Gezond & Snel Afvallen: 2 Gouden Beweging Tips

happyhealthy.n...
Ontdek 2 beweging tips die je helpen om gezond en snel af te vallen. Hier zijn de tips nog eens onder een rij:
Gezond en snel afvallen tip #1: doe aan korte hoge intensiteitstraining
Gezond en snel afvallen tip #2: doe aan fysieke spanning voor een maaltijd
Groet,
Oscar Helm
HappyHealthy

[@The_icewoman]

Wat leuk om te weten. Hoeveel burpees raad je aan voor een maaltijd Oscar? Ik ben zelf dol op springtouwen, is dat ook goed om te doen, en voor hoeveel minuten? THNX!

[@HappyHealthyFan]

Totdat je buiten adem bent. Springtouwen is ook prima. Daar geldt hetzelfde: blijf springen totdat je buiten adem bent.

[@stijntimmermans3320]

Ha Oscar, na 20 mins hiit op de crosstrainer doe ik nog krachttraining. Nu vertelde iem mij laatst dat ik dat beter andersom kan doen. Wat is wijsheid? Bedankt!!

[@noone-he1ho]

Is 30 seconden sprinten en 30 seconden rust ook goed?