건강& 다이어트 두마리 토끼는 콜리플라워가 최고에요| 콜리플라워 영양 100%살리는 조리법 + 맛내기| Cauliflower Soup JUNTV, 준티비

콜리플라워 놀라운 효능 모두 소개 합니다. 요리는 사랑입니다 #스프, #다이어트, #슈퍼푸드, #콜리플라워, #건강식, #자연식, #soup, #cauliflower, #준티비, #JUNTV,
Business E-mail: [e-mail]
If you really want both health and diet, try cauliflower soup. JUNTV reveal how to save 100% of the nutrition of superfoods. COOKING IS LOVE.
本当に健康とダイエットの両方をお望みならカリフラワースープをお召し上がりください、スーパーフードの栄養を100%生かす方法を公開します、料理は愛です。
재료
콜리플라워 700g
아몬드 50개
물7컵 정도
마늘 8개
양파 1/2개
대파 1줄기
샐러리 1줄기
Ingredients
cauliflower 700g
almond 50ea
water 7 cup
garlic 8 clove
onion 1/2 ea
green onion 1 stalk
celery 1 stalk
감사합니다

[@YESHLEY48]

어메이징 준티비 너무 애정합니다 맛있는 요리와 귀여운 준쉪님 늘 기분좋게 시청해요🥰

[@JUNTV9]

고맙습니다

[@yujinsung8125]

👍👍👍👍👍👍👍👍늘 최고의 요리

[@JUNTV9]

감솨합니다

[@user-ts5gl2jq5o]

정성가득,건강가득!감사합니다 준샘~

[@JUNTV9]

고맙습니다 좋은하루 되세용

[@user-iv7xs7wq1n]

좋은정보 감사드려요.저한테 필요한 요리이네요.연구해서 영상정보 주셔서 늘 감사드려요.^^

[@JUNTV9]

감사합니다 맛나고 즐거운 시간 되세요

[@maeokkim7784]

안녕하세요 저는 베이컨을 베이스 해서 손주들 위해 맛나게 만들어 먹일께요 항상 감사합니다

[@JUNTV9]

ㅎㅎㅎ 좋습니다요

[@jeki7778]

평소 제가 잘 사용하지 않는 재료로도 쉽게 도전해볼 수 있게 설명해주시네요. 가식없는 담백한 유튜브라 느껴져요.

[@JUNTV9]

별말씀을요.... 저희 모두가 같이 드시는 식사니까 ...제가 잘 준비 해야죠 편히 자주 오세요...멋진 주말 맞으시고요

[@ohkaren4892]

항암 푸드로도 손색이 없고 건강하고 맛있는 레시피로 너무 큰 도움을 받고 있습니다~~

[@rebeccajeong7553]

안그래도 요즘 다이어트 하느라 두달째 밥대신에 컬리 플라워 라이스를 먹고 있는데 스프를 알려 주시니 정말 감사합니다.당장 해 봐야겠어요. 요리는 사랑입니다 그리고 준티비도 사랑입니다~~

[@JUNTV9]

고맙습니다 맛난시간 되시면 좋겠습니다요

[@jung4588]

Thank you for sharing JUNTV,Amazing cooking skills. The dish( food)Looks delicious and healthy.🍲🧑‍🍳 Thank you very much you have a blessed day sir👍🏼💯💐

[@JUNTV9]

You comment gave me happy morning. Thank you very much.

[@chiledofgod8345]

요즘살살땜에 고민했는데 너무감사해요 건강한요리 올려주셔서~~

[@dasol449]

쉽고 건강한요리!! 항상 기대됩니다 조만간 따라해볼려구요 순수하고 개구장이 같은 준님!! 정말정말 감사합니다~*

[@JUNTV9]

고맙습니다 멋진하루 되세요

[@jmusical100]

정성과 시간들여서 조은 요리 감사해요~ 몇번이고 반복해서 최고의 맛을 전하시려는 노력에 박수….👏🏻👏🏻

[@JUNTV9]

