같은 음식을 먹었는데도 혈당스파이크가 오는 경우와 오지 않는 경우의 차이

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Күн бұрын

혈당스파이크가 반복되면 당뇨는 반드시 옵니다 혈당스파이크를 막는 법에 대해 알아봅니다.
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Пікірлер: 13

@whale_and_oceon 3 ай бұрын

선생님 영상 몇개보고 바로 '공부호르몬' 사서 지금 읽고있는 중입니다. 제가 늘 중요하다고 생각하는 것은 단순히 의지가 아닌 신체적인 이유를 정확히 알고 대처하는 것인데, 그런 생각의 범위와 지식을 넓혀주셔서 정말 감사합니다. 어디 좋은 대학교를 가야지만 들을 수 잇는 강의라고 생각했는데 저에게도 이런 기회를 주시니, 배움이 짧지만 갈증을 느끼는 저에게는 기적같은 일입니다. 혈당에 대해서도 요즘 유난히 관심이 많습니다. 잠깐 내용을 돌려서 보았는데, 다른 재활의학과 선생님께서는 장이 나쁜 사람인 경우 식후에 운동을 하지 않는 것이 장 운동에만(혈액공급) 열중할 수 있어서 소화에 좋다한 내용을 본 적이 있습니다. 반대로, 선생님 말씀처럼 혈당의 상승폭을 줄일 수 있는 것이 가벼운 산책 정도에 운동인 것으로 알고 있습니다. 이 두 가지 지식을 접목해서 제 소화기능 상태와 컨디션 상태에 따라서 어떤 행동을 취할 지 고려할 수 있을 것 같습니다. 지식이란 것은 곧 정답과 오답을 찾는 시험지가 아닌, 내 삶에 적용할 수 있도록 체화하는 것이라는 하나의 이유도 생각할 수 있었습니다. 있다가 한번 영상을 다시 돌려보고 내용을 정리해보겠습니다. 귀에 쏙쏙 박히도록 설명을 해주시니까 강의 듣는 것 같아서 재밌씁니다.