Crossfit vs. musculação

[@DrPauloGentil]

Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

[@fernandowork9496]

Não aguento mais ver anúncio do Kwai e Ifood, já tá um saco.

[@davifernandes8679]

Pior é ver curso de day trade toda hora!

[@lazloblast2315]

Instale o KZbin vanced.......... pronto acabou os anúncios.... claro não vai achar na Google play......

[@ePICS8]

KZbin Premium = Felicidade

[@Erikmaiseu10]

Adblock, mas o foda que vai tirar a monetização do vídeo por causa das propagandas

[@ranzo159]

O meu é só umas guria fazendo dancinha ruim no tiktok, não aguento mais

[@angeloaugustoschizzi4034]

como treinador de levantamento de pesos posso afirmar que a técnica de levantamento de pesos no crossfit é terrível, causador de muitas lesões.

[@Eucompreinashopee]

Finalmente um prq falar isso. Acho bizarro como querem recriar exercícios básicos da forma deles.

[@clari981]

Cara eu vejo isso, mas como não sou especialista fico na dúvida, mas que parece tudo errado parece

[@shekira0076]

É só nas clínicas de fisioterapia...vários ex alunos de crossfit

[@hildoleonardo3893]

Depende muito. Inclusive não só dos ensinamentos técnicos, mas também a educação que é dada aos alunos. LPO com carga alta foi feito ser feito apenas uma vez em sua modalidade clássica. Mas o Cross inovou colocando exercícios desse tipo em um workout por exemplo... Esse é o problema alta intensidade é inverso ao volume. Então cabe os coachs instruir os alunos nesse sentido, explicar qual o nível de padrão técnico eles estão antes de incluir a alta intensidade junto ao alto volume. Então é muito genérico falar isso. Tem box q tem coach para LPO, para ginástica. Tem box que foca bastante em padrão de movimento. Entao não generaliza pois pareceu que toda box de Crossfit é assim

[@mynamesjohn-sf8rr]

​@@clari981crosfiteiro detected

[@anjospereira77]

Muito bom o vídeo! Mesmo eu sendo praticante de crossfit, achei legal! Sim, o que te machuca nos treinos são duas coisas: orgulho e má orientação.

[@pedromanzonisantos5917]

Você disse uma coisa excelente, tanto na academia como no crossfit existem profissionais que são péssimos e que não sabem montar treinos, além de não priorizarem a técnica ao invés da carga. Parabéns pelo vídeo mestre, tudo precisa ser evoluído!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

[@miliansantana1769]

Prefiro ainda a boa e velha musculação básicas 👍

[@Carlos76602]

Muito melhor, risco de lesão mínima se feito corretamente.

[@carloseduardoritti1432]

Boa!

[@Eucompreinashopee]

@@Carlos76602 mesmo fazendo errado é difícil lesionar. Pra se machucar, precisa bater muito no músculo sem descansar, ou ter predisposição pra lesionar.

[@Amandagabrovis]

Sim, riscos mínimos de lesão e ainda me cura das lesões que eu tenho.. a musculação se feita bem prescrita é mais que perfeita.

[@mariocamargo8797]

Eu tô na academia tô treinando muito bem muito tranquilo saio para pedalar para correr e como meu professor que é Bodybuilding Falou cara de CrossFit não fica do tamanho que você tá eu ainda tô no começo então tô fora dessas modinhas de riquinhos afrescalhados

[@washingtongeraldodeoliveir8338]

Tenho 57 anos de idade, sempre fiz ginástica, mas sempre tomei o cuidado de não seguir modas. Fui atleta competidor, campeão de judô; mais tarde fui para a academia militar e lá fiz muito atletismo, musculação/calistenia, sempre bem supervisionado, sem exageros. Hoje, já na reserva, continuo a fazer musculação/calistenia, artes marciais e ciclismo. Em 2019 comecei a viajar de bicicleta e já fiz várias viagens; recentemente subi e desci, de bicicleta, a Estrada da Graciosa no Paraná e ainda pretendo subir e descer a Serra do Rio do Rasto em Santa Catarina, neste ano. Não fosse a pandemia, teria feito viagens até mais longas. Se você não vive do esporte, não é um profissional de determinado esporte e, por isso, tenha de forçar o físico e mesmo explorá-lo, pense que melhor é que se faça ginástica/esporte sem seguir modas e gurus, faça o tradicional, o que sempre deu certo. Nesse sentido, estão aí, a velha e conhecida musculação, lembram-se da ginástica localizada? Pois é, anda meio esquecida; tem a calistenia que não é modinha, pois existe há muito tempo. A ginástica militar tradicional é pura calistenia e existe há séculos; há as artes marciais, muitas delas se originam de outras práticas, até milenares. Não há porque inventar e ficar seguindo invenções.

