걷기, ‘이렇게’해야 건강해집니다 | 교보생명 건강한건강 EP.16 걷기

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Күн бұрын

여러분은 하루에 몇 보나 걸으시나요?
걷기 운동이 건강에 도움이 된다는 사실을 모르는 사람은 없죠?
올바른 걷기는 다양한 성인병의 예방 및 개선은 물론 기대 수명까지 늘릴 수 있다고 하는데요.
하지만 아무리 쉬워 보이는 걷기라도, 건강을 위해서 꼭 주의해야 할 점이 있다고 하는데요.
오늘 건강한 건강에서는 건강한 걷기를 위해 알아야 할 지식들을 함께 배워보겠습니다.
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(~4월 2일 / 당첨자는 4월 3일 이후 댓글로 발표됩니다!)

Пікірлер: 464

@user-ro7cg3hh5l 5 ай бұрын

응원합니다

@rorablue3901 5 ай бұрын

올바른 걷기정보를 많이 배우게 됩니다.

@KIMJUNGHWA100 5 ай бұрын

올바른 걷기운동 잘 보았습니다 ~ 하루 중 스트레칭하기 좋은 시간대와 유익한 스트레칭법을 알고싶어요

@ksyangela11114 5 ай бұрын

소화 잘되는 팁

@user-gx9zp2uw4w 5 ай бұрын

건강에 유익한 습관에 대해 더 잘 알고 싶어요~🥹🍀

@user-cx4mc1jd5t 5 ай бұрын

하지방사통에 대해서 알고 싶어요.

@likestudio-xk5ep 5 ай бұрын

건강을 고려하여 적절한 양과 방법으로 섭취할게요!

@kimmunkyoung 5 ай бұрын

관절 건강 정보요.

@user-iz2xq1oe2m 5 ай бұрын

건강하게 걷는 방법도 잇네요..😊

@EUMYOO 5 ай бұрын

걷기운동에 대한 유익한 정보잘봤습니다 걸으면 걸을수록 건강에좋죠^^ 다음은 허리디스크 증상에 대해서 알아보고싶습니다^^

@user-pb8ht4js3c 5 ай бұрын

손목 건강에 대한 건강관리 정보를 얻고 싶어요

@user-gt3tk5ou6h 5 ай бұрын

올바른 걷기가 정말 건강에 좋나보네요

@J__nagd 5 ай бұрын

올바른 걷기 정말 중요하다는걸 처음 알았어요❤ 알려주신 건강한 걷기방법 꼭 기억하고 실천 하겠습니다 😊😊

@user-oh6in6hn2l 5 ай бұрын

올바른 걷기정보! 바르게 걸으면서 건강 챙기면 좋죠~ 저도 바르게 걸어서 건강챙겨야겠어요!

@user-vt7iu6lh9m 5 ай бұрын

관절에 관한 정보에 대해서 다뤘으면 합니다.

@user-fr2oj3mo4c 5 ай бұрын

노년층 골절관련 내용 알아가고 싶어요~

@user-ve7ug5ry6h 5 ай бұрын

스트레스와 건강에 대한 내용의 영상 보고 싶어요😊

@sillasalla 5 ай бұрын

유익한 영상 감사드립니다 채식에 대한 내용도 다뤄주세요

@hynjj0110 5 ай бұрын

덕분에 건강한 걷기에 대해서 잘 알게 되었어요 저는 꽃가루 알레르기가 궁금하네요 ^^

@38-zr6tw 5 ай бұрын

걷기에 대한 알차고 유익한 정보 공유 감사합니다~! 앞으로도 더 많은 건강 정보를 교보생명 채널을 통해 나눌 수 있기를 기대하겠습니다 ㅎㅎ☘

@chaewon4140 5 ай бұрын

올바른 스트레칭 방법도 부탁 드립니다~❤

@user-qg7pz2qc9s 5 ай бұрын

건강을 위해서는 제대로 걷는 방법을 알아야겠어요 위궤양 위염으로 고생하는 사람들을 위한 건강정보 부탁드립니다

@white_jjanga 5 ай бұрын

건강한 걷기를 위해 알아야 할 지식에 대해 설명해주셔서 감사합니다 !!~~!🩵 앞으로도 교보생명 채널이 많은 이들의 큰 사랑 듬뿍 받고 승승장구 해나가길 바라며 힘차게 응원하겠습니다 !!~~!🎵

