ঘন ঘন প্রসাব থেকে মুক্তির উপায় | ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি করবো | প্রস্রাবের সমস্যা ও সমাধান |

ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করনীয় | ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ কি / ঘন ঘন প্রস্রাবের কারন কি / ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি করতে হবে / kegel exercise / কেগেল ব্যায়াম / কেগেল ব্যায়াম কিভাবে করব
ডাঃ সাইফুল ইসলামকে সরাসরি দেখাতে বা অনলাইনে কনসালটেনসি করতে এপয়েন্টম্যান্ট করুন নিচের লিঙ্ক থেকে
book/dr...
ডাঃ সাইফুলের ফেইসবুক
/ drsaifulpt
একজন সুস্থ মানুষ দৈনিক ৬-৭ বার পর্যন্ত প্রস্রাব করতে
পারে৷ খুব বেশি পানি খেলে ৮ /৯ বার পর্যন্ত হতে পারে৷ তবে এর বেশি হলে এটাকে ঘন ঘন প্রস্রাব সমস্যা বলতে পারি৷ সোজা কথা কেউ ২ লিটার পানি খেলে ২৪ ঘন্টার ভিতর ৭/৮ বারের বেশি প্রস্রাব করলে তার শারিরীক কোন সমস্যা আছে বলে ধরে নেওয়া যেতে পারে । যেমন -
১. ইউটিআই ( ইউরিনারি ট্র‍্যাক্ট ইনফেকশন) ঃ শরীরে জ্বর, আর্জেন্ট ও ঘন ঘন প্রস্রাব এবং সাথে তলপেটে ব্যথা এই ধরনের সমস্যা প্রস্রাবের নালীতে ইনফেকশন হয়েছে বুঝায়।
২. ডায়বেটিসঃ হঠাৎ করে অস্বাভাবিকভাবে প্রস্রাবের পরিমান বেড়ে যাওয়া এবং ঘন ঘন প্রস্রাব হলে ডায়বেটিস লক্ষণ বুঝায়। কারণ শরীরের অতিরিক্ত গ্লুকোজ প্রস্রাবের মধ্যে দিয়ে বের হয়৷
৩. কোমর ব্যথা ঃ ডিস্ক প্রলাপ্স জনিত কোমর ব্যথার জন্য অনেক সময় প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা হয়৷ এইসব সমস্যার ক্ষেত্রে এক সাথে কোমর ব্যথা, প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা এবং সেক্সুয়ালি সমস্যা হয়ে থাকে ।
৩. প্রোস্টেট বড় হয়ে যাওয়া ঃ ছেলেদের প্রোস্টেট গ্লান্ড বড় হয়ে গেলে এটা ইউরিথ্রাতে চাপ দেয়৷ ইউরেথ্রা হল একটা নালী যেটা প্রস্রাবের থলি থেকে পেনিস পর্যন্ত আসছে । তাই ইউথ্রেরাতে চাপ দিলে প্রস্রাবের থলি ( ইউরিনারী ব্লাডার) সংকুচিত হয়ে যায়। ফলে অল্প প্রস্রাব জমা হলেও প্রস্রাব বের হয়ে যায়।
৪৷ প্রেগন্যান্সিঃ গর্ভবতী মায়েদের ইউটেরাস যত বাড়তে থাকে ততই প্রস্রাবের থলি ব্লাডারে তত চাপ পরে৷ ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়৷
৫. প্রস্রাবের ওষুধঃ ডাই ইউরেটিকিস জাতীয়ে প্রেসারের ওষুধ খেলেও ঘন ঘন পেশাব হতে পারে৷
৬। নিউরোলজিকাল সমস্যাঃ স্ট্রোক, স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি সহ আরো কিছু নিউরোলজিকাল সমস্যায় নার্ভে ডেমেজ হয়ে যায়৷ এইসব ক্ষেত্রে ঘন ঘন প্রস্রাব এবং প্রস্রাব আর্জেন্সি তৈতি হয়৷
ডায়াগনোসিস ঃ ডায়াগনোসিসের জন্য রোগীর সব কথা শোনা এবং ফিজিক্যাল পরীক্ষা নিরীক্ষা অনেক গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষ করে - কোন ওষুধ খাচ্ছেন কিনা; ঘন ঘন প্রস্রাব সমস্যার সাথে অন্য কোন সমস্যা যেমন জ্বর বা ব্যথা আছে কিনা ;
ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যাটা কি আপনি রাতে বা দিনে কখন বেশি হচ্ছে।
আপনি আগের চেয়ে বেশি পানি খাচ্ছেন কি ;
প্রস্রাবের রং কি কোন পরিবর্তন হচ্ছে ;
আপনি অতিরিক্ত কফি বা কোন অ্যালকোহল খাচ্ছেন কি!
এছাড়া ডায়াগনোসিস কনফার্ম হওয়ার জন্য রক্ত পরীক্ষা, ইউরিন পরীক্ষা, আল্ট্রাসনোগ্রাফিও বেশ কিছু পরীক্ষা লাগতে পারে৷
চিকিৎসা ঃ ডায়বেটিস থাকলে ডায়বেটিস কন্ট্রোল করতে হবে৷ ইনফেকশন থাকলে ফিজিশিয়ানের পরামর্শমত ওষুধ খেতে হবে৷ এবং নিচের নিয়মগুলো অবশ্যই ফলো করতে হবে৷
১. ইউরিনারী ব্লাডারকে পুনরায় ট্রেনিং করাতে হবে৷ অর্থাৎ নির্দিষ্ট সময় বিরতি দিয়ে প্রতিদিন একই সময় প্রস্রাব করতে হয়৷ এতে ব্লাডার ( প্রস্রাবের থলি) অনেকক্ষন প্রস্রাব ধরে রাখতে শিখে৷
২. খাদ্যাভ্যাসঃ যেইসব খাবার খেলে প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা হয় যেমন চা, কফি, চকলেট পরিহার করতে হবে৷
৩. যথেষ্ট পরিমান পানি খেতে হবে৷ তবে রাতে ঘুমানোর আগে পানি খাবেন না,যাদের এই সমস্যা তাদের জন্য৷
৪. ডিস্ক প্রলাপস জনিত কোমর ব্যথার ক্ষেত্রে আগে ডিস্ক প্রলাপ্সের সমস্যার সমাধান করতে হবে ৷ কোমর ব্যথার ক্ষেত্রে প্রস্রাব ধরে রাখতে একবারে ব্যর্থ হলে, অবশ্যই নিউরোসার্জনের সাথে সাথে এপয়েনম্যান্ট নিতে হবে।
৪. কিগল এক্সারসাইজঃ প্রস্রাবের থলি এবং প্রস্রাবের নালির (ইউরিথ্রা) চারদিকে পেলভিক ফ্লোর মাসল থাকে৷ এই মাসল গুলোকে শক্তিশালী করতে হবে ৷ তাহলে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা থাকবে না৷
আপনি খুব সহজে এই এক্সারসাইজগুলো করতে পারেন৷ পায়ু পথ দিয়ে গ্যাস বের হওয়ার সময় আপনি যদি ধরে রাখতে চান সেটাই হল কন্ট্রাক বা সংকোচন, আবার গ্যাস ছেড়ে দেওয়ার সময় যে অবস্থা হয় সেটা হল রিলাক্স বা প্রসারন।
অর্থাৎ দুই বাটককে ( পাছা) এক সাথ করা এটাই সংকোচন করা বা শক্ত করা বা কন্ট্রাক করা । অন্যভাবে বলা যায় ধরুন আপনার প্রস্রাব আসতেছে কিন্তু আপনি ধরে রাখার চেষ্টা করতেছেন যাতে প্রস্রাব না আসে এটাই হল পেলভিক মাসল কন্ট্রাক বা সংকোচন ; আবার প্রস্রাব করার সময় যেই অবস্থা হয় সেটা হল রিলাক্স বা প্রসারন৷
এইভাবে ৫ সেকেন্ড ধরে পেলিভক মাসলকে শক্ত করে ধরে রাখবেন৷ আবার ৫ সেকেন্ড সময় পর ছেড়ে দিবেন (প্রসারিত করবেন বা রিলাক্স করবেন)৷ এইভাবে ১০ বার করলে ১ সেট হবে৷ দিনে ৩ সেট করবেন৷ আপনি শুয়ে বসে বা দাঁড়িয়ে যেকোন সময় এই এক্সারসাইজ টা করতে পারেন৷
ধন্যবাদ
ডাঃ সাইফুল ইসলাম, পিটি
প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারম্যান, ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
উত্তরা, ঢাকা।