[@eduardomuller2095]

Gostei do vídeo, achei sensato, isento e bem-humorado ! Uma amiga depois de 6 meses de Crossfit precisou operar o joelho .

[@carlatorres9260]

Os médicos no fundinho gostam de quem faz crossfit rsrs

[@pauladiassilva5910]

@@carlatorres9260 médico amaaaaa😊

[@GustavoOliveira-dn8ne]

Conheço uma médica que diz..." Quer ganhar dinheiro??? Investe em uma clínica fisioterápica ao lado de uma academia de crossfit! 🤔

[@rddiis]

Fiz Crossfit por 3 meses apenas. Eu ferrei meu joelho e ombro de tal forma, que tive que fazer várias sessões de fisio e até Acupuntura pra suportar a dor! Mas eu só saí, porque fazer fisioterapia é chato demais. Não tem como supervisionar todo mundo mesmo não. Mas foi uma experiência legal. Eu gostava da turma, até porque tinha duas amigas comigo, gostava da união da galera, e você sofre muito, mas passa rápido, e eu saía pilhada e ainda corria um pouco na esteira! 😅 mas da galera que eu conheci, todos foram ou são lesionados.

[@lucasmaritimo]

Procura um grupo de pedal, tem superação, conhece uma galera legal e o risco de lesão é infinitamente menor.

[@rddiis]

@@lucasmaritimo valeu pela dica, estou precisando.

[@cristiandamata7]

Excelente vídeo, pratiquei CF por pouco mais de um ano e valeu a experiência, aprendi muito sobre levantamento de peso olímpico, mobilidade, entre outros, porém não tenho perfil para competição, bater o PR, etc,etc, fora que em alguns treinos que envolviam cardio, força e resistência eu ficava moído e a recuperação de um dia para o outro não era adequada. Senti que estava judiando da carcaça e como vou precisar dela pelos próximos 40 anos, optei pela boa e velha musculação e alguns arranques cuja técnica devo as aulas de CF.

[@fernandowilker2317]

Comecei a treinar crossfit recente e estou gostando..adoraria saber mais sobre como coordenar, de forma construtiva, musculação e Cross, tema vai ser interessante e o sininho já está ativado 💪👍

[@DrPauloGentil]

Olá! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.

[@feliperossato494]

Dr. Paulo...realmente a musculação é a "mãe" de todas as atividades, tive alunos que foram para Cross e voltaram para a musculação, pois acabaram se lesionando e tiveram que fazer fortalecimento na sala de musculação. Realmente o básico funciona...abraços

[@JflowVisuals]

@@feliperossato494 aconteceu isso comigo, fiz musculação durante anos, fui pro cross e em uma semana zoei o joelho. Isso pq ainda fiz tudo o mais leve possível.. esperei melhorar o joelho e voltei pra musculação

[@TheNielsenicole]

@@JflowVisuals que tipo de lesão vc teve no joelho ?

[@areadiretor0125]

Prefiro coisas simples e seguras do que modismos loucos ! Ontem assisti um canal que onde pessoas criticavam o criador do canal e nós seguidores ! Eu penso assim : cada um no seu quadrado ! Ninguém precisa desrespeitar ninguém! Siga o bom senso e respeite suas limitações! ✌🏻😉

[@herivanximenes9521]

Excelente como sempre, mas as ironias são impagáveis. Abs

[@DrPauloGentil]

Sem elas, não sou eu! kkkkkkkk

[@regismartinezmartinez101]

Vce é o cara muito hilário Adoro seus vídeos . Assino o Nerd Flix, comprei seus livros e sigo seus treinos, melhoro a cada dia.. vce e o Fábio Ceschine são os melhores da internet atualmente.Abracos colega.

[@DrPauloGentil]

Um grande abraço

[@PugManeiro36]

Eu senti mtas dores na lombar após o crossfit. Gostava demais, não caia na pilha da competitividade e fazia tudo me preocupando com postura e a carga que eu conseguia levantar. Foi o único esporte que minha esposa se adequou, porém, minha coluna doía demais. Hj só faço corrida, treinos de fortalecimento e natação. Me sinto bem e sem dores

[@cleibesantos7888]

Tive amigas que não estavam preparadas fisicamente e sofreram lesões, e conheci tbm aqueles que já treinam e tbm tiveram lesões! Então boa sorte pra quem gosta!!!

