Gedanken-Wolken |10 Minuten geführte Achtsamkeitsübung | Gedanken beobachten und Loslassen

www.jettesateli...
Hier geht`s zu meinem Achtsamkeits-Audiokurs 👉 jettesatelier....
Abonniere jetzt meinen Kanal, um über neue Meditationen und Entspannungsübungen benachrichtigt zu werden.
✨ Du möchtest meine Arbeit unterstützen? ✨
Spende: www.paypal.com...
In dieser geführten Achtsamkeitsübung konzentrierst du dich mithilfe einer Wolken-Visualisierung auf deinen Gedankenstrom und lernst, deine Gedanken wertfrei zu beobachten. Wiederhole diese Übung jeden Tag, um deine Achtsamkeit zu verbessern und dein Leben im Hier und Jetzt zu genießen.
In Jettes Atelier biete ich 1:1-Coaching und kreative DIY-Workshops an. Es ist ein Raum für persönliche Weiterentwicklung, Lebensgestaltung, Selbstfindung und Kunst.
Um dich dabei zu unterstützen, dir dein Leben in Einklang mit deinen persönlichen Werten, Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten, veröffentliche ich regelmäßig neue Meditationen und Fantasiereisen. Diese sollen dir dabei helfen, dich zu entspannen, zu fokussieren und neue Kraft für deinen persönlichen Weg zu schöpfen.
Für weitere Meditationen, inspirierende Blogartikel und mein Coaching-Angebot, schau auch gerne auf meiner Homepage vorbei:
www.jettesateli...
Foto: Henriette Müller
Musik: Tratak - Jesse Gallagher
Text und Stimme: Henriette Müller © Jettes Atelier 2022
#achtsamkeitsübung #meditation #achtsamkeit #entspanungsübung

[@alexandraschultz6967]

Guten Morgen liebe Jette 🌞💛🤍☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ Dankeschön für die schöne morgen Meditation 🧘🏻‍♀️☁️🤍☁️🤍☁️🤍☁️🤍♥️

[@sabinewild3049]

So wunderschön man kann die Gedanken mal weg schicken und frei im Kopf werden. Danke liebe Jette 🥰

[@jettesatelier]

Ich danke dir für dein Feedback! Genau so ist die Übung gedacht, schön, dass sie für dich genau den richtigen Zweck erfüllt! 🙏☁️

[@urc.church]

Danke für die wunderbaren Übungen. Gruss und Gottes Segen! Fredy

[@rikli9438]

Eine sehr schöne Achtsamkeitsübung. Bei mehrfachem Hören wird es noch einfacher sich die „Gedankenwolken“ vorzustellen und vorbeischweben zu lassen. Vielen Dank dafür.

[@jettesatelier]

Vielen lieben Dank für dein Feedback! Es freut mich, dass dir die Übung gefällt! ❤ Genau, unsere bildliche Vorstellungskraft können wir trainieren, wie einen Muskel. 💪😄

[@christajohannsen2223]

Dankeschön 🙏 es war wie immer schön

[@alexandraschultz6967]

Dankeschön liebe Jette 🙏🧘🏻‍♀️💜 es war wieder sehr schön 🍀♥️

[@anniioderso]

Vielen vielen dank. Es war wundervoll. ❤️

[@jettesatelier]

Das freut mich sehr! Vielen Dank für dein Feedback! 🙏😊

[@luca-leandromuller7723]

Sollte man für die Übung besser liegen oder sitzen ?

[@jettesatelier]

@@luca-leandromuller7723 Ich würde diese Übung im Liegen durchführen, so kann man sich besser vorstellen, man würde nach oben in den Himmel schauen. Aber letztlich ist nur wichtig, dass du bequem und fokussiert bist.