[@enamulhoque3767]

আপনার পরামর্শ মোতাবেক ভিডিও দেখে হাঁটুর ব্যথার ব্যায়াম করে আমার হাঁটু ব্যথা ভাল হয়েছে আলহামদুলিল্লাহ।

[@ShefalyAlam]

2:50

[@bhtradingandco6329]

আলহামদুলিল্লাহ।

[@mahadevprosadbakshi2476]

​@@ShefalyAlamlp😊

[@abdullahforhad2832]

Alhamdulillah

[@biswanathsen6626]

, কি ব্র কি বি 6:43 Q ji ji Dr,​@@ShefalyAlam

[@mahannan6677]

ধন্যবাদ অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ভালো একটি বিষয় জানানোর জন্য।

[@mohammedsifulislam1109]

সত্যিই আপনি একজন আদর্শবান,উদারমনা ও উন্নতমানসিকতা সম্পন্ন মহৎ লোক, আপনার জন্য দোয়া রইলো।

[@dhirenmahato9027]

No 7oggy,yavtb

[@azlanazlan]

আল্লাহ্ আপনাকে সুস্থতা এবং দীর্ঘায়ু দান করুন। অনেক ধন্যবাদ উপকার পেয়েছি আশা করি আমাদের জন্য এরকম আরও উপকারী ভিডিও দিয়ে যাবেন।

[@noorhussain8650]

ডাঃ সাইফুল ফয়সাল স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাই যদি সবাই আপনার কথা গুলো মেনে চলে তাহলে হয়তো আমারা অনেকেই ভাল হব ইনসায়াআল্লাহ

[@sagorbiswas1691]

ভাই এই ব্যাপারটা কি ঘন প্রসাব এর জন্য আসলেই কার্যকারী

[@shibleereza239]

সুন্দর করে বুঝিয়ে দেয়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।

[@nafiz1978]

সাইফুল সাহেবকে ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়ামের ভিডিও আজকে হতে শুরু করবো আশাকরি ভালো ফলাফল পাবো ইনশাআল্লাহ

[@saif5933]

Bhai thik hoyesilo??

[@mrigankasaha8887]

Dr Saiful :, You are an excellent guide,full of simplicity and a great communicator. Having a high respects for you, Mrinal Saha Kolkata

[@mazibarrahman6358]

.. .....bn

[@emdadulhaque5834]

ধন্যবাদ স্যার! ব্যায়ামটি আজকে থেকেই শুরু করবো, ইনশাআল্লাহ

[@siyakulmdsiyakulislam2387]

আলহামদুলিল্লাহ ধন্যবাদ আপনাকে ভাই

[@nirendrakumardeb4578]

ধন্যবাদ ডঃ সাইফুল ইসলাম! আপনার মূল্যবান স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় নির্দেশাবলী পড়লাম।আমি নিজে প্রস্টেট সমস্যায় ভুগছি। বর্তমানে আমি ‌ঘন ঘন প্রস্রাব বেগ, প্রস্রাব hold করতে না পারা সমস্যায় ভুগছি। আপনার সেখানো exercise টি খুব ভালো লেগেছে। আজ থেকে ই আমি এটা সুরু করবো। আশাকরি ভবিষ্যতে এরকম স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় নির্দেশাবলী পাবো। ধন্যবাদ ও সেলাম।

[@badhonrudra]

দাদা এটা করে উপকার পাচ্ছেন কি?

