GENÇLİK GENLERİ: ANTI AGING / 5 Dakikada Sağlık

[@muratyumusakkaya888]

Muhterem hocam , Siz nasıl tüketiyorsunuz. Azcık kopya versen.. 💓

[@meric9917]

Hem lezzetli hem sağlık deposu daha ne olsun 💚

[@asifaliyev9509]

Hocam cok tesekur ederiz. Hocam balkabagi hakkinda bir video cekseniz seviniriz

[@sadeinsan1742]

Hocam Azerbaycandan size qucaq dolusu selamlar, sizi çok severiz😍 Allahım sizinkimi insanları qorusun. Teşekkūrler sizlere yaxşıki varsız 😊👏👏👏

[@kingofspades8066]

Lezzeti olmasa da kerameti çok olan bir sebze imiş, sofrada daha fazla yer vereceğiz, limon ve zeytinyağıyla gider. Teşekkür ederiz.

[@Lesathh]

KZbin deki en başarılı sağlık kanallarından bir tanesisiniz

[@pervinkeser8680]

En sevdiğim kış sebzelerinden..kaynamış suya bir dk koyarım.sonra da buz gibi suya bir dk. Yemyeşil suzerim.. sarımsak limon az zeytinyağı sosu ile harikalar ötesi olur..

[@ramazankayal5795]

Teşekkür ederim

[@lawinya-lg7kn]

Neden kaynar suya 1 dakika yetiyor mu.buz gibi suya neden koyuyorsunuz?

[@mhrsdrms5577]

@@lawinya-lg7kn rengini muhafaza etmek için sanırım

[@mhrsdrms5577]

@pervin keser peki dondurucuya koyuyor musunuz

[@gulcin7346]

Buharda haşlayın

[@atillaalgansoy1301]

Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler ve emeğiniz için.

[@mehmannur7282]

Bəyəndim.👍 Like əla yaxşıdır super

[@hamidesimsek6505]

Merhaba bir ay boyunca brokali yi çiğ tükkettim tok tutuyo diye her öğün yedim Bu sürede cildine bişeymi yapıyorsun diye soranlar oluyordu Ama brokolinin etkisi olduğunu bilmiyordum Brokoloyi tüketmeyi kestim sebebi İçinden yeşil tırtıl çıkması Bu video yu izlddikten sonra bugün tekrar başlayacağım👍👍👍

[@cengizozturk851]

Otoimmun hastaliklariyla basa cikmanin yollarini ele alir misiniz hocam 🙏🏻

[@mustafacingoz8276]

Téşekkürler hocam verdiğiniz kıymetli bilgiler için

[@mehmetkereminan4140]

Hashimoto graves gibi otoimmun tiroid hastalıkları için neler yapabiliriz?

[@pabucumunkenari]

Çaresi ameliyat diye biliyorum annemin gravesti çok aşırı büyümüştü boğazındaki yumrular dışardan yumurta gibi belliydi..hepsini aldılar ameliyat oldu.şimdi çok iyi sağlığı maşallah..ama graves adamı bitiriyo zayıflatıyo kurutuyo vücudu resmen..

[@halilkeskinel2310]

Hocam mademki brokolide NMN maddesi bulunuyor yada bu enzimi tetikliyor...vs ortalama bir insan ne miktarda brokoli tüketmesi gerekirki bu nmn enzimi dolayısıyla nad dolayısıyla mitokondrilerde farelerdeki gibi işe yarasın? Yani günlük miktar ne olmalı yada ne kadar bir brokoli sebzesi miktarı işe yarar? İyi çalışmalar..

[@esradogan8761]

Halil Keskinel valla mevsiminde (brokolli sonuçta kış sebzesi) balığın veya etin yanında haftada 3 kez yenmeli bence..zaten çok yakışıyor bu tür yemeklerinin yanına, fanatizme gerek yok bence,sonuçta her sebze ve meyve ayrı ayrı çok değerli ve yaralı .,dengeli olarak hepsini mutfağımıza sofralarımıza sokmamız lazım..

[@mara3081]

250gram kilonuzi korur

[@bulentaydilek9888]

Müthiş bilgiler, Beden eğitimi ve Spor egitimcisi olarak teşekkür ediyorum,yzun yıllar bu konular cok önemsenmedi

[@sertacgunduz2755]

Hocam ben brokoli pek sevemiyorum onun yerine o familyadan lahana karnabahar vs.. yesek olur mu 🙂

[@erkankoyun4538]

Yavuz Hocam çok çok teşekkür ederiz. Sevgi Saygılarimizla🙂

[@cem_sanci]

David Sinclair'in çalışmalarını, mitakondrinin önemini, NAD'ı nihayet birinin halkımıza tane tane, anlaşılır şekilde açıklaması çok güzel olmuş. Elinize sağlık hocam. Sinclair'in, mitakondrileri yenilemek için iki günde bir metformin alması hakkında ne düşünüyorsunuz? Yanlış hatırlamıyorsam, "metforminle mitakondrileri önce zehirliyorum, ardından da kendilerini yenilemeleri için birgün veriyorum" gibi bir açıklama yapmıştı. 30'lu yaşlardan beri de böyle yaşıyorum demişti diye hatırlıyorum.