고맙습니다 힘내고 더 열심히 해야겠습니다요 ㅎㅎ

[@user-br5of3fh7r]

콜리플라워~효능 좋은건 알았지만 다양하게 먹는 방법을 잘몰라 망설였는데~~ 당장 만들어서 먹어봐야 겠어요~ 그리고 제가 얼마전에 콜레스트롤과 당뇨 전단계라고 진단을 받아서 식습관에 신경쓰고 있는데... 시간이 되시다면 쉽고 맛나게 먹는방법도 알려주세요~ 참고로 현미버섯죽도 잘 먹었습니다. 항상 모든 이에게 유쾌함과 건강한 레시피 주셔서 감사합니다~ 계속 보다보면 저도 모르게 입꼬리와 광대가 올라가 있어요~파이팅!

[@JUNTV9]

고맙습니다 .... 건강한 한주 되세요..저도 노력 하겠습니다

[@user-ld4in3vn6b]

수고. 하셨어요 !!!

[@JUNTV9]

고맙습니다

[@noanoacym]

감사합니다. 이 채널 알게 되어 기쁩니다.

[@JUNTV9]

고맙습니다 편히 자주 오세요

[@_sweet_peach]

에헤라디야 30만명!!🎉🎉🎉 실패한거 안 보여주실 수도 있었을텐데 솔직한 매력의 준티비 싸랑합니당❤️❤️

[@Michelle-jj6xv]

진짜 솔직하세요 언제나처럼 잘못 된것 편집 안하시고 다 보여 주시면서 문제점 수정해 주시는건 대충 따라하는 구독자들 시행착오 줄여 주시려 하시는거 맞지요? 보기에 짧은 영상이지만 얼마나 많은 시간을 할애하시는지 새삼 또 느껴지네요 수퍼푸드 브로콜리 만큼이나 콜리플라워도 몸에 좋다고 해서 가끔 집어 오는데 조리법이 다양하지 못햇고. 꼭 남겨졋엇는데. 오늘 배운 메뉴로 이제는 다 먹을수 있갯네요 파 마늘 향이 있어 느끼하지 않고 맛잇을거 같아요 오늘도 감사합니다

[@JUNTV9]

알아주시니 감사할따름이죠...준티비 가족들 만들어 드시는 분들이 많으셔서 보기에만 좋은 편집 해 드릴 수 가 없으니까요 ㅎ 그래서 버리는 아이템도 많습니다 편안한 주말 맞으세요 감사합니다

[@sky-oo6nt]

셰프님은 진심 최~~~고네요!!!!

[@JUNTV9]

감사합니다 너무 띄워주시면 제가 어찌할바를.....

[@jjs8095]

잘먹겠습니다 ㅋ 무지무지 맛있을 것 같습니다

[@JUNTV9]

입맛에 맞으시길 바라며...ㅎ

[@ramb_go]

우와!!! 드뎌 30만 달성 하셨네요 100만 가도 모자 랄것 없는 채널 강추 강추

[@JUNTV9]

ㅎ 감사합니다 50만 되면 인사드리려고 하는데 더디고 더니네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다요

[@HD-qg6oj]

작은 차이가 만든 큰 차이, 마늘 몇쪽 줄이고 더 맛있는 컬리플라워스프로 변신했군요. 과유불급, 정말 요리에도 적당히 알맞게 넣어야 하는게 정답입니다. 제가 생강을 좋아해서 돼지불고기 양념에 생강 즙을 넣고 또 볶을 때 생강을 편으로 썰어서 몇조각 더 넣었드니 가족들이 (세 남자) 생강 냄새 때문에 못 먹겠다고 해서 저혼자 다 먹었던 기억이 납니다. 저혼자 두끼 연속으로 먹고 한동안 돼지불고기 싫어했었지요. 콜리플라워를 쩌서 초장에 찍어먹거나 잡채 할 때 넣고 볶아 먹기만 했는데 이제 스프로 만들어 볼게요. 감사합니다. 쉐프님!