@user-um2gj1yy7m 5 ай бұрын

날이 따뜻해지니 다시 걷기에 힘써야 할 듯 싶어지는 요즘이네요. 할 수 있는 여건이 되는 날마다 실천해야겠어요

@user-bu6hj7dc3e 5 ай бұрын

건강한 걷기를 위한 모든 것을 알려주는 좋은 영상인거 같아요 봄이와 날씨도 좋아 걷기 운동 시작하려고 했는데 도움 많이 되었습니다. 감사합니다. 다음 영상으로 봄철 황사와 미세먼지로 호흡기 지키는 방법 알고 싶어요 호흡기가 약해 봄마다 너무 힘드네요

@mamboya7777 5 ай бұрын

올바를 걷기 운동에 대해 잘 설명해주셔서 감사합니다 다음 편에서는 뇌건강에 대해서도 다뤄주세요

@user-eg1gi5zp1i 5 ай бұрын

우울증과 관련된 정보를 깊게 알아보고 싶습니다

@user-ph5es8bx3z 5 ай бұрын

햇빛알레르기에 대해 배우고 싶습니다.

@Bodymachie 5 ай бұрын

건강한 수면 방법에 대한 정보를 얻고 싶습니당~

@user-cj5ue8ik8j 5 ай бұрын

걷기를 사랑하는 1인으로 흥미롭게 영상을 시청했어요 요즘 젊은 사람들도 치매에 걸리는 경우가 있어 초기 치매에 대한 정보가 필요합니다

@user-vc6cn6po1l 5 ай бұрын

올바른 걷기 운동법 알려주셔서 감사해요. 손목터널증후군에 대해 알고 싶어요.^^

@427day 5 ай бұрын

꽃가루 알레르기 건강정보 궁금합니다

@bibianna40 5 ай бұрын

올바른 걷기 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.많이 배우고 갑니다.노인 근육감소증에 대해 알고 싶어요.

@kyobo_official 4 ай бұрын

[당첨자발표] 이벤트에 참여해주신 모든 분들께 감사드리며, 추첨을 통해 선정된 10분의 당첨자명단을 공개합니다. * 경품 발송 완료했습니다. @goming22 @manuka_honey @juuikim1451 @yunonam @leech3313 @user-fq3dr1fb2d @MrKim0516 @yunmin81 @sohe0201 @BASHK4

@cyangirl1976 5 ай бұрын

올바른 걷기정보 잘봤습니다. 하루 만보걷기로 건강유지 중인데...너무자 좋은정보 감사합니다. #교보생면 언제나 응원합니다.

@kbnnews801 5 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 대동뇌맥류에 대해 알고 싶어요

@salade90 5 ай бұрын

매일 걷고 있는데 많은 도움이 되었어요 감사합니다 ~!! 다음에는 달리기에 대해 설명해주셨으면 좋겠어요 ~~~

@user-zm9li2gs8n 5 ай бұрын

내장비만에 대해서 알아보고 싶어요

@skrduqdl77 5 ай бұрын

올바른 걷기에 대해서 잘 배웠어요~ 여성 질환에 대해서 알고 싶어요

@souvenirshopp 5 ай бұрын

혈관건강

@bertal2762 5 ай бұрын

건강한 건강을 통해 건강에 도움이 되는 등산 요령에 대해 배워보고 싶어요

@wild1dog 5 ай бұрын

다양한 어깨질환에 대해서 구분해서 알려주었으면 합니다.

@phy59w 5 ай бұрын

걷기에 대한 중요한 정보를 잘 알게 되었습니다. 나도 이대로 걷기 운동 하였야겠다...

@hgyunoh 5 ай бұрын

봄철에 주의해야할 질환이나 전염병에 대해서 알아보고 싶습니다!

@seoultile1975 5 ай бұрын

세대별 다이어트와 홈트레이닝 보고싶습니다

@rorengtech 5 ай бұрын

갱년기 불면증에 대해서 알고 싶어졌어요 !! ~~ ⁉

@goflvhxj5405 5 ай бұрын

올바른 걷기 영상으로 저도 올바르게 걷는 습관을 잘 들여야겠습니다. 건강한건강에서 다음에는 오래 앉아있는 직장인들에게 딱 맞는 자세 습관 만나보고 싶습니다!

