YAŞLANMAYA KARŞI BESİN TAKVİYELERİ - (4 ÖNEMLİ TAKVİYE!) / 5 Dakikada Sağlık

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Yaşlanmaya Karşı Besin Tavsiyeleri videosunda yaşlanma karşıtı besin takviyeleri nelerdir ve ne kadar tüketilmelidir başta olmak tüm soruları cevaplıyor.
📲 Online Konsültasyon: [phone]
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► bit.ly/2JrnkFY
dryavuzyorukoglu.com/
Yaşlanma Nedir? 00:00​​
Yaşlanmaya Bağlı Değişimler 01:13
Yaşlanma Karşıtı Neler Yapılabilir? 02:06
Büyüme Hormonu Düzeyi Nasıl Artırılır? 03:22
D Vitamini Eksikliği 05:08
Nitrik Oksit Neden Önemlidir? 08:30
Kimler CoQ10 Takviyesi Almalıdır? 12:00
Enflamasyon Nedir? 12:57
4 Önemli Takviye! 14:47
► Bu videoda neler var?
Yaşlanma Nedir?
Yaşlanmaya Bağlı Değişimler Nelerdir?
Kaç Yaşında Yaşlanmaya Başlarız?
Yaşlanma Karşıtı Neler Yapılabilir?
Somatotropin Nedir?
Büyüme Hormonu ya da Gençlik Hormonu Ne Zaman Azalır?
Büyüme Hormonunu Nasıl Telafi Edebiliriz?
İdeal D Vitamini Düzeyi Nedir?
D Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar?
D Vitamini Nasıl Telafi Edilebilir?
D Vitamini Takviyesi Kullanmalı mıyız?
Nasıl D Vitamini Depolarını Doldurabiliriz?
Günde Ne Kadar D Vitamini Takviyesi Kullanmalıyız?
Enflamasyon Nedir?
Kimler CoQ10 Takviyesi Almalıdır?
Nitrik Oksit Neden Önemlidir?
Omega 3 Neden Önemlidir? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
#yaşlanma #sağlıklıbeslenme #doktor
"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyorukoglu
/ prof.dr.yavuzyorukoglu
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: [e-mail]

[@bozkurtailesiavustralya1415]

Çakma profesör değil ,halkın profesörü 👏👏👏

[@ledsimi]

Sevgili doktorum, ne güzel koruyucu hekimlik yapıyorsunuz, hem de bilimsel açıklamalar yaparak bizi aydinlatiyorunuz.Sonzuz teşekkürler

[@Serpil.Bayraktar]

O kadar şanslıyız ki sizin gibi son derece kıymetli , muhteşem birikimi olan bir hekimin bilgi ve tavsiyelerine böylesine kolay ulaşabiliyoruz. Emeğinize, yüreğinize,beyninize sağlık hocam. Çok teşekkür ederiz.. İyi ki varsınız.

[@fii1995]

Helal olsun böyle dürüst vicdanını, merhametini, yitirmemiş profesörlere ihtiyacımız var. Saygıyla eğiliyorum önünüzde sağolun 🙏

[@haticekiral6560]

Hocam vallahi muayeneye gitsek,3/1ini bile anlatmiyor dr.lar.emeginize sağlık buradan ne kadar çok detaylı bilgiler veriyosunuz.Minnettariz size,çok sagolun varolun hocam🙏🙏💐🧿

[@rustcohle1970]

Efsane biri, akıcı anlaşılır ve tutarlı..

[@eminesahin3486]

Bir eczacı olarak sizi ilgiyle takip ediyorum. Bana çok şey kattınız. Alanında uzman sizin gibi kişilerin önünde saygıyla eğiliyorum.

[@burakvatansever5520]

Hocam ağzınıza sağlık videoların devamını bekliyoruz,direk sağlığımıza yararlı yönden etki eden içerikler yayınlıyorsunuz varolun😊

[@haticeercin8461]

Kıymetli hocam, bilimsel videolarınız,bilimsel kitaplarınız ve emeğiniz için çok teşekkür ederim.

[@bicankubilay5859]

SAYIN HOCAMIZA NE KADAR TEŞEKKÜR ETSEK AZDIR. HER KONUDA BİZLERİ BİLGİLENDİRDİĞİNİZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER.