[@JUNTV9]

글 넘 잼나게 읽었습니다 ㅎ 넵 .... 맞는말씀이십니다 ...저도 한동안 계란요리를 올렸었어요 스크램블과 계란삶기등으로 한동안 계란 30개짜리 몇판을 먹은듸로.. 요즘은 계란 보통때 안먹습니다 ㅎㅎㅎ

[@user-kd4jq1cc1x]

입맛잃은 요즘였는데 취이익~ 분명 영상을 보고있는데 야채굽는 냄새가..😊 늘 재료 본연의 영양과 맛을 온전히 살린 착한 레시피를 나눠주시니 정말 감사합니다🙇‍♀️

[@user-qx1ve4ls4j]

콜리플라워 스프 오늘저녁만들어 먹을볼께요 감사합니다 ❤😊

[@user-bh8kk9kb1v]

당장 해서 저녁 식사 해결해야 겠어요~ 건강한 레시피 감사합니다 ~^^

[@JUNTV9]

감사합니다 맛난시간 되세요

[@user-yd3tr7er4l]

안녕하세요? 언제나 많은 도움 받고 있네요 근데 샐러리가 없을땐 어쩌죠😂😂 좋은 방법 있으면 공유해주셔요 😊😊😊😊

[@user-jh9jl2vu8w]

선생님 오늘도 고맙습니다 배우고 갑니다 ~~^^**

[@JUNTV9]

넵 감사합니다

[@user-vj3bb1sh8z]

콜리 플라워는 새로운 재료네요 가끔 마트에 있던데~다음에 마트에 있으면 사서 도전해 보구 싶네요~맛있어 보여요

[@JUNTV9]

ㅎㅎ 쵸코렛보단 맛은 덜한데요 ㅎ 그래도 몸에 좋고 고급스런 맛이니...ㅎㅎ 좋은시간 되세요

[@user-jv8vg5gi6w]

항삼 좋은 영상 감사합니다 건강한 음식을 위해서 생개하고 노력하시는 모습 멋지십니다👍👍💯

[@JUNTV9]

좋게 생각해 주시니 감사감사 합니다

[@smile-jb1nq]

컬리플라워 있어서 했는데요 남편이 맛있대요!! 음식 입에 안맞으면 짜증내고 화내서 엄청 스트레스받는데 정말 셰프님덕분에 살았습니다 ㅎㅎ 어쩜 말씀도 이렇게 정이가게 하시는지!! 건강하고 맛있는 요리를 가르쳐주시려고 영상 재생시간의 몇배를 연구하고 정성을 들이실텐데.. 어떻게 감사를 표해야할지 앞으로 하나씩 따라해볼게요 나아중엔 응용도 할수있겠죠?ㅎㅎ 셰프님 넘멋지세요

[@JUNTV9]

와 넘 감사합니다 이 동영상 참 좋은 내용인데 인기가 별로 없어서 좀 그랬는데 ㅎ 넘 좋습니다요 ㅎㅎ 고맙습니다 편히 둘러보세요 맘에 드시는것들 꽤 있으실거에요 멋진 휴일 되시구요

[@soonkwon5993]

아들 같은 분에게 그 동안 많이 배우고 즐겨 시청하고 있습니다. 저는 소금,후추,올리브 오일, 섞은 모든 재료를 (감자는 모든 야채 soup에 꼭 넣습니다) 넓은 tray에 넓게 펼쳐 놓고 오븐을 화씨 475도로 예열을 한후 15분 동안 구워낸후 깊은 냄비로 옮겨 담은 후 취향대로 물,우유 붓고 hand blender 로 다 갈아 줍니다. 제가 이 영상을 통해 많이 배우고 감사한 마음으로 제가 하는 방법을 나누기를 원합니다.

