Gesunde Gefäße? Einfacher Test, um deine Gefäße zu prüfen

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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

[@marianiehus-andree8572]

Test war top. Bin aber auch 15 Jahre lang mit Amy , meiner Hündin gelaufen, die leider mit 17 Jahren im letzte Jahr verstorben ist. Stehe auch heut noch, mit COPD oft bei meiner Gymnastik auf Zehen oder Fersen. Jeder tut was er kann‼️ich finde solche Tests sehr gut!

[@vivi7306]

Danke für Deine Arbeit! Deine Videos sind richtig super und abwechslungsreich und zum Thema Atmung und Atemübungen ist vieles abgedeckt. 👍

[@rosmarievellmer5355]

Nico, du bist der Beste!

[@Maria-Theresia]

Das finde ich auch!

[@heidialvanos1160]

Deine Art und Weise wie du die verschiedenen Übungen zeigst ist einfach wunderbar. Bei der Gewürz Mischung gegen Schmerzen ist bestimmt auch gut. Vielen Dank für deine sehr hilfreiche Videos. ❤

[@sabinehufer9649]

Lieben Dank.. Tip von mir um. Gefäß Thrombose zu merken.. Puls unten am Fuß überprüfen.... Puls fliesst Blut..wenig Puls zum Arzt...hat mein Doc erklärt... danke für die Übungen.... habe es gerade gemacht alles super 👍

[@ingesotirovski6930]

Wie geht das?Bin schon alt .Möchte es aber probieren. LG. INGE ❤

[@marianiehus-andree8572]

Sorry! Natürlich bedank ich mich bei Nico.Ich denke mal, er weiß, wie informativ seine Videos für uns sind.Danke Nico❗️

[@uwegeottschchh3146]

Tolle Übungen dank 👍

[@nadjamaess5460]

Toll heute dich hier entdeckt super danke , schön das es dich gibt 🙏🏻

[@HerthaB-w4x]

Nico Du bist einmalig Deine Übungen Deine Ruhe und ist alles so deutlich mann kann die Übungen so mit machen danke Dir Sehr angenehm

[@GertieCamkuru]

Bitte Beine nicht anklicken,sitzen lieber Stehen oder laufen.und Socken sind unnütz,Kniestrümpfe sind besser.

[@GertieCamkuru]

Beine nicht anknicken

[@GertieCamkuru]

Habe selbst dieses Problem und jahrelang Kompression verkauft.

[@wilmahedi6929]

Danke für diese Anleitung.Bitte kurz und bündig,sonst wird es zu viel.❤🍀

[@ingewakup3322]

Eine höfliche Frage: bitte, w a s genau wird zuviel? Ich finde alles sehr passend.

[@pfannizub]

Ich danke dir auch für deine tollen Videos 🙏🤗❤️

[@gredih.9073]

schöne und ruhige Stimme

[@lavidamaravillosadevali3487]

Danke Nico. Vielen Dank für diese wertvollen Tipps ❤

[@Donna_Paulsen_R34]

Tolles, informatives Video! Ist ja schon eine gewisse Vorbeugung von Krankheiten bzw. die Verschlimmerung. Klasse, gerne mehr davon! :)

[@christianefy-ox6bf]

Super erklärt, danke Nico

[@wilfriedepallasch7583]

Nico ! Vielen vielen Dank 😊

[@yp9547]

Herzlichen Dank für super Video ❤

[@huju8614]

Ich konnte nie durch die Nase Luft holen, nur durch den Mund. In kalten Jahreszeiten war ich deswegen sehr oft krank. Durch die Übung kann ich jetzt durch die Nase Luft holen. Danke

[@deingeist9678]

Komisch, sowas hab ich ja noch nie gehört. Natürlich muss die Nase erst mal frei sein, was bei Heuschnupfen auch nicht so einfach ist. Daher bin ich auch den ganzen Tag am rotzen.🤧

[@corneliusmitter5236]

Dankeschön für das gute Ratschläge

[@berlinberlinberlinberlin4929]

Du bist bester Mann!

[@renatematzdorff5043]

Sehr gern würde ich etwas später einsteigen. Habe derzeit Besuch. Und dann suche ich ein Training, um extremen Schwankschwindel zu beseitigen. Bin 88 und habe durch Apathie/Depression ca. 3 Jahre wenig für meine Gesundheit getan, ausser ca. 45 Min laufen, mit Stock oder Rollator.

[@gia3308]

Dankeschön !!!!!!

[@Hoelkfeld-09]

Habe ewig Ärzte gesucht damit sie mir sagen können was ich an den Beinen und Füßen habe! Vor einer Woche bin ich ins Krankenhaus und dort wurde mir erklärt das ich Wasser in den Beinen habe +eine Stauungsdermatitis mit einer CVI chronische venöse insuffizienz !Pils ist auch vorhanden! Von den ersten Anzeichen bis zur Diagnose habe ich nur 1,4 Jahre gebraucht!