[@FatimaMuhammedRahim]

REBBİM SAĞLIK VE SELEM AT UZUN BİR ÖMÜRLER VERSİN SİZLERE TEŞEKKÜR EDERİM HOÇAM

[@kaderksmet5506]

Allah sağlıklı uzun ömür versin değerli hocam

[@sehnaz5472]

Her zaman takipteyiz hocam sağlıklı yıllar dilerim, teşekkürler hocam

[@a.baharyldrm6392]

Hocam sağolun iyiki varsınız sizi çok seviyoruz💖 sağlıklı uzun huzurlu ömürler diliyorum sizin için

[@1982erhanbulut]

Ne kadar faydalı ve güzel bir video.Allah size uzun ve hayırlı bir ömür versin.

[@elizyetiker9510]

Çok teşekkür ediyorum bizi aydınlattığınız için emekleriniz için hocam. İyi ki varsınız 🙏🏻🤗

[@fatmafatma6347]

Seviyoruz sizi Yavuz hocam, teşekkür ederim bilgiler için. Yine çooookkk güzel bir paylaşım👏👏👏💕🧿

[@gokhandemir6767]

Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun sağlıklı günler dilerim izlemeye devam 🙋🙋❤❤

[@ibrahimsakallioglu]

Hocam sürekli takipteyiz. Saygılar.

[@deryaderya2846]

Saygıdeğer hocam, bu güzel videolar için teşekkürler çok faydalı oluyor.Sizi seviyoruz🤗

[@kardelencicek5906]

Allah razı olsun bizi ne güzel aydınlatiyorsunuz hemde hetkesin anlayacaği seviyede en ince ayrintisıni düşünerek Allah sizin gibi Dr larin sayisini artirsin başimızdan eksik etmesin .Sağlikli günler dilerim....

[@banudonmez5800]

Çok güzel ve faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz bizlerle..Anlaşılır ve sade bir dille yaptığınız anlatımlar, insanları doğrulara daha çok yaklaştırıyor..Allah yolunuzu açık etsin inşallah 🙏

[@ahmetaksoy975]

Bizler için çok faydalı bilgileri veriyorsunuz allah sizlerede uzun ömürler nasip etsın

[@firdevsakkaya]

Kıymetli hocam size minnettarım tüm ezberi bozdunuz hayatımızda varlığınıza sonsuz şükürler olsun

[@mumince6685]

Rabbim yar ve yardımcınız olsun sayın hocam böyle kıymetli bilgiler verdiğiniz için çok teşekkür ederim. Üslubunuz nezaketiniz tarzınız mükemmel maşaAllah . Sağlık ve afiyet duasıyla Allah'a emanet olunuz.

[@saitdursun777]

Hocam hayatımda tanıdığım en net ve yardıma koşan profesörsünüz saygılar.

[@aliyesaribas362]

Hocam her videonuz çok değerli dinledikçe aydınlanıyorum ve sayenizde çok daha sağlıklı bir yaşam şekline kavuştum

[@ayseuyar8483]

Harikasınız hocam,Allah güzel ömürler versin✨✨

[@ylmazkurultay6153]

Teşekürler çok güzel aydınlatyorsunuz🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[@hakkari4224]

Teşekkür ederiz hocam ,sizi seviyorum , harika bir video

[@hacerdiril5587]

Teşekkürler doktor bey bizleri böyle sine bilgilendirdigi iz için bütün videoları niz bir birinden faydalı sağlık li günler herkese ve sizde

[@ayselerki3837]

Rabbim Razi Olsun Sayin Hocam degerli bilgilerinizi bizimle paylastiginiz icin cok Tesekkur ederim

[@shohratmikayilov7993]

Hocam sizə Azeribaycandan salam olsun.Siz tek Türkiyədə deyil bizim üçündə çok deyerlisiniz.Sizin aydınlatdıgınız məlumatların kiymeti yok.Uca Allah sizden razı olsun.Var olun

[@bskgrc6932]

Bilgileriniz cok kıymetli hocam iyi ki varsiniz severek takip ediyorum ☺️

[@ayseerenoglu]

Samimi, koruyucu, insan! Tesekkürler

[@feridecakmak1852]

Çok şükür ulkemizdede böyle değerli hocalar bulunmakta ne kadar övgünsek az

[@fatmacengin4362]

Devamlı izliyorum harika bilgiler. Yüreğinize sağlık hocam .Teşekkürler.