[@mauriceliamoraessilva4780]

Tentei me adaptar ao crossfit, mas não deu certo, aquilo lá é uma loucura... percebi que os crosfiteiros treinam mais o ego do que o corpo. Faça um vídeo falando sobre ciclismo, se é possível conciliar com musculação sem comprometer os ganhos na musculação. Obrigada por compartilhar conosco seus ensinamentos

[@vitorbuckman2]

Mauricelia o próprio Dr. Paulo Gentil já fez um estudo sobre ganho de massa muscular no ciclismo executado com carga alta semelhante a hipertrofia em academia.

[@AndreasCollischonn]

"deixa o ego do lado de fora..." rsrs

[@jessicagtinha]

Acredito que você pode praticar seu ciclismo sim mas observe sua alimentação. Pra ganhar massa muscular você precisa estar em superávit calórico. O fato de você conciliar várias atividades é que a queima calórica aumenta daí você vai ter que se alimentar bem. Fora isso continue fazendo musculação, o que precisamos para hipertrofiar é do estímulo tensional, treinar com carga e isso você terá na musculação. Também lembre de dar descanso ao músculo, pois é na recuperação que ele cresce.

[@priscavalcanti_]

Disse tudo!

[@octavio325]

Ciclistas são os novos crosfiteiros...na boa kkkkk

[@nelsondossantosmarques8870]

Mais um vídeo maravilhoso e esclarecedor!!! Doutor Paulo, quando puder, faz um vídeo sobre o TRX. OBRIGADO

[@DrPauloGentil]

Em breve

[@clebersimao8075]

#trx

[@damienneuburger]

já fiz 8 anos de musculação e faço a 3 crossfit, na minha visão o maior problema do crossfit como praticante, é o fato dos movimentos serem muito específicos e técnicos e dificilmente se consegue essa habilidade no primeiro ano de pratica, o que pode levar a algum aumento de lesão no primeiro ano de pratica, também por essa competitividade que acaba gerando e a falta de tecnica especifica, a fase de transição e adaptação é longa e muitas vezes as pessoas não querem passar por esse processo, fora isso é uma pratica que gera muita coisa boa pra quem pratica, outra coisa a relação da bomba isso é muito real kkk

[@titinhatitinha2480]

Nao sou profissional de educação física, e nada parecido , mas treino a um certo tempo , nunca concordei com o crossfit . E musculação sempre treinei o tradicional. O Dr Paulo sempre me ensinando melhor .

[@pkcarvalho7871]

Cabe ao profissional adaptar o treino, se alguém se lesionou no Crossfit algo não está certo, não quer dizer que é a modalidade que lesiona. Como na musculação tbm existem os absurdo de treinos e como acontece também em várias outras modalidades. Concordo com suas colocações Dr. Paulo.

[@soraiabenvindo4189]

Amoo o crossfit pela diversidade de atividades. Vc chega e marreta as atividades. Tudo muito rapido e objetivo, exatamente como vc relata. Sem frescura de dizer q n vai fazer isso ou aquilo, fora q a galera é super sociável.

[@melquipereira1548]

Qualquer esporte se o praticante exagerar vai se machucar!!! A palavra é MODERAÇÃO!!!

[@guto2755]

Taí uma coisa que praticamente não existe no crossfit. Moderação.

[@quandovcestiverlendooscome8430]

​@@guto2755 kkkkkkkkkk pse

[@laralinslopes]

Dois anos de musculação, zero lesões. Uma semana de Crossfit, lesão no joelho.

[@josemenardo3636]

Hum..

[@Pallatus.Heinrich]

fraco

[@mynamesjohn-sf8rr]

Vc não é fraco mano, o crosfitt que é um lixo

[@TllNtuk]

Aí tu q foi burro mesmo

[@violetviolet3669]

A minha veio 6 anos depois,mas veio.

[@mariamaria4060]

Essa é a orientação libertadora

[@vivialmeida425]

Falou tudo Dr! No crossfit não tem como ficar tirando self na hora do treino kkkk e cheio de galera que gosta de umas 💉💉💊 gosto muito da modalidade mas sem stress. grande abraço!