[@JUNTV9]

레시피 너무 감사합니다 읽기만 해도 맛 있을 것 같습니다 저도 감자를 무지 좋아 합니다 저희집은 국에도 감자를 다 넣거든요 ....ㅎㅎ 그런데 제가 여기서 요리를 표현할때 항상 같은 재료를 넣으면 보는 분들에게 구분이 안가 안하고 있을 뿐 입니다 스프 레시피 넘 맛 있겠습니다 이미 구워져서 구수하고 고소한 풍미도 증가하였고요...감사합니다

[@jeongkim0703]

고급진 콜리플라워스프! 저도 도전ㅎㅎ

[@JUNTV9]

입맛에 맞으시길 바랍니다요

[@honeysweet9039]

🎂 30만 축하해요 배부른 다여트 영양도 빵빵 🎉

[@JUNTV9]

감사합니다 한 50만 되었을때 지대로 인사 드릴께요 ㅎㅎ

[@uishare2533]

감사합니다🙏🙏 마침 집에 콜리플라워가 있는데 어떻게 해야할지 몰라 방치 ㅠ 해두었어요..!! 감사해요. 오늘 점심은 이 메뉴로 하겠습니다.💕

[@JUNTV9]

맛난시간 되십시오... 오트밀가루를 넣으시면 더 걸죽하고 건강하실거고요 우유는 넣으셔도 좋으실거에요..오늘 동영상은 끝까지 보셔야 이해가 ....ㅎ

[@user-ym5of6qg2y]

@@JUNTV9 이 스프에 오트밀 넣으려면 오트밀을 따로 볶아 같이 갈면 될까요?

[@user-gi5te3fm8r]

창의적인 요리에 탄복합니다

[@JUNTV9]

고맙습니다

[@okii__]

쉐프님들 특징이 본인만 잘하는거 알려줘서 어려운데 준티비 쉐프님은 요리초보도 따라할 수 있게 재료손질부터 쉽게 알려주셔서 너무 좋아요ㅠ 팬됐습니다 자주 따라해볼게요! 감사합니당

[@JUNTV9]

고맙습니다 편히 자주오세요 좋은 주말 맞으시고요

[@user-ym8ic8hh9c]

좋은정보 감사드려요^^ 전 제맘대로 감자 삶아서 조금 넣고 양파카라멜라이즈 우유 넣고 하네요~~컬리플라워는 쪄서 넣구요

[@ruhimae5048]

오호 ~~~~ 오호~~~~~~ 감자로 찐살 컬리로 빼즈아 💕💕💕💕

[@annie_moongbo]

눈으로 보기만 했는데도 건강해지는 느낌이 드네요^^

[@JUNTV9]

앗 넘 좋은데요 ㅎㅎ 좋은하루 되세요

[@heejukim1522]

이것도 만들어 보겠습니다 ㅎㅎ 점점 요리가 재미있어 지네요.감사합니다.

[@user-yz6zj2sf2v]

맛있겠어요 쌤 어쩜 그리 요리영양도 그리 잘 아세요. 콜리플라워가 항암제 신장 항염에 좋은 거 처음 알았어요

[@JUNTV9]

공부하는거죠.... 열심히....ㅎㅎ 영양성분이 정말 많이 좋더라고요... 한가지 먹거리를 너무 조명하는 것이 좋지 않은것 같아 많이는 하지 않고 있지만 콜리플라워는 잘들 모르실것 같아 좀 더 준비해 봤습니다 멋진 주말 되세요

[@user-wy7ri9wk4w]

수퍼푸드 콜리플라워수프~ 최고예요~~!!

[@_sweet_peach]

나중에 여건이 되신다면 빽파더처럼 재료 미리 알려주시고 라이브로 같이 요리하면 좋겠다는 생각을..!!

[@user-of1zd8su4c]

2프로 부족한 맛이면 부족한대로 인정하시고 최고의 결과가 나오도록 노력하겠다는 자세가 너무 좋아 보입니다^^

[@JUNTV9]

좋게 봐주셔서 감사합니다 멋진 연말과 행복한 새해 맞으세요..자주 뵈어요

[@user-to6tf4mp3p]

콜리플라워 최근에 맛 들리면서 차가운 샐러드만 해 먹다가, 따뜻한 요리로도 먹어보고 싶어 찾던 중에 🥰 역시나 준 티비!! 집에 견과류가 좀 남았는데 아몬드 외 다른 것도 함께 볶아봐야겠어요~ 맛있고 건강한 레시피 늘 감사합니다!