[@elmasakdeniz1619]

Hocam Allah razı olsun sizden bizleri çok güzel bir şekilde bilgilendiriyorsunuz hiç bilgimiz olmadığı sağlığımızla ilğili anlattıklarınız öğrendiklerimizi yapmaya çalışıyorum doğru bildiğimiz ne kadar çok yanlışlar varmış öğreniyorum çok teşekkür ediyorum uzun ve sağlıklı ömürler diliyorum sizin gibi hocalarımıza çok ihtiyacımız var hakkınızı helal edin teşekkür 💕

[@kahraman46]

Sağolun, varolun sevgili Yavuz hocam. İyiki varsınız !… Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum fakat besin takviyeleri biraz kafamı karıştırıyordu… Bu videonuz sayesinde hangilerini kullanmamız gerektiği daha da netleşti. Çok teşekkürler.

[@Vef927]

Harika, çok faydali bilgiler veriyorsunuz hocam,sagolun varolun.

[@sevgi-]

Uzun vakittir videolarınızı izliyorum hocam. Sizi çok seviyorum. Hatta annem bana sizin kitabınız olan ''30 günde 10 yıl'' kitabını aldı:) başlamak için sabırsızlanıyorum. Bize kattığınız güzel bilgiler için çok teşekkürler.

[@Yusuf_Hellac]

Teşekkür ediyoruz bu bilgilendirici videolarınız için devamını bekliyoruz. ^^

[@Niyet1800]

Doktor bey size yazma ihtiyacı hissettim, bu detaylı ve anlayabileceğimiz şekilde anlatımınız inanın sizi dinleyen herkes için çok faydalı bilgiler teşekkür ediyorum size. Sizin gibi değerli ve kaliteli anlatımınızla bizleri bilgilendiren kıymetli hocamıza sonsuz şükranlarımı sunuyorum 👍👏👏👏🙂

[@nevinozcekirdek3406]

Merhaba Yavuz hocam, öncelikle size çok teşekkür eder, sağlıklı mutlu günler dilerim. Paylaştığınız bilgiler çok faydalı ve aydınlatıcı farkındalıklar sağlıyor. Videolarınızı tekrar tekrar izliyorum. Ayrıca etkileyici ses tonunuz, güzel Türkçeniz ve yerinde yaptığınız vurgulu anlatımınız algılamam açısından çok etkili oluyor. Videolarınızın ve başarılarınızın devamını dilerim. Saygılarımla…

[@bulendonat8178]

Açıklamalarınız için çok teşekkür ederiz hocam

[@user-xv4vl1rj9q]

Yani samimiyetiniz o kadar yakından hissediyoruz Allah razı olsun gerçekten çok sevdim sizi çok güzel ve doğru çok gerçekçi anlatıyorsunuz tam halkın dilinden bizim anlayacağımız dilden konuşuyorsunuz 5 yaşındaki çocukta 60 yaşındaki 70 yaşındaki bir insanda sizi rahatlıkla anlayabilir Allah razı olsun

[@sedatdemir14]

Merhaba yavuz hocam seni guvenerek dinliyoruz sagolasin.

[@sedacayan2630]

Sizi merakla izliyor severek takip ediyor bilgileniyoruz hocam. Emeğinize bilginize iliminize sağlık hocam

[@ayisg1166]

Hocamın kitaplarını aldım.. buradan dinliyorum yeter demeyin herkese tavsiye ediyorum👌 içerik harika şu hayatı tadıyla yaşamak isteyenlerin alıp okuması lazım kesinlikle..

[@filizkaynak2956]

Kitaplarınız tam bir Kaynak hocam çok tesekkürler. Bakırı nası alabiliriz hoxam

[@ummumehmetoglu931]

@ Sayın Hocam, Size minnettarım,çok değerlisiniz.

[@perihankoc5760]

Çok teşekkür ederim.Bütün kitaplarınízı okudum,çok faydalandım,emeğinize sağlık.

