EXECUTA INDREPTARILE CORECT ( 3 greseli importante de evitat)

Executa tractiunile corect • EXECUTA TRACTIUNILE CO...
Dacă ești slab și nu reușești să crești în masă musculară ofer consultanță 1la1 , mai multe detalii aici
davidvlaic.ro/gratuit/ vei vedea cum am reușit să ajung de la 50kg - 80kg și de asemenea poți să rezervi un loc pentru a lucra cu mine.
Indreptarile reprezinta cel mai bun exercitiu de baza, de departe, acesta solicita un numar foarte mare de grupe musculare in timpul executiei.
Este cel mai bun pentru dezvoltarea fortei si cresterea in masa musculara, iti permite sa faci cu greutati foarte mari comparativ cu orice alt exercitiu de baza
Multi oameni se feresc de indreptari, deoarece nu stiu tehnica necesara pentru a executa corect, si are un risc mare de accidentare, care te va putea tine departe de sala pentru mult timp
dar executand corect, nici un alt exercitiu nu lucreaza atat de multe grupe musculare in acelasi timp.
#davidvlaic #indreptari #masamusculara
Instagram: / vlaicdavidfit
Facebook: / davidvlaicfit

[@dumbravaflorian1340]

👏👏.un "prost " zicea că îndreptările sunt ptr trenul inferior.Gresit.Tot corpul se simte !!

[@davidtanasa3871]

Mersi fain

[@cezarelu3630]

Super,datorita tie pot spune ca am rezultate bune,multumesc si respect

[@davidvlaic7762]

Lasa un comentariu daca vrei sa fac un video despre un anumit exercitiu!

[@arizonaoficial9648]

Exercitii durere cervicala🤔

[@arizonaoficial9648]

Salut, foarte bun videoul🔥🔥 Ridicam spate la sala, iar in timp ce ridicam, am rotit gâtul sa ma uit in oglindă. S.a auzit o trosnitura iar de atunci, de o săptămână ma doare gâtul cand las capul in jos. Exista anumite exercitii pentru a ma recupera cat mai rapid?.. de atunci am oprit antrenamentele si as vrea sa ma reîntorc în sala.

[@davidvlaic7762]

Îți recomand sa mergi la un chiropractician, fizioterapeut!

[@arizonaoficial9648]

@@davidvlaic7762 multumesc frumos pentru răspuns. 👋 Am fost pentru umăr la chinetoterapeut și m.a refăcut prin exercitii, iar înainte de exercitii imi incalzea umărul cu un aparat. Bănuiesc că este aceeași procedura exercitii pentru spate. Gasesc la tine un video cu exercitii de recuperare pentru spate?✌

[@davidvlaic7762]

kzbin.info/www/bejne/lauziKqGptWUqq8

[@iliecismaru9162]

Te poți accidenta, cu toate ca faci cu greutăți puține?