¡Sube como un Profesional! | Top 5 Errores A evitar en la Bicicleta

Si quieres subir como un profesional y disfrutar de esas de subidas que pican hacia arriba, vamos a ver 5 errores a evitar durante las subida sen bicicleta.
Errores Subidas 1: Subir a Fuego 01:05
Errores Subidas 2: Ritmo 03:20
Errores Subidas 3: Alimentación en Subidas 04:04
Errores Subidas 4: Posición Racing 06:46
Errores Subidas 5: Desarrollos 08:56
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[@pablochaverri243]

Año 2023 y la verdad aprendo muchísimo de ustedes, son muy buenos los felicito y les agradezco Saludos desde Costa Rica

[@TEAMSPORT098]

Yo hago cicloruta es con mi esposo y él sube con mucha mas velocidad que yo pero no me afana. Yo vou a mi ritmo y él me espera en la cima y yo llego sin desgastarme. Saludos desde Colombia

[@nancitarosa1421995]

pense que oscar ya no estaria :( un placer seguir viendolos a los 2!!! Muchas gracias por estos tips

[@MrJp232323]

Y ya no está. Son videos que estaban grabados previamente.

[@wilsonandaready9260]

Ya se fue 🤧😭😭😭

[@nancitarosa1421995]

@@wilsonandaready9260 snifff

[@enzzomolinari6805]

😭

[@luchourquieta]

TT

[@walterm349]

Un error que yo cometí fue no revisar los frenos porque las pastillas de los frenos habían quedado rosando el disco de freno y la subida fue súper difícil pero yo pensé que había sido porque el puerto de montaña era difícil pero en realidad había subido frenado 🤣🤣🤣🤣🤣

[@sebaxsp6402]

😆

[@omardaniel5077]

Yo dañe el eje de la bici por no percatarme

[@josegomezhernandez7649]

Miralo por el lado positivo Por lo menos entrenas la fuerza y resistencia😆😅😂

[@manudraker7]

Te vamos a echar mucho de menos Oscar 😢, excelente vídeo equipo, como siempre ❤️

[@Argo321]

Subir con estómago vacío, nada de abundancia. Desarrollos medios, sin forzar la cadencia y buena hidratación. Los que no han calmado fiebre que se despachen y en la altura van apareciendo. Buen video, saludos desde Colombia.

[@JB-zh1bo]

Los profesionales comen antes de entrenar.

[@victorarellano4147]

Saludos Sebastian y Oscar, desde Riobamba-Ecuador, excelente video, mi error cometido es el de seguir el ritmo de otro, gracias por este video, es justo para mejoras la escalada, bendiciones

[@jonathanchavez4454]

Estoy empezando en esto del ciclismo y tengo una mtb y hace poco me propuse una ruta no apta para mi capacidad y técnica viendo estos vídeos que nos proporcionan me he dado cuenta de mucho más errores que cometí y la verdad la pague mal me acalambre varias veses me quedé sin energía y sufrí un accidente de caerme de la bicicleta y hacerme daño si es bueno planificar una ruta a nuestra capacidad técnica y hacerle caso a los profesionales como ustedes muchas gracias por sus videos

[@pedrogomezromero3686]

Lo de caerte en mtb al principio es habitual,yo lo que más valoro en rutas MTB es llevar bien de alimentación para los bajones. Cuando agarras técnica se minimizan las caídas aunque hay gente que hace mucho el loco.

[@LeiteriN1]

El mayor error de Sebas, dejar escapar a Óscar 😢

[@gapacgapac]

Les envidio que puedan hablar haciendo la subida !

[@MoskaCastroA]

que bonito es verte Oscar :)

[@eduardwalternicolaus6224]

Muy buenos consejos 👍

[@carloshernandez-bz7gz]

Me justaria saber un poco mejor que relaccion utilisar para subir cuando se empieza amontar de nuevo tenjo platode 50 y pacha de impares gracias por el cosejo disculpe plato 50 por 34

[@luisfernandotibataguzmandj6381]

Excelentes consejos un abrazo fuerte desde Bogotá Colombia

[@carlosvelasco7221]

excelente vídeo, muy educativo

[@eduardoechavarria441]

Mchachos.muchas. Grasias.por.sus Concejos.desde Colombia

[@gilsm7813]

Muy Buenos consejos!! Saludos a ambos desde México!!