[@dilbertasgn3314]

Bende aldım ve kırtasiye dükkanımıza getirdik benim yatağımın başında başucu kitabim bence herkesin elinin altında olması gereken bitirse bile ara ara hep okumali

[@pamford2826]

Doktor Bey okadar bilgi sshibisiniz iyiki varsiniz .okadar bilgi ediniyorum sayenizde anlatamam.cok güzel anlatiyorsunuz .daha cok videolar yapmaniz dileyigle..saygilar.👍

[@zelihaokan9374]

Ne güzel anlatmılsınız hocam hakkınızı helal edin lütfen

[@reyhangunturkun]

Ancak bu kadar güzel ve net ifade edilebilir değerli bilgileriniz 🙏👍👏👏😍 Hollanda dan sevgilerimi yolluyorum, sevgili hocam..

[@azizeo.8123]

Çok faydalı bir video olmuş hocam, sağolun

[@asumanaltun6948]

Yalın sade ve samimi bir anlatım,var olun kıymetli hocam,var olun. Bugün yine bilgimize bilgi kattık💜🍀⭐

[@fatihaktolga6155]

Hocam muhteşemsiniz hem bilginizle hem anlatım şeklinizle hem hitap şeklinizle.Ben kendim fitness ve kickboks antrenörüyüm.Bundan tam 1 ay önce ders verdiğim bir kadın üyem şeker hastalığına yakalandı.Sizin şeker hastalığıyla ilgili olan videonuzu izlettim.Spor yapmayada devam ettik hala ediyoruz.şeker değeri 200 den 80 lere düştü.Totalde 6 kilo verdik.Herşey muhteşem gidiyor.Bu değerli bilgiler için çok içten teşekkür ederim 🙏🥰😇.KZbin daki en yararlı videolar şüphesiz sizin emeğinize çok teşekkür ederim 😇😇👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@saffetcoskun895]

Severek izliyoruz. Teşekkürler hocam...

[@sevilogdurgursoy8049]

Sevgili hocam, öncelikle her videoda vermiş olduğunuz muhteşem bilgiler için sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.Sayenizde beslenme alışkanlığım değişti ve daha sağlıklı hissediyorum. Sizden mümkünse bir ricam olacak.Esim Sedef hastası ve sedef hastalığını minimize edebilecek beslenme egzersiz gibi konuları veya varsa tedavi yöntemleri ile ilgili bir video yapabilirseniz çok mutlu olurum. Saygı ve hürmetlerimle sağlıcakla kalın.

[@onurerten7339]

Emeğinize sağlık, teşekkürler doktorum.

[@jasmin_ozlem_cyp]

Günaydın saygıdeğer hocam, Sizi izlemeye başladığım günden beri ,yaptığım tüm yanlışları sayenizde doğruya çevirmeyi öğrendim.Yaşım 55 ve ben 4 gündür yürüyüş yapıyorum.Her gün 8000 adımı kendime hedef edindim,inanın nefes alıp vermem dahi değişti.Aktardığınız paha biçilmez bilgiler için sonsuz teşekkürler ve Kıbrıs'tan sevgiler saygılar size🙏🏻💙

[@devro1118]

sayın hekimim tesekkur ederim sizi gorunce ailemden birini gormus gibi oluyorum

[@behlulcnar3855]

Değerli hocam ağzınıza sağlık...

[@didargnr5347]

Bir sizi dinliyorum doktorum ve size güveniyorum 🙏🏻

[@fohowdr]

Var olun hocam.hər gün sizden konuşuyorum.hocam böyle diyo öyle diyo.bir tek size inanıo güveniyorum.aralıklı oruça veçdim muhteşəm bir şey.kendimi iyi his ediyorum.hep halsiz uykuya doyamıyodum.hərgün 10binin üstünde yürüş ve oruç harika gəldi.selam ve duaile.AZƏRBAYCAN.

[@cookie7248]

👏🏻tebrik ederim sizi mükemmelsiniz, böyle hocalara ihtiyacımız var,keske her doktor sizin kadar isine özense,maalesef hastaları öldüren doktorlarda var

[@cuneytsari_]

Hocam süpersiniz soluksuz izledim Ellerinizden öperim Saygılar

[@sureyyayesilkaya9961]

Emeğinize sağlık teşekürler devamını dilerim

[@fevziyebagl3630]

Hocam ben astaksantin ve omega 3 kullanıyorum Şeker hastasıyım.hocam rabbim sizden razı olsun sizi dinledikçe kendimi çok mutlu oluyorum.

