Gestão de Pensamento | Corrigindo Diário APC parte 1| Controle Emocional |

#GestãodePensamentos é um conceito embasado em estudos empíricos. Se as modinhas de 'controle emocional' ou 'controle de pensamento' não tem funcionado para você (como eles não tem funcionado para milhares de outras pessoas), você será surpreendido pela simplicidade e lógica da ferramenta que apresento aqui: Modelo APC.
Modelo APC é uma ferramenta clássica da psicologia cognitivo-comportamental (TCC) que tem sido testada por décadas com milhares de pessoas, garantindo resultado duradouro para o seu estado emocional.
Nesse vídeo, corrigimos 3 Diários APC, identificando erros comuns e preparando-nos para o próximo passo: Diário Completo (próximos vídeos).
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[@sandramoretti1570]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@julianaalvesgenaro5127]

Excelente conteúdo! Ansiosa pelos próximos vídeos.

[@elenximenes9825]

O seu conteúdo é tão precioso! Obrigada por compartilhar 🙌🏼

[@svitlanasamoylenko]

🙏🙏 Gratidão, Elen!

[@lisandraduarte2557]

Amei Lana!

[@melquiadesbernardojunior3734]

Gostei muito do método APC! Irei aplicá-lo em minha vida. Obrigado por compartilhar

[@svitlanasamoylenko]

APC é um método bem testado clinicamente e provado como eficaz. Sucesso na aplicação!

[@marcosrego3768]

Nesses dois últimos exemplos, está mais claro o quanto temos de cuidar em discernir entre pensamentos e consequência para podermos fazer o inverso: "que acontecimento está produzindo essa(s) consequência(s) e como posso lidar com isso?

[@adilsonmoreira8017]

MEDO NÃO SERIA EMA EMOÇÃO? E O SENTIMENTO A RESPOSTA DA EMOÇÃO?

[@svitlanasamoylenko]

Sim, medo é uma emoção.