[@marilanndeoliveira7303]

Eitaaaa Dr. Parabéns por explicar seus vídeos claramente sem frescuras,descobri seu canal hoje. Eu só faço senderismo, natureza ,yoga,relax.Grande abraço y gratidão.

[@DrPauloGentil]

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[@carolinarodrigues643]

Confesso que dou boas gargalhadas assistindo esse canal enquanto aprendo várias outras coisas. Adoro!

[@DrPauloGentil]

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[@gabriellunardi]

Tenho 2 boxes de Crossfit e uma academia de musculação. Quando alguém pergunta qual a melhor modalidade, a resposta é simples. A que mais te agradar, aquela que você começar a treinar e sentir prazer nisso. Esporte de alto rendimento não é saúde, acho que todo mundo sabe disso. Quem vai pro box e quer virar atleta do dia pra noite vai se lesionar assim como na musculação. Se socar de carga sem técnica, vai dar merda e deu. Procure um box e/ou academia com boa estrutura e principalmente boa instrução. Eu particularmente não treino mais musculação a pelo menos 4 anos, participo de competições de Crossfit e zero lesões

[@eliezerjunior1120]

"Esporte de alto rendimento não é saúde" é uma frase que está superada, amigo. Todo treino de alto rendimento bem prescrito e com suporte científico garantido (nutricionista, fisioterapia, fisiologia, etc), gera saúde.

[@Viniciuscostatreinador]

@@eliezerjunior1120 alto rendimento gera saúde? Até que ponto? Pra um sedentário pode até gerar saúde e quando chegar um certo ponto, virão as lesões e os efeitos colaterais negativos de tanto levar o corpo ao limite.

[@ThiagoPerroni]

@@Viniciuscostatreinador Exato. Mais tarde chegará a "conta". Alto rendimento nao é saúde, mas sim resultado e desempenho, a saúde fica em 3º plano.

[@Clesiomm1]

@@eliezerjunior1120 equivoca-se...

[@brunagomez651]

" Zero lesões " , ahan ! 🤣👍🏻

[@jucorrea2586]

O senhor tem toda a razão. Todas as modalidades têm suas especificidades e cada pessoa escolhe a que mais curte no momento.

[@maikolgianelo4224]

Pois é. E ainda tem gente que acha que na musculação não tem como ter tanta intensidade. Aí migram para outras modalidades achando que descobriram a melhor estratégia de treino, ou sei lá o que kkkk. Olha só um trabalho bacana sobre intensidade e sem maluquices e com pesquisador sério. Effects of high-intensity circuit training, low-intensity circuit training and endurance training on blood pressure and lipoproteins in middle-aged overweight men Antonio Paoli et al. Lipids Health Dis. 2013. Parabéns pelos vídeos Prof. Paulo Gentil, falando sempre a verdade e com base científica. Os gurus piram kkkkk

[@josueprado777]

Falou tudo kkkkk

[@robsonfreitas3746]

Dr, seus vídeos além de serem bastante instrutivos, são divertidos. Abs!

[@fii1igbprl]

Ótimo vídeo!! O acompanhamento profissional faz toda a diferença. Passei por lugares onde nenhum prof corrigia e os alunos socavam carga na barra, todo mundo lesionado (inclusive eu machuquei as costas). Hj tô em um box onde os professores dão conta dos alunos e corrigem o movimento toda hora... claro que ainda tem os "machões" que querem por 100kg e fazer o movimento todo torto, mas aí já é questão de inteligência, pq falta de aviso não é hahahahaha

[@ironfreitas5030]

Professsor o senhor é uma figura kkkkk Dou muitas risadas com o senhor 😂😂😂 A galera vai barulhar com certeza

[@gabrielfidelis9751]

Muito bom professor, sou estagiário em academia e falo muito sobre os conteúdos dos seus vídeos para os alunos.

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@paulopagliusi]

Só observando, já tinha opinião formada, contudo, certificado pelo Doutor, confesso que estamos no caminho certo ! Gratidão Paulo, muito Gentil !!!

[@DrPauloGentil]

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[@alicefuschini8425]

Ahaaaaa disse tudo, acho sinistro, estão fazendo isso mesmo na sala de musculação, chega a ser bizarro aff

[@leu489]

Gostei demais. Sem frescura, direto e esclarecedor.

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E deixo o convite para assinar as aulas online no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com/ ), menos de R$1 por dia para ter acesso ilimitado a mais de 120 aulas!