[@TygTxt]

ভাই আমি ও এই সমস্যা ভুগতেছি।

[@bobitasamadder9401]

আপনার সব বেযাম গুলো খুবই ভাল এবং উপকারী

[@hridoymirza1]

আমি আপনার সব ভিডিও দেখি,এবং উপকৃত হই।আপনি একজন ভালো মানুষ, আমি আপনার জন্য আল্লাহর কাছে দোয়া করি,আপনি যেনো সবসময় সুস্থ থাকেন।আমিন

[@jayantidas1343]

Very good video.. I've read about this in various articles yet wasn't satisfied but after watching your video I've gained a clear idea about the concerned topic.. thanks a lot..

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Glad to hear it, Take care .

[@nurulabsarattari7538]

@@DrSaifulPhysiotherapist sir nambrta diben

[@DrSaifulPhysiotherapist]

@@nurulabsarattari7538 01787152872

[@hmsalmanfarsi617]

পশ্রাবের পায়খানায়, পেটে, হাতে, পায়ে জালা পওডায় করণীয় কি

[@romanaakternupur8403]

@@DrSaifulPhysiotherapist ok

[@kazialmamun1873]

অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে। গুরুত্ব পুর্নিমা পরামর্শ দেবার জন্য

[@ritamondal9652]

খুব ভালো লেগেছে

[@banglatips7061]

অসাধারণ অনেক সুন্দর একটা ভিডিও আপলোড দিয়েছেন শুনে খুব ভালো লেগেছে ধন্যবাদ আপনাকে

[@sweetangleanusreepal2044]

মি নিং lh pj kb o oi I-

[@parthasingharoy2487]

​good

[@ovikovi6869]

ধন্যবাদ স্যার... খুব চমৎকার করে বোঝানোর জন্য....

[@MdBashar-n7v]

এই প্রেকটিজ টি অত্যান্ত কার্যকারি আমি এটি করে উপকৃত হয়েছি, আপনাকে অসংখ ধম্যনাদ স্যার।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

অভিনন্দন আপনাকে । নিয়মিত প্র্যাকটিস করবেন ।

[@md.imamhossain8977]

Sir, May Allah bless you.

[@AbdulHalim-xh5vv]

Outstanding presentation with sufficient evidence with easy access.

[@jacksonmohib6545]

Lot of thanks from inner lore of heart.

[@narayanshil9566]

খুব ভালো, আমি উনার পরামর্শে উপকার পেয়েছি।

[@awalmiah1657]

Really here is my due respect to you sir ,live long and live well .

[@abdussalamniloysinformatio4525]

ভাই আপনার কথা শুলো যত সুন্দর! তার থেকে বেশি সুন্দর আপনার বোঝানোর ধরন! অনেক বড় উপকার করলেন এই ভিডিও টা বানিয়ে! অসংখ্য ধন্যবাদ subscribe done 💔💔💔❤💟

[@emtiazahmed4507]

Oh

[@bayjidbostami7997]

আপনার ভিডিওর সাথে আমার রোগের হুবহু মিল আছে। ২০-৩০ বছর যাবদ ঘনঘন প্রসাবে ভুগিতেছি। আজ থেকে ব্যামটি শুরু করব। দোয়া করবেন যেন আল্লাহ পাক আমাকে মাফ করেন।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

জি করতে থাকেন । দুই থেকে তিনমাস করবনে

[@masumahmed4012]

Bayjid Bostami ভাই কি কোন ফলাফল পেয়েছেন?

[@sanjibchattopadhyay89]

.

