Garder ou retrouver l'EQUILIBRE : CONSEILS et exercices SURPRENANTS et très efficaces !

L'équilibre est bien plus qu'une simple posture corporelle; c'est une harmonie entre le corps, l'esprit et l'environnement. Pour ceux qui aspirent à améliorer leur équilibre, il est crucial de considérer ces trois dimensions. La proprioception, la capacité du corps à percevoir sa position dans l'espace, joue un rôle capital. Les exercices de renforcement musculaire et de coordination sont essentiels pour affiner cette perception. Les disciplines comme le yoga ou le tai-chi sont souvent recommandées pour améliorer la proprioception.
Avoir un bon équilibre est l'une des clés pour éviter le chutes, conserver une bonne autonomie et rester en bonne santé.
Dans cette vidéo de PuMS on vous explique comment "fonctionne' l'équilibre et on vous montre comment le soigner ! A la clé notamment, des outils impressionnants de réalité virtuelle.
PuMS est la chaîne santé grand public affiliée à Université Paris Cité
Rédacteur en Chef - Présentateur : Pr Boris Hansel
Directeur éditorial et de la rédaction: Pr Patrick Nataf
Réalisateur - Producteur exécutif : Jean Julien Solic

[@daisylacroix1798]

Merci Docteur pour cette vidéo, il faudrait en faire davantage , depuis ma chute j’ai de moins en moins d’équilibre …..

[@FaraH-cl8bk]

Dommage que les personnes âgées ne soient pas au courant et parfois trop tard pour améliorer leur équilibre. Merci docteur

[@PUMS]

Absolument ! il est important de faire de la prévention le plus tôt possible ! Espérons que. Cette vidéo sensibilisera un max de personnes.

[@benoitthenance7968]

🤔 avant d'en arriver là, il faut pratiquer le vélo 🚴, la corde à sauter,le trampoline..

[@ladygladys3533]

Dommage de dire que ça n'arrive qu'aux personnes âgées car ce n'est pas le cas. J'ai 31 ans et j'ai cela depuis l'âge de 16 ans. Les cristaux qui bougent. Je ne supporte pas les séances de kiné et je fais des soins énergétiques et du Qi gong, seuls choses qui me soignent. La peur de tomber est terrible lorsque l'on a un déséquilibre soudain.

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Sa monte vieillit ça ne fait pas le bonheur merci docteur ❤❤❤

[@patricknataf5267]

Un monde vraiment merdeilleux.