[@leu489]

@@DrPauloGentil Sim Dr. Vou assinar sim, e em breve fazer parte da @franquiapersonal ...

[@renatapaiva968]

Pratico Crossfit a 2 anos, amo, não troco por nada, e não tive nenhuma lesão. Pratico com excelente postura, e com a carga boa pra mim. Pratiquei musculação anos e vi várias pessoas lesionadas.....

[@Myriannairym]

Pronto! já ansiosa pelo vídeo ! :)

[@millerribeiro2708]

Kkkk dois ,você treina em academia ?

[@Clbxt]

E o crossfit? Eu sou homem 😂🤣😂🤣😂😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣 a zueira não pode ter fim! Muito massa esses vídeos! Apredendizado,zueira sem mi-mi-mi e sem frescuras!

[@sergiopinheiro4763]

Entrei para o crossfit a 3 anos... Já com o joelho estourado... Nunca tive problema nenhum... Achei a modalidade mais dinâmica do que a musculação...

[@gabrielalmeida6085]

3 anos é muito pouco pra saber no futuro como você vai se sentir, joguei bola com amigos por anos, maioria deles magros, agora com seus 22, 23, os problemas nos joelhos tão começando a aparecer, anos sem procurar tratar e fazendo um esporte de alta intensidade

[@luana__9155]

@@gabrielalmeida6085 verdade!!

[@phomartins1988]

Minha situação é semelhante, entrei com os dois joelhos estourados. Acho que por saber que já tínhamos lesão instalada, tomamos cuidados em dobro. Pode ser esse o diferencial, juntamente com a qualidade do professor.

[@alanjhonessantosdearaujo80]

Excelente vídeo Dr parabéns pelo conteúdo simples, objetivo e com humor ainda Hehe o mundo tá chato mesmo kkkkkkk

[@DrPauloGentil]

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[@karinabarros2562]

Amo Crossfit. Não faço pra competir. Me dá resultado e me faz bem!

[@patriciasaidel4479]

Eu tbm amo Crossfit e me faz muito bem

[@olyverrat80]

Tem gosto pra tudo. Faz crossfit, calistenia ou musculação quem quer. Abraço mestre 💪😠

[@PrimataEvoluindo1983]

O problema é que cada que faz uma modalidade, quer convencer o outro que sua Modalidade é a melhor.

[@Destroyer1681]

Prático crossfit e calistenia principalmente

[@edcrfvtgbyhnujmikolpqazwsx]

Sugestão para uma nova série do canal: faça react de compilações de vídeos de gym fails, daí você vai explicando os principais erros cometidos.

[@brunogaricoix4256]

Sou instrutor e pratico Crossfit há 7 anos, já participei de algumas competições e nunca me lesionei, procuro sempre treinar meu corpo e não o ego, admito q a gente vê muita coisa bizarra em competições, procuro fortalecer a base dos meus alunos e orientá-los a deixar o ego de lado

[@guto2755]

Ah claro. Sempre tem um "eu nunca...". Kkkk

[@Destroyer1681]

@@guto2755 cara nunca me lesionei também

[@gabrielfidelis9751]

Igual gente que toma bomba a vida toda e nunca deu colateral, sempre tem o "eu nunca kkk"

[@amandaballaminut3411]

😂😂😂😂😂 Esclarecedor. E o melhor transmitido de forma divertida. Parabéns professor.

[@DrPauloGentil]

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[@murilospina2359]

Pqp…👏🏻👏🏻👏🏻 considerações PERFEITAS👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@DrPauloGentil]

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[@CG-lh6tw]

Fiz Crossfit para adquirir condicionamento físico rápido e consegui. Mas também consegui uma lesão grave no joelho tendo que operar e me afastando do meu amado tatame. Também consegui abaixar demais o percentual de gordura e praticamente dupliquei a circunferência da minha coxa e panturrilha,em compensação meus glúteos sumiram kkkkk. Todas as minhas amigas lesionaram joelhos e ombros e mesmo com dor as pessoas ficavam pilhadas treinando. Tem pessoas que gostam e necessitam desse convívio,porque a galera do Cross é bem unida. Mas eu sou estranha,não gosto de convívio social,sou extremamente educada,mas não simpática,sou muito isolada. Ponho meu fone tocando meu blues e treino concentrada. Nunca tirei foto em espelho de academia,nunca interrompi treino para ficar em Whatsapp... Ao acabar o treino,dou boa noite para os que estão perto de mim e para quem está na recepção e vou para casa com a sensação de dever cumprindo com meu corpo e mente curtindo meu B.B King sem a necessidade de externar isso em redes sociais ou para quem esteja próximo. O Cross tem um lado bom para quem gosta de interação,embora eu ache perigoso. Zueiras à parte,nada contra quem gosta,o importante é se sentir bem.