[@babulhasan5885]

ভাই কি কোনো ফলাফল পেয়েছেন।

[@bayjidbostami7997]

@@babulhasan5885 ভাই নিয়মিত করি নাই তবে একটু কম এখন।

[@rashedulislam5521]

অনেক সুন্দর ভাবে বুঝতে পেরেছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

[@abdullaharman5331]

৫ বছরের প্রব্লেম একদিনেই ভাল অনুভব করছি আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ যদি ভাল হয় আপনার জন্য অনেক দোয়া করমু ইনশাআল্লাহ 💝💖💗💓💞💕💟❣️💔❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍

[@alamgirkhan-nn8fv]

উপকার হয়েছে কিনা জানাবেন প্লীজ!

[@onpoint6868]

ভাই সত্যি বলছেন নাকি মিত্থা বলছেন?

[@rofiqulislam7001]

অনেক ধন্যবাদ আপনার সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ু কামনা করছি

[@santwanarana5913]

খুব ভালো, ধন্যবাদ।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ভাল থাকবেন৷ দোয়া,রাখবেন৷

[@shilpisarker3256]

স্যার,ডায়াবেটিস রোগী ও কি এই ব্যায়ামে উপকৃত হবে?

[@saddambatidanga7691]

Thank you for your motivation

[@shahjamalkhan7902]

ধন্যবাদ স্যার, আপনার জন্য রইলো🥰

[@md.yousufali5619]

ধন্যবাদ ভাই। এই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিওটি দেয়ার জন্য

[@morshedalam9548]

Great effort! Thank you so much for helping us. May Allah help you to reach your destination.Allah Hafez...

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Most wc. Take care

[@MDHasan-nx3nc]

ভেরিকোস ভিইন রোগের চিকিৎসা দেন

[@N.Atheif]

Thank you sir.... you are a lifesaver... Take care and stay safe....

[@ahsanhabib5813]

স্যার আপনার সবগুলো ভিডিও অসাধারন। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।

[@ashrafmanju5012]

Thank you so much.. I had pain right front side just below the stomach.. following your kegel excercise.. inshallah i feel better now.. no pain..

[@barunsengupta7190]

Next day I will try

[@riyasutradhar6750]

Many many thanks bhai from India

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Most wc from Bangladesh . Take care

[@AbdulMannan-qp4ij]

ঘনঘনপসাবথলপেটেভেতাচিকিসাকিআপনারকাছেজানতেচাই

[@salequemohammad9056]

ডা• সাইফুল কে অনেক ধন্যবাদ। তিনি খুবই সুন্দর করে বুঝিয়েছেন। অনেকেই উপকৃত হবেন।

[@hasanfulu3169]

Dear sir,thanks a lot.

[@rakebulesha1767]

খুব ভালো আপনাকে ধন্যবাদ জানাই আন্তরিক শুভেচ্ছা

[@helalahmed716]

Sir আপনার ভিডিও গুলি দেখে অনেক উপকৃত হয়েছি আপনাকে অনেক অনেক শুভকামনা

[@jakarulislam3985]

Kobe korbo koy bar kore korbo

[@bhtradingandco6329]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহু আকবার ওয়ালিল্লাহিল হামদ। সুন্দর পরামর্শ।

[@funfest6308]

ধন্যবাদ স্যার। আপনার ভিডিওটা অনেক ভালো লাগল।

[@suratalam8115]

মিস্টার সাইফুল ইসলাম আপনি একজন ফিজিওথেরাপিস্ট। বিএমডিসির প্রত্যয়ন পত্র ছাড়া ডাক্তার লেখা আইনত অপরাধ। আমি নিজেকে কিভাবে ডাক্তার পরিচয় দেন একটু বুঝিয়ে বলবেন কি?

[@rohanmiah7968]

এই ব্যায়াম কত দিন করতে হবে

[@MohammedSalimbd]

খুবই ভালো পরামর্শ ।

[@রোবটরোবট]

অসাধারণ বুঝতে পারবে সবাই এটাই আশাকরি।

[@rahihaque2484]

জাযাকাল্লাহু খাইরান

[@sadiakhusbu9299]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@jashimuddinchowdhury3031]

Thank you young man.You mentioned your effort. You see, Allah promise reward for any effort. He say, " I do not spoil any body's effort" I will try to follow your suggestion - the exercise and remember you in my prayer. Cos, I believe, your intention is solemn. Jash.. Toronto.