[@fuatatasoy9019]

Hocam tüketimi nasıl olmalı çünkü haslayinca besleyici ve vitamin özelliği kayboluyor diyorlar ben çok iyi yıkayıp yoğurt ile çiğ tuketiyorum

[@Timeforrelaxin]

Arkadaşlar buharda 10-15 dk haşlayın ve üzerine hafif zeytine yağı gezdirin sonrasında limon sıkın. Miss gibi ve fazlasıyla hafif hissettiriyor.

[@cihantekbas]

Hocam kitabınızı aldım. Okumayı bitirdim ve yavaştan oruç dahil uygulamalara başladım ancak bir sorum var. Yabancı kaynaklarda brokoliyi çiğ yememiz söyleniyor. Nasıl yapalım?

[@SÖZLER_BAHÇESİ]

Ben çiğ cig kuruyemiş niyetine yiyorum bol bol. Pişirmek besin değerini dusuruyor cunku.

[@techdunyasi5297]

Verdiğiniz bilgiler için çok ama çok teşekkürler hocam.

[@ademalmaz2365]

Hocam teşekkür ederim bu kıymetli bilgileri bizimle paylaştığınız için... brokoli karnabahar bu iki bitkiyi pisirmeden salata gibi yenmesinde daha fazla fayda sağlanacağını düşünüyorum . Malum 52 derecenin üzerinde denaturasyon gerçekleşiyor . Yanlış mı düşünüyorum hocam ?

[@emrekarca4947]

Eşim çorbasını yapıyor süper lezzetli oluyor hocam fakat vitaminleri ölüyor mu acaba?

[@elnurfeyzullayevvv1420]

Merhaba deyerli prefesor narahat etdim bagişlayin menim ayaqlarim sudroqo olur ne etmeli xahiş edirem cavablayasiz önceden teşekürler hörmetle ğözleyirem

[@aquamerlin4813]

Verdiğiniz bilgiler için size sonsuz teşekkürler takip ediyor uyguluyoruz

[@karakule2423]

Hocam supersiniz. Aradigim sey buydu zaten. ❤️❤️

[@jennibennie4882]

I find your video's very informative.

[@gulsahgurolarslan6350]

Hocam paylaşımınız için teşekkür ederim. Brokoliyi çok tüketiyoruz. Ancak hazırlığını mikrodalga fırının buharda pişirme özelliği ile yapıyorum. Bu fırının kullanımı ile ilgili farklı görüşler var. Siz ne dersiniz?

[@deryasarkaya3007]

Hocam brokoliyi nasıl pişirmeli? Neyle beraber tüketmeliyiz? Rica etsem bunlarıda açıklarmısınız. Mesela ben brokoliyi hep çorba yaparım ama sütle pişirirdim. Yanlış mı yapıyorum?

[@zeynepben2316]

Hocam Allah sizden cidden razı olsun çok şey öğrendim sizinle beslenmeyle alakalı üstelik öğrenciyim bunu ücretsiz öğrendim çok çok teşekkür ederim 😊😊

[@fahridurdu7048]

Hocam Tahinli Helva seviyorsunuz galiba 😀😀

[@muratdursun4627]

Hocam ben her zaman tüketirim çünkü en sevdiğim yiyecek sorun olurmu? Ben yemek fazla yemiyorum sürekli =>meyve ve sebze yiyorum

[@pnarakbaba3485]

Hocam tiroitleride ele alın aralikli oruç tutuyor olmak zarar verir mi yoksa iyi mi gelir hipotiroid hastasıyım kilo alıyorum birde benim gibi hastalara beslenme önerilerinizi ve çalışmalarınızı bekliyoruz sizden hosacakalin sevgisiyle saygıyla kalın.

[@velipolat2279]

Merhaba hocam emeğinize sağlık,ses biraz daha net galabilirmi acaba?

[@erkanaslan9655]

Hocam harikasınız...

[@m.d.1451]

Hocam brokoliyi ailece duzenli tuketiyoruz bilgilendirme icin cok tesekkurler. Semiz otunu sormak istiyorum Mehmet Oz cok tavsiye ediyor, bununla ilgili bir videoyu programiniza alirmisiniz. Tesekkurler.

