GANHO DE MASSA MUSCULAR NO CF

VAMOS RESPONDER A PERGUNTA DE MILHÕES!
Para ganhar massa muscular, você deve fazer CrossFit ou Musculação? Ou os dois?
Nossos experts se juntaram para responder essa pergunta que todo mundo faz. Nós não vamos falar mais nada, aperta o play!
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[@cnk1dic591]

eu diria que em relação a treinamento, pro brasileiro falta uma coisa bem importante: MATURIDADE. Nós somos imaturos em relação a treinamento, grandes potencias treinam as crianças, elas já crescem treinando. Por aqui, queremos primeiro treinar o ego para depois progredir...

[@annabeatrizribeirofonsecah6664]

Super esclarecedor, uma coisa que aprendi no Crossfit, o treino vai desenvolver seu corpo de acordo com a intensidade que vc dá.

[@victorferreira7452]

Eu faço musculação 4x na semana e Cross 2x com dieta balanceada. Eu gosto muito do Cross, mas eu acredito q musculação é mto mais eficiente para ganho de massa muscular, por isso faço os dois.

[@lucasguimaraessampaio9463]

Foi excelente a conversa! Que maravilha profissionais tão renomados falando de algo tão importante e mais que tudo, falando de saúde, consciência corporal.

[@lazarasoares8449]

Só falo uma coisa o crosfit é viciante,torna tipo uma competição..e muito adrenalina..kk

[@annabeatrizribeirofonsecah6664]

Que conversa top, obrigada 💪🏻🔥

[@jefferson8150]

Questão estética vai ser sempre um assunto polêmico. A verdade é que independente do lugar você só vai alcançar estética se houver uma dedicação pelo menos mínima de atleta, tanto no quesito treino quando alimentação. Agora o fato é que no crossfit a pessoa talvez veja um primeiro resultado mais rápido pela intensidade direcionada dos treinos, mas de novo, sem dieta alinhada não há milagre.

[@isabeledepaula]

Eu amo Crossfit. Faço pq me deixa feliz, satisfeita, performando bem as atividades diárias. Fazendo o comum incomumente bem. Musculação eu faço pela estética mesmo. Fazer hip thrust é uma peleja, mas é melhor do q ficar com o corpo desarmônico. Rs Na minha opinião, lógico.

[@daniellara9847]

Compartilho da mesma opinião

[@kiki-chu8120]

Penso que outro ponto que diferencia a musculação do Cross é o uso de esteróides. Hoje em dia tá muito comum alunos de musculação fazerem uso depois de alguns meses de treino. E não tem como comparar o ganho de massa muscular com uso de esteróides com quem é natural. Acho que esse também é um ponto que faz com que quem faça musculação não se compare com bodybuilders profissionais. Dica para um vídeo futuro: esteróides e Crossfit.

[@gabrielmarcondes2178]

Up

[@catialins871]

Entrei no cross tem um mês...estou avaliando...notei uma diferença que alguns cot da mais atenção..para os que ja treinam.e não tem preparo pra os iniciantes

[@amandamosconni583]

Meu sonho é um box com uma área de musculação básica justamente para fazer os exercícios com as máquinas que ajudam na performance do Crossfit. Mas isso é quase impossível.

[@jvscordeiro]

Seria perfeito mesmo

[@lauracrf55]

Se a sala for retangular, dá pra deixar um quadrado livre inteiro pro "funcional e Cross" e usar os aparelhos no canto. A gente faz o possível e o impossível O Pai faz❤

[@jakiemendes]

Na barra da tijuca tem uma assin

[@rafaro2004]

Tem que tomar os danones envenenados?

[@joaovictorcarneiro6175]

Vou começar crosfit segunda feira , não quero ficar monstrão, mas quero da uma desenhada kkk

[@jvscordeiro]

Tá dando certo depois de 9 meses?

[@danielacarmona1961]

Conta p nós

[@renatalemospodologia9115]

No meu caso eu não posso comer mto carboidratos pois tenho SOP. Até hj ninguém conseguiu me ajudar de fato, como vou ganhar massa sem o carboidrato?!

[@saraportela3935]

Vc deve consumir carboidrato sim, mas saudáveis e junto com outro macro, proteína, gordura vegetal...

[@danielrabelo2845]

Nenhum dos dois dá resultados significativos se não tiver anabolizantes no meio além do básico , treino alimentação descanso ….

[@GuiStival]

crossfit sem bomba, sem hipertrofia. simples assim.

[@analuizagomes5544]

belo comentário, doutor guilherme, o maior especialista em hipertrofia que esse mundo já viu... kkkkkkkk

[@GuiStival]

@@analuizagomes5544 hahahaahahah. Cara, assista e aprenda com o Paulo Gentil, o cara é professor de educação física e doutor. Ele desmistifica uma caralhada de modalidades e exercícios. É ciência aplicada no esporte, não tem patrocínio de nenhum laboratório ou da indústria fitness. Se liberte de modalidades e suplementos ineficazes, haahaah. Vale muito a pena.

[@JavierReacts01]

Nos campeonatos não pode usar qualquer tipo de anabolizantes...

[@jakiemendes]

​@@GuiStivalele não fala mal do Cross, ele não gosta de invenção isso sim!

[@criscrosbr]

Gordinho, deixa as pessoas acabar o raciocínio po... Fica pensando uma pergunta a entrevista toda e no fim fica ansioso e não faz na hora certa.