[@JUNTV9]

맛난시간 되십시오 ㅎㅎ

[@j-reading19]

다이어트에 좋다니 눈이 번쩍!!! 콜리플라워 사러갑니다^^~

[@Sourdough]

항상 볶아 먹었는데 이렇게 먹어야겠어요.

[@JUNTV9]

맛은 볶은것이 더 맛 있으실지도...ㅎㅎ 암튼 다른 버전도 준비하려 하고 있습니다요

[@user-nf7ow4dg1m]

저는 슈퍼푸드 콜리플라워를 식탁에 거의 올리지 않았네요~ 잘 배워갑니다~ 수고 많으셨어요 쌤~👍👍👍

[@JUNTV9]

많이 개발해 드셔보세요 진짜 좋은녀석이더라고요

[@katielee6048]

제가 좋아하는 콜리플라워, 브로콜리 . 콜리플라워 편이네요^^ 해야할 음식들이 늘어납니다. ㅠㅠ 밴쿠버는 너무 더워 부억들어가기 싫어요 ㅠㅠ

[@JUNTV9]

요즘 이상기온이라 밴쿠버 시애틀 난리 시더라고요... 건강 유의하시고 편히 자주오세요...이번주도 멋진 한주 되세요

[@jhhuh8129]

좋아요 먼저$

[@miyoungcho3315]

콜리플라워 레시피 더 올려주세요!

[@JUNTV9]

네네 고민좀 해보고요 ㅎ

[@user-in6lu7qu5m]

쉐프님 ... 1인 가정이라 냉동야채를 사먹는데 냉동 방울양배추, 브로콜리, 콜리 플라워 등을 이용한 요리 또 이런 냉동 야채들이 생야채에 비해 나쁜건지 비슷한 건지에 대한 정보도 주셨으면 좋겠어요. 다른 컨텐츠와는 달리 콜리플라워 세척법이 나와있지 않아서 조금 아쉬웠습니다. 당근 라페 콘텐츠로 첨 알게되어 정말 많은 도움 되었습니다. 감사합니다.

[@user-gu2qo6gl7t]

아몬드대신 호두는 어떨까요?

[@jasminekim5848]

잘 배웠습니다🙏제가 대합이나 바지락죽은 잘 끓이는데 클램 차우더가 안됩니다...;;;레시피 기대 할게용~😎💕

[@JUNTV9]

클램차우더를 저도 하고 싶은데 조갯살을 어떻게 조달하는 걸로 해야할까요? 전 그게 고민이에요

[@jasminekim5848]

@@JUNTV9 음...쌤께서 그러시면;;;씹는 맛이나 이런걸로 보면 대합(개조개)이 좋지 싶은데요 백합이나 바지락은 너무 부드러울 것 같고요 가리비도 괜찮을 듯요?

[@JUNTV9]

@@jasminekim5848 사실은 외국은 캔에 들은 것들로 쉽게 하는데 한국의 경우는 이제 손질이 어려운 재료들은 힘들어 하시는 것 같아요 고민좀 해 보겠습니다

[@jasminekim5848]

아 어떤이 아닌,어떻게!이게 포인트 였나요...^^;;;

[@JUNTV9]

@@jasminekim5848 네 사실 보여드리고 싶은 것은 많은데 실제로 준티비 가족들이 즐길 수 있는 상태가 아닌것은 뒤로 미루다보니 쉽지가 않아요 ㅎㅎ

[@eva3498]

🤩

[@hongryullee7]

컬리플라워 냉장고에 많아요~ 근데 어찌 해 먹어야 하나 막막했는데… 많이 알려 주세요 정말 감사합니다 화이팅

[@hongryullee7]

구독도 했어요~~~^^

[@puroonbada]

컬리플라워 피자도우 만들어주세요 ^^

[@JUNTV9]

