Genuflexiuni cu bara | Executie corecta | Dieta Flex

[@marincosma4270]

Explicatie fantastica,complimente,nici la cursurile de antrenor de fitness nu mi s-a explicat in felul asta.

[@DietaFlex]

Multumesc pt sprijin. Mult succes iti doresc

[@catanagheorghe6092]

Esti tare, imi place cum explici, continua tot asa GG 💪✌

[@DietaFlex]

Catana Gheorghe mulțumesc pt sprijin îți doresc mult succes în evoluția ta

[@madalinamadd9528]

Foarte bine explicat Bravo

[@DietaFlex]

Mulțumesc pt sprijin!

[@alexandrucoman1697]

Ce inseamna dacă îți amortesc brațele la exercițiul asta?

[@nsm4384]

Ms fain.

[@dariushaidiner3319]

Si unii indivizi isi baga genunchii in interior când imping greutatea la geno

[@DietaFlex]

De aceea exista clipuri de genul asta:)

[@nsm4384]

Salut.care este cel mai bun ex. Înlocuitor pt genuflexiuni..? (probleme la coloana)

[@DietaFlex]

Front Squat ( daca se pot executa, in cazul meu de la ultima accidentare la coloana pot face exclusiv front squat. Goblet squat si Sumo Squat cu gantera mai sunt variante ) Nu as recomanda presa daca sunt probleme cu coloana.

[@tskendile8335]

eu am avut ambele picioare rupte la genunchi are ceva ?

[@DietaFlex]

Cam da:))) Trebuie sa ai grija sa vezi ce limitari de miscare ai si unde poate sa iti creeze mai mult rau decat bine. Aici deja e complicat si implica expertiza unui specialist ( kinetoterapeut )

[@tskendile8335]

Dieta Flex ok. mersi

[@mateisimona3832]

Dieta Flex eu am invatat sa nu le fac repede si picioarele nu trebuie sa fie drepte la ridicare;

[@micuu8972]

Salut, la 16 ani pot lua suplimente proteice? Are ceva sau ?

[@DietaFlex]

Din punctul meu de vedere la 16 ani fiind in crestere ar trebui sa stii prima oara ce sa mananci, sa ai nutritia pusa la punct, ceea ce te va ajuta mai mult decat orice supliment proteic. Din punct de vedere al sanatatii nu are absolut nimic, practic este o forma de alimentatie, nu trebuie vazut neaparat ca si un supliment.

[@thcata0853]

poti face acest exercitiu la 15 ani?

[@DietaFlex]

Sub supraveghere

[@BenjiBoyOfficial]

How about the butt wink? :P

[@DietaFlex]

This Video is 3years old, butt wink was corrected through a combination of static stretching and therapeutic massages💪