OTURDUĞUNUZ YERDEN TÜM VÜCUT EGZERSİZLERİ

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@serap2007]

3 aydır her sabah bu tür yoga hareketleri yapıyorum. Tüm ağrılarım geçti, kaslarım esnekliği, denge sorunum kalktı bu nedenle hiç düşmedim. 72 yaşındayım. Değerli hocamız bu tür egzersizleri çoğaltılması eminim çok insan yararlanacağı. Özellikle el, ayak ,parmak eklem hareketleri de gerekiyor. ❤

[@aktiFizyo]

💐💐💐

[@guzindivriklioglu4672]

Yapacağım inşallah ❤

[@jalekarakaya3684]

Çok teşekkürler hocam..❤

[@yaseminkaracan3992]

Çok teşekkürler hocam Fibromiyalji var yapacağım inşallah

[@nurtenuygar2609]

❤❤❤

[@elifdy567]

Sevgili kızım seni Allah çıkardı karşıma.sag el başparmak da kireçle vardı senin verdiğin egzersizleri yaptım çok iyi geldi.tesekkurler.

[@ulkuemine5217]

Çok güzel açıklayıcı ve sakin anlatıyorsunuz uyguluyorsunuz*:)) RABBİM RAZI OLSUN kızım senden 🌹💞

[@abdurrahmanguner4768]

Fizyoterapistlerin içinde en doğruyu söyleyen ve bilgiyi veren bir fizyoterapist siniz sizi teprik ederim başarılar dilerim kolay gelsin.

[@hilal9820]

Seher Hanım, İnsanları aydinlattığınız ,sağlıklı yaşamlarına katkı sağladığınız ve önemli bilgileri bizlerle paylaştığıniz için teşekkürler... Bilgiler paylasıldikça çoğalır...👍

[@user-ko3fw8xw4f]

Sevgili hocamız. Size ne kadar teşekkür etsek az. Çok sağolun hep varolun. ❤❤❤

[@nurhanyldz3727]

KZbinun en faydalı kanallarından birisisiniz. Teşekkürler ❤️💐

[@yasemindindarer3146]

Seni karşıma çıkaran Rabbime teşekkür ediyorum sağ ol var ol❤❤❤🎉

[@hudatatlclar689]

Harika bir video olmuş emeğinize sağlık oturduğumuz yerden egzersiz 🎉😊

[@stkiyeilgen749]

Bende bir Emes hastası olarak sizi takip ediyorum ve hareketleri yapmaya çalışıyorum Allah razı olsun sizden

[@user-ll3wj5yc7w]

Güzel ve bilgili anlatımlarınızla bizleri rahatlatıyorsunuz,konulara hakiminin.Çok teşekkürler.

[@allahnbirkuluallahnbirkulu473]

Teşekkürler seher hanım. Güzel bir enerjiniz var maşaAllah.

[@fatmaozcelik9687]

İyi ki Varsınız Allah Sizden Razı Olsun Amin❤

[@mehmetfener5461]

Zevkle izleyip uyguluyoyrum Allah razı olsun

[@hatunbesir2613]

Cok Mukemmel Anlatiyorsunuz .Tesekkur Ediyorum

[@gonulaktas1727]

Sağol hocam herkes sizin gibi olmasını temenni ederim

[@user-rr9qf3wi3q]

Nə gözəl izah edirsən. Allah səndən razı olsun. AMİN.

[@fatmacelik9312]

Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için. Başarılar diliyorum size de❤❤❤

[@neseazakl1248]

Bu kadar güzel anlatım olamaz. Ses tonunuz cok guzel. Hocam iyiki varsınız

[@harisguldiken9890]

Allah razı olsun gayet faydalı ve motive edici bilgiler.

[@bilginberk]

Harika bilgilendirmeleriniz için muhteşem hareketlerle bizlere çok büyük faydalar sağladığınız için çok teşekkür ederim.

[@gonultan8954]

Anlatımınızı çok begendim uygulamaya çalışıcam emeginize saglık çook teşekkürler

[@redmayne7817]

Canım kızım benim Allah razı olsun ne güzel bilgiler diyorsunuz

[@muratakgul4148]

Allah razı olsun sizlerden

[@user-hm1sk8vc2c]

Tşkler sağlıklı mutlu yaşamınız olsun 🧿🙏

[@aynurrrrr.]

Dr Seher hocam emeğinize sağlık çok güzel hareketler olmuş çok faydalanıyorum Çok teşekkür.