@user-jx5ig1nw9z 5 ай бұрын

단순히 많이 걷는게 아니라 올바르게 걷는게 중요하군요!!! 노르딕워킹 등 진짜 다양한 워킹이 대두되는데 건강한 걷기를 위한 내용이나 주의사항을 알려주셔서 너무 감사드립니다!😀😀

@user-sq5ds2ey5e 5 ай бұрын

어깨건강에 대한 정보도 부탁드려요.

@user-uz6fg9rp9p 5 ай бұрын

걷기에 대한 정보 고맙습니다!! 다음에는 올바른 앉기 자세가 궁금합니다.

@user-iz1fo8wj8d 5 ай бұрын

고혈압에 좋은 건강 정보 궁금해요 🌞🌟 햇살 가득 응원해요 ♫♬룰루랄라 언제나 즐거움이 가득한 채널로 날아가시길!! 응원합니다~ 좋은 건강 정보 너무 알차고 재밌어요

@user-bf4df5mq1t 5 ай бұрын

단순히 걷기가 좋다기 보다 올바른 걷기가 중요하군요 좋은 정보 감사합니다. 다른 생활에서 흔히 하는 행동들의 올바른 자세도 알려주시면 감사하겠습니다.

@tokki5 5 ай бұрын

걷기 운동에 대한 정보 잘 알아봤습니다 다음에는 오십견에 대해서 다양한 정보 알려주셧으면 좋겠어요

@user-ke7vu6xs8r 5 ай бұрын

적당한 수분 섭취의 중요성에 대해서도 알고 싶어요! 유익한 영상 잘 봤습니다💙

@dddaaddd 5 ай бұрын

올바른 걷기에 관한 유익한 정보네요. 다음편에서는 비염이나 꽃가루 알러지에 대해 알려주면 좋겠어요

@user-hf4ts2sn2d 5 ай бұрын

올바른 걷기 꼭 실천해야겠어요! 항상 좋은 정보 감사합니다😊 다음에는 알레르기에 대해서도 다뤄주세요!

@user-lc2ol8lt1m 5 ай бұрын

녹내장에 대해 다뤄주시면 좋을것 같아요 ❤

@godyuna-pg6bf 5 ай бұрын

저는 축농증에 대해서 알고싶어요 항상 유익한 정보 감사드립니다

@hongsh147 5 ай бұрын

관절에 도움이 되는 음식이나 스트레칭 방법 연골 주사에 대해 알아보고 싶습니다.

@flexibledesk 5 ай бұрын

건강한 건강에서 올바른 스트레칭방법을 알고 싶어요

@user-kq4ht2rp3b 5 ай бұрын

저도 하루 만보걷기 실천중인데 더 열심히 해야겠네요^^ 좋은 정보 감사합니다!

@user-byul9653 5 ай бұрын

올바른 걷기와 맨발걷기에 대해 궁금했는데 도움되었습니다. 관절 특히 무릎 관절 관리방법 궁금해요.

@bluevelvet-ob2df 5 ай бұрын

저는 빈혈에 대해 더 알고싶어요 ! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ

@user-so5fl6ot1l 5 ай бұрын

눈건강 궁금해요!

@user-hh3xi8ex3w 5 ай бұрын

구안와사에 대해 알아보고 싶어요!

@otmealwetisu 5 ай бұрын

수면시간과 건강과의 상관관계 정보 부탁합니다 😊

@user-gn7vb4zs8t 5 ай бұрын

기관지관련 질병에 대해 다루어주세요.

@kimminson315 5 ай бұрын

관절건강관련정보 듣고싶어요

@user-oe6er3yp3n 5 ай бұрын

관절 건강에 대해 알려주세요.

@ocd6202 5 ай бұрын

평상시에 생각을 정리할 때 노래 들으면서 걷는 걸 좋아하는데 걷기 운동의 효능에 알아보고 올바른 걷기 정보를 알 수 있어서 좋았네요! 앞으로도 유익한 정보 많이 부탁드려요❤

@okayandokay3941 5 ай бұрын

다음번에는 디지털기기 사용과 두통과의 관계도 알고싶습니다.

