GEZONDE BOODSCHAPPEN DOEN & NIEUWE LIFESTYLE (?) 🏥🥴 opgezette buik & testen

Dit was niet helemaal de bedoeling :( De laatste tijd is er veel veranderd voor ons en dit hebben we nog niet gedeeld met jullie. De boodschappen zijn even HEEL anders.. Fit couple shopping! met een kleine aanpassing.
Wil jij je fitness doel behalen? Download hier de MyBestShape app voor maaltijdplannen & workouts: mybestshape.app
De supplementen die wij gebruiken:
nl.esn.com/discount/nochtli?-i
(code: " nochtli " voor de hoogste mogelijke korting)
Voor dagelijkse updates volg ons hier:
jeremy.mettendaf
nochtlii
Nochtli's Engelse KZbin kanaal:
/ nochtli
Jeremy's Nederlandse KZbin kanaal:
/ jeremymettendaf
#bloated #fitness #boodschappen #fitfood

[@SteffyGaaaooo]

Ik denk dat het super interessant zou zijn als jullie een "wat ik eet in een week als "lactose" of "gluten" intolerant, want vaak geeft 1 dag geen volledige inzicht wat gegeten kan worden, als jullie uiteraard hier tijd voor hebben, dat is een video dat heel veel tijd kan innemen, maar ik denk dat het echt heel veel mensen kan helpen :)

[@UnboundedArtandCrafts]

Ik ben ook gluten en lactose intolerant 🫣 wat ik wel weet is dat je beter langer een uitsluit dieet kunt volgen dan een week. En een dagboek bijhouden is een goed idee want dat gaan ze je toch laten doen.

[@dorienleensen1888]

Heel goed dat jullie het uittesten! Mijn oudste zoon kwam steeds vaker met buikpijn klachten en bleek een koemelkeiwit allergie te hebben. Zelf had ik als baby een koemelkeiwit allergie. En later op mijn 16e steeds uitslag, laten testen in het ziekenhuis en ik had heel veel producten waar ik allergisch voor was. Na mijn 2de zwangerschap veranderde dat, voorzichtig dingen gaan proberen en dat ging goed. Maar moet nog altijd dingen laten. Voor mijn zoon maakte ik ook heel vaak dingen zelf! Zodat ik wist dat er echt geen sporen van Melk in konden zitten! Bijvoorbeeld krenten/appel broodjes maakte ik zelf en koekjes. Het zijn kleine dingen maar op zo’n moment heel fijn! Succes met jullie zoektocht! Dat is best nog een heel ding voordat je weet wat je wel of niet kunt eten! 👍🏼🍀😘

[@laurahertog5766]

Ik heb dit ook voor mezelf uitgezocht hoe jullie het doen en ik denk dat ik ook gluten intolerant ben, sinds ik geen gluten meer eet gaat t veeeel beter met m’n buik. Nog een tip voor de wraps, ik neem die van La Morena Mais wraps, daar zit minimaal gluten in en die kan ik wel eten 😊 en als ik wel echt een keer uiteten ga heb ik pilletjes van vitakruid die neem ik dan in na het eten en gaat het ook redelijk wel erna 😊 fijn dat jullie dit laten zien heel blij mee !

[@Marijketn]

Craft en pastry in Amsterdam voor glutenvrij brood is echt heerlijk! Ik eet al sinds ik klein ben gluten en melkvrij. Glutenvrije markt online heeft ook veel opties. En er zijn idd ook veel standaard opties glutenvrij. Er is ook glutenvrije havermout. Deze worden op aparte velden gekweekt niet naast tarwe. Ik hou zelf ook van rijst, rijstvellen, en rijstnoedels. En in de toko kun je ook veel vinden. Maispasta vind ik niet zo. Biori heeft pasta op basis van boekweit en er zijn ook pastas op basis van rijst en mais verteerd wat beter. Succes met de zoektocht

[@mannysingh8182]

Amazing couples and Amazing videos ✨️💯💯💯✌🏽 keep inspiring ✨️ 💪🏽

[@Sandratjuhh1993]

Leuke video, ik volg jullie super graag 😊

[@Klopklop51]

Wat super toevallig dit! Wij zijn sinds 2 weken lectinevrij aan het eten, misschien kunnen jullie dat ook proberen! De Plant Paradox is een interessant boek erover. Ben heel benieuwd wat jullie daarvan vinden en ervaren ❤ mijn buik was na een week al gasvrij

[@Marias-9000]

Ga naar een Mesoloog! In Amsterdam zit een hele goeie, waardoor ik ook erachter kwam dat ik niet goed tegen gluten kan :) ik had dezelfde uitslag en jeuk altijd!