[@antoniocontrerassuarez8537]

Es una pena que Óscar se valla, hacían muy buen tándem, dicho esto gran video como siempre

[@thefuckingben846]

Muy entretenido . Unos cracks

[@gordongekko8033]

Me encantan los videos de estos dos grandes tipos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariofigueroa977]

Muy buen video 👌🚴🚴🚴💪

[@diego130487]

Buen equipo,

[@darig25]

Excelente capitulo, se agradecen mucho los consejos y el transmitirlos con profesionalismo y buena onda.

[@TOM-ic8yk]

Sois unos crack. Da gusto aprender de vosotros. Enhorabuena y ánimos para seguir disfrutando de éste maravilloso deporte.

[@elmundodeluci3057]

error en la cadencia y también querer ir al ritmo de los otros es lo q a veces hago mal

[@cdrozas]

Estan geniales los vídeos de esta dupla... saludos desde Neuquén (argentina) muchachos!!!!😃

[@fabianhernandez3757]

Excelente explicación me pasaba lo mismo en subidas

[@jorgehernanguzmanpizarro2500]

Excelentes comentarios... estos tipos son fenomenales 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️

[@guitarrainstrumentaldenest513]

buenisimo

[@marcelobecerra5083]

gracias, era buena esta pareja, muy entretenida🚴‍♂️🚴‍♂️. buen contenido del video (pararse o subir sentado 🤔)🚵

[@rosembergmunoz4224]

Que buenos tutoriales, los veo y me dan ganas de salir a montar

[@hectorquinteros5926]

Le tengo nombre a la bici de Oscar... "La Pantera".... :)

[@LuisMora05]

Casi ya 2 años montando en bici haciéndolo con ganas de aprender un poco más pero con los pies en la tierra por que a mis 63 años no creo que pueda ya lograr mucho pero me divierto me ciento feliz y voy a mi ritmo sin nadie que me exija tengo un deseo llegar a alcanzar 25 millas por hora aunque solo sea por unos segundos y apenas he alcanzado 23 y a mi no me gustan las cuestas prefiero los terrenos planos saludos y a pedalear.

[@jhonpenaloza7557]

DIVERTIDO !!! saludos desde chile a la MADRE PATRIA 👏

[@kachelebike6878]

6:40 jajaj esoo grande máquinas!

[@didiercadena4575]

Tengo una pregunta de estética Cuando usas licra larga las medias van por fuera o dentro?

[@delascenizasfenix]

Los uniformes están bien cheveres

[@nathaliaurdinola2037]

Cometidos: todos 😂 Genial el video, que tips nos pueden compartir para pararnos en pedales y no morir en el intento del equilibrio? Gracias !

[@jviasus6038]

Eso se hace con la práctica. Entre más monte cicla, en algún momento empezará a intentarlo hasta que ya se vuelva algo normal.

[@mairabelenmoyano935]

Hola me intereso, porque salgo a andar en bici y en una subida me quedé sin aire tuve que bajarme a respirar.. gracias por tus consejos

[@LOBOBLANCO62]

soys inseparables Oscarrrr👍👍

[@davidperezmarin8865]

Me parto... Que bueno

[@nikitocotrinaguzman7848]

a q piñonera usan cuando suben las colinas de la pista a primera segunda tercera entre medio o demasiado suave ,..

[@Papiyuyos]

Mi mayor error comprar una bici con un piñon de 25 como el mas suave XD. Vuela en el plano y la bajada, pero las subidas son otra historia

[@josegomezhernandez7649]

Por lo menos tu compraste una de 25 el mas suave Yo nisiquiera sabia para que eran y termine comprando una de 11-21 de atras (piñones) y un 39-53 de adelante 😆😆😅😂 Ya en la escalada terminaba por bajarme de la bici y subir empujandola😆😆

[@patriciobravo1293]

Muy bueno el video , parte Ed estar quemado es la rutina.... por si les sirve está bueno hacer entrenamientos cruzados con otros deportes Ej 4 días bici 1 día salír a correr , saludos a todos

[@fitogonzalez6385]

¿Ayudará? ¿Te funciona? no tengo nada de experiencia en ninguno y e3so que llevo años. Correr, lo máximo 1 Km y trotando nada más

[@nikitocotrinaguzman7848]

tengo una opinion ,dicen q si tomas agua herbida pero q sea fria osea me refiero agua cocinada ,q sea mui fria ehhh es mucho mejor ,dicen q ya no te dá mucha sed y mucho mejor para las carreras llevar en tu bebida,has la prueba funciona,hierbe cantidad de agua ,espera q se enfrie y tiene otro sabor y dura mas a no tener sed ,es mejor q agua cruda..