[@melihacetintas2028]

Canım kızım çooook teşeküer ederim sana çok duva ediyorum yolun açok olsun❤

[@hulyagunesyanardag7888]

Daha önce yaptığım bazı hareketleri bir video da birleştirmişsiniz çok iyi olmuş rutinim olacak emeğinize sağlık teşekkürler

[@yurdagulozer1684]

Güzel kızım sen ne güzel bir insansın.Sana çook teşekkür ederiz.Allah başarılarını daim etsin inşallah

[@zeynepalhan1566]

Harika bugünden itibaren başlayacağım.Çok teşekkür ederim.😊

[@lemanonsiper1433]

Harikasiniz. Videolarinizin tiryakisi oldum. Cok tesekkurler. Sagolun, varolun.

[@fatmanukhetsimsek6190]

Harikasınız çok faydalı bu egzersiz hareketleri. ❤❤❤🥀💕👍👍👍

[@SelceSelce]

❤ emeğinize yüreğinize sağlık Dr Hanım çok teşekkür ederiz

[@mesudeaytas1597]

Çoook teşekkürler Seher hanım❤

[@semrautkucu767]

Iyiki varsınız.çok güzel anlatıyorsunuz.sag olun

[@fadimeerkose6498]

Allah senden razı olsun kızım sayende kendimize geldik

[@F.A64]

Cok tesekkürler bizlere verdiginiz bilgiler icin

[@harisguldiken9890]

Canlı yayın yaptığınızda katılmadığım zaman kendimi suçlu hissediyorum. Sayenizde spor yapıyoruz. Kesinlike faydalısınız. Çok teşekkürler. ❤❤

[@semramuammerturkan7510]

Çok güzel bilgiler ,veriyorsunuz teşekkürler.

[@sermetmeric9812]

Gerçekten alanınızda en iyisisiniz

[@ulkufugendoruk6583]

Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler. İşiniz rast gitsin inşallah. 💞🤲💞🌹

[@FETIH-dj4dd]

Ardan bey gayretleriniz için teşekkürler.

[@Risalei_NUR759]

Süpersiniz ❤çok faydalı bilgi verdiğiniz için size mintertarım❤❤

[@haticehosgor905]

Cokk teşekkür ederim nasıl güzel paket bir egzersiz siz bunu bize hazırlamışsınız hediye etmişsiniz emeğinize saglik😊

[@semavurgun6624]

Allahh razı olsun çok faydalanıyorum❤

[@nurdaneaytatli2396]

Sizden Allah razı olsun çok teşekkür

[@asumansisko3396]

Harikasınız. Çok teşekkür ederim.

[@samburton7191]

Hocam çok teşekkürler. Sizi beğenerek takip ediyorum

[@necmiyeerman8294]

Emeyinize salık❤

[@didemylmaz9413]

Çok teşekkürler Seher hanım

[@guluzartemizel1728]

Çok güzel tam benlik. Çok teşekkür ederiz.

[@beyhanberk48]

SLM ağzına emeğine yüreğine sağlık canım Dr rabbim korusun seni inşallah kolaylıklar diliyorum DUACİYİM yavrum

[@yaprakozlemgok3432]

çok güzel anlatımınızve enerjiniz 😍

[@cemilebas7282]

Teşekkür ediyorum,emeğine, yüreğine sağlık ❤️🌹😍

[@hilalgenc775]

Gercekten harikasiniz

[@abdulkadirtel2722]

Emeği geçenlere teşekkürler başarılar dilerim.

[@MehmetVakfKOYUNCUOGLU]

Allah razı olsun. Çok faydasını gördüm.

[@nimetnimet1707]

Guzel hocam senden allah razı olsun vucudumda sag yerım yok rabbım yar yardımcın olsun

[@olumla7715]

Çok güzel hareketler. Sağ olun. 🥰💐

[@berrinskyldz5733]

Ok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız ❤

[@ibrahimcan6047]

Teşekkür ederim hocam👍🌷👍

[@yilmazyozgatli]

Çok teşekkürler yüreğinize ve nefesinize sağlık

[@aytencil4981]

Cansiniz siz ne kadar teşekkür etsek az iyiki varsiniz❤

[@muslumtaluk8267]

Abone olmadan öncede takip ediyordum, şimdi aboneyim hocam elinize emeğinize yüreğinize sağlık Allah razı olsun ❤.

