¿Tomas bicarbonato como suplemento? ¿Has notado alguna mejora?
@pablobianchi18986 ай бұрын
Con lo que vengo pedaleando puedo tomar nafta súper que igualmente voy a seguir yendo para atrás 😂😂
@jvergar26 ай бұрын
#RondaGCN ¿Se puede mezclar con la fructosa y maltodextrina?
@Totogonzaleza6 ай бұрын
Lo tomo desde que empecé a montar y correr desde 1969 hasta el día de hoy ni joven y ahora viejo nunca me han dado calambres saludos 👋 desde Medellín Colombia 🇨🇴
@JoseGarcia-wg7zu6 ай бұрын
Hola amigos!Segun se,el ácido láctico se acumula entre las fibras musculares,y es un metabolito resultante de una exigencia física prolongada.El bicarbonato de sodio ingerido por la vía oral,se descompone al llegar al estomago(ácidos clorhidrico)en cloruro de sodio,y anhidrido carbonico(gaseoso).Solo puede neutralizar el ácido lactico si es inyectado en standards de concentración y vehículo parenteral libre de piropéanos e isotonicos con la sangre.Estas soluciones se encuentran disponibles en farmacias y son de aplicación en ácido sus metabólicas,estando el paciente en internacion bajo control médico.Por vía oral,solo sirve para los casos de acidez estomacal.
@Loris87686 ай бұрын
Pensé que jamás lo oiría en este canal, eso es muy antiguo, lo he usado siempre, pero jamás había oído de análisis.. cada cuerpo y mente es distinta, por lo tanto no funcionan de la misma manera que otros, hay que probarlo,como todo, ahora como lo dijeron ustedes de seguro se unirán muchos.. Slds !
@josearencibia28276 ай бұрын
En atletismo es muy usado desde hace mucho tiempo
@joseluisaudelo36206 ай бұрын
Mil gracias Dios los bendiga ❤️💕🙏🙏🙏✨️💕❤️❤️❤️❤️
@im_rabel6 ай бұрын
Gracias por el dato. Dios los bendiga, chicos.
@gabrielaomaira95755 ай бұрын
Yo siempre lo tomaba para el dolor de estomago😊
@hernanlarriva28055 ай бұрын
Aplausos, gracias!
@gcnenespanol5 ай бұрын
A la orden
@cesarortegaescamilla17826 ай бұрын
Aminoácidos Ramificados de Cadena Corta...ayudan a recuperar porque lo mejor para un atleta lo mejor es entrenar, comer y descansar. Los 3 Aminoácidos específicos nutren al cuerpo sin el colesterol de la carne y el cansancio de la digestión. "Los aminoácidos de cadena ramificada son la valina, la leucina y la isoleucina, y su nombre tiene que ver con la disposición espacial de su molécula, ya que estos tres aminoácidos no tienen forma lineal. También se los conoce por su denominación con las siglas en inglés BCAAs (Branched-Chain Amino Acids) Este grupo de aminoácidos componen casi la tercera parte de los músculos esqueléticos del cuerpo humano de manera natural. Son los que nos ayudan en la síntesis de proteínas, o lo que es lo mismo, los que evitan las lesiones en caso de sobreentrenamiento, disminuyen la fatiga y favorecen la musculación correcta."
@JoseGarcia-wg7zu6 ай бұрын
Tal cual!!
@jesussalaorden30576 ай бұрын
Muchas gracias. Muy buen vídeo.
@Muser-w406 ай бұрын
Qué buen video también...!!! (veo que puedo aumentar la dosis que preparo) Muchas gracias chicos 🤜🤛
@_mf_7966Ай бұрын
Buenas , es por acumulación o se toma el día que necesites ? Muchas gracias 🙏🏻
@angelmunoz2556 ай бұрын
Pues yo,con mí plátano,mi naranja,mi puñado de nueces y de dátiles un par de chocolatias y por supuesto agua corriente,me va de fábula.😂😂😂
@guillermofonseca77566 ай бұрын
Así es, ya con eso se llega a China.
@susumaikel6 ай бұрын
Buen dato, se puede compaginar con sales en polvo? Estaría bien un video de sales casero para el bidón 👌
@JavierLopez-pd5hj6 ай бұрын
Ciclodextrina más ➕ aminoácidos unos 15 grs y de sabores varios para entrenos de alta calidad... El bidón mágico ⚡⚡⚡
@javalamaxi16 ай бұрын
Has de ganae muchos campeonatos en tu pais, mijo.
@pablobianchi18986 ай бұрын
El ácido láctico no se genera en el organismo, lo que se genera es lactato ( no son lo mismo) y no se genera por la falta de oxígeno se genera por otros motivos, de hecho la glucolisis anaerobica, por llamarla de alguna manera, se llama así porque no necesita oxígeno. No he leído los últimos estudios , estaría bueno que publiquen el enlace para verlos, pero los que supe leer en su momento si bien decían que podía llegar a funcionar el problema estaba en las dos es necesarias que justamente generan distinción abdominal...lo cual puede resultar en una cag... Me gusta el canal, me gustan mucho los videos, pero en este no les doy la derecha, saludos
@lealnorma6 ай бұрын
3 gramos de sodio es el limite para la salud cardiaca y esas cantidades q hay en esos 16 gramos de bicarbonato es muchisimo
@alexandercarvajal63416 ай бұрын
Egan Bernal dijo que lo usaban los pro en las cronos pero que retiene líquido
@MarlonMunozR6 ай бұрын
En que video o entrevista fue? quiero ver exactamente que dijo, gracias.