[@tommygjap]

Siempre me cuesta los puertos, tengo un solo plato y piñon de 12 en MTB, y parado no aguanto mucho tiempo en cuesta, pero ahi vamos a ritmo suave, he visto como muchos aguantan bastante parados como lo hacen??

[@dfelipetorresc]

Que buen dúo hacen, que gran y divertido video de Oscar y sebas. Una pregunta sobre la comida … y si la subida son 80 kms que recomiendan, solo geles?

[@ramongarcia6607]

Tratamiento psicologico, pero para no hacerlo !!!

[@armandosanchez5328]

Barritas ligeras, nueces fáciles de masticar, nada que bloqueé tu respiración y ritmo

[@moorlandclimb]

Letras?

[@LOBOBLANCO62]

Sebas, la pastilla que te has metido en la boca es"la del dia despues" verdad??.......

[@JulioHernandez-zs5pb]

Jajajaja es cierto error 1, en el parque de San Nicolás totolapan Ajusco México todos los chavos que llegan se creen tarzanes y dejan todo en los primeros dos kilómetros y cuándo llegan a la subida de la virgen no alcanzan a andar ni 300 metros sin parar

[@nikitocotrinaguzman7848]

cuando suban colinas,no se inclinen mucho hacia adelante ,hace q su cuerpo se cansen inclinado hacia adelante,osea no se inclinen tanto cuando suban,si van de bajada echense mucho hacia adelante...

[@joseedmundoaguero6698]

Mi error es hacer subidas con una rutera setentona de acero con piñón de 7v y frenos de buena geometría pero pastillas de gama baja. Es muy difícil hacer subidas pero el ejercicio ese es súper placentero!

[@juliomatamorosqueralt205]

Menuda subida me comi esta semana un puerto de 12km lo peor que no lo sabia los compañeros iban delante y yo ultimo reventado y pensando que me habia perdido , que mal lo pase ahora con ganas de volver a ese puerto , soy de Barcelona ,el puerto es de Molins de Rei al Tibidabo se lo recomiendo a todos los amantes de la bici de ruta.

[@stivenperez8012]

Ahorra para un ciclovumputador con navegación, créeme lo vas a agradecer me pasaba lo mismo me daba ansiedad por que creía que estaba perdido

[@christianforerosoto1849]

Aquí toca una de gravel por q una huecamenta por todos lados y la de carretera no aguanta

[@edwinaraya7847]

El error que cometí una vez fue comer sólido mientras subía un puerto. ¡Lección aprendida!

[@edwardgonzalez2712]

Se nota que eran sus ultimos, videos porque amos le ponian mucha energia

[@rocaleco1982]

Mi mayor problema es ir un poco mas atrancado no soy capaz de ir con cadencia alta .....y al ir con una cadencia baja las piernas se me mueren antes de llegar a la cima tendre que entrenar mas la cadencia lo entrenare en el rodillo supongo que me vendra bien

[@josefernandez1140]

👍

[@44241j]

hola mi nombre es Juan Francisco, me ha pasado que subido en el plato grande toda la subida y he subido trancado.

[@luisjavierperez475]

Empezar con una relación dura

[@nicolasvelasquez466]

No es GCN sin oscar

[@arturocarrizo9950]

Aprendiendo un ciclista después de los 70 años

[@germanughelli3746]

Yo uso cubiertas de 32mm , porque en mi país las carreteras no son nada buenas y hay muchas calles con piedras.