[@Hoelkfeld-09]

Heute war ich erneut beim Arzt um mir zu sagen das ich die ganze Zeit nur eine Venenschwäche habe! Aber wo kommt dann das Wasser her das ich in den Füssen hatte

[@sonneninsel9775]

​@@Hoelkfeld-09Nieren untersuchen lassen aber unbedingt beim Facharzt für Nephrologie! Alles Gute

[@Hoelkfeld-09]

@@sonneninsel9775 danke für die Info werde ich machen, meine Füße sind besser geworden aber nicht die Beine!Ich muss noch erwähnen das vor ca 4 Jahren COPD bei mir festgestellt wurde!

[@elkeanitaeberl1553]

Danke Nico fpr das Video ich laufe sehr viel draussen habe einen Hund da muss man raus hoffe das ist hilfreich Übergewicht habe ich keines.🌻🌻🌻

[@mariamagdalena3480]

Danke Niko

[@snifferking4330]

Auch ein Hund kann ein Gehtrainer sein. Mit ihm geht man drei mal Gassi am Tag.

[@marianiehus-andree8572]

Sehr richtig. Und sie sind treue und dankbare Lauffreunde ❤

[@lg7224]

und oft auch öfter als 3 mal

[@marianiehus-andree8572]

@@lg7224 na klar. Je öfter je besser

[@katimarsch6186]

Ein Leben ohne Hund ist möglich, aber sinnlos ❤🐶❤

[@marianiehus-andree8572]

@@katimarsch6186 genau so. Ist das nicht von Goethe?

[@thomaswinkler3496]

Ich finde ihre Videos sehr dienlich.

[@sbsaxb611]

Spitze, danke

[@Micky_Dream]

Wieder mal ein gutes Video und mach weiter so

[@birgitzolsmann3797]

Moin Nico, deine Tips sind sehr gut, nur immer online😏 wo kann man mal bei dir live in die Sprechstunde kommen??? Das mit den Athemtrainer klappt nicht😢

[@phoenixsubliminals765]

Danke

[@molly69ification]

so liebenswürdig und gut 😇💞

[@ShqiperiaOrtodoks]

Danke Nico ! Also bei mir werden die Zehen sofort rot, und ich spüre sowas wie "Kriebeln" über den Füßen wie wenn ich über Brennessel gegangen wäre. Na gut oder nicht ? 😁

[@selbstbewusstepowerfrau2155]

Himmel, arbeiten Sie an Ihrer Orthographie!

[@ShqiperiaOrtodoks]

@@selbstbewusstepowerfrau2155 habe es mal verbessert, aber tut ja nichts zu sache, es geht hier nicht um Rechtsschreibung oder " ORTHOGRAPHIE " .

[@taaeb8097]

Top Video! 1000🙏. Könntest du auch Übungen für die Armen/Hände zeigen? Bei mir schlafen in der Nacht immer die Armen/Hände ein. Noch weiss ich nicht, was dahintersteckt.

[@lg7224]

i denke bei mir die Haltung, drauf schlafen oder Schulter HWS.. Die Finger tun oft lange danach noch weh. ( nicht mehr Ameisen stechen)

[@all_in_for_JESUS]

Bei mir hat es nicht so richtig funktioniert. Meine Beine werden nicht weiß wenn ich sie so hochhalte und beim schnellen hinsetzen habe ich auch keinen Unterschied in den Beinen gesehen. Vielleicht liegt es daran dass ich nicht so ein hellhäutiger Typ bin. Die Beine sahen immer gleich aus.

[@wildheit]

Und was ist, wenn die Beine beim anheben leicht schmerzen ( anstrengung) und beim wieder aufrichten aber fast sofort wieder rot werden? Ich hab das in den Händen auch, hebe ich die hand hoch, wird sie fast unmittelbar blass, ich spüre förmlich das herauslaufen des Blutes. Nehm ich sie wieder runter, wird sie direkt wieder rot und durchblutet.