[@Gatopretodasorte]

Qual o seu signo?😁

[@luana__9155]

Credo nunca faria um negócio desse, teve que fazer até cirurgia no joelho😖

[@Destroyer1681]

Eu treino sempre fortalececimento no propio box exercício restrito treino exercício da musculação também no box meu box tem yoga

[@lucibonannevinte9200]

Enquanto a pessoa está jovem tudo é lindo. Mas a velhice chega para todos. A capacidade de regeneração óssea e articular é diferente na velhice. As pessoas que exageram hoje estando jovens vão se surpreender mais tarde.

[@vitoralvespeixotodemattos2907]

Perfeita colocação do Mestre, sou praticante de Cross e sempre fiz Musculação, acho que uma coisa complementa a outra, estou sem malhar e morro de saudades, estou tentando ajeitar meus horários para fazer os 2 juntos, tmj!

[@anapaulasouza6689]

Espetacular !!!

[@DrPauloGentil]

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[@ZipKika]

Sensacional ! Mostrou fatos e realidade !

[@eu.vinialmeida]

Engraçado que o que eu menos vi foi gt do Crossfit aqui choramingando kkkk. Na vdd foi o contrário. Eu pratico os dois musculação e Crossfit, amo as duas modalidades, apesar de serem distintas. Ótimo vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻. E galera não passem vergonha comparando musculação cm Crossfit pelo amor de Jah, o próprio mestre aí explica que n tem nada a ver uma coisa c a outra 🙌🏻🙌🏻

[@ranzo159]

Dr. Paulo é brabo. Tem coragem de mexer com esse povo seguidor de seita. #zuera kkkkk

[@michelly463]

Kkkkkk verdd

[@kakashi7405]

Kkkkk

[@andreiacordeiro8287]

Deve andar escoltado 😛

[@dayanaalmeida5829]

Ele já mexeu com a "Seita Low-Carb", o que mais ele pode temer 😅? Agora só espero encontrar um vídeo sobre Jejum intermitente, pois seita mais mala do que essa, só a Seita da Herbalife 😬

[@rosirandow4975]

@@dayanaalmeida5829 VISH, essa seita aí eu diria que é o grau 33 da maçonaria... Ai de vc se criticar... eles já querem te eliminar da terra... kkkkkkkkkkkkkkkk

[@kuririntoriyama1533]

Professor, faz um video sobre cardio diarios atrapalharem o desenvolvimento dos membros inferioes (por nao descansar o musculo). Todo mundo fala algo diferente

[@saraholiveira4664]

Up

[@CG-lh6tw]

Amigo ele já fez. Não me recordo se aqui ou no Nerdflix. Tenho quase certeza que é no Nerdflix.

[@DrPauloGentil]

Tem uma aula sobre isso no Nerdflix (nerdflix.paulogentil.com/ )

[@angelitasantello6522]

Vc é genial!!! Só fala verdades 👏 👏 👏 👏 👏 👏

[@DrPauloGentil]

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[@renannascimentogomes8230]

Sensacional! Faço crossfit mas ja passei por muitas outras atividades... 👏👏👏

[@DrPauloGentil]

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[@silvaserrao8176]

É uma opinião de conhecimento, é totalmente diferente, de opinião sem evidências, isso não é! na mora, essa modalidade só está dando dinheiro para os fisioterapeutas, Musculação uma modalidade de respeito ela esta no topo da pirâmide de todos os esportes de atletas ou não... Não indico pra qualquer um, e mas, maior parte desses exercícios veio da mãe dos esportes, MUSCULAÇÃO... MUITO BOM Professor...

[@tannergil2889]

Traduziu todo meu pensamento!!! Show professor!!!! Parabéns mais Uma vez!!!!

[@renatapaiva968]

Isso aí privilegiar as técnicas !!

[@Nayreis.personal]

Sensacional o vídeo, parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

[@DrPauloGentil]

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[@CoperoImortal]

11:40 musculação é usada no crossfit como exercício acessório para melhora de performance. Quanto ao uso de esteroides ele está presente em todos os lugares, academias, box e CTs olímpicos. Acredito ainda que o crossfit já vive uma nova fase que separa o praticante do competidor.