[@necatiulu1796]

Necati M.D. Semizotu en değerli sebzelerin başında gelir.

[@akasya6329]

Sevgili hocam teşekkürler 👏

[@pakizekaya1422]

Bilgilerinize teşekkürler hocam 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@gazeteciserif6525]

Rengi yeşil olduğu,K Vitamini içerdiği ve benim K Vitamini tüketmemem gerektiği için pek yiyemiyorum.Ama ailem için teşekkür ederim güzel bilgiler için.

[@fatmaozkan6106]

Kan sulandiricımi kullaniyorsunuz acaba o yuzdenmi kullanamiyorsunuz brokoliyi?

[@gazeteciserif6525]

@@fatmaozkan6106 Evet coumadin kullandığım için az yemem gerekiyor.Kanımın belirli oranda sulu olması gerekiyor.

[@fatmaozkan6106]

Bende 1 yildir iğne kullandim doktor artik coumadine gecelim dedi banada dvt arti pulmoner emboli sonucunda.topuk kirigindan ta buralara geldi olay. Geçmiş olsun sizede Allah şifa versin işsallah hepimize.

[@gazeteciserif6525]

@@fatmaozkan6106 Allah siz de şifa versin.İğne Kleksan mıydı?Ben de trombo emboli geçirmiştim karnımdan ve kolalrımdan kleksan yaptılar.Pıhtı eridi gitti.Lütfen emboli riskine dikkat ediniz.

[@fatmaozkan6106]

@@gazeteciserif6525 evet benimde trombo emboli akcigerimdeki eridi gitti fakat bacagimdaki tromboz hala temizlenemedi. Bende karnimdan yapiyorum iğneleri innohep yapiliyor 0.7 ml hibor 7.5 luk enox 2 kere gunde olmak uzere boyle bunlari kullandim bir yil boyunca. Sizin neden oluşmus trombo emboliniz. Benim doktorum topuk ameliyindan sonra erken kesmis kan sullandiriciyi o yuzden gelisti. Acaba ömur boyu mu kullanmak lazim bu kan sulandirucilari size ne dediler.

[@congueror5047]

Cok sagol degerli hocam

[@nezircaglar2381]

sarımsak da sülfürlü bir gıda değil mi? yani benzer etkiyi sarımsaktan elde edebilirmiyiz? sarımsak hermevsimde ulaşılabilen ve daha ucuz bir gıda bence. her sbah aç karnına 2 diş sarımsak yiyorum ben

[@nizamimammadov5492]

Prostata xeyir edərmi???

[@ankarayaz6617]

Çok teşekkür ederiz hocam.

[@hadijehadije2057]

Insulin testinin ucretlerini bilen varmi arkadaslar

[@dogruyadogru8817]

hadije hadije devlet yapıyor oturduğun semt nereyse sağlık ocağı na git

[@baharabdullaabdullayeva4015]

Helikobakteri pilori var bende bir de çok kötü kabizligim var bir de fazla kilom yardım edərmi

[@gulgorkem8421]

Ibrahim Saraçoğlu nun helikobakteri icin brokoli kürü var arastirin isterseniz

[@esmamirac6612]

Gerçekten Harika!!!!!

[@halimhu]

Yalnız video 7 dk olmuş ilgililere hatırlatmak isterim

[@ndu1712]

Hocam merhaba hocam benim eşimin göğsünde yaklaşık 3 yıldır bir ağrı var eşim 35 yaşında hocam emar çekti elkage yaptırdı kalpte sorun yok dediler alman doktorlar neden olabilir hocam kas da çok ağrı yapar mı eşim kilosuda fazla boyu 173 kilo 110 yaş 35 cinsiyet erkek lütfen cvp verin hocam😞 saygılar

[@baharabdullaabdullayeva4015]

Allah yardımçı olsun midesi iyimi reflusu varmı bende mide asidi yüksək ondan göğüs ağrım var

[@zekiyeozel2165]

@@baharabdullaabdullayeva4015 👍👏

[@azrail6984]

Teşekkürler hocam.

[@tarkancubukcu9125]

ağzınıza sağlık

[@tarotwithserife5398]

Kitabınızdaki brokoli corbasını denedim. İçine baharat olarak nane , fesleğen , pul biber ve limon koydum. En sevmediğim yemek brokoli en sevdiğim corbaya dönüştü tadı muhtesemdi ❤️

[@deryasarkaya3007]

Kitapta tarifler mi var? Hemen alayım

[@necmettinyavuzlar4931]

Teşekkürler

[@tarkancubukcu9125]

brassica = meteorism :)))))) . pırt yap sağlıklı kal

[@ilteris681]

Teşekkürler