрын

내일 올라갈듯해요.. 죄송합니다 😥😥

@As-vl2ew 5 ай бұрын

Yeiiiiiii❤❤❤❤❤

@seekwisdom5102 5 ай бұрын

This could definitely be a cooking show. The creativity on the dishes is amazing

@ilsike 5 ай бұрын

당신.....맛잘알이네요 배고파져요ㅋㅋㅋㅋㅋ

@bambbang-king 5 ай бұрын

담지님 저도 느리지만 천천히 감량중이에요 !!!! 같이 존버해유~~ 홧팅🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

@user-dl4fs7mx2f 5 ай бұрын

수요일쯤 오신댔는데😢😢

@damji_diet 5 ай бұрын

제성.. 내일 올릴 예정입니다! 😔

@sunshine1212 5 ай бұрын

잘 하고 계세요!! 응원하고 있어요!! 살림을 잘 하시는 것 같아요 ㅎㅎ 혼자 먹는데도 정말 이쁘게 잘 차려드시구

@user-qc4go8dp1d 5 ай бұрын

담지님 꼭 포기하지말아주세여!😊

@jeong1086 5 ай бұрын

와 갈치 저렇게 굽는거 처음 알았어요 카레가루라니 넘 맛있어보입니당😂❤ 담지님 꾸준히 영상 올려줘서 고마워요~ 저도 다이어트 하는데 같이 힘냅시당!!!

@user-fu9xm4id9c 5 ай бұрын

안색도 많이 좋아진 것 같고 라인도 정리 많이 되어보여요 전에 비하면! 꾸준히 잘 하시면 성공하시겠어요! 한 주도 행복하게 보내세요 담지님🥰

@gg-og4xn 5 ай бұрын

기분 안좋은일 있었는데 담지님의 평화로운 일상을 보니 괜찮아졌어요 티파니운동따라할때 브금도 웃기곸ㅋㅋㅋ 늘 잘보고 있어요 앞으로도 종종 올려주세요 ☺️

@user-ty7jm3jg1x 5 ай бұрын

아직도 이러고 있다니...

@aliceroom1195 5 ай бұрын

이렇게 드시면 찌지는 않아도 유지만 될 식단... 치팅데이가 보통 평범한 다이어터들에게는 해당이 안된다고 하더군요...

@stellamilky6780 5 ай бұрын

Everything looks so delicious 😊 I bought some Korean ingredients so I can make some of these yummy dishes you have been making. Wish you all the best ❤🐶

@user-kg5xt2hm4i 5 ай бұрын

담지님 응원합니다!!!! 귀여워요

@user-xo6nr6rz8q 5 ай бұрын

저도 요즘 다이어트 중인데 힘드네요😅 운동하고 식단하시는 모습 너무 멋져요! 우리 같이 성공해요✊🏻

@user-pi3bb8lh3o 5 ай бұрын

화이팅 이번엔진짜 성공하셨으면 좋겟어요!!

@펜리르 5 ай бұрын

기다렸다구ㅠㅠㅠ 브이로그 너무 재미있어요 영상 짧아서 아쉽,,😢

@YES-pc3hi 5 ай бұрын

담지님 요리 정말 잘하시는데 요리 vlog도 자주 올려주세요~!

@blu3r289 5 ай бұрын

와.. 3일단식 어떻게하신는지 팁이라도 있을까여?? 남들은(특히 저..) 한번성공하기도 힘들고 하고나면 다시해볼 엄두도안나는 3일단식을 매주 하신다는게 너무 대단해요…

@chanr3877 5 ай бұрын

저 오늘 넘 불쾌한 일이 있어서 기분 안 좋았는데 담지님 얼굴 보니까 행복해졌어요ㅎㅎ나도 다이어트 열심히해야지

@user-el7jj4xe8k 5 ай бұрын

담지님..ㅋㅋ 1일3배달 4배달까지 보여주실때 솔직히 놀랬는데 +로 더 드셨던거군요!!+_+ 절대 포기하지마시고 본인목표까지 감량성공하시길

@user-jb6es4wz5j 5 ай бұрын

담지님 요리를 너무잘해 진짜❤

@user-jv2tk1qp1m 5 ай бұрын

형님 이제 그만하면 됐습니다

@ddarurun 5 ай бұрын

아니 진짜 요리 넘 잘하심

@tt90yy 5 ай бұрын

건강한 다이어트 너~~~~무 보기 좋습니다~~ 무리하게 안먹거나 무리하게 소식하는거 더 안좋으니까 지금처럼 건강하게 다이어트 꼭 성공하셨으면 좋겠어요!! 힘!!