[@antraxtm3700]

Foi uma aula !! To inscrito Valeu Mam

[@brasilacimadetudo4103]

Sem mimimi. Muito BOM

[@eduardofidelis4105]

Gostei da sua abordagem !

[@silianofernandesoficial8205]

Só vídeo top professor 👏🏻 adoro assisti-los

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@bodao1018]

Finalmente um comentário racional sobre o assunto. 🧠

[@Giullorloski]

👏👏👏 💯 👏👏👏 Importante é o respeito!!! Explicação Top!! E sempre com muita descontração!!!

[@DrPauloGentil]

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[@arthurmoraes2861]

Papai Paulo sempre monstro! Máximo respeito!

[@DrPauloGentil]

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[@gustavosilvarufino3189]

O crossfit como forma de competição gera lesão, o crossfit dentro do box é um local bom para fazer amizade, treinar e se sentir bem...

[@goldplays9279]

Msm sem competição já tem lesão

[@Destroyer1681]

@@goldplays9279 tem porque povo não respeita seu limite

[@vilmarrodriguesjunior2517]

Crossfit é muito lesivo de qualquer forma

[@davigotardo]

@@Destroyer1681 lesiona pq o movimento em si não é seguro, ou vai dizer que aquela barra não força demais articulações?

[@hiagodarocha2167]

Mesmo seus pontos não sendo tão parcial assim, foi um vídeo MUITO BOM de comparação (tirando as partes de zueiras que a gente entende e acha engraçado) Parabéns pelo trabalho professor! Sou estudante de educação física e futuro coach de crossfit, te admiro muito!!

[@DrPauloGentil]

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[@666l33j0170r]

Boa Noite, muito agradecido!

[@alberne]

Sensacional!!!! Rindo muito alto!!!!

[@isaquefreitas7982]

Dr. Paulo quero sugerir assunto. Impacto da anemia nos ganhos de hipertrofia.

[@carlahauch]

Ja fiz uma aula de Crossfit e gostei muito, porém é muito impacto para minha coluna (tenho escoliose e hiperlordose) :( MTO BOM vídeo dr paulo

[@luidhi]

Tinha um crossfit perto de casa que tinha uma faixa na frente escrito "fábrica de resultados" minha ex, que é personal, chamava de "fábrica de lesionados"

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣

[@karinefortes00]

Não curto exercícios em grupos, prefiro os individuais, por isso eu curto e faço a musculação mesmo. É o meu momento de relaxamento. Não tenho nada contra o Crossfit, cada um faz o que gosta. Agora, se faz bem ou mal, é outra história.

[@violetviolet3669]

Eu gostava mas nem todas pessoas são legais vc acaba conhecendo gente chata.

[@Nilsonaf1]

Achei massa... sou professor de crossfit, mas não sou bitolado! Tudo tem pros e contras, e o grande problema que a galera ve o CrossFit como a salvação do mundo e não mais uma opção para um nicho de pessoas..

[@robertofraga1370]

Ótimas explicações!! Você é muito objetivo!! E dá a real! Tmj 💪🏽💪🏽💪🏽☯️😉

[@GenilsonOficial]

Crossfit: Estudante recém-formado em educação física que por falta de dinheiro compra uns caixotes e pneus velhos, e para manter o público engajado cria uns desafios bestas tipo aquelas brincadeiras de criança.

[@DrPauloGentil]

🤣🤣🤣

[@claudioanunciacao6129]

Dr. Paulo Gentil é o bichão mesmo, cara. Corajoso e guerreiro, para bater de frente com esses seguidores de modinha! Faça aquilo que te faz bem, man. Com saúde, é claro! Abraço, doutor e fica na paz!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

[@daniellira2606]

Já pratiquei vários esportes (jiu-jitsu, muay thai, futebol, corrida, bike etc) mesmo com receio e preconceito comecei crossfit, hoje adoro é muito bacana, a coach é responsável e cada um precisa ter cuidado, garantir que me machucava muito mais no futebol que hoje no crossfit, na verdade nem me machuco.as dores musculares são normais de treino.

[@avatar3544]

Cross salvou minha vida melhor terapia w ja fiz na vida a sensacao apos o treino e muito gostosa perdi a gordura q eu queria em 4 meses coisa q nao consegui em 8 anos na academia porem quase nao iso pesos priorizo a execucao do movimento

[@gabrielvieira511]

Esse é mestre demaisss...