[@mdal-amin3475]

Boss Army online Hona achi Hamare download number se

[@mdal-amin3475]

film Sitapur ki Mukhiya ji

[@mariaakther7023]

very nice

[@abdurraufsarkar7255]

@@mdal-amin3475 ;bb? B::bb! B 11th

[@subratadas6832]

আপনি খুব ভালো মানুষ আপনার এই ব্যায়াম করে ব্যক্তিগতভাবে খুবই উপকৃত হয়েছি আপনি আপনি খুব ভালো মানুষ আপনার এই ব্যায়াম করে আমি খুবই উপকৃত হয়েছি

[@ramanbachhar9081]

Very good lecture u are very talented young man

[@DrSaifulPhysiotherapist]

খুব সামান্য চেষ্টা। আপনার উৎসাহ আমাকে আরো ভাল কাজের জন্য যোগ্য করবে৷

[@swapnarozario5768]

আপনার বুঝানোর কৌশল খুব চমৎকার ❤

[@gg5egh94]

ইমরুল ধন্যবাদ আপনাকে

[@Chahalsheikh-gx1sz]

অনেক ধন্যবাদ স্যার।

[@liafatsordar9125]

very very thanks sir

[@fatehajahan7290]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আপনার কমর ব্যাথার ব্যায়াম মেরুদন্ডর ব্যায়াম এগুলো দেখে আমার বহুত উপকার হয় যেই সময় আমার ব্যাথা করে আমি এগুলো করি কোন ঔষধ খাওয়া লাগেনা আল্লাহামদুলিল্লাহ

[@shahidulislmnaim2268]

আপনাকে বার বার ধন্যবাদ দিতে ভাল লাগেনা।আর ও বেশী কিছু প্রাপ্য আপনার।ভাল থাকবেন স্যার।

[@fatemamunmun9840]

apnar ki ghano ghano porsab hoi?

[@fazlyrabby8078]

@@fatemamunmun9840 😅

[@shahalomsheikh7927]

Very good thanking you

[@shahalomsheikh7927]

Very good thanking you regards

[@AshitChattopadhyay-kx4oh]

​@@shahalomsheikh7927😅❤p0

[@belalbadrul406]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইল আপনার জন্য।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ধন্যবাদ স্যার কমেন্ট করার জন্য, আপনার কোন কিছু জানার থাকলে আপনার সমস্যার কথা বিস্তারিত জানিয়ে পরামর্শ পেতে কল করুন: 01760636324 নাম্বারে

[@wuthanwan7801]

ভিডিওটির জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ভাল থাকবেন৷

[@hakimsheikh8965]

আমাকে একটূ দেখাবেন

[@mdhasansehek8728]

স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক

[@mdshahjalalislam9302]

আমিন🤲❤️

[@kamalhossain9826]

খুবই ভালো আর উপকারী পোস্ট

[@MdBabu-mx9jd]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার.. ❤️❤️❤️

[@mdmomin452]

মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর লাগলো

[@coolman7298]

thank you sir

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Thank you, take care

[@DrMonir-e3t]

Thank you youngger Therapist

[@nashirahamed8647]

Sir Ami akjon Indian apner health suggestion gulo very very important. Apnar proti amar salam railo

[@cookbangla7706]

ধন্যবাদ স্যার,,ভিডিও টা আমার জন্য খুব দরকার ছিলো,,সাবলীল ভাষায় বুঝিয়েছেন ।

[@MahbuburRahman-uz5lj]

Thank you for sir This video for my very important.