ㅎㅎ 그거 할까요? ㅎㅎ 근데 제 채널에서 어째 콜리플라워 관심들이 없으신 것 같아요 ㅎㅎ 메모해 놓겠습니다

[@user-hp8uh1kb2c]

@@JUNTV9 저도 도우 알고싶어요^^

[@JUNTV9]

@@user-hp8uh1kb2c ㅎㅎ 넵넵

[@z00jin12]

으왕 ㅎㅎㅎ 준선생님 역시 최곱니다 @.@

[@user-ep2zl5by7t]

라자냐를 먹고싶은데 레시피를 찾아보니 어려워 보이기도 하고 잘 모르겠어요~~~ 라자냐 만드는 영상도 부탁드려요💓💓💓

[@youngoh3011]

요리 열심히 보고 배우는 중입니다. 콜리플라워 치즈한번 해 주시면 어떨까요?

[@JUNTV9]

일단 적어는 놓겠습니다요 멋진하루 되세요

[@song0405]

샐러리가 영향을 많이 줄까요?? 아몬드는요?ㅎㅎ당장하려니 없는 샐러리 아몬드..대처할만한게 없을까요?ㅎ

[@puroonbada]

너무 인간적 이셔요 ^^. 그래서 레시피가 더 믿음이 갑니디

[@JUNTV9]

좋게 봐 주셔서 감사합니다

[@asiansportsmom5495]

컬리후라워 밥 맛있고 영양가손실없이 할수있는 레스피 줬으면 감사하겠읍니다

[@JUNTV9]

음 네 한번 준비할께요

[@asiansportsmom5495]

@@JUNTV9 감사합니다

[@JUNTV9]

@@asiansportsmom5495 🌿🍊🍓

[@user-hx6oz3cg3x]

앞치마 어디서 구매하나용 착용하신 거용 ㅎㅎ

[@ganada5280]

아몬드 없는뎅 ㅜ ㅜ

[@user-pl6vr4gn3m]

안녕하세요! 영상 감사히 보고 있습니다. 그런데 궁금한 것이 생겨 여쭙니다. 콜리플라워를 볶으시는게 물에 삶으면 수용성 영양소가 물로 빠져나가기 때문인가요?아니면 콜리플라워가 물+열을 만나면 영양소가 아예 파괴되어 버리기 때문인가요? 그리고 가열이 안된다면 이 스프는 미지근?차갑게?먹는 스프인지 궁금합니다:)

[@JUNTV9]

수용성 문제라 합니다 ....브로콜리도 쪄서 먹으면 괜찮은데 그것도 3-4분 입ㄴ디ㅏ 이 스프는 다 만드신 후 원하시면 끓이지 마시고 데펴 드시는 것이 좋으실 것 같습니다 ... 브로콜리 샐러드 한번 보시면 더 이해 되실거에요...제가 브로콜리 스프 만들때 물에 한 5초 10초 데쳐서 한것이 있는데 그 정도도 괜찮으실 것 같고요... 보통 물에 오래 데쳐서 사용을 하는데 영양소가 거의 빠져 나간다고 합니다 한번 봐주세요 kzbin.info/www/bejne/fqbYgGCPrqukaJo

[@user-pl6vr4gn3m]

@@JUNTV9 아 그렇군요 답변 감사합니다!

[@JUNTV9]

@@user-pl6vr4gn3m 고맙습니다

[@hellokittysy]

샐러리 필수인가요ㅠ? 전 샐러리 향이랑 식감이 안 맞아서요...

[@JUNTV9]

아니요..다른 야채 맘에 드는 것 넣으시면 되십니다 ,..,, 일반적으로 카레에 들어가는 야채들 넣으신다고 생각하시면 편하세요.... 음식은 원하지 않으시는 것은 빼시는 것이 맞습니다 좋은시간 되세요

[@tube-us4mx]

샐러리 필수인가요?

[@JUNTV9]

꼭 그렇진 않습니다 .... 월계수잎 있으면 대신 넣으세요... 다른야채들 넣으셔도 되세요

[@peeygirl]

짱❤❤❤