[무시할 수 없는 건강 적신호 내 몸에 숨겨진 만성염증] 미의 기준은 바뀌어도 건강의 척도는 바뀌지 않는다! 더 젊고 더 건강하게 인생 후반전을 준비하자 건강 꿀팁과 핵심만 정리한 선택이 아닌 '필수 시청 방송' 모든 건강의 해결책 '건강한 家'에서 확인해 봅시다~! #건강 #건강한가? #꿀팁 #건강상식 #건강음식 #비만 #다이어트 #다이어트식품 #건강미인 #건강비결#상황버섯#상황버섯쌀#건강음식추천
Пікірлер: 499
@hellodanbi7 ай бұрын
절실하게 건강하고 싶습니다.부모님 두 분 모두 치매에 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.
@hellodanbi7 ай бұрын
@@user-ej4pl3tu8u 응원 감사합니다 건강을 찾으려고 유튜브도 보고 책도 읽고 정보를 얻고 열심히 실천중입니다 식습관도 완전히 바꿨구요. 건강식을 먹으려 노력합니다.그래서 정보도 공유하고 싶고 소통도 고싶어서 유튜브를 시작하고 매일매일 새로운 분들과 소통하며 이렇게 위로도 받고 응원도 받으면서 하루하루 행복이 쌓여가고 있습니다. 행복하게 지내고 있습니다. 산책도 하고요 건강하게 살려고 노력중입니다. 저도 건강을 기원드립니다.
@happytree3427 ай бұрын
힘내세요 돌아가신 부모님도 하나밖에 없는 딸이 몸과 마음 모두 건강한 모습으로 행복하게 잘 살길 바라실 거에요 ~~ ❤
@minikim-xh3jy7 ай бұрын
부모님이 하늘에서 우리딸 고생많았어 고맙다 하고 계실거예요. 저도 비슷한 입장으로 현재 부모님 돌보고 있습니다. 힘내시고 행복하시길.
@1233smile26 ай бұрын
힘내세요, 꼭 행복하세요,
@user-ik3xu8yo1s6 ай бұрын
너무 고생 많으셨네요 ㅜㅜ 응원을 보냅니다 진짜 혼자서 너무많이 고생하셨어요❤❤❤❤❤
@love-dx1se Жыл бұрын
과자중독 진짜 무서워요.... 심각한건 그게 중독인지 인지르못해요...한번 뜯으면 멈출수 없어요. 아예 안사놔야해요 ㅜ
@user-oy4hw5zw2w Жыл бұрын
집에 과자가 없고..과자 한봉지를 삼일에 걸처서 먹네요 어쩌다가 생긴 과자도 굴러다녀요 다이어트 삼개월째..식습관이 완전히 바뀌엇네요
@user-bh1zk5rp9v11 ай бұрын
저도...예전에는 이 과자 저 과자 한번 맛이라도 안보면 정상적인 삶이 아닌 것 같았는데... 이것도 습관이었더라고요. 처음에는 힘들어도 포화지방 함량 엄청난 것을 성분표로 확인하고나서부터는 거의 손을 안 대고 있습니다. 전 포화지방으로 내 몸을 어지럽히고 싶지가 않더군요. 더 무서웠던 것은 베스킨라빈스 콘 하나에도 하루섭취량의 포화지방량이 들어있다는 사실....
과자중독 없으면 생라면도먹었는데요 이젠고혈압고지혈땜에 과자생각날때는 당근 오이 파프리카 막씹어요 한달됐어요 과자는 반드시 끊어야합니다
@user-jt5kt3up8g Жыл бұрын
저도 과자중독인데ㅜㅜ 씹는맛과 단짠의조합 진짜 끊을수가없어요 왜 맛있는건 다 건강에안좋은거죠😅
@user-uw1eh8hr2l Жыл бұрын
전 뻥튀기 중독이에요 다행인지오곡뻥으로‥ 그래도 한번 먹기시작하면 무서워요 ‥만성염증인데 ‥뇌구조를 바꾸고프네요ㅜ
@user-vz1eh8md8n11 ай бұрын
전 한봉지 뜯으면 3~4일에 걸쳐서 조금씩 먹어요.. 중년이 되니 어떤 방식으로든 노력을 해야해요
@black_shadow7411 ай бұрын
맛있는게 건강에 안좋다기 보단 맛있다고 많이 먹어서가 아닐지?