[@Bandrakroad]

Ese dúo es único xD

[@miguelalbarracin3848]

Óscar el arranca así porque en Chascomús no hay subidas. Abrazo enorme

[@baronrojo7]

La mejor dupla de este programa , Oscar y Seba , muy bueno el vídeo. Que vengan más con secretos para los que somos amateur , saludos desde Montevideo ,Uruguay

[@jesusjimenez8338]

Ya no estará, dejo videos grabados, eso dijeron en el show

[@tonimas5140]

Yo , ni veo el paisaje, cuando subo .😂 Gracias

[@nicolasvelasquez466]

Oscar volvio 😲

[@manuelb1218]

Son videos que ya tenian grabados. Ya avisaron

[@renzonadotti95]

como hablan subiendo?? jaja gracias por los consejos !! abrazo

[@Gustavo7A]

Todos esos errores y seguro que alguno más 😂

[@sergiounico8633]

Se te hecha de menos en el canal Oscar

[@jimmytorres8648]

GCN en español: * suben un nuevo video * Yo: *6:41*

[@ciclismocasero6862]

Sebas que no te deje de rueda oscar!!!! Aprieta ahi para estar con el 😂😂

[@hervinmenendez6928]

Parar un mes sin entrenar pierdes mucha resisstencia??

[@a.l.9159]

La alimentación

[@robertoveg]

Regreso Óscar Puyol?

[@dario31780]

comer algo pesado en pleno pedaleo, casi me ahogo, jajjaja.

[@haymeezamora8806]

Sufro

[@ernestocarvallo4049]

Relación muy alta

[@javalamaxi1]

Cuantos videos quedan con oscar? Jejeje

[@tizianoromero87]

espero que muchos

[@douglasvelasquez7546]

Que hacer si la carrera empieza en subida y salen atacando los primeros 5 km

[@cristiancamelo4720]

Con el paso de la carrera se termina capturando la fuga por ese desgaste

[@InfernoVolatil]

Aguantar solamente, si la diferencia es mucha no podrás pillarlos más.

[@douglasvelasquez7546]

Muchas gracias por los consejos

[@douglasvelasquez7546]

Gracias

[@douglasvelasquez7546]

Gracias

[@sebastiansalinas8539]

Mi mayor error es ponerme nervioso 😅

[@edwincumbal3737]

Mi error fue ir a subir la cuesta

[@untalcx1881]

Sebas es Uruguayo o Argentino?

[@gcnenespanol]

🇦🇷!!

[@untalcx1881]

@@gcnenespanol Arriba!! Desde 🇺🇾

[@nikitocotrinaguzman7848]

otra respuesta q si tomas agua herbida pero un poco tibia ,elimina las grasas q emos consumido como pescado,pollo ,o como mantequilla etc ,agua tibia herbida ,mas vien dicho cocinado o como lo llamemos los q no conocemos ehh beber abundante agua como les digo en el comentario,quita la sed rapido y nos ayuda mucho..es todo por hoi..chao

[@drexd8453]

yo empiezo a fuego por lo general, la verdad en toda la subida trato de de esforzarme mucho para ir mejorando, no sé si sea un error ya que no compito, solo quiero tener mas resistencia y fuerza

[@pedrogomezromero3686]

A mi también me gusta empezar fuerte pero siempre sabiendo que puedes mantener un ritmo hasta la cima,no desgastando te entero abajo. Se trata de tras un inicio fuerte coger tu ritmo hasta arriba,y por supuesto hidratación.

[@josemanuelserranoramirez8785]

Todos los errores

[@heverandressanchezcardona1142]

Si han cometido un error. Hablar mucho 😃

[@juanpablomejiamontenegro5088]

Características de un puerto; pendiente, longitud y altitud.

[@ninimarveldc1142]

El querer seguir el ritmo al más en forma de la grupeta.... Y no ser eterno segundón jajajaja.

[@marioandresholguinalarcon3132]

El herror es llevar una relacion muy dura y llegar a una subida y frenarce por no subir piñones

[@CTINF]

El error es escribir error con h. 😜 👋

[@nikitocotrinaguzman7848]

ustedes se detienen a comer mientras q hacen carreras.. falso verdad...😊

[@toryhidalgo4777]

....a todas esas reglas y consejos....no se habla ..ni hablais ..de la fuerza mental..que es la base para tirar..o dejar... El cerebro es quien manda.