[@kanival19891]

Gutes Video aber es gibt auch Venen den diese und Arterien haben ein großen Unterschied. Die einen fließen zum Herz, die anderen davon weg. Ich denke beide können verstopft werden. ❤

[@micklie6218]

ja- guter beitrag, allerdings kenne ich den test schon, habe vor kurzem 2 stends eingestzt bekommen (beckenarzerien r un l )danach hat meine physio therapeutin festgestellt, das meine sämtlichen bein- muskelsenen verkürzt sind, was wohl von null sport und 3 jahre sitzende arbeit kam, die senen machen den gleichen schmerz, wenn sie verkürzt sind, wie die durchblutungsstörungen zuvor- das bedeutet, es muß nicht immer eine durchblutungsstörung sein, um heftigste schmerzen in den beinen zu bekommen- alerdings lassen die senen sich wieder denen, eenn man die richtige physio macht

[@ch.volltreffer]

Du hast immer gute Tips. Hast du bitte eine Übung für das Carpaltunnel Syndrom? Ich will mich nicht operieren lassen.🙏

[@selbstbewusstepowerfrau2155]

Kann Ihnen den Tip geben mit Bowen Therapie dranzugehen. Habe es mit wenigen Behandlungen bei meiner Mutter wegbekommen. Wenn Sie googeln finden Sie den Verband und nach PLZ sortierte Therapeutenliste

[@peterpan6278]

Danke Nico für diese und auch all Deine anderen Übungen und die liebenswerte Zuneigung die man darin spürt. Eine Frage zum Effekt dieser Übung. Nach der 2Minuten Übung anschließend beim Sitzen haben meine Füsse und Unterschenkel richtig Farbe angenommen. Am rechten Unterschenkel habe ich Krampfadern, die sind stark hervorgetreten und speziell auch an meinem rechten Fuss haben sich viele Adern gezeigt. Die Durchblutung funktioniert wahrscheinlich gut, aber die Krampfadern machen mir Sorgen. Was bedeutet dieses starke hervortreten?

[@kanival19891]

Hallo Herr Lorenz, bei mir ist es so das ich Diabetiker bin und auch rauchen tue. Meine Füße sind eigentlich immer weiß. Und in den einzelnen zähen nehme ich immer sone Art Verstopfung war. Fühlt sich halt einfach so an. Schmerzen habe ich keine und die werden auch warm also Durch-blutet. Ich denke aber da sie permanent weiß sind und ich nach der Übung keine Färbung feststellen konnte das es vll sein kann das die bei mir tatsächlich verstopft sind die Arterien. LG ❤

[@uschiuschi3232]

Solltest halt was gegen deine Diabetes tun. Schau dir die Videos von dr Berg an. Auf jeden Fall die Kohlenhydrate langsam auf 0 senken, und nicht mehr rauchen. Sonst hast du bald keine Füße mehr

[@eckoo1204]

Top👏🏼

[@juliar8078]

Was halten Sie denn von Übungen auf dem Bellicon Trampolin (schnelles Gehen) ?

[@SvatSjel]

Gibt es auch eine übung gegen rastlose Beine?

[@aetherea8955]

Hallo ,erstmal Danke fur die professionelle Beratung, ich denke die Ubungen sind sehr gut fur den Zwerchfell, welche ist Video mit massage fur den Zwerchfell?

[@beatelanger2919]

Super!!!!😻😻😻😻

[@jurgenradle170]

Machst das auch Sinn mit nur einem Bein - bin Unterschenkelamputiert am rechten Bein?

[@matsumurasokon4873]

Sehr interessant. Ist eigentlich auch Krafttraining der Beine an Maschinen hilfreich, z. B. Beinpresse, Wadenheben? Danke.

[@johnnyhorowitz6669]

bei der venenklappen stärkenden übung soll man doch kräftig wieder runter nicht langsam was ist denn jetzt richtig???

[@heinz-dieterstute7071]

Ganz toll

[@birgitvs1087]

Es wäre noch hilfreich und fachlich angezeigt, auf den Unterschied zwischen venösen und arteriellen Gefäßen einzugehn, und demzufolge unterschiedlichen Störungen...!

[@martinbel2806]

Vielen Dank für dieses Video! Eine Frage zur 1. Übung (die auch der Rest ist): spricht etwas dagegen, wenn man sie (habe einen stehenden Beruf) jeden Abend durchführt? Herzliche Grüße!

[@molly69ification]

ich glaube nicht, dass da etwas dagegen spricht - im gegenteil!!!! je mehr man tut, desto besser...gerade bei stehenden berufen. viele grüße

[@zelihaonur51]

Super video danke, aber meine Füße Werden nicht weiß,weil Ich richtig braun bin:)

[@suziezurfreiheit6825]

Bei der ersten Übung brennen meine Beine schon ab dem 2. Durchgang. Wird das besser mit der Zeit?

[@Jessica-sd2bf]

Toller test... Jedoch bin ich dunkelhäutig🤭 ich sehe nix🙈

[@franipetzi4465]

Ist es normal, dass nach dem schnellen absetzen der Beine dann erstmal nur die Zehen rot werden? Das ist bei mir recht schnell, aber der Fußrücken dauert etwas länger?