@user-vz1eh8md8n11 ай бұрын
@@black_shadow74 조금만 먹기가 힘드니 그렇겠죠.. 너무 풍요로운 시대의 딜레마네요
@user-ym8tx7qb7z11 ай бұрын
끊을수 없게 잘 만틀어서
@jang-kq1gg8 ай бұрын
과자 밀가루를 딱 끊고나니 고구마 호박 옥수수가 너무 맛있음 건강도 좋아지고
@seungrikim61888 ай бұрын
과자 정말 끊기 힘들어요😂 몸에 안좋은지 알면서도 습관적으로 손이 가서
@user-cd2sz5rm9v11 ай бұрын
머리부터 발까지 다 병이있는데도 약만 믿고 저리 먹다니....차라리 고기와 야채 밥을 드세요유전이 문제가 아니라 식습관이 문제에요
@anniekim9381 Жыл бұрын
암도 고치는 식습관. 우리 몸은 먹는것.에서 부터 모든 대사가 시작되기때문에 거의 모든 병의 원인은 먹는데 있다고 본다. 먹던 과자도 끊어야하는 나이에.......헐.... 요즘 20-30대 암환자가 한국에서 급증하는 이유도 배달음식이 24시간.되는 나라는 오로지 한국뿐,,,, 넘쳐나는 음식과잉섭취와 야식. 심각하다. 과자 끊고 바른 식생활 2주만 실천해도 염증수치. 거의 정상으로 회복될껄ㄹㄹㄹㄹㄹ
@user-uw1eh8hr2l Жыл бұрын
대공감요
@jenny-hj5ts Жыл бұрын
맞아요
@TeddyBear-dk7tk3 ай бұрын
그 2주를 못지키는 사람이 대부분
@jwpark89511 ай бұрын
과자를 저렇게 많이사는 어른은 처음봄 심각하다
@user-jm5fb7rb5l11 ай бұрын
맞아요 형편이넉넉한가봐요 요즘과자값도 거금들어요
@user-ey9ju5ew2c11 ай бұрын
저정도면 2~3만원어친데..
@QQ-rb8os11 ай бұрын
멀쩡한 돈을 쓰레기 과자값으로 쓴다는게 안타깝네요.
@sksinfndkxk711 ай бұрын
@@QQ-rb8os 멀쩡한 돈을 쓰레기 술 담배에 쓰는 사람들도 많은데요 뭘
@user-cw4bf8mw3r11 ай бұрын
ㅋㅋ 그러게요~~
@user-cw2gx9sj8j11 ай бұрын
사는게 여러질ㆍ과자먹다가 또어느날ㆍ정신차리고그러지 매번ㆍ건강식 힘듬
@user-cj9ie1ie5k Жыл бұрын
과자중독이 되면 살이무서울정도로불어나요 저는알르지가있어 조심을하고있어요 나이드신분은 먹는것도 더신경써서 먹어야합니다
@user-zc9uk3mc5b11 ай бұрын
과자에는 엄청난양의 기름이 포함돼있어요 싸구려팜유
@Jjmoo238910 ай бұрын
난 술도 담배도 커피도 안하는데..ㅜ 과자도 못먹으면 인생은 뭔 재미로사나요
@user-ck9rm9bi8m11 ай бұрын
제 모습을 보는줄 알았어요 ㅠㅠ 과자 끊기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 저는 커피도 끊었는데 과자는 못끊고 있어요 ㅠㅠ
@soyeonlee92139 ай бұрын
저두요. 근데 속이 더부룩해 많이는 못 먹어요. 그나마 다행
@user-hy9id2fz7p5 ай бұрын
ㅎㅎ 커피 말씀하셔서 커피생각나 냉장고에 있는 커피 찾아 먹습니다 ^^(ㄱㄹ커피~)
@kellykim479411 ай бұрын
와인 매일먹고 알콜중독된 사람들 많아요. 술은 무조건 조심하셔야되요. 우리언니는 그걸로 당뇨병 걸렸어요.
@daisoccer Жыл бұрын
생각보다 많이 안나가시네요 67kg밖에...
@user-nd4qu7wm8n Жыл бұрын
그러게요. . 과자쇼핑 촬영은 msg 같네요
@olycho765611 ай бұрын
키가 좀 작아보이셔요
@user-zr2hs6hj9n11 ай бұрын
하체가 ㅜㅜㅜ
@user-pn1ng3ko5c11 ай бұрын
키에 따라 다르지않을까요? 같은 몸무게여도 키가 작으면 과체중이 될 수도 있으니싼요. 저랑 제 엄마도 비슷한 몸무게인데 제가 키가 더 커서 저는 정상체중이거든요.
@user-qz5ws9to4j11 ай бұрын
키가 180도 아니고 딱 봐도 저 분 몸매 보면 과체중 아닌가요… 67kg이 어떻게 67밖에지
@user-tt5vk1sf8r Жыл бұрын
와 고지혈증에 과자를 저렇게 많이 먹다니 작정하고 몸을 망치고 계시네
@user-rq7ye5wh1x3 ай бұрын
과자 좋져
@user-pk6wd9vi3v Жыл бұрын
정말 심각한 식습관이네요ㅠㅜ 저렇게 먹으면 속이 더부룩할것 같은데....