[@rabiulislam6124]

ধন্যবাদ

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Thank yoy

[@RMRANA-zu7kr]

স্যার, আপনার ভিডিও গুলো দেখে আমার অনেক উপকার হয়েছে, কি বলে যে আপনাকে ধন্যবাদ দেব, তার কোন ভাষা আমি খোঁজে পাইনা,

[@goldbanglawaz555]

ভাই আপনার ভিডিও আমার খুব ভালো লাগে। পেটের সমস্যা নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হত। যেমন ৪ /৫ বার ভাতরুম হওয়া বা ক্লিয়ার না হওয়া।

[@ritamondal9652]

বা ত রুম করতে খুব তারা তারি করতে সমস‍্য হয়

[@achintachakraborty4141]

Thanks khub valo laghlo.

[@ranamd1773]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ অনেক সুন্দর ভাবে বোঝানোর জন্য

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ভাল থাকবেন । দোয়া রাখবেন ।

[@md.forhadrasel4679]

ভাই এই ব্যায়াম কি আপনার উপকার হইছে।

[@purabiroy2446]

আমি এই ব্যায়াম করে একটু ভালো আছি ধন্যবাদ আপনাকে

[@Tareq257]

ধন্যবাদ স্যার আপনারা প্রতি দোয়া রইল

[@ranasohag7692]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার!

[@TheMas40]

Thanks for the excellent presentation. I will follow your instructions as I am having the problem.

[@bahauddinbahar21]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার

[@Zaman_333]

Thanks bro

[@saibalchakrabarti3021]

Thx for the video. I will try yr exercise for relief and I will let you know the result.

[@nabogorasaha5681]

ধন্যবাদ এই ভিডিও টির জন্য

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Wc, take care

[@mdmujiburrahmanshet4049]

Thanks dr shipoll.

[@abdullahkhan-gs5vr]

অনেক অনেক ধন্যবাদ ভালো উপদেশ দেওয়ার জন্য টাকা খরচ করে হয়তো এগুলো পাব না।

[@Saifur-h9u]

Many thanks.

[@mdalmas7636]

অনেক ধন্যবাদ সার আপনাকে আমি উপোকার পেয়েছি

[@sukumardey4196]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন সবসময়

[@DrSaifulPhysiotherapist]

অনেক ধন্যবাদ ।

[@22339ja]

This is very good video . i went to urologist and he told me to go for bio feedback which is the same . i paid lots of money for that also they told me to do this exercise. it is very good video and i think it will help lots of people. Thank you to Dr. Saiful .

[@ashaduzzaman9271]

Ki problem chilo apnar

[@rajyasreedasgupta3035]

Thank you very much

[@sajidurrahman2673]

অনেক অনেক শুকরিয়া

[@abdullahmahmud1927]

ধন্যবাদ ভাইয়া আপনাকেও"""

[@farhanachowdhury5042]

Thankyou sir.verry nice video.

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Most wc, take care

[@mdmamun-id5xu]

আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহ আপনাকে আরো মেহদা বাড়িয়ে দেখ

[@DrSaifulPhysiotherapist]

ভাল থাকবেন৷

[@moitreemishra1323]

Thank you sir 🙏🙏🙏

[@aftabuddin3756]

Vai...accent ta ektu tik koren. Information is fine.

[@jobayermoeen4133]

স্যার, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার সাথে একটু কথা ছিলো।

[@mma4389]

নামবারটা দিবেন ভাই

[@sabushafiqurrahman4754]

Thank you for Very impotent physiotherapy

[@amazingworldofshilasaha]

Thank You the video helped me a lot. Please make a neek and soldier pen video.

[@একটুখানিসুখেরআশায়]

স্যার ভালো লেগেছে ধন্যবাদ....।

[@ferozsharder1015]

Thanks, go head.

[@mohammadrasel8074]

Thanks brother

[@DrSaifulPhysiotherapist]

Thanks bro

[@souravbaruri4069]

Freelancing er karone ei rok hote pare

[@ratondas6492]

Yes, er age nije nije kortam kaaj hoto, but jantam na Process. Apnake subscribe korei fellam. Thanks for sharing these...

[@DrSaifulPhysiotherapist]

thank you so much. Take care.

[@shahnazakter8392]

ধন্যবাদ।

[@abirulhoque831]

👏