@user-ng7lh7jt5k 5 ай бұрын

담지님 집게로 올림머리 하신거 너무 잘 어울려요!!

@user-wq3bn3xd3h 5 ай бұрын

식단이 너무 탄수화물 위주인것같아요유ㅠㅠ 탄수화물을 조금 줄이시고 단백질을 더 넣으시면 쭉쭉 빠지실것같아용❤❤

@user-fr7ym5mg9t 5 ай бұрын

건강하게 만들어 먹는모습이 보기좋아요 응원할께요

@headongmiddle 5 ай бұрын

늘 응원합니다 두자리수 될 때 까지 화이팅!!

@otaku_sky04 5 ай бұрын

오늘 영상 음식도 맛있겠네요~😄😄운동 하시는 모습 제 취향이예요ㅎㅎ

@nunnunanna1 5 ай бұрын

마녀스프도 다이어트 식단에 좋아요 비주얼은 별로지만 소고기 넣으면 맛있어요👍🏻 다음에 한번 드셔보세요!!

@wyinnnnn00 5 ай бұрын

담지님 아직 다이어트상식이 부족하신거같은데 인스타 윤부장이나 머드스콘 팔로우해서 한번 읽어보세요~ 그래놀라,저칼로리소스 등등 먹을바엔 밥을 더 많이드시고 군것질하지마세요...피자를 먹더라도 그냥 피자만 드세요...당중독은 무서운거에여...야채도 갈아서 드시거나 물내서 드시지마시고 생으로먹거나 쪄서먹는게 좋은거 쪄서 드시구요

@user-bj7sg7io3s 5 ай бұрын

어휴 공부 잘하는 법 다이어트 성공하는 법 누가 몰라요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼에도 불구하고 실패하는 사람이 많다는건 몰라서라기 보단 하기가 힘드니까죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@gang4268 5 ай бұрын

저도 보면서 답답해요ㅠㅠ 그냥 애매한 다이어트 음식안하고 주변에 있던거 다 없애야 식욕이사라지는데 다이어트소스 그래놀라... 뭐 이런거... 그냥 담지님은 일반식만 먹어도 살빠지는데 왜 애써 돌아가시는지.. 식욕이 꽤 조절가능한 일반인들이 다이어트 할때 먹는걸 굳이 드시는지... ㅜ

@Monday26 5 ай бұрын

Hi Damji, I’m so happy I found your channel again and at a perfect timing! I also started intermittent fasting this year (Jan 10th) for the first time and my goal is to lose 35-40lbs. I’ve been consistently doing 16:8 and lost 7lbs on the first month! I hope we can all achieve our goals this 2024. I’ll be waiting for english subs 🫶🏼🫶🏼

@yejin5214 5 ай бұрын

담지님 영상 재밌어용!

@user-rd4fb5ws8y 5 ай бұрын

담지님은 넘예쁘게 잘차려먹어서 볼때마다 대리만족이여요 항상응원해요 팟팅!

@ttwee_ttoo 5 ай бұрын

담지님 처럼 한상 제대로 차려먹는 것보면 대리만족되네요ㅎㅎ 제가 그렇게 못해서 그런가😂

@kanavanilla 5 ай бұрын

지난 영상에서 만드셨던 레몬수 꾸준히 드시는군요!! 바람직bb 다이어트에도 좋고 피부에도 정말 좋죠^^

@user-ok7xl5df9z 5 ай бұрын

기다렸어요 응원합니다😊

@sskskdjdfkiid 5 ай бұрын

근데 3일 단식했다고 먹고싶은거 뭐든 다 먹어도 되는건 아닐거 같은데요..? 감량기일땐 뭐든 저울에 무게 달아보고 먹는게 좋다고 생각합니다 섭취하는 음식들 칼로리도 기록하시는지 궁금해요 웨이트 운동도 안하시는거 같고 식사량이 감량하는 사람치고는 너무 많아요 저같으면 얼른 100kg대 벗어나고 주구장창 달려서 얼른 지방 덩어리 다 떨쳐내려고 이 악물고 할거같아요 ㅠ 먹는거에 너무 관대하신듯 그리고 단식하고 폭식하면 췌장 박살나요 밥 한공기를 두끼에 나눠서 먹고 단백질+채소 식이섬유가 살빼는데 무조건 중요해서 채소 꼭 드세요 야채수보다 녹차 추천하구요

@user-ep9fm8eu7m 5 ай бұрын

식단도 중요하지만 헬스 pt를 해보는건 어떨까요?