@empelz096 ай бұрын
De mis clases de bioquímica aprendí que el Bicarbonato no traspasa la pared celular del estomago, por lo que es imposible que llegue sin neutralizar a los músculos. Al tomar esas cantidades solo se estan generando un problema estomacal a largo plazo.
@maximilianoblanco6972 ай бұрын
consulta hay problemas con personas hipertensas?
@simon78896 ай бұрын
Con todo el respeto: durante mucho tiempo he escuchado de gastroenterólogos y cardiólogos de los problemas derivados del hábito de consumir bicarbonato. Una cosa es la pequeña cantidad que se encuentra en muchos productos, pero el hábito puede llevarte a caminos inesperados.
@analiamancchini54536 ай бұрын
Ojo es como consumir sal
6 ай бұрын
Eso dijo mi nutricionista, es cargar mucho los riñones
@ouch245666 ай бұрын
Y todo para quedar del 80 para abajo 😅
@iraultzafrantsesa5 ай бұрын
Hoy día cualquiera es nutricionista,psicólogo y demás.
@lothc85196 күн бұрын
Por eso es que no debería hacerse como hábito solamente en momentos puntuales como carreras o entrenamientos más exigentes de lo normal
@blonyi18406 ай бұрын
Recomiendan tomarlo para el entrenamiento a diario o sólo para ocasiones específicas?
@dieramb26 ай бұрын
Yo lo uso los Domingos que ruedo 70/90kms. según recomendaciones debemos multiplicar 0,2g x cada kg. de peso.
@Yuniel_Quevedo6 ай бұрын
#rondagcn #showgcn ¿Cuántos gramos x litro ?
@gerbamv6 ай бұрын
Leo muchos comentarios y a excepción de unos pocos, la mayoría no tienen sustento fisiológico. Cualquier intento por alcalinizar debe ser estrechamente vigilado en unidades médicas, y via endovenosa. Cualquier otra cosa que se haga vía oral lo único que haremos es bajar el pH gástrico, no lograremos cambios significativos a nivel sistémico. La bioquímica y la fisiología funcionan de manera muy estrecha y específica. Así que dejen de hacerse falsas expectativas y mejor léanse la fisiología de Guyton y Hall.
@ciclista3kalagarcia7685 ай бұрын
Yo lo voy a tomar, para ir a tomar un café con la grupeta😅😅😅😅
@jesicacardozo6155Ай бұрын
Uds son muy jóvenes pero el bidón de Bilardo cambió la historia 😊
@montanaesp91346 ай бұрын
Yo creo que me pica el ojete cuando empiezo a meter bicarbonato.
@manuelruizortiz79606 ай бұрын
Jajajaja
13 күн бұрын
ATENCIÓN: la cantidad que habéis citado para un ciclista de 80 Kgs es un error y podria causar indigestión e intoxicación
@Shoppenhauerrip3 ай бұрын
Irritación del estómago. Irritación de hernia de hiato, efecto rebote en la acidez. Cada maestrillo con su librillo. Saludos
@Blerrrrrrrrrr6 ай бұрын
Para mí lo mejor para el rendimiento...la CREATINA. No es anabólicos ni doping
@pacogrijander35876 ай бұрын
Qué es la creatina y qué hace??
@Blerrrrrrrrrr6 ай бұрын
@@pacogrijander3587 creatina es un complemento q te ayuda a tu potencia y fortalecer tu masa muscular. Hay muchos videos sobre la creatina.despues de la cafeína es la sustancia más estudiada
@nemure6 ай бұрын
La queratina no es un suplemento que mejore rendimiento, es un componente de pelo, cartílago, tendones y uñas. Tomar un suplemento de creatina "puede" ayudar a una recuperación más rápida si hubo rotura de tejidos, no es el caso del ciclismo, eso ocurre moviendo grandes pesos (gimnasio) o cuando hay impacto como en el running Tomando creatina sin control estas tirando el dinero y arriesgando tu salud renal
@pacogrijander35876 ай бұрын
@@nemure muchas gracias
@dannyromero15836 ай бұрын
@@nemureUD está confundido una cosa es creatina que es un sustrato energético, otra cosa si es la queratina que es la.que se refiere
@pabloperezgarcia81425 ай бұрын
La idea de comentar sibre el bicarbonato y animar a su uso está genial. Pero al vídeo le falta nivel en los comentarios, en mi opinión. Suena un tanto de opinión de cuñao o de barra de bar en algún momento. Para hacer vídeos sobre nutrición habría que prepararse más o se corre el riesgo de sacar un vídeo que es bastante peor que los de otros especialistas que tocan este tema, por no decir ya los vídeos de un médico o d eun nutricionista. Saludos.