[@tif5220]

Jullie zijn zo leuk stel! Succes met de zoektocht.

[@evabrocheler7016]

Havermout is meestal glutenvrij moet je goed op de verpakking kijken. Van zichzelf is het namelijk glutenvrij maar wanneer het in een fabriek is verwerkt waar gluten worden verwerkt of wanneer het op een velt heeft gegroeid waar naast ook granen met gluten groeien

[@kimchristiaanen1427]

Glutenvrije wraps van Bfree zijn goed! Heb zelf coeliaki dus mag absoluut geen gluten. Zelf bakken is vaak ook beter.

[@marenne01]

Ik zou je ook laten testen op coeliakie. Dat is een auto immuunziekte waarbij je lichaam antistoffen aanmaakt als je gluten eet en de reacties daarop lopen erg uiteen van last van je buik tot aan zelfs moodswings en nog van alles daar tussen en ieder persoon reageert er weer anders op. Ik heb zelf ook coeliakie pas sinds 2 jaar dus het kan zich later in je leven ontwikkelen! Hiervoor heb ik nooit ergens lasr van gehad. Het is een van de meest ongediagnostiseerde ziekte en veel mensen krijgen als ze ouder worden veel complicaties die niet te verklaren zijn. Laat je dus zeker daarop testen!

[@romy-betterlife]

Ik ben zelf ook lactose-intolerant. Wel de vorm waarbij je het stap voor stap weer kunt overgroeien, maar ik eet nu vegetarisch/veganistisch en kan bij af en toe een klein beetje dat nu wel weer accepteren. Het kan dat je reageert op bepaalde producten die extreem veel lactose bevatten, maar ook veel gebruik van proteinepoeder, zoetstoffen, e.d kunnen een naar gevoel en een spanning op je buik geven, omdat dit niet altijd natuurlijke en lichamelijk makkelijk afbreekbare stoffen bevat.

[@mirthebrummelman418]

Goed bezig zeg! Eigenlijk kun je haast niet anders dan zelf op onderzoek gaan, zo’n opgeblazen pijnlijke buik is gewoon echt niet chill. Aangezien jullie volgens mij sowieso al veel zelf bereiden qua eten, kleine tip: wraps/brood/pizzadeeg etc. zijn relatief makkelijk zelf te maken met glutenvrij meel en water, vaak wat goedkoper en minder/betere ingrediënten 😄

[@ariyannalynn]

Ah man I had exactly the same thing with gluten, still have it today. I have gone gluten free and it helps a lot! Try YAM bread from Jumbo (it has the least amount of preservatives, too many preservatives will also cause gut problems of course - I like to toast gluten free bread as well :) gives it a nicer taste with toppings). Another tip, try the Holie granola from AH :) Last tip - if you want to eat gluten free wraps, pita, cookies, etc,. try ordering it online (you can get a lot more in a pack for a better price - but at the AH they also have BeFree wraps that have 6 in a pack, they just don't taste as nice sadly but try making burritos in the oven, gluten free stuff warmed up is always much much much better). Hope this helps :) I really know the struggle, it can be very hard but I try to make the best out of it.

[@user-ej9sm2gn4x]

Hele interessante vlog en op veel vlakken herkenbaar.

[@jelskeoosterhof]

Oh wat vervelend dat jullie reageren op gluten! Helemaal herkenbaar, ik reageer er sinds langer dan een jaar ook op terwijl ik dat nooit heb gedaan. Ben ook volop aan het ontdekken en ervaren, dus 'leuk' om jullie reis hierin ook te zien! 🙋‍♀

[@tmettendaf]

Heel interessant die gluten😊 ben benieuwd

[@naomifrisart9224]

Er zijn zeker veel alternatieven en in restaurants kan je ook vaak de glutenvrije kaart vragen en dan staan er allergenen op en kan je dus zien wat je wel en niet mag.