[@minnakminnak5020]

Hocam anlatımınız harika keşke zamanında keşfetseydim sizi , bir de nasıl doktor oldunuz nasıl ders çalıştınız bunu anlatan bir motivasyon videosu hazırlar mısınız

[@kevsererikli3982]

Yavuz hocam, değerli paylaşımlarınız için çok çok çok teşekkür ederim. Yüz genclestirme ameliyatları ve şeker hastalığı tedavisinde kullanılan mideyi iptal etme ameliyatlaru hakkında düşüncelerinizi paylaşır mısınız, saygılar

[@ivgen6973]

Çok degerlisiniz hocam çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için sağ olun var olun🙏

[@fadenderelipilates3335]

Keyifsiz hissettim zaman sizi dinlemek enerjimi yükseltiyor iyi ki varsınız😊

[@koraycandan5727]

Hârikasınız Sayın Hocam. Çok teşekkürler.

[@GozdeEvcin]

Hocam emeklerinize sağlık. Kandida Mantarı Hastalığı ve Kandida diyeti hakkında da bir video çekerseniz çok sevinirim. Şimdiden teşekkürler

[@eminebayraktar9668]

Sn. Prof. Dr. Yörükoğlu , verdiğiniz bu harika ve çok önemli bilgiler için , sonsuz teşekkürler 🙏 Emeğinize sağlık 💐♥️👏👏 Kanalınız , abone olduğum nadir kanallardan biri ; her videonuzu severek , büyük ilgi ve minnetle izliyorum 🌞☺️

[@yalom64]

Teşekkür ediyorum hocam, emeğinize yüreğinize sağlık

[@seyfisenturk8972]

Hocam emeginize özverinize cok tesekurler yapdiginiz her yayın cok faydalı ve etkili mümkünse tip 2 diyabet icin yeni videolarınızı bekliyoruz saygi ve sevgilerimle 🙆

[@darcinakin]

Aburcuburu kesip, aktif hayat yaşayarak, hamur ve şekerden sakinip, öğünler arasıni da en az 5 saat olacak şekilde ayarlarsaniz, tip 2 diyabet önlenebilir.

[@sengulunver2515]

Hocam, cok ama cok guzel anlattiniz, emeginize saglik, kronik hastasiyim insaallah iyi gelir

[@gulserunsal6631]

Bende hocamın kitaplarını aldım,okudum.Şimdi 14saat açlık orucu yapıyorum.Henüz yeni başladım.Hocamı yeni takip ediyorum.Takipte geciktiğim günleri benim için çok büyük kayıp olarak görüyorum.Akşam yemeğinden sonra çay dışında hiç bir şey yemiyorum.Endokrin doktorumda 14saat açlığın benim için uygun olduğunu söyledi.Sağolun hocam 🙏

[@birgulonerose6603]

Hocam tüm konuşmalarınızi tekrar tekrar dinliyorum. Sizin sayenizde sagligim icin aralıklı oruca başladım ve daha bilinçli hareket etmeye çalışıyorum .büyük kazanimsiniz.sağ olun var olun.saygi ve hürmetle 🍀🙋‍♀️

[@sekerraife3192]

Cok tsekkurler degerli Hocam faydali mantikli bilgiler anlatiyprsunuz yureginize saglik Alkah razi olsun 👏👍🌹

[@javam.a.s4202]

Hocam, chok teshekkur ederim. Allah Sizden razi olsun.

[@icanrusdili..english8340]

Merhaba Hocam.Bu videonu sevgili dedem Azerbaycandan WhatsApp ile göndermiş.Mutlaka izlememizi ve hayata geçirmemizi kesinlikle tavsiye ediyor. izledik, beğendik , kanalınıza abune olduk. Size ve dedeme çok teşekkür ederim. Allah razı olsun🤗🤗🤗

[@smartalara8987]

Çok tşk ederiz hocam. Ses sorununu çözmek gerekiyor 😊

[@yilmazozkal1308]

Sağolun hocam çok değerli bilgiler için.