[@DrCP-wc8xl]

Vielen Dank, schön wäre der Hinweis gewesen, dass die p-AVK eine seltene Erkrankung ist und dass die meisten Schmerzen in den Beinen aus dem Rücken HWS-LWS kommen. Das einzige evidence based wirksame Training ist dann das Gehtraining. Viele Grüße Dr. Carlos Pereira Phlebologe

[@selbstbewusstepowerfrau2155]

Lieber Kollege Pereira, schön, dass Sie kommentieren und Ihr Wissen teilen. Doch Sie vergessen, dass Sie mit Laien sprechen. PaVk = periphere arterielle Verschlusskrankheit LWS= Lendenwirbelsäule HWS= Halswirbelsäule,....

[@semaflassak2583]

Was ıst beı Venenklappen defekt ?

[@silviasommer6115]

Schmerzen in den beinen nachts?

[@schreibhecht]

Wie nennt man Deinen Beruf? Ich frage immer Ärzte, aber die erzählen nur was von der Veneklappe und Beine hochlegen. Aber Füße kreisen lassen sagte nur einer. Aber bisher hat auch das nicht geholfen.

[@yaguza4030]

Meine Füsse sind weder weiss geworden noch rot. Lediglich nach dem hinsetzen sind die Adern der Füsse auffällig sichtbar geworden.

[@jokrause2454]

👍👍👍

[@gundisiewert9985]

Früher war es die Schaufenster Krankheit, AVK.

[@u7068]

Müssen die Füße dabei am Ende hängen, oder können sie auch auf dem Boden stehen?

[@Rose-j1n2e]

Schaufenster Krankheit.

[@super-8]

Die Zeit korreliert mit dem Alter. Junge sind halt rosarot, wenn's länger dauert wie die hier beschriebene Zeitspanne hat das keinerlei Warnwirkung sondern ist normal. Er testet lediglich dein Lebensalter damit Weißlaufzeit * Geburtsdatum , dann weiß er was Du wiegst ^^

[@marianiehus-andree8572]

Es ist ja auch ein Test, keine ärztliche Diagnose, aber auch en Test kann dazu beitragen, dass man einen Arzt hinzuzieht.

[@Macaco_Branco]

Bei dem Test werden meine Füße weder weiß noch rot.

[@estherjost8431]

Beib mir genau das Gleiche. Weder weiß noch rot 🤔

[@leyloaylo6496]

Aber deine Füße sind weiß geblieben

[@kalle8536]

Woher weißt du das, daß sie weiß blieben, du Weißwurst?

[@beatelanger2919]

Ich habe Unglaubliche Schmerzen,Rechte Bein,ich kann kaum laufen,versuche mit Massage und Sport,wird nicht besser!!!🤔🤔🤔🤔

[@karinst.3212]

Ursache kann in der Wirbelsäule liegen, im ISG oder Hüftschiefstand. Ein DORN-Anweder kann das ganz schnell ind sanft ins Gleichgewicht bringen. Meine Erfahrung: vlt mit viel Glück auch ein Orthopäde , meist recht "brutal".

[@reginanawraril3666]

Bei mir wurde festgestellt das die Vene am Becken nicht richtig durchlässig ist, habe beim Laufen vom Po bis in den großen Zehen Schmerzen, bekomme einen Ständ. Hab schon etwas Angst.

[@tinaklemme4379]

Hallo Regina. ...du brauchst keine Angst zu haben du wirst nichts merken. Ein kleiner Tipp stell Deine Ernährung um. Ich wünsche dir gute Besserung 🍀 Liebe Grüße von mir 💚

[@mariaroth8251]

@@tinaklemme4379 Ernährung, was oder wie genau?

[@weltfrieden9947]

Keine Angst. Hat meine Tante auch bekommen und die Freude darüber, sofort wieder schmerzfrei gehen zu können, überwiegt alles. Sie fand die OP auch nicht schlimm.

[@mirimiri5763]

Wenn bin ich jung wie du dann schafe ich 🤣🤣

[@silviasommer6115]

Gefäße sind frei.

[@frankgelbrich8371]

😢

[@sieghardendrejat5872]

Kennt ihr den Managertest ? Ihr müsst 5 Minuten auf einen Stuhl klettern...:

[@sakisrose4632]

Meine Füsse werden gar nicht weiss.

[@derherr2167]

Man sieht das die Füße weiß werden?? junge du bist komplett weiß 🤣🤣

[@wolfgangsteidl]

Nun,das will ich dann auch mal ausprobieren...

[@delphina9816]

Alles gut

[@helnorse]

Man merkt, Herr Lorenz, dass sie noch nicht wirklich lange im Beruf sind......

[@katrinmuller2321]

Warum?

[@helnorse]

@@katrinmuller2321 weil ich dir nach 25 jahren pt, mt, osteo, chiropractor, hp ind lehraufyrag an einer hochschule sagen muss, dass niemand so ein rumgehampel braucht...warum hat die physiotheraåie in D keinen stellenwert? Weil genau SO "behandelt" wird!!!