Get More Out of Elephant with Shelly Power

  Рет қаралды 8,742

Polestar Pilates

Polestar Pilates

9 жыл бұрын

How to increase spine flexion and core control in Elephant.

Пікірлер: 2
@fredericobapt
@fredericobapt 9 жыл бұрын
Very helpful! Thanks Shelly Power :)
@balancedcorepilates3215
@balancedcorepilates3215 3 жыл бұрын
great tip
Giving Flight to Your Swan (Pilates)
5:46
Giving Flight to Your Swan (Pilates)
Polestar Pilates
Рет қаралды 22 М.
Pilates Hour #132 - Parakeet Exercise Breakdown with Shelly Power
55:11
Pilates Hour #132 - Parakeet Exercise Breakdown with Shelly Power
Polestar Pilates
Рет қаралды 3 М.
Accessorio fantastico per chiudere qualsiasi contenitore || Conservazione ermetica!
00:19
Accessorio fantastico per chiudere qualsiasi contenitore || Conservazione ermetica!
SMOL Italian
Рет қаралды 44 МЛН
Мен үшін таңдау жасалған | 2 серия | 60 кг | Сериал 2024 | Конкурс
30:00
Мен үшін таңдау жасалған | 2 серия | 60 кг | Сериал 2024 | Конкурс
OMIR
Рет қаралды 825 М.
버블티로 체감되는 요즘 물가
00:16
버블티로 체감되는 요즘 물가
진영민yeongmin
Рет қаралды 76 МЛН
Tom & Jerry !! 😂😂
00:59
Tom & Jerry !! 😂😂
Tibo InShape
Рет қаралды 55 МЛН
Allegro 2 Reformer: Footbar Position 5
9:46
Allegro 2 Reformer: Footbar Position 5
Balanced Body
Рет қаралды 48 М.
How to Permanently Loosen a Tight Psoas (Updated)
15:39
How to Permanently Loosen a Tight Psoas (Updated)
Your Wellness Nerd
Рет қаралды 474 М.
Do you Cue Pelvic Floor Activation in Pilates?
4:07
Do you Cue Pelvic Floor Activation in Pilates?
Polestar Pilates
Рет қаралды 1,7 М.
Pilates Rehabilitation : EP4 : Working with the Hip
5:26
Pilates Rehabilitation : EP4 : Working with the Hip
Balanced Body
Рет қаралды 72 М.
Pilates Hour #155 - Rock'n the Roll Over with Shelly Power
58:58
Pilates Hour #155 - Rock'n the Roll Over with Shelly Power
Polestar Pilates
Рет қаралды 3,3 М.
Variaciones de la Cuadrupedia para movilizar la columna vertebral #PolestarTips
3:47
Variaciones de la Cuadrupedia para movilizar la columna vertebral #PolestarTips
Polestar Pilates España
Рет қаралды 44 М.
Teaching Standing Leg Pump
2:54
Teaching Standing Leg Pump
Polestar Pilates
Рет қаралды 7 М.
Scoliosis: how to facilitate movement in the spine
4:23
Scoliosis: how to facilitate movement in the spine
Polestar Pilates
Рет қаралды 22 М.
Polestar Pilates Swan from Floor en la Silla #PolestarTips
3:02
Polestar Pilates Swan from Floor en la Silla #PolestarTips
Polestar Pilates España
Рет қаралды 10 М.
How to PERMANENTLY Loosen Tight Calves
17:32
How to PERMANENTLY Loosen Tight Calves
Your Wellness Nerd
Рет қаралды 188 М.
Accessorio fantastico per chiudere qualsiasi contenitore || Conservazione ermetica!
00:19
Accessorio fantastico per chiudere qualsiasi contenitore || Conservazione ermetica!
SMOL Italian
Рет қаралды 44 МЛН