[@muharremdemirhisarli]

Sayın hocam anlatımınız çok güzel Teşekkür ederiz

[@ndyayyildiz6219]

Tüm videolarınız birbirinden güzel. çok çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız iyi ki sizin gibi doktorlar var. Babanız Atalay Yörükoğlu unu da çok severim. çocukken severek dinlerdim,kendisini televizyondaki programlarında. bebek sahibi olacağımı öğrendiğimde de ilk onun kitabını almıştım zaten 0-6 yaş çocuk psikolojisi kitabını. aralıklı orucu ilk sizden öğrenmiştim uyguladım ve 10 kilo verdim Babanız Atalay Yörükoğlu ndan çok şey öğrendim şimdi de sizden çok şey öğreniyorum çok çok teşekkür ediyorum İyi ki varsınız hocam

[@omerardicli6863]

Nürnberg ten selamlar hocam sizi seviyoruz

[@fatmakop3760]

Hocam siz insanlık için bir lütufsunuz🙏

[@sevgikuzhan3025]

Çok teşekkürler değerli hocam

[@pinarguner1735]

Merhaba Yavuz Hocam, öncelikle bu faydalı videolar için harcadığınız emek ve enerji için çok teşekkürler. Severek takip ettiğim ve bildirimlerin hep açık olduğu bir kanal burası :) Size bir sorum olacak bu konu ile ilgili.. Glutatyon takviyesi demişsiniz, piyasada lipozomal glutatgon sprey şeklindeki formları var bunları önerir misiniz, her formu kullanılabilir mi? Çok teşekkürler 🌸

[@ufukmarangoz9014]

Yavuz Bey öncelikle kısa öz ve faydalı paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim. Kolajen ile ilgili de bir video yapmayı düşünür müsünüz ? Siz kullan demeden kullanmak içime sinmiyor . Selamlar saygılar .

[@Hunchojack777]

Hocam fırsat buldukça sizi izleyip daha bilinçli ve sağlıklı yaşamaya çalışıyorum emeğinize sağlık çok güzel olmuş

[@Hunchojack777]

@ her şeyin doğru kaynağına bakarak yaşamak hayat tarzımdir hocsm

[@ibrahimbuyukkantarc7929]

Örnek Dr.Yavuz Bey... Teşekürler...

[@fsanisgndrova6685]

Çox faydalı videolar çəkirsiniz.Sevgiler🇦🇿

[@gamzevardar3712]

Hocam bizi bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler ❤

[@ayisg1166]

Sizden bildirim gelince sevinen ben☺️. Buram buram kalite kokuyorsunuz 👌

[@donduoskan4960]

Hocam ben şeker hastasıyım yeni bay pas oldum şekerm çok yüksek ne yapabilirim

[@hulyaengin4166]

Muhteşem bilgiler çok teşekkür ederim

[@dursunkaymakc7327]

Sayın hocam sizi ilk defa dinledim. Çok önemli bilgiler verdiniz sağlıklı yaşamla ilgili. Bununla ilgli bazı endişelerim oldu. Şöyle ki; Gençliğimde sigara ve alkol kullanıyordum. Beslenmeme çok da fazla dikkat etmiyordum. Son onbeş yıldır her şeyi değiştirdim. 13 yıl önce alkolü, 8 yıl önce sigarayı bıraktım. Mevsimsel besleniyorum. Her şeyi mevsimine göre besleniyorum. Çiftlik tavuğu,yumurtası, sera malı ne olursa olsun , Gazlı içeceklerin tamamı,hazır meyve suları, hazır ışıl işlem görmüş ne varsa ve bunlar gibi sağlığa zararlı ne varsa yemiyorum. Her şeyi kendim yapıyorum. Genellikle sarımsak,soğan ağırlıklı besleniyorum. Bol turşu tüketiyorum(kendim yapıyorum). Günde 6-7 Km yürüyüş yapıyorum.Şu anda 64 yaşındayım ve hiç bir sağlık sorunum yok. Yaklaşık 10 yıldır hiç hastalanmadım. Esas endişem şu; Bu şekilde nereye kadar devam eder? Sizin bahsettiğiniz takviye vitaminleri kullanmalı mıyım? Bu takviye vitaminlerin yan etkisi var mı ? Cevap yazarsanız çok mutlu olurum. Teşekkür ederim. Selamlar.

[@tulaycoskun4012]

Çok teşekkürler hocam selamlar sevgiler

[@tugbasayar4072]

Hocam çok güzel tavsiyeler veriyorsunuz. Kan gruplarına göre beslenme hakkında ne düşünüyorsunuz bununla ilgili bir video çekerseniz çok sevinirim

[@ayselozen9581]

Saygıdeğer hocam sizi dinlerken izlerken hiç sıkılmıyoruz ses tonunun bizleri bogmuyor vede düzgün Türkçeniz