@user-mu1nz5fw6l 5 ай бұрын

올바른 걷기를 통해서 보다 건강한 삶을 살수있을거 같아 기대가 됩니다! 유익하고 좋은 정보 너무 감사하고 봄철 알레르기성 비염에 대해서 알고 싶어요

@user-ei8hg6hj7r 5 ай бұрын

걷기, 이렇게 해야 건강해지는 올바른 걷기방식이군요! 팔은 자연스레 흔들면서 시선은 아래를 향하지 않게 유의해서 더 잘 걸어볼게요. 건강한건강 다음편에선 무릎건강에 대해 더욱 자세히 알아보고 싶어요^^

@pepe_love 5 ай бұрын

올바른 걷기가 건강을 지키는데 큰 도움이 될거 같아요 🥰 꽃가루 알레르기랑 비염 관련 정보도 기대할게요~

@ba-zi9vl 5 ай бұрын

다음편에서는 아토피에 대해서도 다뤄주시면 좋겠습니다

@rainy_day365 5 ай бұрын

나이가 들 수록 관절 건강이 중요해지는데 그냥 걷는다고 해서 좋은 게 아니었군요~! 잘 참고해서 오래오래 건강하게 걷기 운동하겠습니다! 공황장애, 사회불안 장애 등 정신적인 불안장애에 대해 다루어주시면 좋겠습니다!

@user-ce9hj3no6j 5 ай бұрын

비염관련해서 다뤄주셨으면 좋겠습니다

@user-px4xh8mn1t 5 ай бұрын

걷기편 정말 잘 봤어요^^ 쉬워보이는 걷기이지만, 올바른 자세도 유지해야 하고 또 그 종류가 요즘엔 더욱 다양해졌다고 해서 신기하네요 ㅎㅎ 어싱 저도 도전하고 싶어요 ㅎㅎ 건강한건강에서 만나보고싶은 건강정보 다이어트식단 접해보고 싶습니다 ㅎㅎ

@ssibora3987 5 ай бұрын

어깨 회전근개 파열에 대해서 좀더 자세히 알아보고 싶네요.

@onedori2000 5 ай бұрын

어깨 관절 관리 정보 알려주세요. 많은 사랑과 관심받길 응원합니다.

@20notultra 5 ай бұрын

전자파 질환에 대해서도 더 자세히 알고 싶어졌어요.

@kmj2181 5 ай бұрын

다음편은 스트레스에 대해서 잘 알고 싶어요~🍀

@conie2240 5 ай бұрын

당뇨에 대해서 알고싶습니다 ❤

@user-ng9wo8si9x 5 ай бұрын

♡ 다음번 주제는 불면증에 대해서 알아보고 싶어요

@user-qw5ui7ko9s 5 ай бұрын

올바른 걷기 좋은영상보고갑니다 눈에쏙쏙들어오네요 화이팅입니다

@jihwang0121 5 ай бұрын

올바른 걷기 운동에 대한 상식을 넓힐수 있어서 좋았어요!! 😊 다음편에는 춘곤증을 피하기 위한 사무실에서 간편하게 할수 있는 스트레칭법을 소개해 주시면 좋겠습니다~!

@crimphy3616 5 ай бұрын

알레르기 비염 대해 알고 싶습니다~ 유익한 영상 잘 봤습니다!

@anyguest 5 ай бұрын

다음편에서는 당뇨에 대해서 다뤄주시면 좋겠어요.

@axexalda64 5 ай бұрын

요즘 온세상이 스트레스인데 스트레스 관리법에 대해 알려주세요!

@doodul2 5 ай бұрын

걷기가 이렇게 좋은 줄 몰랐네요. 걷기가 가진 효과부터 걷는 요령까지 알려주시니까 이해가 잘 돼요. 걷기 운동을 하기 전 5분 이상 관절을 풀어주어야 한다는 것 꼭 기억할게요. 심혈관 질환관 스트레스 해소에 좋다니 반갑네요. 앞으로 더 자주 걸어야겠어요. 다음 시간에는 이명에 대해 알고 싶어요