@parkpepe 5 ай бұрын

담지님 넘넘 멋져요!!!!! 응원합니다!! 원하는 대로 행복하게 고고띵 하셔요❤❤제 유튜브 롤모델🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@user-xx7pk3eo9y 5 ай бұрын

꾸준히 잘하고 계신거 같아서 너무 좋아요!

@choisylvia6055 5 ай бұрын

솔직하고 귀여우심 응원합니다

@뚱주 5 ай бұрын

담지님 진심으로 다여트 요리나 살림하는 체널 하나 더 파시던지 전향하시던지 하는거 어떨까요? 음식정갈하게 하는거며 살림살이아기자기 한거며 장난아니심.

@Lovelyll코코ll 5 ай бұрын

제가 다이어트 한방법은 야채 이것저것 채썰어준비 팽이버섯 닭가슴살 스테이크 다 길게길게 썰고 올리브오일이나 아보카도오일에 달그락 볶아서 라이스페이퍼에 볶은거넣고 스리라차 소스인가 그거넣어서 계속싸먹었어요 30kg정도뺀거같은데 운동을 안해서 탈모에 살처짐에 ㄷㄷㄷ 팽이버섯 갈색날때까지 볶아서 냉동실에넣어두고 차로도드셔봐요 뱃살빼는데 좋다고하네요 담지님 화이팅

@damji_diet 5 ай бұрын

헉 안그래도 라이스페이퍼 사놨어요!! ㅎㅎ 감사합니다~😊😊

@user-zw5us6hv2d 5 ай бұрын

또 잠수각

@ellenjung2979 5 ай бұрын

담지님 의외로 카레가 혈당 엄청 올린대요... 카레에 전분있고 감자 당근도 당이 있고 거기에 밥까지 더해져서. 저도 카레 너무 좋아하는건데 괜히 배신감 느껴지더라고욬ㅋㅋㅠㅠ 혹시나 모르실까봐 알려드려요(드시지 말라는거 절대 X!!!) 저는 레시피 좀 바꿔서 먹으려고요. 즐거운 설연휴 보내세요☺️

@forestbongbong 5 ай бұрын

도담이 뒤에서 짖을때 너무 귀여워요😊

@user-mb7uo9gc5u 5 ай бұрын

살 찌셨을때 잠수타지 말고 차라리 먹방이라도 찍어주시지 정말 맛있고 야무지게 잘 드시던데 아까움

@Possible.sjsjsj 5 ай бұрын

비비드 양념치킨소스도 맛있어요 비건마요 스윗칠리 머스타드 이렇게 4개 제최애

@user-sb7re5uk3z 5 ай бұрын

담지님 인아웃 앱에서 같이 구독자들과 다이어트 하는건 어때요? 다이어트어플이에요

@hjhj561 5 ай бұрын

꺅 담지님이다 너무잘하고계셔요 화이팅!!

@bbakbbarrkk 5 ай бұрын

앗 벌써 잠수인가...😂

@hyy2263 5 ай бұрын

도담이 진짜 귀엽❤

@user-oj4ht9qp8b 5 ай бұрын

언니 3일단식하고 아예굶고 하루 먹고ㅜ이렇게 하고 계신거에요????

@user-wi7pb7sy7x 5 ай бұрын

식후 단거 안돼요~

@hyoungan1047 5 ай бұрын

드뎌 복귀 ❤ 응원합니다

@user-vr9yt3cr6q 5 ай бұрын

티파니허리ㅋㅋㅋㅋ 저거 완전 고전운동인데 은근 신나고 옆구리자극 진짜 많이돼요!

