Gestão de Pensamentos | “Controle Emocional” | Conheça o Modelo APC

#GestãodePensamentos é um conceito embasado na biologia humana, e por isso muito superior a modinha rasa de 'controle emocional' ou 'controle de pensamento'.
Nesse vídeo, mostro uma ferramenta classica da psicologia cognitivo-comportamental (TCC) que tem sido testada por décadas com milhares de pessoas, garantindo resultado duradouro para o seu estado emocional.
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[@eusuperiorpri81]

Maravilha

[@tenassilva]

Obrigado pelo trabalho.

[@svitlanasamoylenko]

Um prazer!

[@arodiewilma4413]

A quanto tempo 👏👏

[@svitlanasamoylenko]

Estou de volta 😍

[@andreiavalentimvalentim3785]

Percebo admirada que deveríamos estudar nossos processos de construção dos sentimentos desde a infância. Venderam-nos a ideia de que remédios tratam causa, quando alteram sintomas; divulgam fórmulas mágicas e até teologia da prosperidade, quando, na verdade, precisamos de sondar nossa mente e coração, confrontar nossas reações e emoções e, finalmente, corajosamente mudar. Isso se alinha perfeitamente com os princípios bíblicos, portanto, podemos pedir a ajuda do Consolador nesse processo. Diante de tudo isso, só posso agradacer por dividir tal conhecimento comigo, Lana, e pedir que o Senhor a abençoe com mais sabedoria. Assim, a gente sai no lucro.🙃😝

[@svitlanasamoylenko]

Fico feliz com seu feedback! Obrigada pela participação.

[@italaramosceccacci]

Perfeita

[@queziamendesdeaquino3552]

Nossa Lana, meu pastor sempre ensinava a gente a fazer gestão dos pensamentos. Ele sempre falava: tudo começa no nosso pensamento. Vai de encontro com o que você ensina.

[@svitlanasamoylenko]

Realmente, muita coisa começa com pensamento!

[@Jackiedieter]

🚀🚀🚀🚀

[@Jackiedieter]

Parabéns 🎉

[@NutriLife.8411]

Surpreendente!!! Aprendo tanto com vc... Gratidão 🙏🥰

[@SrtAThaizynnha]

Saudade de receber notificações do seu canal!!! Gostaria de saber se é relevante para o desenvolvimento e crescimento pessoal incentivar adolescentes acessarem esse conteúdo?!

[@svitlanasamoylenko]

Obrigada querida. Estamos de volta com tudo kkk Sim, adolescentes são mais do que preparados, cognitivamente, para entender e usar essas informações. Faço muitas palestras para colégios e universidades, e o feedback sempre é incrível. Muito melhor ainda, se seu adolescente tem um bom coach em casa (VOCÊ) para tirar dúvidas ou ajudar na aplicação 😉

[@SrtAThaizynnha]

@@svitlanasamoylenko Muito obrigada \0/

[@evelynrodrigues2056]

Lana você estás sendo uma ferramenta usada por Deus para ajudar muitas pessoas. Já aprendi muito e continuo aprendendo com você! Muito obrigada Lana! Deus sempre guie você e sua família 💕!

[@svitlanasamoylenko]

🙏🙏 Gratidão!

[@elainemelovivendoolivro2404]

🙏👏👏👏😊

[@sulainebalestero5187]

Uau! Estou adorando seu conteúdo! O canal ainda está ativo com novos vídeos?

[@svitlanasamoylenko]

Olá Sulaine, seja muito bem vinda! Que ótimo! Sim, o canal está ativo! Tenho tirado um tempinho para uma pausa de maternidade, mas logo volto com conteúdos semanais 😃🙏

[@lisandraduarte2557]

Amo estes exercícios! Quando coloco no papel consigo enxergar de uma forma mais realista e centrada tudo aquilo que preciso mudar e a cada dia tentar ser uma pessoa melhor, com mais compaixão e controle. Obrigada Lana!!!

[@DeboraCristina-jm3sd]

Fantástico!! Me descreveu como mãe, rsrs!! As sensações físicas também são fruto do pensamento, ou seria resultado da emoção? Lana, você poderia falar sobre a sensação de desrealização/ despersonalização sob a ótica da Psicologia Cognitiva?

[@svitlanasamoylenko]

É um ciclo. Situação gera pensamentos, e eles em torno, geram emoções e sintomas físicos. Estes, também podem gerar mais pensamentos (interpretações sobre o que está acontecendo), e o ciclo repete! Gostei da sugestão - está adicionada à lista dos temas!

[@vanessayoshimura1885]

Muito interessante esse exercicio. Já ouvi vc e outros psicólogos falando, mas nunca sentei pra fazer. Vou fazer e te mandar 😉 Depois da consequência/ que sente a emoção tem a atitude certo? Onde ele entra?

[@svitlanasamoylenko]

No próximo vídeo 😉👌 Me mande esse primeiro passo, e na próxima vez explico o que fazer com tudo isso, 🤜🤛

[@Bezerrodeouro22345]

Ola, eu sou raí e tenho 25 anos, minha namorada 31. Muitos falam que relacionamentos com diferencas de idade nao costumam dar certo, qual sua opiniao?

[@svitlanasamoylenko]

Complicado responder essa pergunta. Idade não é nada mágico. O que dá ou não dá certo são nossos temperamentos, maturidade para lidar com eles, motivação intrínseca para crescimento, metas e missão de vida (compartilhadas ou não, no caso de um relacionamento íntimo). Se vocês estão em dúvida, conversar com alguém confiável, experiente e aberto seria uma boa ideia.