@user-wv1zv9uv7t Жыл бұрын
아무리봐도 이런프로는 설정인듯 저렇게 먹는사람 없어요
@sunakim467711 ай бұрын
@@user-wv1zv9uv7t왜없어요..저도 저렇게 먹어요.
@emmmmk305811 ай бұрын
@@user-wv1zv9uv7t저도... 저래요.. ㅠㅠ 허엉...
@user-qc8uv1kw6g11 ай бұрын
다~~설정
@yomyom_ny11 ай бұрын
ㅜㅜ저희아부지도 고혈압, 고지혈증 있으셨는데 쉬는시간마다 과자드시다가 이제당뇨도 와서 건강이 더악화되셨네요ㅠㅠ저도 그모습보니 당을 줄여야겠단 생각이 확들었어여ㅠㅠ
@user-vt5yh7zm6t11 ай бұрын
과자 진짜 맛있죠 한번 먹으면 계속 먹게됨
@user-tf3bj2ec8b Жыл бұрын
복부비만이든 성인병에 걸리든 먹고싶으면 먹어야지ㅎㅎ 책임은 오롯이 본인몫이니
@user-og1vv1kf5s11 ай бұрын
저도 과자엄청 좋아했었어요 ㅎㅎ 저녁 먹고 과자 2봉은 후식?이였거든요 과자끊고 밀가루 억제하고 허리는 4인치반,몸무게는 23키로 감량중이네요~~ 지금도 86키로인데 너무편해요~~😊
@user-sb5di3ef8w11 ай бұрын
호르몬에 장난 먹으면 먹을수록 땡기는 4년전 저에 모습을 보는듯 하네요 식단을 완전히 바꾸면서 지금은 건강한 삶을 살고 있네요~~
@guseul211 ай бұрын
식단을 어떻게 바꾸신건지 궁금해요
@bubus6829 ай бұрын
👏👏👏
@canmpion711 ай бұрын
저도 다른건 잘 안 먹눈데 과자가 너뮤 좋아요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 정말 과자가 넘 맛있어요 ㅜㅜㅜ
@user-wk1nd3vc2g5 ай бұрын
폐경오고 오십돌 오면서 여러모로 힘드네요. 식욕도 쓸데없이 생기고 .. 과자 이런것도 문젠데 탄수화물중독되서 살 엄쩡 찌네요.... 그나마 군것질은 끊고 갱년기에 좋다는 건강식품 레디포뮬러 잘 챙겨먹고 극복해나아가고 있네요.. 건강해지는게 우리 딸한테도 좋은 일이더라구요
@muz92705 ай бұрын
전 식욕도 없고 아침엔 단백질 쉐이크 한잔 마시고 또는 샐러드 먹고요 점심은 간단히 달걀이나 두부와 밥먹고 저녁은 아들이랑 밥먹는데 65키로 돼서 깜짝 놀랬어요 배가 너무 나와 숨을 못쉬겠어요 운동도 하는데 안되네요 172-56정도 유지 했는데 갑자기 페경이 뒤면서 확쪘어요 군것질은 안하고 살찌기 전에 믹스커피도 다끊었어요
@user-vv5jh8wo3w Жыл бұрын
저정도면 못끊어요 주변에서 아무리얘기해도 본인이 깨달아아해요 아닌말로 얼마못산다하면 그래두저렇게먹을까요 아직 심각성을깨닫지못하고계시네요
@user-mp9ng9jb1s Жыл бұрын
나도 과자 늘 쟁여놓고 먹는데 😅 없이는 아쉬워
@comebackuni11 ай бұрын
과자 조금만먹어도 물리는데 진짜 잘드시네요
@user-do6mr2ge3x8 ай бұрын
과자 정말 맛있어요😭 바삭거리는 식감은 유지하고 맛은 건강재료로 대체하면서 개발될 순 없을까요~~~~ 맘 놓고 먹을 수 있는 사람이 진심 부럽😅
과자등 먹는게 조절안되서 운동을 거르지 않고 시간나면 등산도 계속하니 어느정도 성인질환은 대비되는거 같은데 문제는 나이가 들수록 체력이 예전만 못하고 조금 방심하면 금방 체중으로 보여지니 정크푸드는 아예 안먹는게 좋을듯합니다
@user-quddlfdl10 ай бұрын
식습관 습관이라고하죠 2달 딱 지키면 되요 화이팅
@GKOVDGFT-009710 ай бұрын
@@user-quddlfdl 습관이 2달만 하면 고착화된다는거 책에서 나오는데 아무 근거없는 개소리에요.. 3달동안 다이어트한다고 야채 스프만 먹었지만 그건 엄청난 자제력과 노력인거지 습관이 될수없죠. 원래 과자나 밀가루음식 좋아하면 절대 못끊어요. 그냥 조금씩 줄여서 가끔 먹는 수 밖에..건강식을 먹으려면 엄청나게 부지런하게 챙겨야되는게 그건 습관이 아니라 의식적 노력임.