@ARTECREATIVO-134 ай бұрын
Con todo respeto, pero es mi obligación advertirlos, nunca se debe ingerir, la razón es que contiene aluminio, osea metal. Como lo pueden verificar, comprenlo en el comercio formal y qué venga rotulado, y lean los ingredientes qué lo compone. Para todos los usos qué estén fuera del cuerpo es bueno, para los que lo consumen puede darles algúnos beneficios pero en algún momento el tiempo les pasará la factura. Por último se lo pueden preguntar a un médico serio.
@nemure6 ай бұрын
Nada serio, no. Solo distensión abdominal 😅 Esobouede dejarte secuelas de por vida, y no poca cosa
@Prodoping6 ай бұрын
Esto es solo para deportistas de alto rendimiento .
@orbifold43876 ай бұрын
Iñigo San Millan lo dejo bien claro: no funciona. Si lo hiciera se podria usar para curar el cancer. Que no lo hace. Y los musculos no producen acido lactico, producen lactato y iones de hidrogenos, pero estos no estan ligados como en un acido, porque el pH de los musculos es aproximadamente neutro
@luismagallego23016 ай бұрын
Me explotó un timpano cuando escuché ácido láctico
@JaviPerez-h4k6 ай бұрын
Aupa hi
@inesitalander80676 ай бұрын
Pero no se puede hacer ciclismo sin tomar mierdas? Soy ciclista.
@faisy-bi4mn6 ай бұрын
Por experiencia si se puede .con un dulce o unas barras energéticas basta Pero a largas distancias si vales si no tomas suplementos y aqui si influye todo lo que comas y todo lo que has escuchado
@francisasensiohervas-er3om6 ай бұрын
En este mundo del ciclismo cada vez mas suplementos, medicamentos y lo que haga falta para que un Poni sea un Pura Sangre, lamentable.
@guillermofonseca77566 ай бұрын
Totalmente de acuerdo y más si somos ciclistas de fin de semana, lo importante es disfrutar, ya otra cosa es para los que compiten
@nemure6 ай бұрын
Si lo que hace es reducir el ac láctico lo veo útil para corredores y un poco inútil para ciclismo El ciclismo es un deporte sin impacto y de baja intensidad aunque metas 400w no ejerce una gran intensidad al cuerpo
@mrjonas45806 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@joseyesidgarcia6 ай бұрын
Jajaja éste muchacho está descuadrado😂
@necesitocoffee6 ай бұрын
Vete a acostarte anda
@nemure6 ай бұрын
@@joseyesidgarcia Lee un poco anda, en ciclismo la génesis de ácido láctico es más lenta que su metabolizacion. Por eso se pueden hacer rutas de 12h en ciclismo, pocos deportes permiten esos extremos
@nemure6 ай бұрын
@@necesitocoffee ya veo de que pie cojeas, otro ofendidito que se cree que por que anda en bici 50-100km se cree un pro Todos hacemos eso y mucho más fácilmente 😂 Yo hago los 100km todas las semanas en 3-4h según desnivel y viento sin consumir comida en ruta, jamás y soy de lo más mediocre Toca tierra hombre, toca tierra
@adadadaasasas30716 ай бұрын
al final no es doping?...me parece que es peligroso dar estas recomendaciones sin un control medico.😡😡
@willy2ks20112 ай бұрын
no falta el borrego odioso
@Awelo202527 күн бұрын
Tomé, y me dió diarrea 😊
@VictorMeRaCR6 ай бұрын
Q necedad de los Atletas Aficionados x sobresalir en su Deporte en ves de Disfrutar del Deporte......
@andresgutierrez57296 ай бұрын
Los deprtistas aficionados tambien disfrutan del deporte sobresaliendo y sacando su mejor nivel al menos por mi parte disfruto tener un buen nivel y sobresalir en un gran fondo o con la grupeta
@VictorMeRaCR6 ай бұрын
@@andresgutierrez5729 Comprendería en competencias Oficiales pero como aficionado creo es x Ego xq arriesgar en ves de Disfrutar sin Importar el lugar
@andresgutierrez57295 ай бұрын
@@VictorMeRaCR No es por ego como usted dice, a todos nos gusta salir a disfrutar de la bici, cada quien como le gusta, y hay carreras recreativas o gran fondos a las que valen la pena correr y probarse, eso no quiere decir que van a salir arriesgar su vida o salud, hay muchas personas que con mejorar sus propios tiempos hacer 10 o 20 km más se sienten bien y lo disfrutan, Pero respeto su opinión 👍🏻
@YisusBike_engineer6 ай бұрын
Hace varios años coloque una cucharada en un bidón, y cuando iba en medio de la ruta que lo probé, sabe horrible. Sabe a puro jabón. Recuerdo que tuve que hacer unos 60 km sin hidratación hasta donde pude comprar agua.
@hectorcampelloirles32486 ай бұрын
Menudo fake de publi-reportage del hacendado
@gcnenespanol6 ай бұрын
Este video no es mención pagada, ¿quien pagaría para promocionar bicarbonato de sodio para empezar? 😅