Geführte Meditation: Entspannt einschlafen VII - Bodyscan mit Schutz

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Eine neue Meditation zum entspannten einschlafen für einen ruhigen und erholsamen Schlaf. Hilfreich bei Einschlafschwierigkeiten, Unruhe, Stress und Erschöpfung, um Ruhe und Entspannung zu finden und neue Energie zu tanken. Beim Bodyscan durchläufst du in einzelnen Schritten alle Teile deines Körpers, um besonders gut und tief entspannen zu können.
Lege dich für diese Meditation in eine entspannte Position in dein Bett oder anderen gewählten Schlafplatz. Decke dich zu, um nicht auszukühlen.
Wenn du möchtest, kannst du diese Meditation auch als Zwischenentspannung verwenden, ohne anschließend zu schlafen. Vor Ablauf der Meditation wirst du darauf hingewiesen, wenn du dich wieder anfangen kannst zu bewegen.
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Musik zur Verfügung gestellt von sunshinestyles.dawanda.com
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[@Renata_Diego]

Seit Jahren höre ich immer wieder diese Meditation. Sie funktioniert von allen am besten ❤❤❤❤

[@hermannfink5888]

Bin auch fasziniert von dieser beruhigten, wunderschönen Stimme.

[@kleinehexe5083]

Ich kann mich dabei immer wieder entspannen, loslassen oder einschlafen. Du hast eine sehr schöne Stimme, vielen Dank

[@sportmedizin2212]

Höre die Meditation seit Monaten (vllt sogar Jahren?) mehrmals pro Woche. So gut!

[@majordexter6044]

You probably dont give a damn but does any of you know a trick to log back into an Instagram account?? I somehow forgot my account password. I appreciate any tips you can give me!

[@marty6366]

So schön meine Mama und ich hören es immer gemeinsam! ❤️

[@VanessaIraci]

Das ist wirklich die beste ein Schlaf Meditation ever. Hab schon viel ausprobiert und es gibt auch viel Gutes, aber das hier ist einfach mein Favorite! Danke @Mojodi 🙏🏼💓

[@ockjabauer9373]

Für die Nacht ist genau richtige stimme , ich schlafe diese Meditation ein ,,

[@sandyherold2843]

Schönen guten Abend liebe fabienne vielen dank für die schönen meditations Videos das beruhigt mich wirklich sehr und mein Körper kribbelt fohr Glück und Erregung wenn ich deine schöne Stimme höre gut das es dich gibt dein Sandy bleib bitte gesund 👍😊💖🧚‍♂️

[@sikeexbertogranagaderanaga7730]

funktionirt wirklich supi😊😊😊😊😊

[@mindlook-meditation]

Wow, eine wirklich tolle Meditation. Hat sehr gut getan 😊

[@augustekuhne4897]

Eine sehr schöne Meditation, liebe Mojo Di. Ich halte die richtige Balance zwischen zartem Träumen und Bodyscan. Du arbeitest wirkungsvoll mit der Vorstellung von LICHT im Körper. Auch die Musik mit den schwebenden, perlenden Tönen und sphärischen "Falkenschreien" ist angenehm suggestiv. DANKE!

[@sezi1146]

Beste Meditation!!!! Dankeschön!!!!!!!🥰

[@yogir1907]

Schöne Meditation ! Danke !

[@bettinazambra6617]

Deine Stimme ist so sanft 💖💖

[@AM-pt5hk]

M.E. die beste Meditation auf youtube, so sanft, liebevoll, ruhig. Mehr davon, bitte.

[@diomay17]

Danke, dass du die Werbung entfernt hast!

[@TheSimulationGamer]

Viel besser ohne Unterbrechung

[@ace.squirrel]

Jz ist sie wieder drin 😞

[@Tonasana]

Einfach nur klasse immer wieder toll .

[@dinewilke5230]

Danke liebe mojo. Ich hab es bis jetzt noch nie geschafft bis zu Ende zu hören, ich schlafe immer ein

[@sunshinesunny9518]

ich versuche mit deinen Meditationen abends keine Alpträume mehr zu bekommen, aber irgendwie klappt das noch nicht ganz. bin vorhin schreckhaft wach geworden von einem und hab einfach nur angst einzuschlafen und wieder einen zu erleben. das dauert jetzt seit knapp einer Woche an und Schlaf fällt sehr mau aus. aber wenigstens kann ich mir eine Meditation von dir anhören und fühl mich nicht ganz so sehr allein und einschlafen sollte dann auch sehr gut gehen :)

[@blnfrances6186]

Du verarbeitest anscheinend etwas wo du durch musst. Das ging mir auch mal so. Teilweise die selben Träume. Es hörte auf als ich es akzeptiert habe und in den Träumen versucht habe meine Handlungen zu lenken

[@Nelly-ow2te]

❤❤❤

[@johankarl3264]

Deine stimme .... Ist so wundervoll 😍😍😍

[@deborah3955]

Wird jetzt mal ausprobiert kann nämlich nicht schlafen;)

[@BodigadoManu]

ich liebe deine Stimme

[@frontsb3947]

danke mojo ist ne echt gute suggestion

[@feelfree1841]

super danke!

[@andreamuller241]

🕉♥️🍀

[@AngstReise]

Ich freu mich wenn ich heute in die Heia gehe.

[@jethroniusbronlo1007]

Ich verstehe nicht viel Deutsch, aber das ist schön!

[@hectordervollstrecker4062]

😍

[@jacqueline8482]

Danke!