[@haticeh8109]

Allah razı olsun hocam

[@leylakaradag2014]

Harikasınız . İyi ki hayatımızdasınız👍🏻❤️❤️🥰 Hepsini tek tek yaptım

[@kezbanayyldz7535]

Ağzınıza emegınize sağlık.

[@velicancabln5682]

Allah razı olsun hocam mutlu günler

[@birnascengiz384]

Harikasın kızım çok güzel anlatımım var çok güzel yararlandım Allah sağlıklı uzun ömürler versin size Sen büyük bir sevap işlediğinin farkında mısın bıkmadan anlattın teşekkürler❤

[@Galatasarayicardii351]

Esma ben iki gündür hareketleri yaptık vallah farkı anladım devam edeceğim allah razı olsun canım ❤

[@ihsanberber3665]

Çok teşekkürler.

[@emeltezgel1050]

Emeğinize sağlık çok faydalı olmuş

[@gulsenarslantas9675]

Teşekkürler❤❤❤ İyi ki varsınız❤❤❤

[@nuranaydn9767]

İyi varsınız Allah razı olsun

[@yasemindindarer3146]

Ağzınıza yüreginize sağlık teşekkürler.Sizle çalışmak güzeldi kaslarıma iyi geldi,iyisi varsın.

[@amacszkanal2493]

Cok teşükkürler 🎉

[@nuriguneren4925]

çok teşekkür ederiz hocam.

[@yahyabulut3148]

Teşekkürler Seher !!🙏👋🏻

[@zeynebzeyneb968]

Sağalun emeynize sağlık🙏💐🇦🇿🇹🇷😘

[@AslCotala]

Evden çalışıyorum ve 7 aylık bir bebeğim var. Aktif spor yapamadığım için videolarınız tam bir kurtarıcı oldu bana. Hareketsiz kalmamak adına kendi başıma egzersiz yapıyordum, artık videolarınızla devam ediyorum. Çok teşekkürler 😍

[@nevinozer5106]

Harikasınız ❤❤❤

[@gulserenkiymetli2672]

Sizi çok çok kutluyorum

[@anarkanalieva]

Allah razı olsun hocam çok iyi

[@sakinemert1105]

Teşekkürler güzel insan ❤⚘️

[@zelihaneseyelden829]

Canım senden Allah razı olsun iyiki varsın seni görmeyı cok isterdim ❤❤

[@Nebakiyonlan12]

Çok güzel anlatıyorsun ağzına emeğine sağlık

[@semraatakli6121]

İyi ki sizi buldum. Nasıl yararlanıyorum bilemezsiniz . Çevreme de hep tavsiye ediyorum. Çok açıklayıcı ve inandırıcısınız. Yolunuz açık olsun❤

[@sevgicolpankan468]

Hareketler bizim için çok ideal sizinle karşılaştığım için çok mutluyum oncdende yapıyordum ama son iki haftadır düzenli yapıyorum ufak bir kaza geçirdim dışarı çıkamıyorum siz bana yoldaş oldunuz herkese tavsiye ediyorum iyiki varsiniz❤

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun💐

[@seherkoc8148]

Çok teşekkür ediyorum harikasınız çok güzel anlatıyorsunuz iyiki varsınız ❤💐🌺🍀🌹🌹💐

[@user-ur4td6uo9u]

Maşallah sübhanallah elhamdülillah allahuekber ❤❤❤

[@uu4294]

Çok teşekkür ederim ❤ İyiki varsınız

[@orhanakgul9118]

Emeğinize sağlık

[@ilhaminalbantoglu9049]

Seher hocam emekleriniz için çook teşekkür ediyorum ilgiyle izliyor ve takip ediyorum sizi. Umarım gösterdiklerinizi bir rutin dahilinde yapabilirim. Sağlıklı yaşam teknikleri için sonsuz teşekkürler.

[@user-gq9xg7ej4d]

Allah razı olsun cnm

[@ceydakockesen3091]

Cok teşekkürler guzel İnsan 🧿🥰🌹❣️

[@senihaucar9962]

Allah razı olsun hocam çok teşekkür çok tatlisiniz ❤🎉

[@durdaneozkan5963]

Teşekkürler canım kızım❤

[@nuraykelekcioglu6045]

Çok teşekkürler

[@filizt.7638]

Teşekkürler ❤❤❤

[@GonulKaplanseren]

Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤

[@feristehuseyin80]

çok teşekkür emeğine sağlık