@user-quddlfdl10 ай бұрын
@@GKOVDGFT-0097 저는 2달동안 1일1식해서 잘되던데용..92에서68키로까지 6달걸렸어요 한달정도참으면 배가 안고프던타구요
@user-qy7ij2jh1t11 ай бұрын
나도 과자 좋아하긴 하지만 다이어트 때문에 쥐꼬리만큼만 먹음
@user-hz7xr3zd9k9 ай бұрын
과자는 한달에 한번만 먹자
@user-bs8hj3il6i Жыл бұрын
과자들도 담백한 과자가 아니라 맛** 같이 고칼로리 느낌의 단 것을 좋아하시나봐요.. . 돈 주고 사먹어본 적 한 번도 없는데..
@mujidang9 ай бұрын
맛동산 좋아하시는구나,❤ 나도 좋아함 😊
@user-cv4ln2iv8n3 ай бұрын
과자공장 공장장은 60세를 못넘깁니다 명심하세요
@user-ev3ef2uj9b Жыл бұрын
힘내세요.
@user-qr7bj7xs9k11 ай бұрын
과자 안먹으니 변비 없어졌는데 먹으니 다시 변비ㅠ 끊어야지 독하게 마음 먹고...
@user-hj1cx3hr1o10 ай бұрын
견과류드세요 특히 캐슈넛 변비에 아주좋아요.
@YMK-po2zc11 ай бұрын
먹는거보니 진심 머리가 흔들린다 무슨과자를 저렇게먹을꼬
@lmy667311 ай бұрын
배고플때 보면 식욕이 사라짐
@user-jd5cx8nw2y9 ай бұрын
저두 과자가 주식인데ㅠ과자먹으려구 헬스랑 피티하는데ㅜㅜ과자를 멀리해야겠어여ㅠ
@user-zo4hd5jb8m11 ай бұрын
60대에 과자를 저렇게 먹고 건강할순 없는데. 저는50대인데도 한달에 한봉지도 안 먹어요.
@user-gc8gi7bd8b11 ай бұрын
가치없는 과자로 건강을 해치고 있다니...진심 안타깝다
@user-vw2kk1rw6g11 ай бұрын
당뇨 없는게 다행
@user-li2jf1er3p Жыл бұрын
67 ?마니 안쪘는데 ㅋㅋㅋ
@user-xg6jf7hk5y6 ай бұрын
가족력도 있고 남편분이 암까지 걸렸었는데 심각성을 깨닫고 당장 모든 습관을 바꿔서 드셔아죠...
@wlfkfakgk5 ай бұрын
저는 과자랑 젤리를 많이 먹었는데.. 순식간에 살이 15키로나 불어났어요ㅠㅠㅠ 이제 정신차리고 살 빼려고 과자 다 끊고 뭐 씹어먹고 싶으면 팽이버섯 볶아서 먹고 녹차 마시면서 진정시키고 있어요.. 과자 중독, 젤리 중독이 이렇게 무서운 줄 몰랐네요. 모두들 조심하세요
@user-df7pp8mw3i11 ай бұрын
우리집에서 일주일정도 먹는 과자량이네 살찌는거 알면서 많이 먹고 운동도 안하고 핑계는 늘 있죠
@user-gw2sp5vr3wАй бұрын
과자먹으면 속이안좋아지고ᆢ피부도ᆢ여드름피부에 등얼굴까지ᆢ안좋은걸확실히 느끼고 아주가끔 낱개로 두개정도만먹어요ᆢ과자라면빵 끊어야 건강해지는거같아요 장기도
@user-cuty3dg6hd5911 ай бұрын
간식으로 달달한 바나나 과일종류 드시면 사탕이 맛이 없어지는 신기한 경험을 하실텐데 보는내내 안타깝..
@Ooikhs6 ай бұрын
자제할수 없죠 ㅜㅜ 그래도 꾹 참아 보세요 한식만 드시고 18시간 매일 공복 유지해보세요 그럼 뿌듯하면서 점점 재미가 느껴질거예요
@user-rk2ti7qx4r8 ай бұрын
나도 진짜 과자중독 과자뿐만아니라 달달한거진짜좋아해서 큰일임
@user-wr5mq3de5Ай бұрын
저도 20대 중반쯤까지는 앉은 자리에서 과자 세봉은 거뜬했는데 30대가 되고 아이들 낳고 하다보니 과자 반봉도 먹기 힘들어요 ㅠ 속이 니글니글 진짜 말 그대로 토가 올라와서 ㅠ 과자 맛있는데..... 건강관리 잘 하시면서 즐길 수 있을 만큼만 드세요^^