[@saraf.469]

Es wäre so unglaublich entspannend gewesen, wenn yt nicht schon wieder Werbung dazwischen geschaltet hätte 😣

[@MojoDi]

Gestern erst hab ich die Werbeblöcke mal wieder rausgelöscht - Ein Supportticket läuft, ich hoffe das klärt sich bald. Du kannst die Meditation hier kostenlos downloaden: drive.google.com/open?id=0B-tneIXn1u-uSlV2b0VZSjlLMTQ

[@saraf.469]

Mojo Di dann weiss ich was heute Abend ansteht. Vielen Dank dafür

[@kraut2685]

@@MojoDi Ich höre deine Meditationen schon seit manch Jahren.Gibt es sie auch auf Spotify? Ich wünschte ich könnte sie auf Wiederholung anhören, ohne unterbrechungen.. Zudem wäre eine stundenlange Schlaf meditatiinsbegleitung so, so traumhaft. Vielen VIELEN Dank du zauberfee. herzlichste grüsse

[@MojoDi]

@@kraut2685 dann lade dir die Meditationen doch einfach runter und stell dir auf deinem pc oder Handy eine Playlist zusammen :) bit.ly/YTMeditationen Auf Spotify kann man leider nicht einfach so Meditationen oder Lieder hochladen, das läuft dann über kostenpflichtige Drittanbieter

[@akadiraucar716]

hi habe eine frage hast du eine meditation fur naja ich erklare es ma so ich kann nicht nein sagen und werde immer.ausgenutzt ich weiss net was fur eine meditation ich brauche bitte hilf mir 😔

[@sunmind7357]

Akadir Aucar Selbstliebe Meditationen könnten dir mit deiner Gutmütigkeit helfen auf dich besser zu achten.

[@kimberlyrichter1841]

Nach einem Trainingstag keine gute Idee.. ich fühle den Muskelkater der demnächst eintrifft 🙄😀

[@mr.nobody8070]

Das erinnert mich an die Werbung aus sci-fi filmen

[@sabrinagotthardt7046]

Super wird später sofort ausprobiert😍

[@angelikahaid6003]

Sabrina Freund nn/

[@diomay17]

Bei mir kam während der Meditation 3! Mal Werbung! Was soll das!?

[@MojoDi]

ja im Moment haut YT immer wieder Werbeblöcke in meine Meditationen egal wie oft ich sie wieder lösche. bin dran das hoffentlich klären zu können u werde die Werbeblöcke mit Ton erstmal ganz abschalten sobald ich aus dem Urlaub zurück bin!

[@diomay17]

Das wäre super!

[@andreah.3626]

Liebe Mojo, hier ist leider auch ein Werbeblock drin....

[@ichm9054]

Die Stimme ist etwas zu laut find ich aber sonst find ich es gut 😊

[@mitchtheoneandonly]

Habe gerade die Meditation machen wollen. Und bin dann unschön von der Werbung während der Meditation geschockt worden. :(

[@xGargamel]

Hi

[@tinabroski5192]

wolltest du nicht wissen wo Werbung läuft. bei der Meditation läuft Werbung ;)

[@MojoDi]

Soweit ich sehen kann aber nur vor der Meditation, da ist sie von mir geschaltet - Es soll nur keine Werbung während oder am Ende der Meditation kommen. Oder ist dies bei dir noch der Fall?

[@ewa6882]

+Mojo Di (Meditationen) sie Kam bei der 9.minute

[@ewa6882]

+ewa6882 und bei 17.49 mim.

[@MojoDi]

ja im Moment haut YT immer wieder Werbeblöcke in meine Meditationen egal wie oft ich sie wieder lösche. bin dran das hoffentlich klären zu können u werde die Werbeblöcke mit Ton erstmal ganz abschalten sobald ich aus dem Urlaub zurück bin!

[@electronicinfection]

Sagt dir ASMR etwas?

[@SchennY24]

Oh das könnte ich mir ebenfalls sehr sehr gut vorstellen, bei ihrer beruhigenden Stimme!

[@MojoDi]

electronicinfection Ja, da werde ich sehr oft nach gefragt, habe aber bisher noch so gar keinen Bezug dazu und möchte es nicht in mein Repertoire aufnehmen, nur weil man damit viele Klicks erzielt.

[@electronicinfection]

Mojo Di Wenn du selbst kein ASMR empfinden kannst dann bringt es auch nichts. Schade eig... =)

[@MojoDi]

electronicinfection Ich meditiere zu 98% in der Stille mittlerweile, daher habe ich wahrscheinlich keinen Bezug dazu. Als ich mit geführten Meditationen begonnen habe zu meditieren war ASMR noch nicht wirklich bekannt/verbreitet und ich habe mich bisher nie eingehend damit beschäftigt. Was dabei passiert verstehe ich aber sehr gut, das geht mir ja auch so, wenn ich an bestimmte Sachen allein schon denke, dass dabei seelische und körperliche Reaktionen getriggert werden :)

[@jerifreykey6108]

nehmt ihre videos doch einfach als ASMR? sie spricht leise und angenehm wüsste nicht ob da noch mehr nötig wäre

[@hansmoser989]

Verdammt, warum denke ich beim hören dieser Stimme an Alles andere als zu entspannen? Stay clean, H.M.

[@dupco]

Langweilig ... schlafe ruckzuck ein.

[@fey6498]

Ist das nicht das Ziel dieser Meditation?😂

[@hansdorner3280]

Geht gar nicht

[@elisabethelbaesch7288]

diese Meditation höre ich am liebsten. Welche Musik läuft da im Hintergrund? Welches Lied von Sunshinestyles.dawanda…?