[@DrPauloGentil]

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[@gabrielvieira511]

@@DrPauloGentil já estou lá. Assinante assíduo... Conhecimento é poder

[@marianapinto6009]

Genteeeee😮😮😮, tô besta com essa primeira fase do crosfit . Ps: sou nutricionista e adoro os vídeos do Dr. Paulo, muito inteligente!

[@DrPauloGentil]

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[@hevlinribeiro6423]

Antes de ver seu vídeo Dr. Paulo, eu já não curtia o crossfit, sou da área e prefiro indicar o treino tradicional e seguro pros meus alunos, pois a maioria está em busca de saúde e não exibicionismo. Nada contra quem pratica, cada um sabe o joelho e coluna que tem!

[@VideosEscatologicos]

“As mulher bando de king kong” kkk

[@damarisleia7450]

Estou a seis meses no cros, ou treinos são muito intensos .Estou com dor na lombar e creio que deve ter sido por conta de treinar errado !Acredito que tudo que se exagera nunca será bom .

[@esterconfort1720]

Prefiro minha amada musculação! 💪👊❤

[@alexscss5972]

Salve Dr., ótimo vídeo! Bem esclarecedor e engraçado!

[@DrPauloGentil]

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[@alexscss5972]

@@DrPauloGentil Sim ok, to compartilhando aqui! Deus abençoe sempre!

[@Coroa_maromba.]

Eu dava aulas de treinamento funcional vi esse vídeo e passei a ver as coisas com outros olhos

[@reinaldoreinaldo7774]

Musculação perde muito alunos devido a falta de atenção do dono da academia ... treinava em uma academia onde o dono e seus funcionários só davam atenção para moças bonitas ou que tenha dinheiro , acabei saindo de lá ,agora estou em outra academia a qual o dono só dá atenção para pessoas que tenha dinheiro . Antes que alguém venha aqui falar para contratar personal já adianto que cidade pequena não é comum o povo pagar personal ,esse papo de personal é só em academia top . Seria legal um vídeo com o tema de como tratar os alunos ou como perder aluno ou o poder da beleza/dinheiro dentro de uma academia . Dr. Paulo faça um vídeo com um desses temas Q citei .

[@somamyalim.5253]

E uma pena que aconteça isso, acho que essas pessoas não gostam da profissão, o verdadeiro professor deve dar atenção a todos, ajudar no supino no agachamento, isso o tempo todo , se o professor da sala de musculação desse atenção aos alunos iria diminuir os serviços dos personais trein

[@reinaldoreinaldo7774]

@@elianarf9321 desculpa não querida ! O maior problema de academia de cidade pequena é fazer diferença do rico ,pobre ,feio ,bonito . Dá até dó daquelas moças mais humilde ,nem perto dela o dono da academia passa .

[@PrFelipeCarvalho]

Como sempre as boa análises sem firulas e mimimi. Verdade custe o que custar!

[@Tilianycalefenails]

Não faço nada que comprometa a minha individualidade,gosto, capacidade e realidade.Não gosto de cross por causa disso. Musculação é individual,no meu tempo,ritimo,condição.

[@thiagocarvalho2014]

Excelente!!!

[@edsonsilvestre1028]

Caramba!!! Excelente!!! Muito bom.

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@wilmargeraldo296]

Muito bom 👏👏👏👏

[@momentosscomDeuss]

O homi é brabo 👏🏽👏🏽👏🏽

[@isabelribeiro9461]

Ótimo vídeo!!! Nunca tive interesse em fazer Crossfit por medo de me lesionar, prefiro ficar na minha musculação 🤭

[@Clbxt]

São 2!

[@wellingtonoliveira7018]

Também.

[@leonardo40479]

Errada não tá.

[@alternativabr]

Acho que é da boa e velha consciência. Vejo pessoas iniciantes tanto em musculação qd crossfit que já querem fazer levantamento de cargas altas, crescer logo a musculatura, e vai ter lesão. Estou há 5 meses, impus meu ritmo, cargas leves enquanto não tiver a técnica. E venho sobrevivendo sem lesões e ganhando qualidade de vida com os benefícios de uma atividade física. O Paulo comenta exatamente isto, de aperfeiçoar a técnica. Bacana o vídeo, sem mi-mi-mi mas seja homem, vai prum box Tb, 😂

[@MrBrunoyamashiro]

@@leonardo40479 sou homem e vou pra academia, quer ser mais homem do que eu!?