@dina782 5 ай бұрын

You got this my friend. Proud of you. 🤗🙏❤️

@user-sc6qg1oh3n 5 ай бұрын

요리채널이나 살림 ,일상채널 ....담지님 하고 너무 잘 어울릴것 같아요 이건 그냥 내 생각예요 ㅎ ㅎ

@user-pe8cp8js4i 5 ай бұрын

저도 다이어트중이라 너무 힘든데 같이 화이팅 해욤!!

@user-sus7pe3uusju 3 ай бұрын

오 이번 영상 먹는종류가 그래도 많이 좋아지셨네요! 화이팅입니다!

@user-xm1md6kt3i 5 ай бұрын

와 요리계정 부캐로 파셔도 대박날듯 ... 여러가지 한번에 뚝딱뚝딱 하시는 것도, 데코 하시는 것도, 메뉴 선정도, 보기에 넘 깔끔한 과정까지 완전 대박이에요!!,, 한끼만 먹어보고 싶어요 퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅍ

@user-xm1md6kt3i 5 ай бұрын

건강한 음식으로 다이어트 성공하시길💪🏻

@user-jp1cd4wt5w 5 ай бұрын

4:30 언제나 귀여운 도담이❤

@user-it3gm6wq2d 5 ай бұрын

다이어트할 땐 걍 단순하게 매일 같은 것만 먹고 (이게 준비하기도 재료 사기도 쉽고 음식 욕구를 줄일 수 있음) 다이어트간식 이런 것 애매하게 맛 따라잡은 것 말고 진짜 먹고 싶으면 그걸 조금 먹는 게 더 해소되더라고요 뭐가 도움이 되더라 레몬수 야채수 식초 이런 거 다 필요없고 단순하게 물 자주 마시면 됩니다., 경험담 😂😂

@user-ws2iz8xx6b 5 ай бұрын

한참 언니지만 넘 사랑스러워요. 늘 열심히 할 순 없겠지만 힘내구, 지치지 않길 바라요❤

@user-pw7cc2fi5n 5 ай бұрын

아! 전 매일 식전에 유기농사과식초 물에 1스푼 타서 마시고 밥 먹으면 혈당이 천천히 올라가서 살도 덜찌고 다이어트에 도움 많이 되요 한번 꾸준히 해보시면 좋을거같아서 추천드려요

@damji_diet 5 ай бұрын

유기농사과식초 마침 있는데! 팁 감사합니다~😁😁 즐거운 설연휴보내세요~~

@rotablue7443 5 ай бұрын

단식중에도 찍어주세여 지금단식중인데 도움이 될거같아여😩

@user-oo5qm9de4b 5 ай бұрын

담지님 파이팅!!

@khisoo3 5 ай бұрын

저는 홈트..나가서 몇시간 걷는것보다 몇배로 진짜 너무 힘들던데ㅠㅠ 잘맞으시는분들 넘 부러워요ㅜㅜㅜㅜ

@user-vh6ll2ue9d 5 ай бұрын

담지님 낫토먹는습관이 진짜 진짜 진~짜 좋은거래요!! 다이어트나 단식 할때보면 위장등에 무리가 갈수 있는데, 양배추랑 낫토가 대표적은 위장치유음식..거기에 식이섬유덩어리라 변비까지... 다이어트동지같아 너무 친근감들어요!! 앗 그리고 혹시 주제넘지만 제가 공부한 다이어트법중 핵심하나를 말씀드리자면 마트에서 상추 요새 싸잖아요? 시장서도 뭐 한무더기에 3천원이니!! 귀찮으시더라두 사셔서 싹 씻어놓고, 야채통?하나사셔서 안에넣고 냉장고 넣어두셨다가 매끼마다 5장씩!!(저당쌈장있으시면 저당쌈장이랑먹으면 더굿굿) 5장씩 힘들면 3장씩이라도 매끼마다 먹는습관 가지시면 당뇨등 각종 성인병예방에도 정말좋고 고지혈증등에도 정말 좋은 습관이라고 하더라구요!! 의사들도 정말 별거없지만 추천하는 방식중하나가 매끼마다 상추,로메인 몇장씩이라도챙겨먹기래요. 게다가 포만감까지 풍부하니 밥양등도 줄어들게되더라구요. (깻잎은 뭐랫더라 칼륨인가? 여튼 높아서 한번씩먹는건 노상관인데 매끼마다 상추처럼 챙겨먹기에는 부적합하다고)

@damji_diet 5 ай бұрын

오오 상추팁 감사합니다!!! 😎😎